性潔癖是一種性心理障礙。男女都可能發(fā)生。但以女性多見。尤其是知識型女性。有的人對自己的生殖器官或生理現(xiàn)象抱有不科學的態(tài)度,認為它們丑陋或骯臟,最普遍的就是婦女認為自己的經(jīng)血不干凈,覺得來月經(jīng)不光彩。婚后,有的妻子則嫌丈夫的生殖器“臟”,對精液更是厭惡,甚至對丈夫的氣味、汗水,分泌物等都很反感。也有的婦女主觀地把自己的性行為劃分為:“好的”或“壞的”,夫妻作愛也會以此標準來規(guī)范其行為,她們討厭丈夫的手“摸在不該摸的地方”,對丈夫表達愛情的神態(tài)言語也表示反感。
性潔癖通常有哪些表現(xiàn)呢?
性潔癖是指性方面的潔癖,又以下幾個癥狀:
1、自我肉體潔癖,即對自己的肉體,尤其對生殖器官、生理現(xiàn)象抱著不科學的態(tài)度,或者覺得它們丑陋,或者覺得它們骯臟。
2、對異性的肉體潔癖。
3、對異性的精神潔癖,即厭惡異性實際上是正常的性行為、性神態(tài)或性言語。
一般人不容易認識到這是性潔癖,更不容易理解自己或?qū)Ψ降男詽嶑庇珊味鴣?,往往認為對方只怕是“不愛我,或不真愛我”;而自己的性潔癖則不過是“講衛(wèi)生”,甚至是“情趣高雅”。
其實,性潔癖是指當事人盡管在理智上承認對方的生殖器和性行為是干凈的,即符合衛(wèi)生上的無菌標準,但總是不由自主地在心理上覺得對方“臟”,或總是聯(lián)想到某些自己認為臟的事物,屬于一種心理障礙。若勉強自己或?qū)Ψ饺プ?,反而會造成更多的矛盾與痛苦。
性潔癖該如何科學防治
要預(yù)防和糾正性潔癖,首先要正確看待夫妻間的性行為,如果覺得自己在夫妻親吻、愛撫、做愛時出現(xiàn)厭惡、勉強和事后懊悔時,不該只從夫妻感情上找癥結(jié)。而是應(yīng)該考慮一下自己是否有可能患性心理障礙。必要時,可求助心理咨詢醫(yī)生。也可采用心理脫敏療法進行糾正,用積極的性熱情取代性潔癖。
對于性潔癖應(yīng)從根本上消除他們對一切都不干凈和性事骯臟的誤導(dǎo)認識,也可以采取以下措施:做丈夫的平時要十分注意清潔衛(wèi)生,正確對待配偶的性潔癬,避免誘發(fā)配偶對性生活的厭惡感。夫妻間不僅要增加夫妻間性器官的“透明度”,了解它們的功能,還可以采取夫妻共浴互洗,盡可能裸體相處,并將這種體會與夫妻生活中的美好感覺聯(lián)系起來,讓性生活成為夫妻感情交流的一種必不可少的措施,雙方在這一過程中都能獲得樂趣和快感,使性潔癖在達“一樂一快”中得到糾正和慢慢消除。
在性生活中,男性朋友和女性朋友都有過性潔癖,那么當類似的情況發(fā)生時,大家是怎么解決的呢?應(yīng)該采取什么樣的心態(tài)?接下來,我們就來看看性潔癖對性生活的幾個影響,讓生活健康發(fā)展。
即使在生活中,有性潔癖的人也不把性生活當作婚姻生活中不可或缺的一部分,而是當作自己的“本分”,或者是為了傳宗接代。性本身是很高尚的,但卻被一些人,尤其是封建意識很強的人扭曲和誤解了。
1,就是承認它的存在。你可以仔細回憶和分析當時的具體細節(jié),客觀評價你或你的伴侶在性愛過程中是否足夠衛(wèi)生。如果你真的有潔癖,你的心理狀況會包括性潔癖這個因素。你的厭惡感越強,你的性潔癖就會越嚴重。
2.自我尋找性凈化的源頭。我們應(yīng)該更注重分析童年和青春期的經(jīng)歷,尤其是當時的心理反應(yīng),以及事后如何回憶、評價或總結(jié)。有些人記不清相關(guān)的經(jīng)歷和感受,不如反過來看看對方或者別人的經(jīng)歷,總結(jié)一下為什么別人沒有性凈化。
3.積極尋求心理脫敏。這絕不是說只有壓抑自己,期待長期的耐心,就可以“習慣”了,也不只是你有“衣服臟了,洗了就干凈了”的態(tài)度。脫敏依靠積極的性熱情來代替性清洗。首先,觀察并熟悉自己和對方的性器官;其次,我們應(yīng)該盡力實現(xiàn)它們的奇妙功能,并經(jīng)常在回憶中加深這種體驗。然后就是把這段經(jīng)歷和夫妻生活中最美好的事情聯(lián)系起來。
以上就是性潔癖對性生活的主要影響??戳松厦娴拿枋?,我們相信后續(xù)的兩性關(guān)系是可以逐漸穩(wěn)定下來的。性潔癖在某種程度上可以算是一種病,要好好把握,最好能掌握更多的治療方法。
性潔癖概述。性潔癖是一種異常心理導(dǎo)致的異常行為,具體表現(xiàn)多種多樣。一些性潔癖者對唇法式接吻極其反感。一旦他們有了,他們會干嘔,頭暈,甚至喘氣,出汗和暈倒。在發(fā)生性行為之前,一些性伴侶被要求進行一次“干凈”的沐浴;至于之后馬上上廁所,里里外外有個大清潔工,是性潔癖必不可少的程序。
