老人關(guān)節(jié)痛20年原是髕股關(guān)節(jié)綜合征,,如何預(yù)防髕股關(guān)節(jié)綜合征？

老徐今年62歲，平常性格開朗，愛說愛笑，但這兩個月來因為左膝關(guān)節(jié)持續(xù)的疼痛導(dǎo)致他茶飯不思，走路一瘸一拐。檢查后發(fā)現(xiàn)，原來他得了髕股關(guān)節(jié)綜合征，也就是關(guān)節(jié)疼痛。據(jù)統(tǒng)計，我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億人以上，且人數(shù)還在不斷增加。關(guān)節(jié)疾病帶給人們的痛苦和煩惱也許只有患者才能真切地體會到，專家建議關(guān)節(jié)病早期治療是治愈的關(guān)鍵，早發(fā)現(xiàn)早治療，只有這樣才能減少關(guān)節(jié)炎致殘的概率。

據(jù)老徐介紹，他的左膝蓋疼痛已經(jīng)折磨了他20年。老徐說，20年來，他的左膝關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，尤其是在上下樓梯或者坐下的時候，有時還會有左膝酸軟無力的現(xiàn)象，經(jīng)常發(fā)出“咔噠咔噠”的聲音。這幾十年來，每次疼痛發(fā)作，他就找點止痛藥吃一下，休息幾天，一般也就緩解了。這么多年，病痛反反復(fù)復(fù)，但這次發(fā)作與以前不一樣，老方法完全不管用。南京市第一醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師黃河經(jīng)過檢查后告訴老徐，原來老徐得的病叫做髕股關(guān)節(jié)綜合征，這種病并不少見，僅僅美國，45歲以上的人群中，就有將近40%的人罹患此病。

何為髕股關(guān)節(jié)綜合征？

髕股關(guān)節(jié)綜合癥，是指髕骨關(guān)節(jié)軟骨的表層下出現(xiàn)變異，導(dǎo)致輕微不適、發(fā)炎，甚至在關(guān)節(jié)內(nèi)窺鏡檢查時發(fā)現(xiàn)部分變形，常見的成因包括髕股關(guān)節(jié)勞損、創(chuàng)傷及錯位?；颊咭话銜X得髕骨后面隱隱作痛，特別是長期坐著、下山或下樓梯、膝蓋關(guān)節(jié)大幅度屈曲及進(jìn)行重復(fù)的屈曲或伸展運動時，痛楚便會加??；患處有時更會發(fā)出磨擦聲、出現(xiàn)假交鎖或腳軟的現(xiàn)象。

在青少年時期，女性患上髕股關(guān)節(jié)綜合癥的人數(shù)是男性的兩倍，但男女運動員患上此癥的比率則大致相同。參與田徑、體操、羽毛球、健康舞及舞蹈等運動項目時，由于腿部長期受到大力撞擊，所以患上髕股關(guān)節(jié)綜合癥的機(jī)會較參與其他運動項目為高。當(dāng)膝關(guān)節(jié)屈曲時，髕骨會在股骨髁的骨溝內(nèi)移動，并座落在髁間窩。

若某些部分軟組織過緊、肌力過弱、肌肉失控或生理結(jié)構(gòu)異常（如膝外翻和扁平足），都可能導(dǎo)致髕骨錯位，使髕骨不能順暢地在骨溝內(nèi)移動。當(dāng)膝蓋重復(fù)屈曲時，屈曲幅度愈大，髕股壓力愈大。在平路上行走的髕股壓力只是體重的0.5倍，上樓梯時增至體重的3-4倍，而深蹲時壓力則高達(dá)7-8倍。以上提及的肌肉緊張及結(jié)構(gòu)異常等原因，會令髕股壓力進(jìn)一步增強。當(dāng)膝蓋重復(fù)屈曲時，屈曲幅度愈大，髕股壓力愈大。在平路上行走的髕股壓力只是體重的0.5倍，上樓梯時增至體重的3-4倍，而深蹲時壓力則高達(dá)7-8倍。以上提及的肌肉緊張及結(jié)構(gòu)異常等原因，會令髕股壓力進(jìn)一步增強。

如何預(yù)防髕股關(guān)節(jié)綜合征？

1、避免膝關(guān)節(jié)受傷

2、避免異常的應(yīng)力作用于膝關(guān)節(jié)

3、注意膝關(guān)節(jié)的保曖，避免著涼

4、平時注意鍛煉，增強股四頭肌的力量

5、若發(fā)現(xiàn)伸膝裝置力線異常，應(yīng)及時手術(shù)矯正。

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