豐胸的最快方法,選擇適合自己的最重要(怎樣可以快速豐胸？教你豐胸最好的4種方法)

豐胸的最快方法,選擇適合自己的最重要

胸部是女性的個人女性魅力所在，而針對乳房進行的一種增大行為，常見的方法有：食物豐胸，藥物豐胸，手術(shù)豐胸等，所以很多胸部不完美的女性為了自己的胸部，也是想盡了法子，下面給大家介紹5類豐胸法，相信總有一種適合你。

5類有效的豐胸方法

一、精油類

按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。

原理：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現(xiàn)象，進而提升胸部線條。

優(yōu)點：使用后有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低

缺點：有可能發(fā)生過敏

適應(yīng)人群及最佳時機：過敏體質(zhì)需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好

建議組合方法：輔助天然葛根可以調(diào)理內(nèi)在環(huán)境，效果更快。搭配減肥朔身精油可以達到完美體形。

二、保健類

天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售

原理：野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素--高活性異黃酮能有效調(diào)理內(nèi)分泌、滋養(yǎng)人身，平衡陰陽，協(xié)調(diào)臟腑，提高和恢復(fù)肌體自身的內(nèi)源性雌激素的代謝能力。在達到養(yǎng)身保健、防病治病、并恢復(fù)健康的目的的同時，完全避免了服用人工合成雌激素、動物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素給人體帶來的種種副作用。

優(yōu)點：天然食品，豐胸又保健，價格不貴，不易反彈

缺點：時間長

適應(yīng)人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外

建議組合方法：運動、食補、精油按摩

操作簡易程度：簡單

三、物理類

豐胸儀器，點穴

原理：打通胸部血管，使血氣暢通，和食補的原理相似

優(yōu)點：效果還行，無副作用

缺點：投資成本高8000元左右，部分人群會反彈

適應(yīng)人群及最佳時機：有時間到美容院的MM，有局限性

建議組合方法：食補，加上精油配合

操作簡易程度：在美容院當(dāng)然舒適簡單

四、運動類

游泳，俯臥撐，仰臥起坐，愛撫

原理：看到運動員和少婦就知道了

優(yōu)點：效果好零投入，不易反彈

缺點：效果不明星，時間長

適應(yīng)人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點

建議組合方法：加上適當(dāng)?shù)氖逞a

操作簡易程度：簡單易用

五、食療類

甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等

原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的

優(yōu)點：無副作用，不反彈

缺點：效果慢

適應(yīng)人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環(huán)境

建議組合方法：適合搭配運動和精油按摩

操作簡易程度：簡單，平時飲食就能補充

結(jié)語：為了胸部奮斗的女性，平時一定要做運動，促進血液及微系統(tǒng)循環(huán)，加上運用中國古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺暢通，血液加快流動，打通阻塞的穴道，真正把營養(yǎng)輸送到位。這樣想沒效果都難。

怎樣可以快速豐胸？教你豐胸最好的4種方法

乳房是女子非常可愛的一個身體部位，每個女生都想擁有富有彈性，豐滿，圓潤的胸部，除了做整形以外，有沒有什么健康的的方法讓我們擁有魔鬼身材呢？今天，就告訴大家四種豐胸最好，最有效的方法，以及腹部減肥最快的方法。
1、教你豐胸最好的4種方法
方法一：游泳，最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，哪么這個豐胸方法對你來說就最適合了，可以鍛煉你的胸部肌肉。使你的胸部豐滿有彈性。
方法二：選擇合適的睡衣，給胸部一個舒適的家。在你豐胸的時候，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的。所以選擇一個好的睡衣，比選擇一個好的豐胸方法更重要。
方法三：每天吃粗糧，食物豐胸好方法。保障每天身體通暢。體內(nèi)毒素少了，乳房自然也健康，腫塊啊什么的其實都是毒素的凝結(jié)。豐胸當(dāng)然容易多了。
方法四：提醒各位JM們，在豐胸的時候千萬不要忘了運動。豐胸運動也是可以豐胸的，促進血液循環(huán)。
2、腹部減肥最快方法
1.扭轉(zhuǎn)收腹
全身躺臥在地上，雙腿并攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在后腦上下方抱頭。然后右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時，右側(cè)上身往左前方仰起，令右側(cè)肩離地，右臂手肘盡量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊后重做動作。
2.仰臥起坐
雙腿屈膝并攏，躺臥在地上，腰背充分舒展在地面上，手臂屈肘，兩手抱頭，肩胛骨往后仰，令手臂盡量靠于地面上。邊呼氣邊利用腹部施力，仰起上身，仰起的時候，下巴往內(nèi)收，手臂微微前擺，令手肘觸碰膝蓋，同時雙腳不要離地，再慢慢躺下恢復(fù)姿勢，來回做幾次。
3.肩部仰起
同樣是以仰臥起坐的準(zhǔn)備姿勢躺臥，雙腿屈膝并攏，大小腿成90度左右，雙手抱頭，一邊呼氣一邊仰起背部以上的部位，兩肩離地，收攏下巴，但上身不要過度仰起，更不要做起來，盡量令背部以下包括后腰和臀部都保持著地，兩腳也不要離地，利用上腹部的肌肉來完成仰起動作。
4.仰起觸膝
躺臥在地上，雙腿屈膝并攏，左臂屈肘，左手扶著后腦勺，伸出右臂，利用右手往前拉伸及腹部施壓的兩個力度，拉起右側(cè)肩部離地仰起，用右手觸碰左膝的外側(cè)，手臂伸直，右側(cè)腹部尤其受壓，可以強化內(nèi)外腹斜肌的肌力。