性潔癖的成因主要在于一些觀念頑固的心理障礙。有些人從小就被“愛干凈衛(wèi)生”的教條主義教育,認為沒有什么是干凈的,以至于在生活中設(shè)置了很多條條框框,于是干凈就誕生了。
這種人婚后自然把日常生活中的潔癖帶到性生活中,形成了各種各樣的性潔癖。
還有的人一開始沒有潔癖心理和行為,甚至在日常生活中會顯得邋遢。但由于對性生活缺乏正確的認識,他們認為男女之間的親密行為和交媾只是家族線的必需,把正常的性生活視為最骯臟的犯罪行為,使他們感到厭惡,所以在性生活中會表現(xiàn)出潔癖。
性癮者在性生活中的各種潔癖行為,會嚴重影響性生活質(zhì)量,還可能導(dǎo)致夫妻關(guān)系的不和諧或破裂。
有些人,即使能容忍和遷就性伴侶的性潔癖,時間一長也容易抑郁。更有甚者,女性性潔癖者在交媾后立即起床,去里外沖洗,會使精子因失去與卵子結(jié)合的機會而不育。
糾正性潔癖,需要有心理醫(yī)生的指導(dǎo),需要有性伴侶的支持,需要自我的心理調(diào)節(jié)和行為克制。其中,自我消除“一切都不干凈”、“骯臟的性”等固有觀念極為重要。
要預(yù)防和糾正這種性心理障礙,必須宣傳性生理和性心理的知識。認識到夫妻之間的性行為是正常的行為。如果在接吻、愛撫、m的過程中,你覺得夫妻之間有厭惡、不情愿、自責
1.性潔癖是一種性心理障礙。它可能發(fā)生在男人和女人身上。但對女性來說更常見。尤其是知識型女性。有些人對自己的生殖器官或生理現(xiàn)象持不科學的態(tài)度,認為自己很丑或很臟。最常見的就是女性認為自己經(jīng)血不干凈,來月經(jīng)不光彩。
婚后,有些妻子認為丈夫的生殖器很“臟”,甚至厭惡精液,甚至厭惡丈夫的氣味、汗液和分泌物。有些女性還會主觀地將自己的性行為分為“好”或“壞”,夫妻在做愛時的行為也會受到這個標準的規(guī)范。她們討厭丈夫的手“摸到不該摸的地方”,也反感丈夫表達愛意。
2.性潔癖是一種心理障礙,可以是破壞性的,也可以是和諧性的。性潔癖不是衛(wèi)生的問題,而是一個有這種心理障礙的人認為自己的生殖器或性行為是天生骯臟的,在發(fā)生性行為時往往無法抹去意識中“骯臟”的感覺。
在不斷的矛盾和痛苦中,不僅自己會性功能障礙,配偶也會陽痿。其實性潔癖也是傳統(tǒng)文化影響的產(chǎn)物?!叭龔乃牡隆?、“男尊女卑”、“性禁銅”等封建意識是性潔癖的根源。
3.性潔癖的人并不把性生活當作婚姻生活中不可或缺的一部分,而是當作自己的“本分”,或者只是為了傳宗接代,這樣自然會削弱性生活中的美好感情。
其實性本身是很高尚的,只是被一些人,尤其是封建意識很強的人扭曲和誤解了。男女都應(yīng)該對自己的器官有正確的認識,積極投入到自己的性生活中去。在性潔癖的情況下,不必過于緊張和焦慮。在性治療師的指導(dǎo)下,可以和夫妻一起進行聯(lián)合治療。
潔癖是比較常見的心理障礙之一。由于教育的影響,很多人都愛干凈。長期過分的愛干凈,以至于影響了正常的學習、工作和生活,特別是社會交往,就屬于潔癖。我把潔癖當作是一種不良習慣和嗜好。 潔癖的發(fā)病原因與家庭、個體性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。有的家長對孩子的衛(wèi)生要求過高過嚴,逼著孩子反復(fù)洗手。這種強烈的暗示作用,對那些具有神經(jīng)質(zhì)傾向、敏感內(nèi)向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母或自己離異、性生活不協(xié)調(diào)等引起的心理緊張、情緒波動、自己或身邊的人嚴重感染傳染病都可成為誘發(fā)潔癖的主要原因。 大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調(diào)等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強迫癥的原因?;颊叩男愿裉攸c在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究,大部分患者都有特殊的性格特征:青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔,他們是順從、辦事認真、嚴肅的;成人患者一般時間觀念較強,遵守紀律和制度,生活習慣較到板,遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷,不少人可能很迷信。