如何增強(qiáng)過敏體質(zhì),增強(qiáng)過敏體質(zhì)有效的方法(寶寶過敏體質(zhì)如何改善)

如何增強(qiáng)過敏體質(zhì),增強(qiáng)過敏體質(zhì)有效的方法

一、針對過敏體質(zhì)的預(yù)防措施

1. 日常飲食要均衡

過敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會(huì)加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。

2. 要有良好的生活習(xí)慣

洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

3. 鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力

有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，放松身心，再配合藥膳飲食來增強(qiáng)免疫力，對改善過敏性體質(zhì)有顯著效果。

4. 正確選用護(hù)膚品

過敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感，因此在選擇護(hù)膚品時(shí)一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。

5. 隨身攜帶治療過敏的藥品保膚.霜

不少人都將撲爾敏等治療過敏的藥帶在身邊，以備不時(shí)之需，這點(diǎn)小編是贊成的。

對某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。

二、過敏體質(zhì)的飲食保健

過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

飲食原則

避免食用會(huì)導(dǎo)致過敏的食物，平時(shí)飲食定時(shí)定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴(yán)禁冰冷的食物。

根據(jù)日本專家的調(diào)查顯示，過敏性體質(zhì)除了遺傳因素外，食物也能誘發(fā)病情發(fā)作。肉類、牛奶、禽蛋等動(dòng)物性食品是其罪魁禍?zhǔn)住?/p>

以肉食為例，肉食可使人體內(nèi)的紅細(xì)胞質(zhì)量降低、形體變大。這樣的紅細(xì)胞缺乏生命活力，容易破裂。由這種低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對自然的適應(yīng)能力與同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)分子，容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺、羥色胺等過敏毒素，刺激人體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張而導(dǎo)致皮膚發(fā)炎。

那么，是不是只有從食譜中摒棄動(dòng)物性食品，才能使過敏性體質(zhì)的孩子從困境中解脫呢?當(dāng)然不是，因?yàn)閯?dòng)物性食品是保障兒童發(fā)育的諸多重要養(yǎng)分的主要來源，完全限制既不可能也無必要。

為此，科學(xué)家研究的妙策是：減少一些動(dòng)物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的過敏性體質(zhì)得到改善。這里的奧妙于糙米、蔬菜供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無異體蛋白進(jìn)入血流，所以能防止特應(yīng)性皮炎發(fā)生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點(diǎn)，兒童用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。有過敏性體質(zhì)的成人也同樣適用。

避免食用容易致敏和刺激的食物：

冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應(yīng)。

小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發(fā)過敏的一大原因。

一些辛辣刺激的調(diào)味品，會(huì)散發(fā)有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發(fā)過敏的發(fā)作。

這一些食物含有較高的異體蛋白質(zhì)，很容易激發(fā)體內(nèi)的過敏反應(yīng)，因此要避免攝取。

相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，像大豆、糙米、蕎麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇干果等則應(yīng)多去攝取，且平常飲食要營養(yǎng)豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏癥狀的發(fā)生，當(dāng)然如果能再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，及保持樂觀的心情，對過敏體質(zhì)的改善都非常有幫助。

三、過敏體質(zhì)的注意事項(xiàng)有哪些

過敏性體質(zhì)是指易發(fā)生各種過敏反應(yīng)的機(jī)體狀態(tài)。過敏反應(yīng)則是指當(dāng)某種抗原(過敏原)通過吸入、食入、注射或接觸等途徑進(jìn)入人體后，機(jī)體出現(xiàn)一組器官或全身性的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致相應(yīng)器官的功能障礙或組織損傷。常見的過敏反應(yīng)和過敏性疾病有濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎，包括蟲咬性過敏等，消化道食物過敏、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、支氣管哮喘、藥物過敏等，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生過敏性休克、危及生命。

如果小兒經(jīng)常發(fā)生上述過敏反應(yīng)或患過敏性疾病，過敏反應(yīng)較一般患者嚴(yán)重，或?qū)Χ喾N過敏原過敏，家長就要考慮小兒屬于過敏性體質(zhì)了。

過敏性體質(zhì)患者飲食注意：

過敏性體質(zhì)人群常見的食物過敏癥狀如下：呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀;眼睛瘙癢或紅腫;皮膚出現(xiàn)風(fēng)塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現(xiàn)象;消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。

可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、面粉等?，F(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達(dá)，也有一些人因?yàn)槭称诽砑觿┒^敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應(yīng)，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。

