• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      當(dāng)有了骨質(zhì)疏松后
        ，做好這5件事，或能幫你緩解
      ，防止并發(fā)癥
      
        
      
            佚名
            2024-05-11 19:54:19
        
      

        
      
           
      當(dāng)有了骨質(zhì)疏松后
      ，做好這5件事
      ，或能幫你緩解，防止并發(fā)癥
      骨質(zhì)疏松是一種常見(jiàn)的骨關(guān)節(jié)病癥
      ，多發(fā)于60歲以上的老年人
      ，誘發(fā)原因和鈣質(zhì)流失，骨密度降低有密切的聯(lián)系
      。
      當(dāng)其發(fā)生之后
      ，患者往往會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛，行動(dòng)不便等癥狀
        ，嚴(yán)重的話還會(huì)骨折
        ，致殘，甚至危及生命
        。
        ，做好這5件事，或能幫你緩解
        ，防止并發(fā)癥.png" />
      正是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的危害如此之多
        ，所以醫(yī)生提醒患者朋友，堅(jiān)持做好以下5件事
      ，有助于提升骨密度
      ，進(jìn)而遠(yuǎn)離并發(fā)癥。
      1
      、藥物治療
      對(duì)于骨密度較低的患者來(lái)說(shuō)
      ，首先應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療
      ，這樣才能夠在較短的時(shí)間內(nèi)緩解骨質(zhì)疏松問(wèn)題
      。
      另外需要提醒大家的是，千萬(wàn)不能相信偏方或者盲目的服用藥物
      ，否則非但起不到作用
      ，反而會(huì)給腎臟肝臟等器官帶來(lái)傷害。
      2
      、適量的運(yùn)動(dòng)
      骨質(zhì)疏松患者平日里還要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)
      ，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，特別是戶外運(yùn)動(dòng)
      ，接觸到太陽(yáng)光的照射
      ，可以合成更多的維生素D，有利于鈣質(zhì)吸收
      ，由此緩解骨質(zhì)疏松癥狀
      。
      但需要提醒大家的是，骨質(zhì)疏松的人群骨頭脆性本來(lái)就比較高
      ，所以千萬(wàn)不能夠做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)
      ，建議選擇較為柔軟的鍛煉方式，比如散步
      、太極拳等
      。
      3、補(bǔ)充骨骼營(yíng)養(yǎng)
      雖然目前為止醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有很好的辦法
      ，能夠完全治愈骨質(zhì)疏松
      ，但若是從生活習(xí)慣入手注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，也可以達(dá)到緩解的效果
      。
      骨科醫(yī)生建議大家平日里要多吃奶制品
      ，豆制品等富含鈣質(zhì)的食物。
      同時(shí)增加鈉氨脂素的攝入
      ，才能促進(jìn)成骨細(xì)胞的活性
      ，增加骨形成，為人體補(bǔ)充更多的骨量
      。
      不僅如此
      ，鈉氨脂素還能抑制骨吸收，進(jìn)而幫助骨骼穩(wěn)定
      ，最終達(dá)到提高骨密度的效果
      。而此種物質(zhì)的獲取，其實(shí)就是針對(duì)性的攝入鈣片
      。
      4
      、遠(yuǎn)離酒精和碳酸飲料
      因?yàn)閷?dǎo)致骨密度下降的原因就是鈣質(zhì)流失，而使得鈣質(zhì)流失的行為就包括喝酒和喝飲料
      。
      所以要想提升骨密度
      ，就得針對(duì)性的改掉喝酒以及喝碳酸飲料的習(xí)慣。
      5
      、補(bǔ)充雌性激素
      進(jìn)入更年期后
      ，卵巢功能逐漸衰退，由此無(wú)法分泌更多的雌性激素
      ，這種情況下
      ，雌激素量不足便會(huì)阻礙新的骨細(xì)胞生成以及使得生長(zhǎng)因子分泌量減少，最終導(dǎo)致女性有骨質(zhì)疏松和骨密度下降的癥狀
      。
      遇到了此種問(wèn)題
      ，女性朋友應(yīng)該多攝取富含雌激素的食物，例如蜂蜜
      ，蜂王漿
      ，豆制品等等。
      總而言之
      ，通過(guò)上文內(nèi)容的描述
      ，我們已經(jīng)了解到了骨質(zhì)疏松帶給人體的危害性有多么之大
      ，輕則有關(guān)節(jié)疼痛乏力的表現(xiàn)，嚴(yán)重的話還可能威脅生命
      。
      所以當(dāng)有了骨質(zhì)疏松問(wèn)題后
      ，患者朋友生活中應(yīng)該堅(jiān)持做好上文中提到的5件事，才有助于提升骨密度
      ，防止骨質(zhì)疏松并發(fā)癥出現(xiàn)
      。
      當(dāng)然，除了做好這些事情之外
      ，若是必要的話
      ，還得謹(jǐn)遵醫(yī)囑，采用物理治療的方式
      ，或許能更快的緩解病情
      。
      對(duì)于骨質(zhì)疏松患者
      ，如何有效延緩病情的發(fā)展？
      骨質(zhì)疏松多發(fā)于老年人
      ，但是現(xiàn)在也有年輕化的趨勢(shì)
      ，許多年輕人也擔(dān)心自身的骨骼健康問(wèn)題。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者
      ，如何有效延緩病情的發(fā)展
      ？
      

