女人容顏老得快與這七種物質(zhì)脫不了關(guān)系

女人容顏老得快與這七種物質(zhì)脫不了關(guān)系

?每一個現(xiàn)代人來講最大的問題之一就是沒有辦法使得自己變得更加年輕，要知道在現(xiàn)代的競爭當中一個人的樣子是不是年輕關(guān)乎于這個人有沒有競爭力，對于社會來講年輕的人一般會更加受到身邊人的青睞，但是由于各種各樣的原因?qū)е氯藗兯ダ系那闆r遠遠比起想象中要嚴重。在日常生活中很多的食物都會導致大家出現(xiàn)衰老的問題，如果想要自己變得更加年輕，在日常生活中大家就應該要多加努力。那么到底有什么東西會使得人們加速衰老呢?

1，含鉛食物。含鉛食物對于人們的身體健康的傷害是非常大的，所以如果大家想要遠離衰老的問題我就應該在日常生活中多加注意，這樣減少含鉛食物的攝入，這樣才能幫助到大家變得更加年輕。

2，腌制食品。很多人在日常生活中都會喜歡吃腌制食品，像咸魚，腌菜這一類的食物，但是大家卻不知道這樣會導致大家患上疾病的風險大大的增加，所以大家還是應該在日常生活中多加注意。

3，霉變食物。霉變食物對于人們的身體健康的傷害是非常大的，特別是部分的物質(zhì)甚至會導致大家出現(xiàn)身體不適的問題。

4，水垢。相信對于大部分人來講水垢都是十分熟悉的一樣東西，但是其實水垢當中含有大量的金屬元素，對于身體會有一定的傷害。

5，過氧脂質(zhì)。過氧脂質(zhì)是一種會使得女性加速衰老的物質(zhì)。會出現(xiàn)在一些魚干腌肉這一類的食物上。

6，油煙。這也是為什么常常做飯的女性的臉部的傷害會更加嚴重導致的。

7，煙霧。煙霧是一種對于人們的肺部有傷害的物質(zhì)，這一種物質(zhì)可以使得大家的身體出現(xiàn)動脈硬化的問題。

最后，其實導致人們出現(xiàn)衰老的原因是多種多樣的。所以大家一定要在日常生活中多加注意，這樣才能使得大家的身體變得更加健康。此外也希望大家可以在日常生活中多學習一些相關(guān)的知識，這樣才能使得大家的身體在自己的悉心照料下變得更加年輕。

52歲的王小丫近照曝光，身體發(fā)福美貌不再，她的變化為何這么大？

王小丫，著名的央視主持人。熒幕前的她，端莊典雅，從2017年以后淡出大家的視野，再次見到她的時候，身體發(fā)福不少，主要原因有四個：一個是更年期所致，一個是沒有了容貌焦慮，還有一個是飲食不節(jié)制，最后一個是活動量下降。

一、更年期的女人，很容易發(fā)胖

女人到了更年期以后，由于內(nèi)分泌出現(xiàn)了變化，讓很多中年女性感覺，喝水都長肉。這是因為隨著月經(jīng)量的下降，乃至消失，很多中年女性的基礎(chǔ)代謝能力下降了。

這對于很多女性而言，是正常的，內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)的一個后遺癥就是發(fā)胖。王小丫在中年以后發(fā)胖，是正常的。

