月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦_痛經(jīng)怎么調(diào)理呢(痛經(jīng)怎么辦快速解決呀)

月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦_痛經(jīng)怎么調(diào)理呢

一、痛經(jīng)的原因有什么

1、原發(fā)性

有一半的婦女都有痛經(jīng)，但他們都有原發(fā)性的，大概是50%，這是一個(gè)生理性的。月經(jīng)出現(xiàn)的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)有一些不舒服，只是每個(gè)人感覺不一樣而已。也就是說痛經(jīng)影響正常的生活才是一種疾病。

2、子宮發(fā)育不良

子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

3、身體虛弱

腹部的上些肌群有支持腹腔內(nèi)臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關(guān)器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生疼痛的感覺。

4、精神緊張

一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對(duì)疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會(huì)覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

它與原發(fā)性痛經(jīng)癥狀極相似。

如果病人有進(jìn)行性痛經(jīng)或內(nèi)膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者)，應(yīng)早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進(jìn)行保守性手術(shù)治療，以保存生育能力。

二、女人痛經(jīng)有這些危害

1、不孕的危害信號(hào)：

古人云：“種子先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)孕自成”。痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。通過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。

2、夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆：

原來，痛經(jīng)只是子宮異常比較明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。

3、婦科疾病的發(fā)病誘因之一：

1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。

三、怎么治療痛經(jīng)呢

1、治療痛經(jīng)的食療：

烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

益母膏：經(jīng)前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。

玉簪花：無論何種痛經(jīng)，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。

牡丹花根：月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。

鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng)，對(duì)散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進(jìn)服時(shí)，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情，收到功效。

2、治療痛經(jīng)的藥療：服用維生素

特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，例如999痛經(jīng)寧B族維生素片和鈣D軟膠囊組合，而B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。

3、治療痛經(jīng)的按摩：

月經(jīng)前3天，用胡椒粉3克，醋調(diào)為糊狀，等分為2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側(cè)涌泉穴，按摩10分鐘。

經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘，同時(shí)從小腹至臍部反推30—50次。

臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上，立即會(huì)感到暖烘烘的，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。

4、治療痛經(jīng)的茶療：

由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛、時(shí)感脹滿，或時(shí)感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強(qiáng)。

四、女人痛經(jīng)有哪些注意事項(xiàng)

1.把握好自己的情緒。

女人痛經(jīng)怎么調(diào)理?首先，要相信痛經(jīng)能治好，情緒不要波動(dòng)太大，坦然地面對(duì)生活和工作。因?yàn)樾薪?jīng)前生理和心理都會(huì)出現(xiàn)某些征兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發(fā)困、心煩氣躁、胸腹脹痛等。

2.補(bǔ)充維生素E類食品。

通過飲食調(diào)理，女人痛經(jīng)怎么調(diào)理?有痛經(jīng)的女性平時(shí)要多補(bǔ)充維生素E，因?yàn)榫S生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補(bǔ)虛的食品。溫氣滯血瘀者，應(yīng)吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜之類。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣血之品，如雞、豬肝、豬血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圓等。經(jīng)散寒的食品如紅糖、生姜之類。

3.忌食冷飲。

在經(jīng)期或經(jīng)前后，女人痛經(jīng)怎么調(diào)理?專家建議，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)恣食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時(shí)，進(jìn)食大量冰淇淋會(huì)減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重。

保持心情的舒暢，多吃一血含有維生素E的食物，避免在經(jīng)期吃寒涼的食物，辛辣的食物，就可以有效的緩解痛經(jīng)的癥狀。在月經(jīng)期間要注意避免過度的勞累，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，可以多喝一些紅糖姜水等，也是緩解痛經(jīng)的辦法。

痛經(jīng)怎么辦快速解決呀

痛經(jīng)對(duì)于女性是比較常見的癥狀，輕微屬于正常的，不用在意，嚴(yán)重痛經(jīng)要采取措施緩解疼痛。緩解痛經(jīng)的方法主要有以下幾種，例如合理的適度運(yùn)動(dòng)、腹部局部的熱敷、合理的營(yíng)養(yǎng)飲食或者藥物的輔助治療等。痛經(jīng)是常見的一種婦科的病癥，痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性一般出現(xiàn)在青春期，一般發(fā)病于初潮后的1至2年。繼發(fā)性的痛經(jīng)一般是由于子宮器質(zhì)性病變引起，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、手術(shù)導(dǎo)致宮頸粘連等。一般建議把精神治療與藥物治療放在一起，也可用中藥、針灸進(jìn)行調(diào)理治療。痛經(jīng)的主要癥狀表現(xiàn)為冷痛、刺痛或者下腹部出現(xiàn)脹痛，出現(xiàn)痙攣性疼痛，一般在腰背部，或者會(huì)波及大腿和足部。痛經(jīng)一般是由于氣血不暢或者是氣血瘀滯引起的。因疾病導(dǎo)致痛經(jīng)應(yīng)治療原發(fā)病，如切除肌瘤或去除病灶，宮頸粘連擴(kuò)張宮頸、月經(jīng)過多可服藥減少月經(jīng)、放環(huán)的要取環(huán)等。當(dāng)痛經(jīng)嚴(yán)重時(shí)可使用止痛藥緩解疼痛，如口服的芬必得、吲哚美辛、雙氯芬酸鈉等，也可用肌注阿托品、哌替啶等。女性在經(jīng)期，要注意休息，不要重體力勞動(dòng)，注意腹部的保暖，不參加劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在疼痛時(shí)熱敷腹部緩解疼痛，喝紅糖姜茶等也會(huì)緩解疼痛。另外要注意飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，忌生冷食物。痛經(jīng)的快速緩解方法，有臥床休息、熱敷、吃溫?zé)岬氖澄?、服用止痛藥等幾個(gè)方面。

?

1、臥床休息

女性痛經(jīng)情況如果并不是很嚴(yán)重，在條件允許的時(shí)候，最好是臥床休息，通過適當(dāng)?shù)男菹ⅲ軌蜃尭共康募∪獾玫椒潘?，能有效緩解子宮收縮所引發(fā)的疼痛，千萬(wàn)不要在痛經(jīng)的時(shí)候過于勞累，否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)越發(fā)嚴(yán)重。

2、熱敷

此時(shí)可以對(duì)小肚子進(jìn)行熱敷，將熱水袋或炒熱的粗鹽敷在小肚子上，有助于加快血液循環(huán)，會(huì)起到緩解疼痛、小肚子墜脹等多種不適的癥狀表現(xiàn)，同樣的道理也可以洗熱水澡或通過用熱水泡腳的形式，來達(dá)到加快血液循環(huán)的效果。

3、多吃溫?zé)岬氖澄?br>
痛經(jīng)的女性可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如將生姜和紅糖，用白開水煮過之后適當(dāng)?shù)娘嬘茫兄谶_(dá)到緩解疼痛等不適的癥狀表現(xiàn)，同時(shí)也可以多吃一些溫?zé)岬闹囝?，而?wù)必要遠(yuǎn)離辛辣、油膩、刺激、寒涼的食物。

4、服用止痛藥

痛經(jīng)如果情況非常的嚴(yán)重，要想快速得到改善，可以服用一些止痛的藥物，比如阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等都能在一定程度上緩解疼痛，但也應(yīng)該注意千萬(wàn)不要長(zhǎng)期大量通過止痛藥來緩解痛經(jīng)，否則容易形成依賴性。

痛經(jīng)快速緩解方法非常的多，上面介紹的這幾種可以結(jié)合女性的身體狀況來用，如果痛經(jīng)是因?yàn)橐恍┢髻|(zhì)性疾病引發(fā)的，也要進(jìn)行更進(jìn)一步的治療。

痛經(jīng)怎么調(diào)理

痛經(jīng)是生育年齡女性最常見的生理癥候，受情緒、內(nèi)分泌環(huán)境、疾病等多重因素的影響。在痛經(jīng)的日常生活中的調(diào)理，主要要從這幾個(gè)方面去考慮：要消除緊張和顧慮，保證足夠的休息和充足的睡眠，規(guī)律而適度的鍛煉、合理的飲食都對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的幫助。對(duì)于痛經(jīng)的女性在日常的生活中，要做到這樣的幾點(diǎn)：
第一、要保持經(jīng)期及性生活的衛(wèi)生，積極的防止可能引起經(jīng)血潴留的疾??；
第二、經(jīng)期要注意保暖、休息、減少疲勞、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)；
第三、在日常生活中要避免房事的過度，經(jīng)期要禁止性生活；
第四、月經(jīng)期間盡量避免吃生冷的食物和辛辣香燥的食物，在月經(jīng)來潮前3-5天應(yīng)該清淡飲食，攝入容易消化的時(shí)候，在月經(jīng)來潮時(shí)可以吃一些酸性的食物，也可以喝一些蜂蜜水、香蕉、芹菜、紅薯促進(jìn)排便，舒緩盆底肌肉的痙攣；
第五、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，但是不能濫用藥物。
最重要的一點(diǎn)，要在痛經(jīng)的時(shí)候明確痛經(jīng)的病因，才能針對(duì)性的去調(diào)理。那么前面說的那些，就是在日常生活中對(duì)于痛經(jīng)的梳理。

宮寒痛經(jīng)怎么辦？這些方法真的很有效

因?yàn)槭鞘軟?，吃冰慢慢一步步作出來的宮寒痛經(jīng)，所以說也導(dǎo)致了我八年非常痛苦，生理心理上都是非常的折磨，經(jīng)期會(huì)不停的拉肚子。本文將為大家介紹一些調(diào)理方法、食療和習(xí)慣，幫助大家擺脫痛經(jīng)的折磨。
?補(bǔ)充鈣鎂
在例假來前的3天補(bǔ)充鈣，鎂。因?yàn)橥唇?jīng)多是由于子宮收縮引起，而鈣鎂有促進(jìn)肌肉和神經(jīng)放松的效果，從而減少痛經(jīng)。
?熱敷
現(xiàn)在很多女孩露臍裝，喝冷飲導(dǎo)致體寒，引起痛經(jīng)。在例假時(shí)，用熱毛巾敷肚臍?；蛘哂门L(fēng)機(jī)吹肚臍?；蛘吆壬t糖水。
?泡腳
每天晚上睡覺之前用熱水泡腳三十分鐘，要始終保持水溫，泡腳的時(shí)候如果出汗，不要脫衣服用紙巾或者軟毛巾把汗水擦干就可以了。
?食療
喝調(diào)理飲品，如紅棗茶、姜棗茶、桂圓紅棗茶等。多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如姜湯、紅糖水、熱牛奶等。少吃寒涼食物，如冰激凌、西瓜、涼茶等。
??♀?養(yǎng)成好習(xí)慣
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如保持充足的睡眠、避免熬夜、不吃辛辣刺激性食物、不喝酒、不抽煙等。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/255770.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肚臍左下疼腰疼陰道流血

下一篇: 初潮后有白帶