吃素可以降血脂？謠言！醫(yī)生表示：關(guān)于高血脂的4個(gè)誤區(qū)，需了解

血脂指的就是血液中脂類物質(zhì)的含量，包括甘油三酯，膽固醇，磷酯等等，它們廣泛存在于人體中，是生命細(xì)胞基礎(chǔ)代謝必需的物質(zhì)。

在血脂處于正常范圍內(nèi)，才能維持正常的生理運(yùn)轉(zhuǎn)，一旦血脂升高，輕則出現(xiàn)頭暈乏力，肢體麻木，胸悶，心悸等癥狀嚴(yán)重的話，甚至還會(huì)引起心梗，腦梗等心腦血管疾病。

這種情況下我們就得立即降血脂，而有關(guān)于降血脂的方法，有些人覺得長(zhǎng)期吃素是其中一個(gè)，但事實(shí)并不是這樣。

醫(yī)生表示，有關(guān)于高血脂的誤區(qū)，包括以下4個(gè)，希望大家都能夠認(rèn)清。

1、長(zhǎng)期吃素降血脂

調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常吃高油脂高熱量食物的人更容易出現(xiàn)高血脂疾病，可這也不代表著長(zhǎng)期吃素不會(huì)得高血脂。

相反的，如果經(jīng)常吃過素的食物，身體中無法獲取所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種情況下，容易導(dǎo)致代謝功能紊亂。

特別是缺乏維生素C時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)糖脂代謝異常的問題，進(jìn)而使得血糖升高。

除此之外，生活中常見的堅(jiān)果，米飯，面條等主食，吃的時(shí)候的確不油膩，可堅(jiān)果中脂肪含量過高。

而米飯，面條等主食里面碳水化合物攝入過多，很容易轉(zhuǎn)化為糖分和脂肪，一旦無法及時(shí)消耗，還會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯儲(chǔ)存在人體當(dāng)中，時(shí)間久了也會(huì)誘發(fā)高血脂。

2、血脂降的越低越好

雖然高血脂不利于身體健康，但是也不能將血脂降得過低，同樣會(huì)出現(xiàn)健康問題。

因?yàn)楦髌鞴俚恼＿\(yùn)轉(zhuǎn)，需要血液中的成分保持在穩(wěn)定和合理的范圍內(nèi)，如若盲目的追求把血脂降到最低，就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)缺乏有利成分，進(jìn)而威脅血管健康。

所以提醒大家，如果血脂有了升高的表現(xiàn)，在降血脂的過程中，必須得在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理治療，同時(shí)選擇科學(xué)的方法。

3、血脂正常不需要服藥

醫(yī)生表示如果只是單純性的血脂偏高，在改變了不良的生活習(xí)慣后，血脂指數(shù)恢復(fù)正常，的確不需要服用降血脂的藥物。

可如若有血脂升高問題的同時(shí)，還存在心腦血管疾病，哪怕血脂處于穩(wěn)定的范圍，但也不可以直接把藥物停掉。

正確的做法是咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)身體狀況和病情發(fā)展的狀況相應(yīng)的減少藥量，與此同時(shí)，還要定期復(fù)查來確定身體是否能夠正常停藥。

4、瘦子不會(huì)出現(xiàn)高血脂

提到有關(guān)于高血脂的誤區(qū)，這些人簡(jiǎn)單的認(rèn)為瘦人身上并不會(huì)出現(xiàn)這一問題，但真實(shí)的情況并非如此。

因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)的角度分析，高血脂癥的發(fā)生和血脂水平升高有關(guān)系，就算身材消瘦，但若是有不良的生活和飲食習(xí)慣，血管內(nèi)也容易囤積脂類物質(zhì)。

總而言之，這些年來高血脂的發(fā)病概率越來越高，主要原因就是人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了太大的變化，特別是年輕人，為了滿足食欲，經(jīng)常吃油炸燒烤類食物，而這些食物里面的脂肪含量過高。

當(dāng)然，飲食油膩雖然是誘發(fā)高血脂的因素，但并不代表著長(zhǎng)期吃素食的情況下不會(huì)得血脂，反之，只吃素容易引起脂類物質(zhì)代謝異常的問題，也會(huì)導(dǎo)致血脂水平波動(dòng)。

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