這種性格的人在過份強大的壓力下易患神經(jīng)癥。 潔癖等強迫癥的發(fā)病原因一般與個體性格及生活經(jīng)歷有關(guān): 潔癖有輕重之分。 較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣。可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。 較嚴重的潔癖屬于心理疾病,是強迫癥的一種。應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。 治療強迫癥的治療多以心理治療為主,輔之以藥物治療。 系統(tǒng)脫敏療法 請患者把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情,從輕度到重度寫出來,然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為,如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時間。 認知療法認知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個方面出發(fā): 1、找出潔癖的原因,用科學知識消除誤解。 2、讓患者改變思維方式,有計劃,先做主要事情。 對于孩子,應(yīng)和家長配合。采取科學的教養(yǎng)方式,不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。 認知療法的主要說法: 1、事實根據(jù):①鄉(xiāng)下那些衛(wèi)生條件不如城里的孩子身體更健康;②適當?shù)亍芭K”一下有助于提高免疫力;不經(jīng)歷風雨,哪里見彩虹,溫室的花朵更經(jīng)不起考驗;③人只要在這個世界上,就不可能與外界環(huán)境隔絕,致病的病原體是始終存在的,人的免疫機能阻止著疾病發(fā)作;頻繁洗手/衣對預(yù)防疾病沒有太大的用處,大多數(shù)病原體用肥皂是殺不死的;④過于緊張和焦慮反而降低人的免疫力,容易惹??;⑤其他病沒得,但強迫正也是一種嚴重的心理疾病。 2、潔癖所帶來的危害超過益處。細菌是人類生活環(huán)境的必要組成部分,日常接觸到的眾多細菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌,就可能給那些抵抗力、適應(yīng)性、侵襲力強的有害病菌開綠燈,破壞人體內(nèi)及自然環(huán)境的微生物平衡,以致有害的超級細菌大量生存和繁殖。在心理咨詢門診,就有許多有潔癖的人同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病。 認知領(lǐng)悟療法 一般而言,強迫癥患者對自己的強迫癥狀尤其是強迫動作,一方面感到麻煩,希望醫(yī)生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面,內(nèi)心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。上述潔癖患者即便如此,也好像分裂成了兩個人,一個能根據(jù)實際情況,照成年人的邏輯來分析、判斷其病態(tài)表現(xiàn),認為反復(fù)洗手、洗衣,費時費力,希望擺脫。另一個則認為,有傳染上癌癥的可能,有必要多洗幾次,這種態(tài)度與其實際年齡及所受的教育很不相稱。前者代表理性的成年人,后者不講邏輯,一味盲目恐懼,具有幼稚的兒童心理特點。這兩個人各抒己見,誰也統(tǒng)率不了誰。但患者對這個病理本質(zhì)特點并無自知之明,若采用談話方式的認知領(lǐng)悟心理療法,啟發(fā)患者認識外表癥狀后面的心理矛盾。揭露兒童心理部分的幼稚性,鼓勵他用成人的態(tài)度來統(tǒng)率其整個行動,放棄兒童的行為模式,領(lǐng)悟到病理本質(zhì)后是可以治愈的。 