女人保養(yǎng)方法,女人怎么保養(yǎng)效果好(秋冬護(hù)膚小技巧)

女人保養(yǎng)方法,女人怎么保養(yǎng)效果好

女性的保養(yǎng)是非常重要的，只有保養(yǎng)得當(dāng)才能夠讓自己看上去更加的年輕，很多人都不知道應(yīng)該如何來保養(yǎng)自己的皮膚或者是保養(yǎng)自己的身體，長(zhǎng)時(shí)間不保養(yǎng)，你比同齡人看上去就會(huì)更加的老一些。下面小編就來給大家介紹一下女人保養(yǎng)方法，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。

女性保養(yǎng)應(yīng)該要注重補(bǔ)水，水分足對(duì)于女性來說是非常重要的，大家可以關(guān)注自己飲水的健康問題，水分充足了以后，皮膚才能夠更加的有彈性，更加的滋潤(rùn)。這里說的補(bǔ)水不僅需要喝水，還需要用一些補(bǔ)水的護(hù)膚產(chǎn)品和補(bǔ)水的面膜，一定不能夠偷懶。

護(hù)膚也應(yīng)該要全方面，對(duì)于自己的皮膚護(hù)理，不僅僅是呵護(hù)我們的臉部，臉部雖然很重要，但是其他的部位同樣也是非常重要的，像是手腳，脖子，身體，每一個(gè)地方都應(yīng)該要呵護(hù)到，不要臉上非常的白，身上卻是很多皺紋。

護(hù)膚產(chǎn)品應(yīng)該要盡量的自然健康，如果大家在選擇護(hù)膚品或者是化妝品的時(shí)候，不考慮自己皮膚的狀態(tài)，胡亂選擇，只會(huì)讓你的皮膚遭受到更大的傷害，大家應(yīng)該要選擇自然健康的為主，選擇護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候一定要擦亮眼睛，多做功課，根據(jù)個(gè)人的皮膚狀態(tài)來進(jìn)行選擇，買的時(shí)候最好是能夠試用一下，看一下產(chǎn)品的成分。

上面給大家介紹的就是女人保養(yǎng)方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，女性保養(yǎng)身體就應(yīng)該要注意以上的這些事項(xiàng)，還應(yīng)該要注意定期的清理自己身體里面的垃圾，還應(yīng)該要全方面的鍛煉，健康的飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的元素，健康的生活方式才能夠讓你有一個(gè)健康的身體。

秋冬護(hù)膚小技巧

盡量減少陽光的直射。經(jīng)常做做面部按摩，以促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán)，達(dá)到護(hù)膚美容效果。
?滋陰潤(rùn)肺
平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。
?適當(dāng)使用護(hù)膚品
適當(dāng)使用護(hù)膚品 秋冬時(shí)節(jié)，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經(jīng)過曝曬，有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。選一合適的護(hù)膚品，美白自己的皮膚，滋潤(rùn)自己的皮膚，令肌膚白嫩細(xì)致，更加洋溢青春光彩
?多多喝水
多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥、脫水。
??堅(jiān)持防曬
堅(jiān)持防曬，出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對(duì)護(hù)膚很有益處。
?保養(yǎng)手部皮膚
注意保養(yǎng)手部皮膚 女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認(rèn)為，保養(yǎng)好就是少勞動(dòng)，其實(shí)，經(jīng)常勞作可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，增加皮膚的光澤。

