孕產(chǎn)婦保健知識(shí),你都了解了嗎

一、孕產(chǎn)婦養(yǎng)生常識(shí)都有什么

健康生活小常識(shí)和養(yǎng)生小常識(shí)呢!下面小編就將自己總結(jié)得到的以及從網(wǎng)絡(luò)上收集到的一些比較有用的生活小常識(shí)發(fā)出來(lái)供朋友們參考參考，希望這些健康生活小常識(shí)能夠幫助到有所需要的朋友。健康生活小常識(shí)大全：

1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立刻止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、抽煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。

3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用凈水浸泡，然后再用凈水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口

4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連

5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng);把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

二、孕產(chǎn)婦飲食都有什么

孕婦的飲食非常重要，夏季來(lái)臨，很多孕婦由于妊娠反應(yīng)而食欲不佳，今天中國(guó)吃網(wǎng)就給孕婦朋友們提供一些適合夏季開(kāi)胃的營(yíng)養(yǎng)食譜。蛋白質(zhì)主要由動(dòng)物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發(fā)育所需的最重要成分，準(zhǔn)媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚(yú)、肉等)。 孕婦秋季補(bǔ)身是必要的，但應(yīng)以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒感染，它們會(huì)導(dǎo)致畸胎。 一些寒涼的水果還是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，無(wú)花果等等，俗話說(shuō)秋瓜壞肚，水果也要適可而止?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)食療的認(rèn)識(shí)，是科學(xué)地將食物經(jīng)過(guò)合理搭配，使人體攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，以滿足身體生理活動(dòng)所需。由于食物中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)素、藥用成分、食物性能各不相同，使它們具有各自的防病治病的能力，只要恰當(dāng)選用和搭配，便能發(fā)揮良好的療效。

孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)可是非常不好的，這個(gè)時(shí)候需要做一些味道比較重的東西給孕婦吃呢，比如說(shuō)辣的或者是酸的哦。但是也不能太辣或者是太酸，因?yàn)槿绻尤氲淖髁衔兜捞氐脑捒赡軙?huì)對(duì)肚子里面的孩子造成傷害的呢，所以要按照上面的知道方法去做哦。

三、孕產(chǎn)婦奶粉如何挑選

很多朋友不知道如何挑選孕產(chǎn)婦奶粉，并且每個(gè)品牌的奶粉口感都不太一樣，建議大家在購(gòu)買的時(shí)候先少量購(gòu)買，盡量購(gòu)買小包裝的嘗一嘗，如果口感不好還可以換個(gè)品牌，這樣喝的時(shí)候也能更好的吸收了，其實(shí)想要挑選好的孕產(chǎn)婦奶粉要注意很多的細(xì)節(jié)，下面就介紹一下如何挑選，為您的購(gòu)買提供方便。

如何挑選

在挑選孕產(chǎn)婦奶粉的時(shí)候應(yīng)該遵照以上方面所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)選擇孕產(chǎn)婦時(shí)間的奶粉，這樣才有利有母嬰的健康。注重營(yíng)養(yǎng)素標(biāo)注

看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營(yíng)養(yǎng)素也不完全相同。

查看包裝

正規(guī)廠家的包裝羊奶剛剛完整無(wú)損、平滑整齊、圖案清晰，印刷質(zhì)量高;清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營(yíng)養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、食用方法等。

留意保存期限和生產(chǎn)許可證編號(hào)及查詢防偽碼

仔細(xì)查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號(hào)等是否齊全，以防購(gòu)買到假冒、偽劣產(chǎn)品，很多產(chǎn)品在產(chǎn)品官方網(wǎng)站上能查詢防偽標(biāo)碼的。

售價(jià)是否合理

根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的要求，孕產(chǎn)婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)水準(zhǔn)高。優(yōu)質(zhì)的孕產(chǎn)婦奶粉會(huì)根據(jù)孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求，適當(dāng)添加國(guó)家規(guī)定的特殊配方營(yíng)養(yǎng)素，如葉酸、DHA等，能更好地滿足孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)需求。因此，銷售價(jià)格一般不會(huì)太低，市場(chǎng)中零售價(jià)格過(guò)低的孕產(chǎn)婦奶粉孕媽咪在購(gòu)買時(shí)應(yīng)慎重考慮。

從聲音中判別其優(yōu)劣

雖然奶粉裝在袋中看不見(jiàn)，但可以用手捏住包裝搖動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)是否會(huì)發(fā)出“沙沙”的聲音，并聲音清晰。