怎么豐胸最快最有效？豐胸的最快方法

相信每個人都希望自己的身材可以更符合自己對美的要求，所以現(xiàn)在美體行業(yè)也越來越發(fā)達了，比如豐胸就是很多美體行業(yè)中的一個項目，比如整形行業(yè)就有豐胸這一個項目，很多人也會選擇整形。那么，生活中有沒有什么方法豐胸是最快最有效的呢？
1、自我豐胸的運動
在家的時候，我們可以通過一些簡單的運動來達到快速豐胸的效果。
動作：
1.首先我們呈站立姿態(tài)，將雙腿分開至肩得寬度，手掌心朝身體外側(cè)，雙臂抬起與地面呈大約30度的高度，將我們的雙肩向后仰，開始做擴胸運動，可以借鑒中小學(xué)的廣播體操中的擴胸運動動作。此時要挺胸抬臀，目視前方。
2.做以上動作5秒鐘后向下彎腰90度手臂反向伸展，雙手相握，再次保持5秒。將兩個動作如此反復(fù)堅持10分鐘。
2、自我豐胸的飲食
也許說到飲食，一些正在進行減肥的朋友可能就會有些躊躇了。其實不必?fù)?dān)心，我們提供的是有營養(yǎng)的食品，專門針對胸部。
(1)黃耆雞湯
材料：1錢當(dāng)歸，黃耆2錢，雞腿一只，4碗白水。
做法：雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火進行煮沸；放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟之后放入當(dāng)歸，煮五分鐘后加鹽即可食用。
(2)木瓜豐胸
很多人說到豐胸都會想到木瓜，木瓜的豐胸效果是眾所周知的。那么我們在這里再介紹一個食用木瓜的方法。
做法：準(zhǔn)備排骨、木瓜；蔥、姜、料酒等調(diào)料。將木瓜去皮、去籽、切塊，再將排骨切塊，用熱水燙一下去腥。在鍋中將水煮沸，放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，用小火燉3小時，撒入精鹽調(diào)味食用即可。
(3)沐浴水療豐胸
在洗澡時，我們還可以用一些小技巧來刺激胸部達到快速豐胸的效果。沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。趁身體尚在微熱時，擦上滋潤露，自己按摩胸部即可。短時間的低溫刺激和水對胸部的沖擊按摩作用是其能夠刺激胸部發(fā)育的原因。
3、選擇合適內(nèi)衣豐胸
想要快速豐胸的美眉不妨為自己挑選一款能夠幫助有效美胸的內(nèi)衣。穿著不合適的內(nèi)衣不僅不能夠讓你的胸部從視覺上變大，還很容易導(dǎo)致胸部出現(xiàn)下垂、松弛、扁平等問題，嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)乳房疾病。
4、使用豐胸產(chǎn)品豐胸
豐胸的時候可以使用具有豐胸效果的乳霜產(chǎn)品，再配合以從上往下，從外向內(nèi)的按摩手法，能夠有效刺激乳腺，安全豐胸。另外也可以將豐胸乳霜產(chǎn)品換成精油進行按摩，豐胸效果也是不錯的。
5、溫馨小貼士
豐胸并不是一朝一夕就可完成的，需要女性朋友們的堅持。只要有恒心堅持每天完成計劃的動作及飲食相信一定能夠成功！
6、飲食禁忌
(1)高脂肪食物不能吃
想豐胸的女性要注意，高脂肪的食物一方面會阻礙雌激素的排出，而且會促進體內(nèi)細菌生長，使得體內(nèi)雌激素水平升高，影響胸部發(fā)育。
(2)甜食
甜食中含有太多的糖分，長期進食高糖類的食物，會導(dǎo)致血液中毒胰島素含量增高，而且會助長乳癌細胞，影響胸部發(fā)育。
(3)高鹽食物
高鹽的食物中含有的鈉元素過多，容易刺激人體產(chǎn)生過多體液，增加乳房負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致乳房脹痛，因此想要豐胸的女性平時要注意少吃過油或過咸的食物，月經(jīng)來之前的7到10天尤其要避免這類食物，以免影響乳房發(fā)育。
(4)咖啡
人體中含有代謝基因，每個人身體對咖啡因的吸收代謝速度不同，會造成不同的代謝反應(yīng)，而且有的女性體內(nèi)含有一種特殊基因，攝入過多咖啡因有可能會導(dǎo)致胸圍鎖水，影響胸部發(fā)育。
(5)快餐類食物
快餐食物也是含鹽過高的食物，尤其是油炸類的快餐，還含有很高的熱量，會加速體內(nèi)雌激素的生成，導(dǎo)致乳腺增生更嚴(yán)重，不利于豐胸。
(6)肉類食物
過量的吃肉食不但攝入了大量熱量，還會攝入更多的膽固醇，膽固醇會刺激人體分泌大量的荷爾蒙，荷爾蒙分泌過量對于乳房發(fā)育也是有影響的，絕大多數(shù)乳房腫塊與荷爾蒙分泌有直接關(guān)聯(lián)。

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