絕經(jīng)后的女人如何保養(yǎng)卵巢 卵巢保養(yǎng)食療方法推薦

絕經(jīng)后的女人如何保養(yǎng)卵巢 卵巢保養(yǎng)食療方法推薦

對(duì)于卵巢早衰發(fā)生的閉經(jīng)的解決問題，有很多人希望馬上看到效果。就是卵巢馬上可以排卵，月經(jīng)如期而至，說道這里就要說的閉經(jīng)和絕經(jīng)的區(qū)別，其實(shí)閉經(jīng)是由于病理性、營(yíng)養(yǎng)缺乏型或者是內(nèi)分泌紊亂等等導(dǎo)致的的月經(jīng)暫停，這時(shí)卵巢里是有沒有排完的卵泡，所以這段時(shí)間正確的卵巢保養(yǎng)是可以是月經(jīng)回潮，如果您是45~55歲經(jīng)的正常絕經(jīng)的話，那么再怎么保養(yǎng)卵巢，卵巢也永遠(yuǎn)排不出卵子了，就像一桿槍在怎么光亮，樘里沒有子彈，你再扣扳機(jī)能射出子彈嗎，答案是肯定的：不能！所以對(duì)于絕經(jīng)的女性朋友們要做的就是怎么延緩衰老，平衡絕經(jīng)期的激素，保證體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)來供養(yǎng)皮膚的膠原纖維結(jié)構(gòu)?？雌饋肀韧g人更年輕、漂亮是現(xiàn)在科技可以做到的。

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卵巢早衰分年齡段嗎？

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實(shí)際年齡和卵巢的年齡不能畫上對(duì)等號(hào)，臺(tái)灣媒體報(bào)道有一位25少婦生了孩子后就閉經(jīng)了，到醫(yī)院篩查他的卵巢的年齡是40歲，醫(yī)生的解釋原因諸多：營(yíng)養(yǎng)缺乏卵子粘連、宮寒，以及人流過多導(dǎo)致的卵巢提前萎縮都有可能導(dǎo)致提前閉經(jīng)或者是絕經(jīng)。反過來有一位保養(yǎng)的好的52歲的阿姨監(jiān)篩查的卵巢的年齡居然是40歲。所以保不保養(yǎng)、卵巢的年齡和事實(shí)的年齡差距是很大的。法國(guó)ENlivEN?21【解碼二十一】增強(qiáng)卵巢組織器官的活性和原有的抗耐受力，使微循環(huán)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂狀況改善，促進(jìn)性腺二次發(fā)育、使性腺細(xì)胞再生，各臟腑機(jī)能也得到補(bǔ)充的動(dòng)力和能量逐步煥發(fā)出健康的活力，保持能量和代謝的平衡，ENlivEN?21對(duì)子宮、卵巢功能有調(diào)節(jié)、保護(hù)的作用，提供生物體充分營(yíng)養(yǎng)成分必需21項(xiàng)稀缺營(yíng)養(yǎng)等，保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，限制每日攝取的總熱量，它是迄今為止最為有效的衰老干預(yù)方式，已在多個(gè)物種證實(shí)其可顯著延長(zhǎng)最大壽限，推遲和降低老年相關(guān)疾病發(fā)生。

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保養(yǎng)卵巢從多少歲開始

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環(huán)視周圍的年輕女性，或者瀏覽新聞下來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不少女性可能都曾被診斷出為 " 卵巢早衰 " 的問題。尤其是那些工作和生活壓力大、過度減肥的年輕女性

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保養(yǎng)卵巢不是一朝一夕，女性從25歲后身體的各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)下降，有些稀缺營(yíng)養(yǎng)從日常的食物中是無法獲取的，如彈性蛋白，玻尿酸，膠原蛋白等等，營(yíng)養(yǎng)的流失也就造就了身體各項(xiàng)臟器的衰老，所以保養(yǎng)卵巢從25歲就要開始了，ENlivEN 21多項(xiàng)研究表明能抑制始基卵泡的激活，讓血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、輸卵管、子宮的彈性以及卵巢的儲(chǔ)備功能，減少卵泡閉鎖，從而達(dá)到延緩卵巢衰老的速度，卵巢萎縮徹底得到扼制并推遲絕經(jīng)期的到來。

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ENlivEN 21所含的活體玻尿酸等21項(xiàng)稀缺營(yíng)養(yǎng)直接在體內(nèi)生成保濕層，解決生殖器官的潤(rùn)滑度，使卵泡有個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)的卵子，避免因身體營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致的卵子粘連，一次排出過量的卵子引發(fā)的更年期、閉經(jīng)、絕經(jīng)期的到來。