查看奶粉的色澤

優(yōu)質(zhì)的孕產(chǎn)婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色，顆粒均勻一致，產(chǎn)品中無(wú)可見(jiàn)雜質(zhì)，無(wú)結(jié)塊現(xiàn)象。而且，把奶粉放入杯中用溫開(kāi)水沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置幾分鐘后水與奶粉就會(huì)溶在一起，沒(méi)有沉淀。

有無(wú)異常氣味和味道

優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味，無(wú)異味，并且甜度適中。

售后服務(wù)是否良好

正規(guī)的孕產(chǎn)婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務(wù)信息，以方便消費(fèi)者咨詢，指導(dǎo)消費(fèi)者使用。

孕產(chǎn)婦奶粉有很多的朋友在生了寶寶之后就不再服用了，其實(shí)如果條件允許的話，盡量繼續(xù)服用，尤其是母乳喂養(yǎng)的媽媽們，可以通過(guò)乳汁給寶寶更豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，也能讓產(chǎn)婦的身體更好更快的恢復(fù)。

四、孕產(chǎn)婦怎樣喝紅糖水最健康

紅糖來(lái)源于甘蔗，是一種未經(jīng)提純的糖。所含的葡萄糖是白砂糖的30倍，吸收利用率高，能量釋放快，可快速補(bǔ)充體力。比較紅糖、甘蔗汁、白砂糖3種甘蔗糖類產(chǎn)品中14種元素的含量，結(jié)果顯示紅糖微量元素含量最高。每100g紅糖中含鈣90mg，是白砂糖的3倍;含鐵4mg，是白砂糖的3倍。

據(jù)《本草綱目》記載，紅糖味甘、性溫，有補(bǔ)中緩急、化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛之功效。月經(jīng)期喝些紅糖水可緩解原發(fā)性痛經(jīng);產(chǎn)后飲用紅糖水可促進(jìn)子宮收縮及惡露的排出，還可促進(jìn)乳汁的分泌;冠心病患者常喝紅糖水可活血化瘀;受涼或被雨淋濕后喝碗生姜紅糖水，可預(yù)防感冒;食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良的兒童，適量飲用紅糖水可補(bǔ)中益氣;大病初愈的人飲用紅糖水，有療虛進(jìn)補(bǔ)的作用;老人適量吃些紅糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

重慶學(xué)校zslpsh報(bào)道說(shuō)，產(chǎn)后立即口服紅糖水對(duì)預(yù)防產(chǎn)后尿潴留有較好的效果。這是由于紅糖水中葡萄糖濃度高，有利尿作用，可以減少產(chǎn)婦尿潴留，同時(shí)避免尿路感染。

產(chǎn)后食紅糖在中國(guó)很普遍。但是，產(chǎn)婦食紅糖也并非多多益善。因紅糖有活血化瘀功效，若長(zhǎng)期食用可引起產(chǎn)婦陰道流血淋漓不盡，惡露量增多，造成失血性貧血，不利于子宮的恢復(fù)，影響身體健康。另外由于紅糖性溫，產(chǎn)婦若大量喝紅糖水，會(huì)使汗液增多，口渴咽干。而白糖所含雜質(zhì)較少，純度較高，性平，有潤(rùn)肺生津的功效。所以，產(chǎn)后合理搭配食用紅、白糖，對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)會(huì)更加有利。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦吃紅糖以產(chǎn)后7~10天為宜，并且應(yīng)煮沸沉淀后飲用。10天后可用白糖代替。在夏季分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)褥的中晚期食用白糖較為適合，尤其是一些伴有發(fā)熱、汗多、手足心潮熱、陰道流血淋漓不斷、口渴咽干等癥的產(chǎn)婦，不宜食用紅糖。

溫馨提示：無(wú)論是哪一種糖都不宜長(zhǎng)期大量食用。長(zhǎng)期高糖飲食會(huì)使人體的內(nèi)環(huán)境處于酸性，從而大大削弱白細(xì)胞的吞噬功能，會(huì)導(dǎo)致鈣、鎂等元素的大量消耗，增加患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。高糖飲食人體需要消耗大量的維生素B1，容易導(dǎo)致維生素B1缺乏癥，會(huì)使人情緒異常。

所以說(shuō)，孕婦與產(chǎn)婦適量喝一些紅糖水，對(duì)身體的健康和養(yǎng)護(hù)是有一定幫助的，但我們也不能貪多，覺(jué)得喝的越多恢復(fù)的越快。這種想法是錯(cuò)誤的?？戳诉@篇文章，現(xiàn)在知道該怎樣合理的利用紅糖了吧，希望能夠幫助到你。

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