體內(nèi)濕氣超標(biāo)時(shí)，身體或有這些表現(xiàn)，需重視，盡快祛濕

濕氣是中醫(yī)上的說法，從中醫(yī)的角度分析，每個(gè)人的身體內(nèi)都或多或少的存在濕氣，因?yàn)槠饺绽锎蠹也恢挥X地做出了導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)的行為，比如穿著單薄，經(jīng)常吃寒涼食品或者熬夜等等。

不過若是濕氣較少，體內(nèi)往往不會(huì)受到影響，可如果最近一段時(shí)間身體上頻繁的出現(xiàn)下文中提到的5個(gè)表現(xiàn)，都在說明體內(nèi)濕氣過重了，此時(shí)必須重視起來，盡快祛濕，這樣才能預(yù)防疾病發(fā)生。

1、大便不成形

想要了解體內(nèi)濕氣究竟多不多，可以通過排便的表現(xiàn)得出答案，如若并沒有刻意的增加飲水量，但是排出來的大便黏膩，不成形，也是濕氣重的癥狀之一。

因?yàn)闈駳廨^重的情況下，脾胃則會(huì)出現(xiàn)問題，進(jìn)而擾亂消化系統(tǒng)的工作，由此一來，濕氣長時(shí)間滯留在腸道之內(nèi)，進(jìn)而使得糞便黏液。

2、舌苔厚膩

舌頭看起來是人體上無關(guān)緊要的部位，但是它卻能夠反映身體內(nèi)的濕氣多少，假如身體內(nèi)比較溫暖，然后就會(huì)呈現(xiàn)出微微泛紅和濕潤的狀態(tài)，而且表面還會(huì)存在一層薄薄的涂層。

但若是身體內(nèi)濕氣過多，舌苔便會(huì)發(fā)白，尤其是進(jìn)展至嚴(yán)重階段，舌苔粗糙，又厚又黃又綠，都在說明體內(nèi)有濕氣。

3、皮膚干燥瘙癢

正常情況下，皮膚并不會(huì)出現(xiàn)瘙癢干燥的問題，如果最近一段時(shí)間，皮膚上有大量的皮屑，而且看起來很粗糙，都要考慮是不是體內(nèi)濕氣過重了。

因?yàn)楫?dāng)濕氣過多時(shí)，則容易導(dǎo)致脾胃功能下降，由此代謝垃圾無法及時(shí)的排泄出去，最后就會(huì)使皮膚出現(xiàn)異常的表現(xiàn)。

如果沒有重視進(jìn)來，隨著時(shí)間的推移，新陳代謝速度下降，大量的毒素?zé)o法及時(shí)排出，最終就會(huì)沉淀在皮膚上，最后使得雀斑，色素斑問題發(fā)生。

4、睡覺流口水

睡覺時(shí)莫名的流口水，也是體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一，主要因?yàn)樘幱谒邥r(shí)間排泄都會(huì)放松，而若是體內(nèi)濕氣過于飽和，口水就會(huì)不經(jīng)意間從嘴邊流出來。

因此在提醒大家，假如睡醒之后嘴角或枕頭上有口水存在，一定要考慮是不是濕氣所影響。

5、食欲不振

上文中我們也提到了，濕氣過多容易影響消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，由此患者的胃受益而食欲不振，胸悶，腹脹等癥狀。

其實(shí)除了以上5個(gè)表現(xiàn)最為明顯之外，濕氣積累越來越多的情況下，還會(huì)腐蝕關(guān)節(jié)，進(jìn)而導(dǎo)致患者有關(guān)節(jié)酸痛，甚至類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病發(fā)生。

總而言之，導(dǎo)致體內(nèi)有濕氣的影響因素有多個(gè)，比如運(yùn)動(dòng)量較少，經(jīng)常吃寒涼的食品以及頻繁熬夜等等，所以如果你有這些行為的話，請(qǐng)務(wù)必改正，同時(shí)多留意身體上的表現(xiàn)。

如若莫名的出現(xiàn)了上文中提到的食欲不振，皮膚干燥瘙癢，舌苔厚膩，大便不成形，以及睡覺流口水這幾個(gè)問題，必須趕緊采用正確的方法去濕氣，才能防止健康受威脅。

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