厭惡療法經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即將出現(xiàn)強迫動作或行為時,便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下,一直彈到強迫觀念消失,有疼痛感為止,從而達到抑制強迫行為的目的。 滿灌療法讓患者坐于房間內(nèi),請其好友或親屬當助手?;颊呷矸潘?,輕閉雙眼,然后讓助手在患者手上涂各種液體,如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時,患者應(yīng)盡量放松,而助手則盡力用言語形容手已很臟了?;颊咭M量忍耐,直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。助手在涂液體時應(yīng)隨機使用透明液體和不透明液體,隨機使用清水和其他液體。這樣,當患者一睜開眼時,會出現(xiàn)手并不臟,起碼沒有想象的那么臟,這對患者的思想是一個沖擊,說明“臟”往往更多來自于自己的意念,與實際情況并不相符。fr=qrl3
潔癖是比較常見的心理障礙之一。由于教育的影響,很多人都愛干凈。長期過分的愛干凈,以至于影響了正常的學習、工作和生活,特別是社會交往,就屬于潔癖。我把潔癖當作是一種不良習慣和嗜好。 潔癖的發(fā)病原因與家庭、個體性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。有的家長對孩子的衛(wèi)生要求過高過嚴,逼著孩子反復(fù)洗手。這種強烈的暗示作用,對那些具有神經(jīng)質(zhì)傾向、敏感內(nèi)向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母或自己離異、性生活不協(xié)調(diào)等引起的心理緊張、情緒波動、自己或身邊的人嚴重感染傳染病都可成為誘發(fā)潔癖的主要原因。 大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件。如家庭的搬遷、親人的亡故、父母或自己的離異、性的不協(xié)調(diào)等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強迫癥的原因?;颊叩男愿裉攸c在疾病的發(fā)生中也起著重要的作用。據(jù)研究,大部分患者都有特殊的性格特征:青年患者大多數(shù)非常愛干凈、愛整潔,他們是順從、辦事認真、嚴肅的;成人患者一般時間觀念較強,遵守紀律和制度,生活習慣較到板,遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷,不少人可能很迷信。這種性格的人在過份強大的壓力下易患神經(jīng)癥。 潔癖等強迫癥的發(fā)病原因一般與個體性格及生活經(jīng)歷有關(guān): 潔癖有輕重之分。 較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣??梢酝ㄟ^脫敏療法、認知療法來糾正。 較嚴重的潔癖屬于心理疾病,是強迫癥的一種。應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。 治療 強迫癥的治療多以心理治療為主,輔之以藥物治療。 系統(tǒng)脫敏療法 請患者把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情,從輕度到重度寫出來,然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為,如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時間。 認知療法 認知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個方面出發(fā): 1、找出潔癖的原因,用科學知識消除誤解。 2、讓患者改變思維方式,有計劃,先做主要事情。 對于孩子,應(yīng)和家長配合。采取科學的教養(yǎng)方式,不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。 