九個月寶寶缺鋅怎么補,寶寶缺鋅會怎么樣(寶寶吃飯問題解決方案)

九個月寶寶缺鋅怎么補,寶寶缺鋅會怎么樣

一、小兒怎么補鋅

預(yù)防小兒鋅營養(yǎng)缺乏最簡單的辦法是強調(diào)母乳喂養(yǎng)，因為人的初乳中含有大量的鋅，隨著月份的增長，母乳的鋅含量也逐漸減少。牛奶含鋅雖然不亞于人乳，但吸收比較困難，這也就更顯示人乳喂養(yǎng)的好處。嬰兒不斷地生長發(fā)育，就需要豐富小兒食品的種類，單一的食品往往會造成鋅的缺乏。一般動物性食物除脂肪和蛋白外，鋅的含量均比植物性食物高。特別是海生貝殼類，含量更豐富。在植物性食品中，海帶和紫菜含量最多，豆類和花生米等堅果也有一定的含量，水果含量較微。植物性食物中鋅的吸收率為10%—20%或更低，而動物性食物中鋅的吸收率可達(dá)35%—40%。小兒若能吃全谷類、堅果、肉類和海味，就能獲得足夠的鋅。

可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個療程3個月，用量由醫(yī)生決定，3個月后復(fù)查血鋅。不可過量長期用，以防鋅中毒。補鋅后要注意飲食平衡，避免再次出現(xiàn)鋅缺乏病。

另外，中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。用法：取何首烏25克，大紅棗10枚，每天水煎2次，早晚分服。10歲以下兒童，劑量減半。一般經(jīng)1個月治療后，缺鋅癥狀就會明顯減輕或消失。

另介紹一健脾導(dǎo)滯法：藥選黨參、白芍、焦白術(shù)、谷芽、麥芽各10克，山楂炭12克，蒼術(shù)、陳皮、連翹、甘草各5克，水煎服，每日1劑，連服10—15天。一般患兒服用此方后微量元素鋅測定均轉(zhuǎn)正常，癥狀也有不同程度好轉(zhuǎn)或消失。

二、寶寶缺鋅會造成哪些危害

1、消化功能減退。主要表現(xiàn)為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶寶容易厭食，有的還會出現(xiàn)異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。

2、反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍。缺鋅的寶寶經(jīng)?？谇焕镩L潰瘍，或者舌苔上出現(xiàn)一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

3、生長發(fā)育變慢。鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細(xì)胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導(dǎo)致生長發(fā)育受到影響，使寶寶身材矮小。

4、免疫功能降低。缺鋅會損害細(xì)胞的免疫功能，使寶寶容易患感染性疾病，比如經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。

5、智能發(fā)育落后。缺鋅會使腦細(xì)胞中的DNA和蛋白合成發(fā)生障礙，從而影響寶寶的智能發(fā)育。

6、化驗檢查鋅水平低。缺鋅的寶寶，血清鋅往往在11.47umol/L以下。

三、寶寶缺鋅怎么辦呢

嬰兒營養(yǎng)會直接影響到寶寶的成長發(fā)育，缺鋅的寶寶體弱多病，而且偏食多動，常常讓家長苦惱不已。其實，補鋅的方法非常多，家長們只需要及時給寶寶補充，以上的不良癥狀都能有效改善。到底寶寶缺鋅怎么辦?如何給寶寶補鋅效果好?

1、堅持母乳喂養(yǎng)

想要嬰兒不缺鋅，提倡母乳喂養(yǎng)，至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。

2、添加含鋅輔食

寶寶到了4-6個月之后，可以根據(jù)需求和實際情況添加輔食，這個時候如果缺鋅，可添加一些富含鋅元素的輔食。動物性食物的含鋅量高于植物性食物，人工喂養(yǎng)的嬰兒可從4個月起，添加容易吸收輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

3、補鋅產(chǎn)品

如果嬰兒缺鋅情況比較明顯，那么可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補鋅產(chǎn)品。補鋅可選第三代鋅蛋白鋅，補充的是蛋白鋅，鋅元素以蛋白質(zhì)為載體，活性高，非常利于胃腸道的吸收，沒有任何腸胃刺激。相比之下，有機鋅、無機鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因為都是化合物，不建議兒童長期服用。

4、保持飲食均衡

從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配，這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應(yīng)注意吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。

四、寶寶補鋅美味食譜推薦

一、土豆泥

適用年齡：4個月以上寶寶。

原料：新鮮沒有發(fā)芽的土豆1只。

做法：

1、土豆去皮，切成小塊入鍋蒸熟或煮熟。

2、將煮熟的土豆放入小碗，用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻。

營養(yǎng)提示：土豆泥溫軟，適合嬰幼兒補鋅食用。

二、蛋羹

適用年齡：6個月以上寶貝。

原料：豬里脊肉適量、雞蛋1個

做法：

1、豬里脊肉(1寸見方)，剁成泥，1個雞蛋打入碗中。

2、加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點點鹽，一個方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘。

3、出鍋后，淋上一點香油、撒上些香菜點綴。

營養(yǎng)提示：雞蛋中不僅蛋白質(zhì)豐富，其蛋黃中的鋅含量也較高，加上瘦肉泥，味道鮮美，非常適合嬰兒補鋅。

三、肝泥

適用年齡：10個月以上寶貝。

原料：雞肝適量或豬肝1塊

做法：

1、將肝放入鍋中，倒上水沒過肝。

2、放花椒、鹽，煮至熟。

3、每次給寶寶吃時切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中吃。

營養(yǎng)提示：鮮香美味，補鐵補鋅，提高寶寶免疫力，注意適量食用。

四、牡蠣湯

適用年齡：1-2歲幼兒。

原料：鮮牡蠣肉60克、紫菜、蔥、姜，調(diào)料適量

做法：

1、牡蠣最好能放入清水中2個小時以上，以便其吐出殘留泥沙。

2、鮮牡蠣肉洗凈，切小片。

3、紫菜清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。

4、取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。

營養(yǎng)提示：牡蠣是含鋅量最高的食物，且還含有多種人體需要的元素能起到保護肝臟的作用，牡蠣還能促進生長或發(fā)育，適合幼兒補鋅。

寶寶吃飯問題解決方案

寶寶不愛吃飯，這是讓寶媽們最頭疼的問題之一。特別是九個月大的寶寶，更是讓寶媽們憂心忡忡。但是，別擔(dān)心，這里有幾個小技巧，可以幫助你解決這個問題。
?補鋅是關(guān)鍵
寶寶缺鋅可能導(dǎo)致食欲不振。寶媽可以給寶寶適量補充鋅元素，選擇適合寶寶的補鋅口服液，幫助寶寶恢復(fù)食欲。一旦鋅元素補足，寶寶的食欲自然會逐漸好轉(zhuǎn)。
?調(diào)理脾胃不可少
如果寶寶脾胃虛弱，也會影響食欲。寶媽可以通過推拿穴位或中藥調(diào)理的方式，來幫助寶寶強健脾胃功能。這樣寶寶的食欲問題也能得到改善。
?變換輔食種類
如果寶寶吃膩了同一種輔食，也會變得不愛吃飯。寶媽可以嘗試給寶寶添加各種食材，尤其是一些具有開胃健脾效果的食物，如山藥、南瓜、小米等。在變換輔食種類的同時，還能確保寶寶獲得更全面的營養(yǎng)。

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