符合這8種性格的人都長(zhǎng)壽研究發(fā)現(xiàn)神經(jīng)過(guò)敏

符合這8種性格的人都長(zhǎng)壽研究發(fā)現(xiàn)神經(jīng)過(guò)敏

1 認(rèn)真

美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家劉易斯特曼進(jìn)行了一項(xiàng)涉及1500名兒童的長(zhǎng)壽研究。認(rèn)真是長(zhǎng)壽的一大標(biāo)志。

認(rèn)真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠(yuǎn)慮，持之以恒，責(zé)任心強(qiáng)。認(rèn)真的人會(huì)設(shè)立目標(biāo)并完成目標(biāo)，因而生活滿意度更高。

但是專家同時(shí)告誡，認(rèn)真固然重要，但是千萬(wàn)不要只對(duì)某一種行為過(guò)于癡迷專注，而忽略了生活的其他方面。

2 擅交往

充滿愛(ài)意的人際關(guān)系可促進(jìn)積極情緒，孤僻性格則易導(dǎo)致消極情緒，增加壓力、炎癥和心血管疾病危險(xiǎn)。

專家建議，通過(guò)興趣愛(ài)好交友，參加讀書俱樂(lè)部等，有助于擴(kuò)大社會(huì)交往，有益長(zhǎng)壽。

3 樂(lè)觀

百歲老人雖然生活不同，但都對(duì)人生有樂(lè)觀或者積極的態(tài)度。

4 愛(ài)幫助人

真心實(shí)意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個(gè)人利益而幫助他人，則沒(méi)有增壽效應(yīng)。

給他人無(wú)私的幫助可以激發(fā)自身體內(nèi)的“護(hù)理行為系統(tǒng)”，進(jìn)而降低壓力激素，促進(jìn)“親密激素”等有益身體恢復(fù)的激素分泌。

5 勤奮

工作勤奮并在工作中體現(xiàn)人生意義的人壽命最長(zhǎng)。

過(guò)早退休而無(wú)所事事不利于延年益壽。事實(shí)上，一些退而不休的人更長(zhǎng)壽，但是退休后工作不宜太過(guò)努力或投入。

6 適度“神經(jīng)過(guò)敏”

?最具神經(jīng)質(zhì)的老人心理健康問(wèn)題和抑郁癥危險(xiǎn)更大，但適度“神經(jīng)過(guò)敏”，即有點(diǎn)小擔(dān)心的人更加長(zhǎng)壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險(xiǎn)低50%。

7 對(duì)新事物持開(kāi)放心態(tài)

美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多百歲老人能夠使用電子郵件，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索舊日老友，甚至在網(wǎng)上約會(huì)。新事物、新科技有助于老人鍛煉大腦，同時(shí)增強(qiáng)老人社交。

8 對(duì)衰老坦然接受

美國(guó)耶魯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院貝卡萊維博士最新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)衰老持積極態(tài)度的人更長(zhǎng)壽。

18歲之前對(duì)衰老表現(xiàn)出負(fù)面態(tài)度的人，60歲后發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)會(huì)增加兩倍。

性格影響壽命 這7種性格的人更容易生病

都說(shuō)性格決定命運(yùn)，但其實(shí)，性格也會(huì)影響健康和壽命，你知道嗎?最近，有研究研究出性格跟健康的關(guān)系，其中顯示，以下這7種性格的人更容易生病。

性格

　　自戀

這個(gè)主要是對(duì)男性的影響，據(jù)研究表示，自戀的男性更加容易出現(xiàn)心血管疾病。而且，即使是在舒適的環(huán)境下，自戀的男性體內(nèi)的皮質(zhì)醇都會(huì)比平均水平高，皮質(zhì)醇是引起緊張和壓力的一種激素。

　　悲觀

悲觀的人睡眠質(zhì)量更差，身體的恢復(fù)能力也比較差。而且，悲觀的人，在治療期間也更加消極。所以，不僅抵抗力會(huì)比較差，就連生病了都好的比別人慢。

　　焦慮

焦慮的人更加容易患中風(fēng)和心臟疾病。長(zhǎng)期焦慮的人，更是會(huì)患緊張性頭痛和偏頭痛。這樣的話，對(duì)健康來(lái)說(shuō)當(dāng)然很不利了。

　　倔強(qiáng)

性格影響壽命

倔強(qiáng)的人，身體出現(xiàn)病狀的話，容易諱疾忌醫(yī)，這樣就容易貽誤治療時(shí)機(jī)。

　　率性

率性對(duì)健康也會(huì)有影響你一定很意外吧?其實(shí)是說(shuō)，率性的人對(duì)于一些誘惑的抵抗力比較低，而且，容易因?yàn)闆_動(dòng)魯莽而做出損害健康的事。比如酗酒等，所以率性的，缺乏自制力的男性更加容易患潰瘍。

　　憤世嫉俗

憤世嫉俗的人容易患偏頭痛，因?yàn)閷?duì)人懷著敵意，還容易得暴食癥和高血壓以及糖尿病。

　　單純

單純的人也影響健康，是在于單純的人可能辨別能力比較弱，所以容易聽(tīng)信一些不可靠的信息去購(gòu)買不好的保健品或保健服務(wù)。

這7種性格的人更容易生病

什么樣的人會(huì)長(zhǎng)壽？

1、心態(tài)平和、精神狀態(tài)好的人更容易長(zhǎng)壽。

心態(tài)平和是長(zhǎng)壽的基本要求。胸懷寬闊，性格開(kāi)朗，遇事鎮(zhèn)靜，長(zhǎng)期保持精神樂(lè)觀的“松弛適度”狀態(tài)，是長(zhǎng)壽的重要因素。調(diào)節(jié)心理上的平衡，有助于老年人體內(nèi)各種酶和激素的產(chǎn)生，有利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的功能和改善血液循環(huán)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)人類大部分疾病與心態(tài)有關(guān)。心態(tài)影響我們的情緒，不良的情緒都會(huì)使身體發(fā)生變化。

2、生活習(xí)慣好，營(yíng)養(yǎng)狀況良好，醫(yī)療保障好是增加壽命的重要條件。

生活習(xí)慣好的人，如不吸煙，睡眠休息良好，適量運(yùn)動(dòng)。膳食營(yíng)養(yǎng)良好，一日三餐滿足身體所需，以及有著較好的健康常識(shí)，醫(yī)療條件的人。更容易長(zhǎng)壽。

3、家族人群長(zhǎng)壽的人。

壽命與基因遺傳有關(guān)，家族人群普遍長(zhǎng)壽，一般從基因與生活環(huán)境都會(huì)較好的影響到個(gè)體的壽命。

4、生活環(huán)境、社會(huì)環(huán)境好的人。

生活環(huán)境好、社會(huì)環(huán)境好，大眾人群都會(huì)因環(huán)境而提升人的壽命。

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