      
骨質(zhì)疏松
      
疼痛是骨質(zhì)疏松最常見(jiàn)的癥狀。骨質(zhì)疏松在早期是沒(méi)有什么癥狀的
      ，發(fā)現(xiàn)疼痛時(shí)是已經(jīng)比較嚴(yán)重的了
      ，嚴(yán)重時(shí)會(huì)有并發(fā)癥骨折的現(xiàn)象。骨質(zhì)疏松是一種骨骼的蛻變
      ，最主要的原因就是缺鈣引起的
      ，平時(shí)缺乏鍛煉也會(huì)引起骨質(zhì)疏松。
      

      
年齡大的人易患骨質(zhì)疏松
      ，是因?yàn)殡S著年齡的增加
      ，人體對(duì)鈣的吸收能力減弱，但從尿中排出的鈣的量卻增多
      ，所以年紀(jì)大的人就特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象
      。其他的一些不良生活習(xí)慣也會(huì)引起骨質(zhì)疏松，比如過(guò)量飲酒或咖啡
      ，長(zhǎng)期吸煙等等
      。
      

      
延緩病情
      
有骨質(zhì)疏松的人要經(jīng)常多曬曬太陽(yáng)，幫助人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)可以補(bǔ)充一些鈣劑和維生素d
      ，飲食上要要多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物
      ，要做到膳食均衡，盡量通過(guò)飲食來(lái)吸收一些鈣
      。有些骨質(zhì)疏松的人擔(dān)心骨折
      ，就不敢輕易活動(dòng)
      ，其實(shí)骨質(zhì)疏松的人要做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)
      ，增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。
      
骨質(zhì)疏松患者在日常生活中要注意盡量少喝酒
      ，也要避免喝咖啡過(guò)量
      ；吸煙對(duì)人體是百害而無(wú)一利，特別是患有骨質(zhì)疏松的人
      ，一定要盡早戒煙
      。患骨質(zhì)疏松特別嚴(yán)重的人
      ，要盡早就醫(yī)
      ，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用一些抗骨質(zhì)疏松的藥物
      。
      骨質(zhì)疏松也是糖尿病并發(fā)癥
      ，糖尿病患者應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
      ？
      糖尿病患者也會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松，但自始至終糖尿病患者還是需要控制血糖
      ，與此同時(shí)
      ，也需要治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松
      ，一般人都會(huì)覺(jué)得是缺鈣了
      。事實(shí)上，確實(shí)是缺鈣了
      。糖尿病患者預(yù)防骨質(zhì)疏松
      ，首先，就是要注意飲食
      。
      

      
在日常飲食中
      ，要注意多補(bǔ)充含鈣比較豐富的食物，這其中包括了奶制品
      、豆制品
      、深色的蔬菜、適量的堅(jiān)果，還有一些海產(chǎn)品
      ，如果已經(jīng)是糖尿病合并骨質(zhì)疏松的患者
      ，也要適量增加一些這樣的飲食。但同時(shí)也需要嚴(yán)格控制糖量和熱量的攝入
        。
      
其次
        ，適當(dāng)?shù)某鋈ネL(fēng)透氣，沐浴陽(yáng)光
        ，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松
        。經(jīng)專家鑒定，多曬太陽(yáng)
        ，每天日曬時(shí)間基本上保持在40分鐘左右
        ，可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
      

      
最后
        ，糖尿病患者還需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
        ，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┴?fù)重運(yùn)動(dòng)。比如
        ，當(dāng)早晨出去散步時(shí)
        ，可以帶著水杯，既補(bǔ)充水分
        ，又鍛煉身體
        。
      
此外，也可以輔以藥物的幫助
      。早期使用胰島素
      ，糾正代謝異常，防止?jié)B透性利尿引起的鈣丟失
      ，有效阻止骨量減少
      ，維護(hù)骨骼重建。然后在醫(yī)生指導(dǎo)下
      ，服用維生素D
      、降鈣素、二磷酸鹽等藥物
      ，以補(bǔ)充鈣質(zhì)
      。
      

      
糖尿病誘發(fā)骨質(zhì)疏松的原因有很多，但這并不是不可治愈的
      。只要患者高度重視
      、及早預(yù)防，一定能降低其發(fā)病率
      。長(zhǎng)此以往
      ，堅(jiān)持下去，就可以做到很好地控制好血糖，同時(shí)又能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/254586.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
         ，或許有機(jī)會(huì)逆轉(zhuǎn)肝纖維化(肝纖維化能治好嗎)" rel="prev">
                                            查出肝纖維化后
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
                  
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                              
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >