孕婦可以喝什么茶呢,茶的好處和壞處

一、孕婦適不適合喝茶

1、孕婦不宜喝紅茶

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育，使其體重減輕。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環(huán)增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

3、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是有好處的。

小編總結：孕婦喝茶應注意茶的種類，每天不宜多喝，可適當喝綠茶，能補充自身及胎兒的所需，還可調節(jié)口味，增加食欲。

二、孕婦怎樣正確喝茶呢

1、喝茶有量，每日飲茶2-5克。雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對于清油解脂，增強神經(jīng)興奮和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特別是孕婦，喝茶一定不能過量。大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育。

2、新茶應存放半月以上，由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的腸胃黏膜有較強刺激作用，容易誘發(fā)胃病，所以新茶宜少喝。

3、不宜喝過濃的茶，濃茶會使人興奮度”過度增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。有心血管疾病的人在飲用濃茶之后可能產(chǎn)生心跳過快、心律不齊等現(xiàn)象，使病情反復。

4、不要喝頭遍茶，茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質的污染，茶葉的表面總有一定程度的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用，應棄之不喝。

5、臨睡前不宜飲茶，這點對于對于初期飲茶者尤為重要，很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至影響次日的精神狀態(tài)，對于神經(jīng)衰弱和有失眠癥的人尤應注意。

6、不要在空腹和飯后喝茶，空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入體,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵元素發(fā)生反應生成難以溶解的新物質，時間一長可引起貧血癥，正確的方法：應該是餐后一小時在飲茶。

7、發(fā)燒時忌喝茶，茶葉中含茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上交油”。

三、什么茶孕婦可以喝呢

孕媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。茶中的營養(yǎng)對于孕媽有一定補益作用的，只是孕媽一定要注意飲用的量和飲用的方法，還要根據(jù)個人的身體狀況和體質對茶葉有所選擇。那究竟哪些茶適合孕婦喝呢?

1、奶茶

奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神，幫助清理孕期思路，有通尿化除體內(nèi)毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利于準媽媽身體營養(yǎng)的物質。

注意：準媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過一杯，奶茶的含糖量其實是比較高的，經(jīng)常喝會造成血糖偏高，同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質，這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。

2、水果茶

各種果茶是由各色水果調制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。

注意：在水果茶中，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕媽嗜酸的味覺，但是山楂果及其制品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產(chǎn)，所以孕媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。

3、柚子茶

柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。

注意：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，但是準媽媽最好不要放太多的蜂蜜，本來準媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會導致血糖升高，所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。

四、喝茶的優(yōu)缺點

1、茶的保健功能

來自于茶葉中的化學成分茶多酚。它有很強的抗 氧化作用，能消除人體內(nèi)的自由基(這是一種影響各種器官正常生理功能并致衰老的物質O。茶多酚的抗氧化作用與所含羥基多少有關，綠茶含多羥基多酚成分較高，其抗氧化作用是紅茶的5倍以上。所以綠茶具有避免動脈硬化等一系列保健功能。

綠茶又被視為可抑制癌細胞生長的功能，因此茶多酚可以預防由化學物質所誘導的皮膚癌、肺癌、胃癌和直腸癌的發(fā)生。

茶對牙齒有保護作用，因為茶可抑制葡萄糖轉移酶的活性，從而抑制細菌對牙的損害作用。所含的氟元素，也有護齒作用。

(2)不宜喝茶人群

主要是指具有某種慢性疾病的人，在疾病未愈期暫時不宜飲茶，怕影響治療效果和對健康不利。

1.便秘患者：茶葉中的多酚類物質，對腸胃黏膜有一定收斂作用，便秘者飲茶，會加重便秘。

2.有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人：飲茶后會使大腦處于興奮狀態(tài)而影響睡眠和休息。因茶中的咖啡因對大腦皮質有明顯興奮作用。

3.缺鐵性貧血者不宜飲：茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵形成不易吸收的沉淀物，飲茶會加重貧 血。

4.缺鈣和骨折的患者不宜飲茶：因茶葉中的物生堿類物質，會抑制十二指腸對鈣的吸收，還能導致缺鈣和骨質疏松，缺鈣和骨折的患者飲茶，會影響他們的康復。

5.有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶：茶葉中的茶堿會降低磷酸二酯酶的活性，而使胃壁細胞分泌大量胃酸，過多的胃酸會影響潰瘍面的愈合，同時也會降低抗酸藥物的療效。太新鮮的茶葉對胃酸缺乏或有慢性胃潰瘍的人也不適宜。因新茶會刺激胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至加重胃病。不僅如此，即使對一個健康人來產(chǎn)，也不宜長時間喝新茶，因為新茶中含有一些對身體不利的物質，如多酚、醇類、醛類，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不良反應。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/256267.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 備孕期婦科千金片和婦炎丸的原因

下一篇: 孕婦血糖高怎么辦,應該如何食療