認知療法的主要說法: 1、事實根據(jù):①鄉(xiāng)下那些衛(wèi)生條件不如城里的孩子身體更健康;②適當?shù)亍芭K”一下有助于提高免疫力;不經(jīng)歷風雨,哪里見彩虹,溫室的花朵更經(jīng)不起考驗;③人只要在這個世界上,就不可能與外界環(huán)境隔絕,致病的病原體是始終存在的,人的免疫機能阻止著疾病發(fā)作;頻繁洗手/衣對預(yù)防疾病沒有太大的用處,大多數(shù)病原體用肥皂是殺不死的;④過于緊張和焦慮反而降低人的免疫力,容易惹?。虎萜渌]得,但強迫正也是一種嚴重的心理疾病。 2、潔癖所帶來的危害超過益處。細菌是人類生活環(huán)境的必要組成部分,日常接觸到的眾多細菌對我們的生活與健康是有益的。如果不加選擇地滅菌,就可能給那些抵抗力、適應(yīng)性、侵襲力強的有害病菌開綠燈,破壞人體內(nèi)及自然環(huán)境的微生物平衡,以致有害的超級細菌大量生存和繁殖。在心理咨詢門診,就有許多有潔癖的人同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病。 認知領(lǐng)悟療法 一般而言,強迫癥患者對自己的強迫癥狀尤其是強迫動作,一方面感到麻煩,希望醫(yī)生能解除其理性上認為不合理的觀念和行為;另一方面,內(nèi)心又認為這些觀念和行為有其合理性和必要性。上述潔癖患者即便如此,也好像分裂成了兩個人,一個能根據(jù)實際情況,照成年人的邏輯來分析、判斷其病態(tài)表現(xiàn),認為反復(fù)洗手、洗衣,費時費力,希望擺脫。另一個則認為,有傳染上癌癥的可能,有必要多洗幾次,這種態(tài)度與其實際年齡及所受的教育很不相稱。前者代表理性的成年人,后者不講邏輯,一味盲目恐懼,具有幼稚的兒童心理特點。這兩個人各抒己見,誰也統(tǒng)率不了誰。但患者對這個病理本質(zhì)特點并無自知之明,若采用談話方式的認知領(lǐng)悟心理療法,啟發(fā)患者認識外表癥狀后面的心理矛盾。揭露兒童心理部分的幼稚性,鼓勵他用成人的態(tài)度來統(tǒng)率其整個行動,放棄兒童的行為模式,領(lǐng)悟到病理本質(zhì)后是可以治愈的。 厭惡療法 經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即將出現(xiàn)強迫動作或行為時,便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下,一直彈到強迫觀念消失,有疼痛感為止,從而達到抑制強迫行為的目的。 滿灌療法 讓患者坐于房間內(nèi),請其好友或親屬當助手?;颊呷矸潘?,輕閉雙眼,然后讓助手在患者手上涂各種液體,如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時,患者應(yīng)盡量放松,而助手則盡力用言語形容手已很臟了?;颊咭M量忍耐,直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。助手在涂液體時應(yīng)隨機使用透明液體和不透明液體,隨機使用清水和其他液體。這樣,當患者一睜開眼時,會出現(xiàn)手并不臟,起碼沒有想象的那么臟,這對患者的思想是一個沖擊,說明“臟”往往更多來自于自己的意念,與實際情況并不相符。當患者發(fā)現(xiàn)手確實很臟時,洗手的沖動會大大增強,這時候,治療助手一定要禁止他洗手,這是治療的關(guān)鍵?;颊邥械胶芡纯啵猿肿?,助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵。 在這一關(guān)鍵時刻,助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液體,甚至更多更臟,并大聲說出內(nèi)心感受。由于二人有了相同的經(jīng)歷,在情感上就能得到溝通,對臟東西的認識也能逐漸靠攏。這時,患者要仔細體會焦慮的逐步消退感。 滿灌療法在剛開始時把人推向焦慮的頂峰,但隨著練習次數(shù)的增加,焦慮會逐漸下降,強迫行為也會慢慢消退。 所謂"潔癖",是指在講究衛(wèi)生方面卻是瞻前顧后,尤其最注意手的衛(wèi)生,每天要洗幾十遍,每次要打三遍肥皂,每接觸過一件東西,就得把手洗一次,不然就痛苦萬分,什么事情都做不了。先是洗手,然后洗手臂、胳膊肘,甚至肩膀,皮膚都變得粗糙了。一回家動不動就要大洗一番,不讓家人隨便亂坐,也不歡迎朋友來訪。不僅注意自己的手,還關(guān)注周圍的其他人,例如別人去廁所后忘了洗手,或從外面回來沒有洗手,又碰了什么文件和用具,那他就對這些文件和用具特別緊張,不敢接觸;和別人握手也很緊張;回到家里也不放松。