一、如何判斷是否懷孕呢
1、你是否月經(jīng)停止
正常、規(guī)律的月經(jīng)停止是懷孕最顯著也是最早的信號。如果由于種種原因出現(xiàn)暫時的紊亂,但超過預(yù)期很久未來。同時,如果近期確有過同房的事實,月經(jīng)期沒有任何誘因的推遲了十天,這就應(yīng)當引起你的高度警惕了,這個時候,你極有可能懷孕了。如果繼續(xù)停經(jīng)14天以上,應(yīng)立即到醫(yī)院化驗檢查。
2、你是否出現(xiàn)了排尿增多
排尿增多主要是因為在懷孕期間,你體內(nèi)的血液以及其他液體量增加,導致更多的液體經(jīng)過腎處理排入膀胱,成為尿液。尿頻可能會早在你剛剛懷孕6周時,就已經(jīng)開始出現(xiàn)了。隨著孕期的推進,不斷長大的寶寶會給你的膀胱施加更大的壓力,懷孕早期的尿頻癥狀可能會繼續(xù)下去,甚至更加嚴重。
3、你的乳房是否出現(xiàn)明顯變化
可出現(xiàn)乳房發(fā)育,乳頭增大,乳房皮下的靜脈明顯,乳頭,乳暈深,乳頭明顯突出,乳頭周圍出現(xiàn)些小結(jié)節(jié),甚至乳房有刺痛、膨脹和搔癢感,偶爾還可擠出少量乳汁。這些都是妊娠所造成的現(xiàn)象。受孕激素影響,乳房在懷孕4~6周后開始增大并變得更加敏感。
4、你是否出現(xiàn)了“早孕反應(yīng)”
惡心嘔吐是最常見的懷孕征兆。如果你像大多數(shù)女性那樣,孕吐大概在你受孕1個月之后才會出現(xiàn)。少數(shù)幸運的女性在整個孕期都不會孕吐。不過,也有一部分女性在此之前,就會開始覺得惡心。孕吐不僅僅出現(xiàn)在早晨,在中午或晚上都有可能發(fā)生。不過差不多一半有孕吐的女性,在孕中期開始后,就不再出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象了。其余的大部分女性可能還需要再等1個月左右的時間,孕吐癥狀才會有所減輕。
5、你是否出現(xiàn)了體溫持續(xù)輕度增高
正常情況下,年輕女性在排卵期前期的體溫會比較低,排卵期后體溫相對較高。假如測量結(jié)果是一連18天體溫都比平常略高,并且居高不下的話,你就極有可能懷孕了。
6、你是否很容易就感覺疲倦
你會突然感到疲倦,甚至覺得筋疲力竭。沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞癥狀是由什么引起的,不過,快速增加的孕酮(也叫“黃體酮”)水平可能會使你感到特別困倦。一旦進入懷孕中期,你就會開始感到精力比孕早期更充沛了,但是到了懷孕晚期,疲倦感通常會再次出現(xiàn)。因為,這時你的體重會大幅增加,而且孕期常見的不適反應(yīng)也會影響你晚間的睡眠質(zhì)量。
二、懷孕注意事項有哪些
1.調(diào)整心態(tài),控制情緒
從懷孕的第2個月開始,孕婦就有了早孕反應(yīng),除了惡心嘔吐之外,還會出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。這或多或少會影響到孕婦的情緒,有的人情緒波動會很大,對胎兒的正常發(fā)育極為不利。所以,孕婦要學會自我克制。應(yīng)用正常的心態(tài)對待懷孕和早孕反應(yīng)。同時學會調(diào)控心情,如凡事要往好處想,不動氣,不急躁,遠離不愉快的情境:說話辦事的節(jié)奏要放得慢一些,對于結(jié)果不要過于期盼;多與家人交流內(nèi)心的感受,說出自己的一些想法;學會放松,不必過多考慮胎兒的未來;還可聽聽自己喜歡的音樂,看兩本閑書,想象一下未來小寶寶可愛的模樣。
2.營養(yǎng)的攝取
懷孕的第2個月,受精卵開始發(fā)育,第10~18周胎兒腦細胞增殖達第1次高峰,即神經(jīng)系統(tǒng)和人體的系統(tǒng)功能發(fā)育的基礎(chǔ)階段,為了保證胎兒大腦的良好發(fā)育,孕婦此時特別注意及時補充充分的優(yōu)質(zhì)蛋白。
這時的孕婦會因早孕反應(yīng)而吃不下東西,可盡量吃些清淡爽口的食物,也可稍改飲食習慣,如可采用少食多餐的方法,吃些容易消化的食物,如面包、餅干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鮮水果等。湯類和油膩食物容易引起嘔吐,所以吃飯時孕婦盡量少吃這些食物。
孕婦還要多補充水分,但咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料不可多飲,因為咖啡因會妨礙胎兒腦部或其他器官的細胞分裂。