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卵巢就像媽媽體內(nèi)的一座“小花園”?！盎▓@”周圍的環(huán)境——媽媽身體內(nèi)部的環(huán)境很重要，就像真正的“花園”，如果沒有良好的氣候和空氣質(zhì)量，“種子”是無法茁壯成長(zhǎng)的。所以媽媽健康才能保證“種子”質(zhì)量好。

　　當(dāng)女性朋友進(jìn)入中年之后，卵巢功能下降甚至衰退，則會(huì)引起健康問題。如:月經(jīng)不調(diào)、皮膚干燥、臉色暗黃、食欲減退.....等諸多問題。

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一、卵巢保養(yǎng)的誤區(qū)

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保養(yǎng)卵巢抗早衰，到底有用沒用？

女性有渴望卵巢年輕的需求，有生育的需求，有容顏永駐的奢望。在巨大的工作和生活壓力下，女性出現(xiàn)受孕難、假 " 卵巢早衰 " 的現(xiàn)象越來越多。" 卵巢 " 問題的天然敏感，焦慮也從中而來，如果花錢就能保養(yǎng)好自己的卵巢花重金也在所不惜。

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卵巢保養(yǎng)并不是在腹部涂抹保養(yǎng)卵巢的產(chǎn)品，進(jìn)行腹部按摩。無論是從醫(yī)學(xué)角度、從解剖學(xué)角度、從皮膚吸收學(xué)的角度都是行不通的，專家學(xué)者表示不會(huì)有任何效果。首先卵巢保養(yǎng)30歲就可以開始，最晚不過40歲，(WHI)實(shí)驗(yàn)的第一批數(shù)據(jù)公布,絕經(jīng)后面臨的一個(gè)重大的轉(zhuǎn)折-激素治療，事實(shí)上(WHI)，不支持絕經(jīng)后再使用激素?？诜参飦碓吹娜绠慄S酮，月見草，黑升麻類藥草和人參來緩解不適。ENlivEN21二十一項(xiàng)稀缺營(yíng)養(yǎng)治療皮膚衰老、乳房和生殖器官萎縮、血管舒縮癥狀，，ENlivEN21（快眠）解決睡眠障礙、壞情緒很受歡迎的治療， ENlivEN21（胞源）針對(duì)骨質(zhì)酥松最終經(jīng)得起檢驗(yàn)，附件生殖炎癥需要ENlivEN21（婦百暢）可以解決。

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?法國(guó)ENlivEN21含有彈性蛋白、膠原三肽，活性透明質(zhì)酸......等21項(xiàng)稀缺營(yíng)養(yǎng)在口服過程中可通過粘膜吸收進(jìn)入血液帶入身體每個(gè)細(xì)胞對(duì)于子宮直接供給營(yíng)養(yǎng)。而卵巢的營(yíng)養(yǎng)主要來源于子宮。所以ENlivEN21針對(duì)卵巢早衰者、更年期以及絕經(jīng)期的女性供給急需營(yíng)養(yǎng)，阻斷人體38項(xiàng)衰老源，由內(nèi)而外綜合抗衰。

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法國(guó)ENlivEN21(婦百暢FOBOC) 體內(nèi)清 除炎癥、感 染。其所含400倍提純蔓越莓中的單寧酸能有 效抑制抗藥性的細(xì) 菌，阻止細(xì)菌黏附壁黏膜上，調(diào)節(jié)女性婦延遲癥，粘膜抗炎、免疫系統(tǒng)抗炎、等七大抗炎修復(fù)因子在清除婦科毒素的同時(shí)，在子宮、卵巢、輸卵管、陰道等褶皺部位，先修復(fù)破損的內(nèi)皮細(xì)胞，清除病菌毒素著床的各處死角，再修復(fù)潮濕傷口炎癥，安全，無副作用。增加免疫系統(tǒng)，為生殖系統(tǒng)保駕護(hù)航。

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保養(yǎng)卵巢的目的？

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不要為了卵巢保養(yǎng)，而只關(guān)注于卵巢會(huì)如何，我們要思考保養(yǎng)卵巢是為了解決什么問題？早衰不孕，延遲絕經(jīng)？平衡激素？美容抗衰？生殖保養(yǎng)？睡眠情緒？心臟血管？骨胳質(zhì)量？所以我們真正解決的是通過什么手段來，避免絕經(jīng)后帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對(duì)：卵巢遲早會(huì)失去工作能力，絕經(jīng)遲早都會(huì)到來，所以對(duì)癥下藥就可以輕松達(dá)到目的。