時間一長,這樣的壞習慣就嚴重影響了工作和生活,自己明知道沒有必要,可就是控制不住,這該怎么辦呢?像這樣有“潔癖”的人在我們?nèi)粘I钪惺呛芏嘁姷?,他們整天都活得特別緊張,其生活目標就是講究衛(wèi)生,整天關(guān)注的就是病菌,而無暇顧及別的,沒有什么業(yè)余愛好。 “潔癖”表現(xiàn)的癥狀屬于強迫性神經(jīng)官能癥,是很常見又很頑固的一種心理疾病?;颊咧饔^上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在,他們能夠意識到這些都是不應(yīng)該出現(xiàn)或毫無意義的,但是又從內(nèi)心涌現(xiàn)出強烈的焦慮和恐懼,非要采取某些行為來安慰自己。例如,你一做完一件事就覺得手臟了,心里很不舒服,就非要洗一定時間或一定次數(shù),如果不這樣,就感到特別焦慮,而且害怕自己如果洗不夠,一定會變瘋了,所以,每次都是洗了又洗,這樣心情就要好一些??墒沁^不久又重復(fù)。強迫癥分不同的類型:1、強迫觀念,表現(xiàn)為頭腦中反復(fù)出現(xiàn)一些觀念、懷疑、回憶、聯(lián)想和問題,這些內(nèi)容毫無意義,但又無法擺脫。2、強迫意向,患者常常被一些與正常心理狀態(tài)相反的欲望和意向所糾纏,產(chǎn)生一些可怕的沖動。例如,患者站在高處就有要往下跳的沖動,抱著孩子在陽臺上,就有要往下扔的意向,看到尖刀就有殺人的念頭等等,患者感到十分害怕,他決不會做出這些行為,但有控制不住這些意向的出現(xiàn)。3、強迫行為,患者不由自主地做一些不必做的事情,如數(shù)數(shù)、檢查、洗滌或某些儀式動作等。強迫癥與心理-社會因素有關(guān),過度的疲勞、緊張、精神刺激等可以誘發(fā)患病。患者的性格多具有敏感、固執(zhí)、主觀任性、急噪、好強、自制力差,或膽小怕事、優(yōu)柔寡斷、猶豫不決、謹小慎微、自卑、墨守成規(guī)、刻板等特點。 其實,衛(wèi)生是為了健康,健康是為了工作,工作是為了創(chuàng)造價值或謀求幸福生活,但不是為了不生病,也就是說,衛(wèi)生并不是我們所追求的生活目標。“潔癖”的做法好像是很衛(wèi)生,但卻感受不到幸福,只感到緊張和痛苦,覺得活得特別累,沒有時間去享受生活,一生中大部分的時間要花在洗手上,這樣做值得嗎?所以,“潔癖”的價值觀念首先要調(diào)整,想想為什么活著。其次,越清潔就越不容易生病嗎?人適度地接觸病菌,反而會產(chǎn)生抵抗力。假如,有兩個人去一個有病菌的場所,一個是“潔癖”,特別愛干凈,一個不是“潔癖”,誰更容易感染病菌?是“潔癖”。因為后者身上的一些病菌使他體內(nèi)產(chǎn)生抗體,會和外來病菌進行戰(zhàn)斗,而“潔癖”沒有任何防備,病菌可以長驅(qū)直入。進入成年以后,接觸的社會面很廣,如果還把自己搞的過分干凈,反而容易生病。在心理咨詢門診,就有許多有“潔癖”的人同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎等疾病,就是因為太愛干凈的緣故。 怎么消除“潔癖”這個心理障礙呢?可以采用系統(tǒng)脫敏治療法,就是請他把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情,從輕度到重度寫出來,然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。例如,每天減少洗手的次數(shù),原來洗30遍,現(xiàn)在洗25遍,原來每次洗10分鐘,現(xiàn)在洗7分鐘,如果感到特別難受,就做放松訓(xùn)練,或做運動等以分散注意力。逐漸地減少洗手的次數(shù)和時間,減到只在飯前便后才洗手,每次不超過3分鐘。這個治療過程要持續(xù)幾個月,不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦,但治療結(jié)果會讓患者感到真正的輕松愉快。同時在這個過程中,會發(fā)現(xiàn)少洗手也沒有得什么可怕的病,因為病從口入,而不是從皮膚進入。所以只要把住入口關(guān)就可以了。患者的自信心會逐漸增強的。當然最好是在心理醫(yī)生的專門指導(dǎo)下進行治療。
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