7成人認(rèn)為行善會吃虧,行善減少心臟病發(fā)作善良心臟病

“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”、“飯后百步走，能活九十九”、“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”等流傳已久的防病良方廣為人們所熟知。但其實，心理上也有這種神奇的防病“藥方”。最近，心存善良能提升機(jī)體的抗病能力，其在減少心臟病發(fā)作風(fēng)險方面的效果堪比阿司匹林。

善良讓身心都受益

美國作家馬克吐溫把善良稱作一種世界通用的語言，它可以使盲人“看得到”、失聰?shù)娜恕奥牭玫健薄Ｃ绹固垢４髮W(xué)慈悲心與利他主義研究教育中心發(fā)布的這項研究結(jié)果，更讓我們看到了善良對人體健康的諸多益處。心存善良能夠減輕疼痛感、加速傷口愈合、降低血壓、減少緊張感等；在流感季節(jié)，善良還可以將人們患感冒的風(fēng)險降低16%。另外，如果醫(yī)生對病人心存友善，付出關(guān)愛，病人會更愿意聽醫(yī)生的話，康復(fù)得也就更快，住院時間會大大縮短。

不僅如此，善良對每個人乃至整個社會的影響都很深遠(yuǎn)。

那些長壽明星身上都有一個共同點，那就是“善良”。善惡影響人的壽命，樂意幫助親友和鄰居照顧孩子、搬東西、聽他們傾訴的人，比只顧自己或只想“占便宜”的人更長壽，前者的死亡風(fēng)險比后者低60%；而心懷惡意、損人利己的人，死亡風(fēng)險高1.5～2倍。這是因為善良的人會把時間用在運動等快樂的事情上，不會因算計他人而費心、傷神、自責(zé)。

善良是心理健康的營養(yǎng)素。心存善良，會讓你樂于扶貧幫困、與人為善，心中常有欣慰、愉悅之感；還會樂于敞開心扉，整個人備感輕松。無論種一棵樹，還是做一次義工，那種被人需要的感覺都會令你開心。從心理學(xué)角度來看，善良的人更能獲得友情和感恩之情，他們從中獲得的心理能量緩解了焦慮等不良情緒。

善良能提高團(tuán)隊效率。善良的老板能為員工帶來愉悅的工作環(huán)境，有利于員工健康，員工也因此更愿意主動幫助同事、為客戶提供服務(wù)，會積極與他人建立高質(zhì)量的關(guān)系，工作效率大為提升。無論在工作場合還是整個社會環(huán)境，善良都能營造一種友善的氛圍，且具有傳染性，會讓氛圍進(jìn)入良性循環(huán)。

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