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卵巢保養(yǎng)什么時(shí)開始？什么時(shí)候結(jié)束？

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很多人在絕經(jīng)快到來時(shí)候，救護(hù)卵巢，絕經(jīng)后不再問津。這樣真的是大錯(cuò)特錯(cuò)。

40歲前開始使用激素和ENlivEN21組合營(yíng)養(yǎng)持續(xù)補(bǔ)充，不過獲益的女性大于絕經(jīng)到來才行動(dòng)的女性， (WHI)并不支持絕經(jīng)后才開始使用激素。由于卵巢早衰多發(fā)，所以30歲左右就可以開始，最晚不要超過40歲

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二、什么時(shí)候停止卵巢保養(yǎng)？

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當(dāng)女性的年齡到達(dá)35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經(jīng)期以后，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由于卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結(jié)締組織代替，實(shí)質(zhì)漸次變硬。

工作的卵巢如果不維護(hù)，會(huì)慢慢地面臨萎縮，最終會(huì)硬化在身體當(dāng)中成為僵尸細(xì)胞，還會(huì)慢慢影響周邊細(xì)胞的老化。

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2016年7月英國(guó)皇家婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)院(RCOG)和婦科內(nèi)鏡學(xué)會(huì)(BSGE)聯(lián)合發(fā)布的《女性生殖管理指南》內(nèi)容包括卵巢早衰和更年期、絕經(jīng)等內(nèi)容...

該指南不僅對(duì)有關(guān)生殖保養(yǎng)的現(xiàn)有建議進(jìn)行了補(bǔ)充，還就如何改-善加強(qiáng)更年期、絕經(jīng)期的護(hù)理等問題提出了具體步驟。?2018年10月22日，美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)（ASRM）發(fā)布了ENlivEN21配比專業(yè)新型營(yíng)養(yǎng)（類人膠原三肽、活體透明質(zhì)酸、類人彈性蛋白等21項(xiàng)人體稀缺營(yíng)養(yǎng)）加速修 復(fù)機(jī)體，增強(qiáng)體能促進(jìn)，激活衰老細(xì)胞和僵尸細(xì)胞。

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人體在衰老過程中有21項(xiàng)必需營(yíng)養(yǎng)在人體中逐漸流失，從而引起的不僅是人體皮膚的老化，生殖、睡眠、消化、骨胳、心腦血管、新陳代謝、再生系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)。這八大系統(tǒng)的修復(fù)不僅解決人體表象的衰老問題同時(shí)也讓肌體由內(nèi)而外散發(fā)青春活力

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三、卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老應(yīng)該怎么辦？

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很明確一點(diǎn)：卵巢早衰（竭）和卵巢早衰老二者是不一樣的。真正的卵巢早衰（竭），主要是由于先天的遺傳、不可避免的創(chuàng)傷、難于躲避的病 毒感 染、不得不接受的化 ?療抗 癌，基本上很難預(yù)防。

例如，遺傳因素中母親、姐妹等對(duì)于盆腔手術(shù)史、腮腺炎、暴露于化學(xué)藥物等因素，會(huì)把卵巢早衰（竭）的風(fēng)險(xiǎn)增加到 28 倍。

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所以，女性一旦確診 " 卵巢早衰（竭）"，即原發(fā)性卵巢功能不全，要理性接受無法再自然懷孕生子的現(xiàn)實(shí)。至于卵巢早衰所導(dǎo)致的一些癥狀，像潮熱、盜汗、陰道干燥、煩惱或難以集中注意力、性欲減少等，可以通過激素替代療法（不建議長(zhǎng)期服用）以及ENlivEN21定制營(yíng)養(yǎng)來緩解。

ENlivEN21營(yíng)養(yǎng)修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)

1、卵巢、子宮體內(nèi)膜增殖修護(hù)14-19%

2、調(diào)理微循環(huán)、清理殘淤營(yíng)養(yǎng)13-15%

3、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%

4、恢復(fù)生殖、皮膚彈性營(yíng)養(yǎng)、皮層松弛的營(yíng)養(yǎng)18-25%

5、皮膚保濕度的補(bǔ)充10-12%

6、增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

7、控乳腺炎、生殖炎癥11－18%

8、母乳營(yíng)養(yǎng)9－12%

9、腸道菌群的調(diào)理6－10%

10、睡眠、安神3－9%

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ENlivEN?21細(xì)胞抗衰保養(yǎng)卵巢的原理

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增齡性卵巢損傷包括了卵泡數(shù)量、質(zhì)量的下降以及卵巢微環(huán)境的改變。卵泡數(shù)量主要受基因調(diào)控和內(nèi)分泌激素的調(diào)控，卵泡質(zhì)量下降與自由基與抗氧化系統(tǒng)、線粒體DNA突變及缺失、端粒及端粒酶改變、血管因素等有關(guān)。活性代謝產(chǎn)物的累積是導(dǎo)致卵泡質(zhì)量下降的重要因素。在實(shí)驗(yàn)室和臨床中，有更進(jìn)一步的研究表明ENlivEN?21（解碼二十一）激活卵巢等機(jī)體整體上處于休眠狀態(tài)下的各種細(xì)胞群的原理，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成組織細(xì)胞的衰退和老化，達(dá)到卵巢等組織器官功能的恢復(fù)，

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ENlivEN?21細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)卵巢組織器官的活性和原有的抗耐受力，激活體內(nèi)僵尸細(xì)胞，夠促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)、卵泡膜內(nèi)血管生成和性激素合成，刺激黃體溶解，使卵巢孕育的卵子成長(zhǎng)健康、充盈，預(yù)防卵巢早衰引起的不孕不育，避免因身體營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致的卵子粘連，引發(fā)的更年期的到來，

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女人絕經(jīng)后如何保養(yǎng)卵巢，合理飲食加運(yùn)動(dòng)：

　　1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動(dòng)中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會(huì)有助于增加骨密度。

　　2.合理飲食：多食用含Ca、P高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。

　　由于吸煙會(huì)影響骨峰的形成，過量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡則會(huì)增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會(huì)增加鈣流失。因此，在日常生活中應(yīng)該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習(xí)慣。

　　3.積極檢查：建議每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。此外也要注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病，如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚

中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚

　　中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚，學(xué)會(huì)這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風(fēng)，臉上的水分是需要我們?nèi)粘１３肿〉模婺て鋵?shí)是用于補(bǔ)充我們臉上的水分的，皮膚的狀態(tài)和我們的身體健康息息相關(guān)，我整理了中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚，希望對(duì)你有所幫助。

　　中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚1 　　 第一步、清洗面部

　　中年女性應(yīng)當(dāng)注意重視皮膚的清潔衛(wèi)生，早晚要認(rèn)真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進(jìn)行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每周1～2次。也可以用蒸氣潔膚，每周1～2次。皮膚干燥的人或者在秋冬季節(jié)，晚上可用晚霜進(jìn)行保養(yǎng)，以增加皮膚的光澤和彈性。

　　平時(shí)還可以在水里加鹽，能有效緩解皮膚干燥，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶于一杯肥皂水中，把棉團(tuán)在這種液體中浸濕，用它以畫圈動(dòng)作在臉上有擦洗2～3分鐘，然后先用熱水后用冷水洗臉。

　　 第二步、面部按摩

　　適用于油性、干性、松弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養(yǎng)成面部按摩的習(xí)慣，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。自我按摩前應(yīng)洗凈皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時(shí)間為2～3分鐘，熱敷能促進(jìn)角質(zhì)脫落，擴(kuò)張毛孔，有助于更好地吸收營(yíng)養(yǎng)霜。按摩時(shí)手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內(nèi)角，從鼻梁到唇部，從唇部到面頰，從面頰到頸部。對(duì)皮膚松弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