孕婦要少吃糖。因為懷孕第7周胎兒的乳牙胚開始形成,如果食糖過多會消耗母體體內(nèi)大量鈣質(zhì),不利于胎兒的牙齒生長和鈣化。
葉酸是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的,尤其是懷孕最初幾周內(nèi)更為需要,體內(nèi)不能儲存葉酸,而且懷孕期間葉酸的排出量是平時的好幾倍,所以孕婦要在平時多補充葉酸。新鮮的深綠色多葉蔬菜是葉酸良好的來源,但最好是生食或蒸食,這樣可以保證維生素不被大量破壞。
3.產(chǎn)前檢查
一是進行內(nèi)生殖器官的檢查。凡是孕婦都要接受這樣的檢查,不必緊張或羞澀。
二是硬質(zhì)超聲波檢查。這是將前端安裝超聲波的圓棒插入孕婦陰道內(nèi)進行的檢查,大部分用于懷孕初期,主要是為了確認被稱為“胎兒之家”的胎囊是否在子宮內(nèi),沒有的話,就需要觀察是否為宮外孕。不僅如此,該項檢查還能確認有無卵巢腫瘤或子宮肌瘤等子宮異常。過了妊娠7周以后,還能觀察到胎兒的心臟搏動。
三、孕婦應(yīng)了解這些信息
1、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜高蛋自飲食
醫(yī)學研究認為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產(chǎn)后恢復健康遲緩,乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達9O-100克。但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入,使飲食營養(yǎng)失去平衡。研究證實,過多地攝入蛋白質(zhì),人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時,蛋白質(zhì)攝入過量,不僅可造成血中的氮質(zhì)增高,而且也易導致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認為,蛋白質(zhì)誼過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi),可引起組織和器宮的變性,較易使人罹患癌癥。
3、不易高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn),血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。大量醫(yī)學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。
4、不宜高鈣飲食
孕妃盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養(yǎng)學家認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出世后,患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等,既不利健康地生長發(fā)育,又有損后代的顏面健美。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
四、孕婦孕吐吃什么調(diào)理呢
1、牛奶桃汁
原料:罐頭桃子2塊,牛奶1杯半,普通酸奶4大匙。
做法
①將牛奶在冰箱放置40分鐘左右,稍微凍結(jié)成塊后,再用磨碎機細細磨碎。
②將罐頭桃子榨出水分,切成小塊,再放入磨碎機細細磨碎。
③在杯子里倒入半杯已磨碎的牛奶冰塊,再加入普通酸奶,混合后再加入已經(jīng)磨碎的桃子。
④將剩下的牛奶倒入。
2、草莓甜餅
原料:4個雞蛋的蛋白,1杯白糖,若干香草.1小匙醋,1杯榛子粉,l杯半生奶油,2杯草莓,若干糖粉、黃油。
做法
①將烤箱預(yù)熱至1 60℃。
②在蛋白里加入少許白糖,然后攪拌至泡沫變硬為止。泡沫變硬后,再加入香草、醋、榛子粉等。
③在油紙上抹上黃油,在將已和好的面鋪成2厘米的厚度,然后烤40分鐘左右。
④將生奶油變硬后形成泡沫,然后切成小塊與草莓相混。
⑤把已烤好的餅分成兩片,在一片餅上加上與草莓混合的生奶油,再將另一片餅蓋在上面,再撤上糖粉加以裝飾。
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