很多網(wǎng)友看到小丫在《開心辭典》里的精彩表現(xiàn)，就覺得小丫就應該是那樣的美麗的女子，一直保持著這樣的身材和容貌。

時光一去不復返，無論是女神還是普通人，容貌和身材都會有變化?？纯戳著P嬌就知道了，她之前和成龍結(jié)婚的時候，那個顏值和身材，絕對的女神。

小丫到了更年期，內(nèi)分泌失衡，到了這個年紀，沒有辦法改變。小丫的身形出現(xiàn)了一些變化，也是可以理解的。

作為中年人，她的新陳代謝能力也會下降。以前可能吃飽以后不久就餓了，到了更年期，吃飽以后就撐著了。代謝慢了，脂肪自然會沉積下來，身形也就變了。

作為央視主持人，她自然知道要努力保持好身形，但是，更年期是一個自然規(guī)律，她也無法改變。

小丫也處在更年期，她的身材也發(fā)生了變化，不得不說，小丫比在鏡頭前豐滿了不少，但是，她那個時候，也年輕 。

到了中年，身體素養(yǎng)自然會下滑，無論是新陳代謝能力還是其他方面，這也是沒有辦法的。小丫即使這樣，也很優(yōu)雅。

中年以后，代謝慢了，自然會有一些脂肪堆積，很多中年女性的脂肪堆積在腰部，小丫也是如此。

這沒有什么大不了的，但是，對于網(wǎng)友而言，希望看到的，依然是熒幕前的王小丫，而不是現(xiàn)在的樣子。

相信小丫也不想，但是，她知道，新陳代謝這個事情，不是她能改變的。同時，隨著在熒幕前出現(xiàn)頻率的減少，不再像之前刻意要求自己了。

二、沒有外在焦慮，心中坦然自在

小丫從2017年后，逐漸淡出大家的視線，她退出一線，主要原因是為了給后輩一個展示的機會，這也是小丫的度量。

她只是在二線從事著工作，二線的好處是不再那么關(guān)注外形了。因為在一線打拼，就需要有好的形象，大家看到的樣子，應該是賞心悅目。

例如娛樂圈的女演員，個個都很標致，對身材要求嚴格，像金莎，參加《乘風破浪的姐姐》，吃飯的時候，帶著體重秤。

她曾說，跟她一起吃飯，是件很無趣的事情。但在娛樂圈里打拼，自我約束就要如此，她只是順應趨勢而已。

小丫在《開心辭典》主持節(jié)目的時候，那個外形，真的很棒。雖然沒有聽她說過保持身形的秘訣，但也知道，她為了體形好，應該付出不少。

在退居二線以后，小丫思想上就沒有這個壓力了，想吃的時候，可以多吃一些，想不運動的時候，也可以偷懶一會。

隨著身體機能的下降，她的身形可能會慢慢變化，一開始可能會注意，之后可能就沒有太多關(guān)注了。

畢竟，有了一個幸福的家，沒有必要苛待自己。她和曹建明低調(diào)再婚后，曹建明對她是很寵愛的。

享受著幸福的她，沒有再關(guān)注身材，這就是所謂的幸福肥吧？我也想要這樣的生活！但是，沒有人提供。

小丫可以實現(xiàn)這樣的生活，她也很享受這樣的生活。自然也不大關(guān)注身材的變化了，當然，小丫的身材，在中年女性中還是不錯的。

喜歡她的曹建明，自然會喜歡她的全部，無論是人還是身材。小丫能夠吸引他，絕對不是外貌，而是小丫這個人。

小丫沒有了外在的壓力，自然也會多吃一些，可以彌補之前的那種缺憾。竇文濤曾在《圓桌派》里講過一個故事，他的司機送他回家以后，必然要喝點小酒，看會電視，雷打不動。他說，這是慰勞一下辛苦一天的自己。

小丫多吃一些，也是這種心理吧？在飲食上沒有多注意，自然會胖起來。

三、飲食不節(jié)制，胖起來，很輕松

中年人要想胖起來，很簡單。多吃一點就可以了，尤其是中年女性。小丫在飲食上要是不節(jié)制，對于易胖體質(zhì)的人而言，胖起來，太簡單了，看看李湘就知道了。

之前的她，在《快樂大本營》主持節(jié)目的時候，很纖細。不知道是嫁人以后幸福了，還是覺得沒有必要苛待自己了，就在飲食上沒有節(jié)制，從她曬出的美食就知道，一家人的伙食，真不錯。

李湘的身材，自然就變了。小丫也是如此嗎？雖然不知道小丫的飲食是什么，但可以知道，小丫的身材變化了。

很多人不喜歡這樣的小丫，覺得小丫變形了。人家可能是覺得，中年女子富態(tài)，是有福的表現(xiàn)。

所以，小丫才沒有刻意注意自己的身形。像倪萍老師的身形，也是如此。她穿著比較寬松的衣服出現(xiàn)在鏡頭前，與她剛主持《綜藝大觀》的時候，差距還是蠻大的。

但是，倪萍老師說，自己與自己和解，就不再關(guān)注外人的評價了。小丫也是這樣的，她覺得，這樣的身材，也挺好的。已經(jīng)到了這個知天命的年齡，對很多事情，已經(jīng)看淡了。

有些人覺得，小丫就應該是原來那個樣子，漂漂亮亮的。這個美好的愿望，并沒有錯。但是，人家的身體，人家做主。

小丫稍微富態(tài)一些，多了一些雍容華貴的氣質(zhì)，這樣的小丫，更有魅力?？梢越邮苄⊙灸贻p貌美的樣子，也可以接受她現(xiàn)在大氣華貴的樣子。

作為中年人，小丫能夠這樣的氣質(zhì)，也是多多修為的表現(xiàn)。人家如此優(yōu)秀，有些人為何只在意人家的外在？人不可貌相，不知道嗎？

雖說現(xiàn)在有一些人是顏值控，但這樣的人，更多的是年輕人。等到他們老了以后，就知道，容貌不是那么重要，歲月總會在不經(jīng)意間留下點什么，有的人是智慧，有的人是體形。小丫就是后者！

當然，小丫身材的變化，可能與她的沒有很多運動有關(guān)。作為主持人，她運動的時間不多，那個時候，很年輕。等到上了年紀，邁動腿才能減肥。

四、運動少了，脂肪容易堆積

中年人的生活，從來不容易。他們不僅有很多工作要做，還有孩子要撫養(yǎng)，老人要贍養(yǎng)。工作壓力大，運動量就會少很多。

小丫在二線了，沒有了那么多心事了，吃得稍微多一些，運動量要是跟不上，身材自然會變形。

運動量是因人而異的，易胖體質(zhì)的人，運動量需要加大才可以。普通的晨跑可能消耗的卡路里不多，那就需要科學地運動了。

對于腰部脂肪堆積，可以做的運動是拉雙杠，提升體能的同時，減少腰腹部脂肪?？赡軐τ谂?，拉雙杠這個運動難度太大了。

可以做瑜伽，這樣也可以減少脂肪堆積。但對于很多中年女性而言，這樣可能會拉傷肌肉，甚至造成腰肌勞損。

小丫會不會采取上面的運動方式呢？她沒有說。但從她淡然的眼神中可以看到，她很享受當下的生活。

至于運不運動，好像沒有太在意。想想也是，人家已經(jīng)年過半百了，沒有必要那么拼了。只要她覺得沒事，那就好。

作為粉絲，希望小丫可以繼續(xù)美麗，在以后的生活中更有魅力 。作為女人，也知道減肥的不容易，也在減肥的路上，奔馳著。

寫在最后：

小丫在粉絲的心中，還是那個美麗的小丫，還是那個主持節(jié)目的小丫，還是那個光彩亮麗的小丫。雖然她沒有之前那么漂亮了，但她更有氣質(zhì)了。

身材的變化，沒有影響到她的氣質(zhì)，沒有影響到她的心情，也沒有影響到她的幸福生活，那就很好了。希望小丫依舊美麗，生活美滿幸福。大家喜歡這樣的小丫嗎？

女人延緩衰老的方法有哪些

女人抗衰老的方法：

1、清晨醒來時多吃食物

這是更快燃燒脂肪至關(guān)重要的一個環(huán)節(jié)。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處于睡眠狀態(tài)時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。

醒來后越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、面包，都是早餐不錯的選擇。

2、來不及吃早餐別空手上班

如果來不及吃早餐，應事先準備好一個粗面粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時“加油”。

3、和孩子一樣喝奶

一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發(fā)揮效果。

4、睡不好會發(fā)胖

每天睡5~6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食欲也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。

5、不停地運動

把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鐘的力量練習，晚飯后半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鐘的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區(qū)，不要認為運動一秒都會奏效的。

6、飲食宜粗不宜細

一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關(guān)鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

經(jīng)常吃健康，未經(jīng)加工過的水果蔬菜、全麥面包比那些食用加工過的淀粉食品多消耗80%的熱量，未經(jīng)加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內(nèi)糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內(nèi)的脂肪堆積。

7、餐前餐后多補充水分

飯前飯后都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。

8、精神食糧

誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是首選的壯腦品，因為它們供給腦力勞動所必需的精神營養(yǎng)。

參考資料來源：人民網(wǎng)-怎么抗衰老 6個妙招讓你老得更慢一些

怎么樣可以延緩衰老？

衰老是很多女人不愿意看到的事兒，所以怎么能延緩衰老是很多人都非常關(guān)心的話題。但是我們往往在無形之中就讓自己變得越來越老，只因這些壞習慣的養(yǎng)成，那么哪些壞習慣會讓你越來越老呢？怎么抗衰老呢？

這些習慣讓你一天比一天老

1、愛懶床也會加快衰老

充足的睡眠有助緩解疲勞，但睡眠時間也不是越長越好。不少人在休息日有賴床的習慣，賴床過久也會有損身體健康。而且早上正是需要補充能量的時間，如果在床上睡太久，也會影響腸胃活動，時間長了會對胃腸粘膜造成損害，繼而誘發(fā)胃炎、消化不良等癥狀。所以睡眠時間也要注意適量。

2、經(jīng)常熬夜老得快

現(xiàn)在不少人都有熬夜的習慣，熬夜追劇、玩游戲、玩手機是不少人每天的“必修課”。長時間面對著各種電子產(chǎn)品，眼睛很受傷，尤其對女性來說，黑眼圈的出現(xiàn)非常影響容貌美觀。而且經(jīng)常熬夜也會導致身體疲勞抵抗力下降，容易被疾病侵襲，感冒、胃腸炎等常見病也會“找上門”。因此為了身體健康也為了延緩衰老，記得改掉熬夜的壞習慣。

3、不吃早餐會加快衰老

經(jīng)過一個晚上的睡眠，身體正是需要補充能量的時候，如果不吃早餐，不僅難以應付早上的工作或?qū)W習，時間長了還會影響胃腸功能，甚至出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍等胃病。而且吃早餐有助促進膽汁排出，長期不吃早餐會令膽汁積聚從而產(chǎn)生結(jié)石。因此延緩衰老的第一步就是要吃好早餐。

4、經(jīng)常愁眉苦臉老得快

精神狀態(tài)與衰老也有關(guān)系，情緒壓力會影響人體的內(nèi)分泌，肌膚狀態(tài)也會受影響。因此要學會排解壓力，避免不必要的焦慮，保持笑容也是預防衰老的方法哦！

5、不愛喝水加速衰老

水是維持人體健康的重要元素之一，身體每個器官的運作都離不開水。而且水對皮膚的養(yǎng)護也非常重要，如果喝水太少，會令皮膚的油脂分泌失調(diào)，皮膚會變得粗糙，也容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。因此每天要喝6~8杯的水，盡量不要用各種飲料來代替喝水。

6、不愛運動易衰老

俗話說“生命在于運動”，適量的運動不僅能促進新陳代謝，增加血液循環(huán)，運動時出汗有助皮膚排出代謝廢棄物，從而令皮膚狀態(tài)更佳，對增加皮膚彈性也很有幫助，延緩皮膚衰老的時間。

女人怎樣延緩衰老？延緩衰老有妙招

1、每天五分鐘心理美容操

我們的皮膚像一個會揭發(fā)心事的告密者，它會藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地告訴我們隱藏在心里的感覺與情緒。試試看，每天早上起來，花上短短的5分鐘做個簡單的心理美容操：面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人！因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放松時的波以及分泌幸福的荷爾蒙恩多芬，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧！

2、讓愛情滋潤你

當一個女人處于戀愛狀態(tài)時，她體內(nèi)的荷爾蒙濃度會升高，在荷爾蒙的刺激下，皮膚會收縮，使大量的水分子停留在皮膚基底膠原蛋白中，此時皮膚顯得特別光滑、細膩、充滿彈性。

不要以為結(jié)婚了愛情就結(jié)束了，即便是自己的老公，只要懂得經(jīng)營，也能讓愛情保鮮。

3、巧喝水，喝夠水

水是人體內(nèi)的潤滑劑。它有滋潤皮膚的作用。當皮膚缺水，就會變得干燥失去彈性，顯得面容蒼老。同時它也是人的各種代謝和生理活動正常進行的保證。喝水有講究，早晨醒來喝一杯水，有助于喚醒你的肌膚及體內(nèi)各技能，幫助排除體內(nèi)的毒素。

4、多吃抗衰老的食物

不同的食物多人體的作用也是不同的，想要延緩衰老，可以多食用些具有這樣作用的食物，可以食用含有維生素c、維生素e、膠原蛋白的食物，因為這些物質(zhì)的抗氧化性非常強，同時可以清除人體自由基，達到抗衰老的食物。

5、定期做面部肌膚保養(yǎng)

但凡女人都是愛美的，不論多忙也要抽出時間做好“面子”工作。但是現(xiàn)代人的工作越來越繁忙，平時可能只是做了一些基礎(chǔ)性的養(yǎng)護及清潔工作。那么就不要忘記要定期做深層的潔面工作。經(jīng)常做面膜清潔護理，可以保持毛孔清潔，防止細菌感染，收縮毛孔。洗臉的時候配合一定的按摩手法，潔面后要做點鎖水的面膜。

6、多補充膠原蛋白

膠原蛋白是組成皮膚非常重要的一部分，而女性隨著年齡的不斷增長，體內(nèi)的膠原蛋白流失得更快，因此為了保持皮膚的彈性，建議日?？梢远喑砸恍┠z原蛋白含量相對豐富的食物，這樣也可起到抗衰老的作用。

花青宜膠原蛋白不僅精選深海魚高純膠原蛋白肽，并加配了當下風靡美容界的名貴燕窩、包裹技術(shù)VC。獨有的復合配方，效果升級，完全超越單方的膠原蛋白。

7、避免久坐

現(xiàn)在由于工作的原因，白領(lǐng)一般是從早上坐到下班。久坐會導致下半身發(fā)胖，亦會造成血氣行走不均。所以建議每隔2個小時，最好是走動一下。

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