產(chǎn)后吃什么能豐胸？

Q：生完小孩子后身材嚴(yán)重變形，胸部也跟著下垂縮水，吃什么能豐胸??？

其實改變生產(chǎn)后胸部下垂縮水的現(xiàn)象并不難。女人乳房的發(fā)育和食物有著很大的關(guān)系，以下幾種食物能幫助你有效豐胸。

1.蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以防止胸部縮水。而且蛋白質(zhì)還可以促進肌膚新陳代謝，保持肌膚彈性抗老化。

2.豆類——富含磷脂的黃豆、花生是良好的豐胸食物；而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是產(chǎn)后媽媽們要多吃的。

3.維生素——維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素。其中維生素c，如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形；維生素a成分，有利激素分泌；而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食有助激素的合成，使胸部更完美 。

4.脂肪——這一點不用多說，相信許多人都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗，脂肪對胸部來說最重要的組成物正是脂肪，因此，不要過度節(jié)食減肥，適當(dāng)攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動作。

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