五種食物提升女人幸福感

作為女人的你是否覺(jué)得生活幸福呢？也許你有著別人羨慕的工作，也許你有著能夠讓自己引以為傲的收入，也許你有這幸福和諧的家庭，也許你的丈夫是位成功人士，但是這些就能夠說(shuō)明你是幸福的嗎？事實(shí)證明，很多時(shí)候幸福是我們發(fā)自內(nèi)心的感受，并不是能夠用任何準(zhǔn)則來(lái)衡量的。

一個(gè)三歲的孩子能夠得到心愛(ài)的玩具，那么他覺(jué)得他是幸福的。一個(gè)六歲的兒童在課堂上得到老師的贊賞，那么他覺(jué)得他是幸福的。一個(gè)情竇初開(kāi)的少女能夠?yàn)樽约旱某鯌僬奂堹Q，那么她覺(jué)得他是幸福的。但是對(duì)于我們成年人來(lái)說(shuō)，什么才是幸福的呢？或許哪些單純的幸福已經(jīng)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)了吧。

但是生活就應(yīng)該是充滿幸福的，否則生活的意義何在？那么生活中我么怎樣做才能夠提高幸福感呢？或許我們可以適時(shí)地改變一下自己的心境，讓自己活得更單純，這樣的話，一倍濃香的咖啡也會(huì)讓你感到很幸福，那么生活中有哪些食物可以讓女人提升幸福感呢？讓我們來(lái)看看吧。

咖啡

每天早晨7點(diǎn)來(lái)杯咖啡，會(huì)讓你一整天的心情都很舒暢。2013年某研究表明，喝咖啡可以緩解壓力，增加你的活力和幸福感。另外，很多研究發(fā)現(xiàn)女人如果每天喝4杯咖啡，在未來(lái)10年，生活幸福的概率要比旁人高出20%。

韓國(guó)泡菜

富含益生菌的食物，比如像：克菲爾酸乳酒、味增和一些酸奶，它們都會(huì)讓提升你們的情緒。在小白鼠實(shí)驗(yàn)中，益生菌的消耗會(huì)產(chǎn)生更多的能量，減少焦慮。

蘑菇

菌類富含礦物硒元素，如果體內(nèi)缺少它的話，你的情緒就很容易悲觀、焦慮或疲憊。而且還含有豐富的維生素D，這可是被稱為能量元素哦，通過(guò)調(diào)節(jié)大腦的多巴胺，特別有助于你產(chǎn)生積極樂(lè)觀的心情。

牡蠣

談起雙殼類動(dòng)物，牡蠣絕對(duì)是含鋅元素最多的物種之一，如果體內(nèi)缺鋅，人就比較容易焦慮。

南瓜籽

其中含有很高級(jí)的左旋色氨酸，這種化合物可以刺激體內(nèi)分泌血清素，進(jìn)而影響你的情緒。而且還富含鎂元素和鋅元素哦！

你是幸福的嗎？面對(duì)這樣的問(wèn)題，可能很多的女性都會(huì)啞口無(wú)言，她們甚至?xí)耄菏前?，我們是幸福的嗎？其?shí)幸福來(lái)得很簡(jiǎn)單！可是正是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的各種壓力、各種攀比常常讓我們迷失了幸福的方向，那么如果你對(duì)幸福充滿了迷茫，就通過(guò)上面的這些食物來(lái)增強(qiáng)幸福感吧。

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