一、如何判斷是否懷孕呢
1
正常
月注意事項(xiàng)_孕期吃什么對(duì)胎兒好.png)
2、你是否出現(xiàn)了排尿增多
排尿增多主要是因?yàn)樵趹言衅陂g
3
、你的乳房是否出現(xiàn)明顯變化可出現(xiàn)乳房發(fā)育，乳頭增大，乳房皮下的靜脈明顯
4
惡心嘔吐是最常見(jiàn)的懷孕征兆
5
正常情況下，年輕女性在排卵期前期的體溫會(huì)比較低
6、你是否很容易就感覺(jué)疲倦
你會(huì)突然感到疲倦
，甚至覺(jué)得筋疲力竭。沒(méi)有人確切地知道懷孕早期的疲勞癥狀是由什么引起的，不過(guò)，快速增加的孕酮(也叫“黃體酮”)水平可能會(huì)使你感到特別困倦。一旦進(jìn)入懷孕中期，你就會(huì)開(kāi)始感到精力比孕早期更充沛了，但是到了懷孕晚期，疲倦感通常會(huì)再次出現(xiàn)。因?yàn)椋@時(shí)你的體重會(huì)大幅增加，而且孕期常見(jiàn)的不適反應(yīng)也會(huì)影響你晚間的睡眠質(zhì)量。二、懷孕注意事項(xiàng)有哪些
1.調(diào)整心態(tài)
，控制情緒從懷孕的第2個(gè)月開(kāi)始
，孕婦就有了早孕反應(yīng)，除了惡心嘔吐之外，還會(huì)出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象2.營(yíng)養(yǎng)的攝取
懷孕的第2個(gè)月，受精卵開(kāi)始發(fā)育
，第10~18周胎兒腦細(xì)胞增殖達(dá)第1次高峰，即神經(jīng)系統(tǒng)和人體的系統(tǒng)功能發(fā)育的基礎(chǔ)階段，為了保證胎兒大腦的良好發(fā)育，孕婦此時(shí)特別注意及時(shí)補(bǔ)充充分的優(yōu)質(zhì)蛋白。這時(shí)的孕婦會(huì)因早孕反應(yīng)而吃不下東西
，可盡量吃些清淡爽口的食物，也可稍改飲食習(xí)慣，如可采用少食多餐的方法，吃些容易消化的食物，如面包、餅干、牛奶、稀粥、果汁、蜂蜜及新鮮水果等。湯類(lèi)和油膩食物容易引起嘔吐，所以吃飯時(shí)孕婦盡量少吃這些食物。孕婦還要多補(bǔ)充水分
，但咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的飲料不可多飲，因?yàn)榭Х纫驎?huì)妨礙胎兒腦部或其他器官的細(xì)胞分裂。孕婦要少吃糖。因?yàn)閼言械?周胎兒的乳牙胚開(kāi)始形成
，如果食糖過(guò)多會(huì)消耗母體體內(nèi)大量鈣質(zhì)，不利于胎兒的牙齒生長(zhǎng)和鈣化。葉酸是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的
，尤其是懷孕最初幾周內(nèi)更為需要，體內(nèi)不能儲(chǔ)存葉酸，而且懷孕期間葉酸的排出量是平時(shí)的好幾倍3.產(chǎn)前檢查
一是進(jìn)行內(nèi)生殖器官的檢查。凡是孕婦都要接受這樣的檢查
二是硬質(zhì)超聲波檢查。這是將前端安裝超聲波的圓棒插入孕婦陰道內(nèi)進(jìn)行的檢查
，大部分用于懷孕初期，主要是為了確認(rèn)被稱(chēng)為“胎兒之家”的胎囊是否在子宮內(nèi)，沒(méi)有的話，就需要觀察是否為宮外孕。不僅如此，該項(xiàng)檢查還能確認(rèn)有無(wú)卵巢腫瘤或子宮肌瘤等子宮異常。過(guò)了妊娠7周以后，還能觀察到胎兒的心臟搏動(dòng)。三、孕婦應(yīng)了解這些信息
1
、不宜高脂肪飲食大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)
，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。2
、不宜高蛋自飲食醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
3
意大利比薩國(guó)家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)
，血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍4
孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食
四
1、牛奶桃汁
原料：罐頭桃子2塊
做法
①將牛奶在冰箱放置40分鐘左右
②將罐頭桃子榨出水分
③在杯子里倒入半杯已磨碎的牛奶冰塊
④將剩下的牛奶倒入
2
原料：4個(gè)雞蛋的蛋白，1杯白糖
做法
①將烤箱預(yù)熱至1 60℃
②在蛋白里加入少許白糖
③在油紙上抹上黃油
④將生奶油變硬后形成泡沫
⑤把已烤好的餅分成兩片
，在一片餅上加上與草莓混合的生奶油，再將另一片餅蓋在上面，再撤上糖粉加以裝飾。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/256245.html.
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