這幾種月子“坐”不得(科學(xué)坐月子，不要諸多禁忌)

這幾種月子“坐”不得

月子是女人人生中最重要的事之一，怎樣坐月子也是很有講究的，下面就介紹幾種不能亂坐的月子供大家參考吧~

1.悶月子。認(rèn)為產(chǎn)婦都怕風(fēng)，即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產(chǎn)婦也要長衣長褲，全身武裝。但是這樣房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產(chǎn)婦很容易中暑。

2. 懶月子。認(rèn)為產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。這樣做弊大于利，產(chǎn)后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉

3. 淡月子。認(rèn)為產(chǎn)婦頭幾天飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。這種“白食”幾天下來人就會使人全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，對產(chǎn)婦是沒有好處的。

4. 蛋月子。認(rèn)為雞蛋營養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦吃得越多越好。但是雞蛋吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了，且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。

這些沒有科學(xué)道理的舊習(xí)俗，還是要改革的。

科學(xué)坐月子，不要諸多禁忌

不能洗澡和洗頭，古時候沒有熱水、空調(diào)、吹風(fēng)機(jī)等，月子期間洗澡、洗頭，容易著涼生病，再加上以前醫(yī)療資源不足，一旦出現(xiàn)疾病，不方便就醫(yī)。因此，會建議月子包著頭巾，穿厚衣服。
?多補(bǔ)充營養(yǎng)
媽媽在分娩時會失掉一部分血，消耗不少的精力，哺乳期也要分泌乳汁、哺育嬰兒，所以，產(chǎn)后補(bǔ)身體確實(shí)有必要。特別是在以前食物匱乏的年代，媽媽多吃些肉無可厚非。不過，現(xiàn)在食物豐富了，大魚大肉反而不健康，營養(yǎng)補(bǔ)充要比以前更講究。
?多休息
不要太勞累，這條規(guī)矩也沒錯，因?yàn)楫a(chǎn)后過早從事體力勞動、高強(qiáng)度運(yùn)動，容易造成子宮脫垂，嚴(yán)重影響健康。在過去，很多女性都要干農(nóng)活，坐月子是難得休養(yǎng)放松的機(jī)會。
??♀?適當(dāng)運(yùn)動
現(xiàn)在一些人坐月子的休養(yǎng)方法是多躺多坐，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動，這樣就不利于產(chǎn)后恢復(fù)了。因?yàn)楫a(chǎn)后凝血功能處于亢進(jìn)增強(qiáng)狀態(tài)，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風(fēng)險，甚至?xí)l(fā)生肺栓塞危及生命。
??????避免性生活
避免性生活，這條規(guī)矩從過去到現(xiàn)在都適用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)褥期42天內(nèi)都要避免性生活，以預(yù)防產(chǎn)褥感染。
?科學(xué)坐月子
傳統(tǒng)不一定都是精華，過去一些坐月子的習(xí)慣在現(xiàn)在已經(jīng)不適合了。媽媽不要拘泥那些“祖?zhèn)鳌钡臈l條框框，科學(xué)坐月子才是硬道理。

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