　　 第三步、交替敷臉

　　交替敷臉可以引起血管和毛孔擴(kuò)張，使血液涌向皮膚，皮膚角質(zhì)層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細(xì)膩，對(duì)有皺紋、色斑的干燥松弛皮膚效果良好。具體方法是：先把皮膚洗凈，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸濕，水溫不能低于38℃～40℃，在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配制而成，對(duì)干燥型皮膚有較好的滋潤(rùn)作用。

　　 四十歲女人的保養(yǎng)秘訣

　　 1、勤做按摩改善松弛下垂吊吊眼

　　隨著年齡增加，40世代的女性，眼周老化情況加重，干燥、細(xì)紋、松弛、黑眼圈都較之前更為明顯。為了補(bǔ)充肌膚流失的大量養(yǎng)分，在產(chǎn)品選擇與日常保養(yǎng)功夫上，都必須更積極。首先，挑選質(zhì)地滋潤(rùn)的眼霜，保養(yǎng)成分不易散發(fā)，可深入肌膚，發(fā)揮功效;第二，注意眼周防曬，挑選防曬系數(shù)SPF15-30的眼周專用防曬品，減緩老化速度;并且使用以緊膚保濕為訴求的眼膜，一周2-3次，強(qiáng)化眼周密集養(yǎng)護(hù);第三，每日按摩絕對(duì)不可少，睡覺前以指頭沾取適量產(chǎn)品，采取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟，再針對(duì)眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數(shù)進(jìn)行，每次保養(yǎng)約3-5分鐘。

　　 2、鞏固皮脂膜清潔卸妝別過度

　　由于油脂對(duì)于40世代女性肌膚非常重要，在卸妝清潔上不得不多加留心。為避免過度清潔導(dǎo)致皮脂膜破壞，除非是大濃妝，否則不建議使用清潔力強(qiáng)大的卸妝油。一般淡妝者，以眼唇專用卸妝液卸除眼妝后，使用一般洗臉產(chǎn)品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉，造成皮脂膜破壞，以維持適當(dāng)?shù)挠椭俊?/p>

　　 3、封存養(yǎng)分高滋潤(rùn)保養(yǎng)品

　　缺水、缺油成為40世代肌膚的特點(diǎn)，要讓肌膚細(xì)胞充滿水分，更要以足夠的滋潤(rùn)度，也就是油脂，才能將所有養(yǎng)分精華鎖進(jìn)肌膚底層。肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作為防護(hù)，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤(rùn)度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保濕成分包裹其中，在進(jìn)入肌膚后發(fā)揮作用。所以在挑選產(chǎn)品上，必須著重在滋潤(rùn)度而非保濕度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進(jìn)循環(huán)與產(chǎn)品吸收，才可保持肌膚的豐潤(rùn)水亮感。

　　 4、為雙唇打氣重現(xiàn)豐腴嘟嘟唇

　　由于唇部缺少油水的滋潤(rùn)，加上膠原蛋白快速流失，唇部輪廓線開始變得模糊不明顯，此時(shí)，加強(qiáng)唇部養(yǎng)護(hù)，天天施以按摩，搭配以油脂成分如乳木果油、甘油為主的唇霜，以按壓方式，將產(chǎn)品不只涂抹在雙唇上，更要將唇部外圍完整包覆，才可達(dá)到讓輪廓線更為明顯、立體的功效。

　　 5、做足護(hù)膚三步驟

　　她說，年輕時(shí)天真的以為雀斑很可愛，夏天拍戲時(shí)根本不作防護(hù)，終于如愿以償成為雀斑一族，導(dǎo)致皮膚曬傷，連妝也上不了。我那時(shí)的皮膚既干燥又蒼老，根本不像一個(gè)少女的皮膚。吃了大虧以后，周慧敏學(xué)乖了，早晚固定做足護(hù)膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤(rùn)。

　　 6、作息要有規(guī)律

　　除了勤于護(hù)理，護(hù)膚和飲食與生活習(xí)慣也有關(guān)系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠(yuǎn)離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規(guī)律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。

　　 7、心態(tài)好重現(xiàn)肌膚光彩

　　女人做再多的保養(yǎng)，沒有好心態(tài)，效果肯定會(huì)大打折扣。擁有一副好心態(tài)，才能夠真正的光彩迷人。

　　以上介紹的這些就是中年女性的護(hù)膚之道了。對(duì)中年女性來說，如果平時(shí)不注意肌膚保養(yǎng)，那膚質(zhì)就會(huì)開始衰老，甚至?xí)屇愠霈F(xiàn)更多的肌膚問題。因此，如果你已經(jīng)不再年輕，那就需要做好皮膚的日常護(hù)理?，F(xiàn)在有很多護(hù)膚品是專門針對(duì)中年女性設(shè)計(jì)的，你可以根據(jù)自己的膚質(zhì)，選擇適用的產(chǎn)品。

　　中年女性應(yīng)該如何保養(yǎng)肌膚2 　　 1、每天出門都要擦防曬

　　根據(jù)醫(yī)師建議，每天都應(yīng)該要擦上至少SPF30的防曬乳，而且一定要補(bǔ)擦。若想要適時(shí)補(bǔ)擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣，可以在購(gòu)買標(biāo)明清爽不油膩;或者試試噴霧型的防曬乳，也會(huì)比較清透喔!

　　 2、定期去角質(zhì)

　　嬰兒的`皮膚每14天就完整代謝一次，但一位30歲的女性可能要花上28天的時(shí)間。多花那么長(zhǎng)的時(shí)間，皮膚細(xì)胞容易變干或失去光采，也容易有角質(zhì)堆積的問題。因此一周一到兩次去角質(zhì)，可以幫助肌膚深層清潔。

　　 3、睡前絕對(duì)要卸妝

　　相信這點(diǎn)大家肯定都知道，卻不一定做得到!因此，從現(xiàn)在起要下定決心回家立刻洗臉，不要等看完偶像劇或康熙來了再去進(jìn)行這件事，不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妝濕紙巾或化妝棉等東西放在床頭，再累，都要擦完再睡覺。

　　 4、刷具定期清洗

　　刷具理想狀態(tài)一星期就需要洗凈一次，并且一個(gè)月用洗手乳或嬰兒洗發(fā)精洗一次刷具〈注意不要用熱水，因?yàn)闊崴畷?huì)破壞刷毛的組織〉，接者潤(rùn)絲完將水分吸干，再使刷具自然風(fēng)干。

　　 5、手部保養(yǎng)也很重要

　　懂面相的人都知道，富貴命看手，但若是變成富貴手可不好啦!因此要多注重手及指甲的保濕，以保養(yǎng)臉般的心態(tài)來對(duì)待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有機(jī)酸的護(hù)手產(chǎn)品并帶上手套睡覺，早上起來會(huì)發(fā)現(xiàn)手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢!

　　 6、運(yùn)動(dòng)完立刻洗澡

　　很多人喜歡在下班后去一趟yoga studio或健身房做運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)完大量流汗后如果不立刻洗凈很容易長(zhǎng)痘痘。建議穿吸汗的衣服運(yùn)動(dòng)并在運(yùn)動(dòng)包里放干凈的毛巾，一運(yùn)動(dòng)完可以擦拭肌膚，并換上干凈的衣服，最好是可以立刻洗澡哦!

　　 7、洗完澡一定要記得保濕

　　洗熱水澡會(huì)帶走皮膚里的油脂，所以沖完澡10分鐘內(nèi)一定要記得補(bǔ)充乳液或乳霜，不然水分就會(huì)開始蒸發(fā)。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進(jìn)去而滋生細(xì)菌。

　　 8、每年定期皮膚檢測(cè)

　　就算你很注重自己皮膚，每年還是要定期全面皮膚健診，因?yàn)獒t(yī)生看到的東西是你自己怎么看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時(shí)候順便一起檢測(cè)肌膚，這樣就不會(huì)忘記了。

　　護(hù)膚的方法千萬種，但是一些基礎(chǔ)的保養(yǎng)法則不準(zhǔn)守，再好的護(hù)膚品也拯救不了你的壞皮膚。

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