過敏性體質(zhì)患者家居衛(wèi)生注意：

1、消除室內(nèi)塵螨，可每周用55℃以上的熱水洗滌床上用品，并在陽光下曬干，使用高支棉被套。

2、保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，不要使用厚窗簾。不要讓屋內(nèi)充滿煙霧。

3、家長或客人不在室內(nèi)吸煙，避免帶孩子到吸煙的公共場所。

4、定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)。

5、減少家中的植物裝飾。盆栽植物中潮濕的土壤是理想的霉菌繁殖地，易導(dǎo)致孩子真菌過敏。

6、不用填充的或長毛絨玩具，不鋪設(shè)地毯和掛毯。

7、避免飼養(yǎng)小動(dòng)物。另外配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及保持樂觀的心情，對過敏性體質(zhì)的改善是非常有幫助的。

四、改善過敏體質(zhì)增強(qiáng)免疫力

過敏體質(zhì)的人,往往是承自父母,另一方面與飲食、壓力過重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足。那我們該如何改善過敏體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力呢?

如何改善過敏體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力——食療法

1、銀耳冰糖粥：銀耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：將銀耳泡發(fā)，粳米洗凈。將銀耳、粳米、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分鐘，以銀耳、粳米熟爛為度。

2、炒雙菇：水發(fā)香菇100克，鮮蘑菇100克，精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、生姜末、鮮湯各適量。先將香菇、鮮蘑菇洗凈，切成薄片。在鍋里加入植物油，燒熱后放入生姜末煸香，加入香菇、蘑菇煸幾下，加入黃酒、醬油、白糖繼續(xù)煸炒入味，然后加鮮湯燒開，放入味精，勾芡即成。

如何改善過敏體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力——補(bǔ)充營養(yǎng)

1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本元素，同樣的也是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分。身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。因此多攝取高蛋白質(zhì)的食物，例如：新鮮的肉類、雞鴨魚肉、蛋類、牛乳以及乳制品，豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)，內(nèi)含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力。建議一天喝一到兩杯的牛奶，維持適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)攝取，就能夠讓你的身體保持基本的防御能力喔!

2、維生素A：維生素A和細(xì)胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細(xì)胞對抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會(huì)使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對的，自然殺手細(xì)胞的活力也會(huì)隨著降低。因此攝取足夠的維生素A，就能夠增進(jìn)免疫細(xì)胞的活力，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量。

3、維生素C：維生素C有促進(jìn)免疫系統(tǒng)的作用，并且增加白血球吞噬細(xì)菌的能力，以及增強(qiáng)胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強(qiáng)免疫力的維生素之一。飽含維生素C的蔬菜、水果，例如：蘋果、檸檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物來源。

溫馨提示：除了要補(bǔ)充營養(yǎng)，讓營養(yǎng)均衡之外，還要多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多休息;盡量少吃甜食、少油脂、少喝酒。

寶寶過敏體質(zhì)如何改善

問題一：孩子怎樣改善過敏體質(zhì) 過敏的基本原理
我們將體內(nèi)免疫，分為用于抵抗細(xì)胞內(nèi)病毒和細(xì)菌的Thl細(xì)胞免疫和抵抗細(xì)胞外異物（如花粉）的Th2體液免疫兩種。
過敏就相當(dāng)于Th2過激的與過敏源抗衡。健康的時(shí)候Th1／Th2保持平衡，一旦Th1／Th2失去平衡，Th2過重，Th1就相對過輕，這種模式一旦成為固定模式，患兒就稱為過敏體質(zhì)兒。
寶寶為什么是易過敏人群？
值得我們注意的是，胚胎在子宮內(nèi)發(fā)育和新生兒所產(chǎn)生的免疫應(yīng)答，主要是Th2型體液免疫應(yīng)答。所以，新生兒這一人群本身的特點(diǎn)，注定其容易過敏！
阻止過敏的最佳時(shí)機(jī)
值得注意的是，嬰幼兒時(shí)期是Th1/Th2逐漸平衡的過程，這個(gè)過程中，如果由于護(hù)理不當(dāng)或長時(shí)間處于過敏反應(yīng)下，Th2型細(xì)胞因子分泌增加使機(jī)體的免疫調(diào)節(jié)紊亂，最終導(dǎo)致過敏性疾病的發(fā)生，并形成終身的Th2過激模式，就會(huì)成為過敏體質(zhì)兒。所以，預(yù)防和治療過敏，應(yīng)該抓住嬰幼兒的這個(gè)重要的體質(zhì)形成期，給與正確的干預(yù)，并且越早越好！
寶寶過敏五大常見癥狀
皮膚癢、出疹子
有些寶寶在吃下某些食物，如：喝牛奶、吃蛋、花生、或海鮮類(如蝦,
蟹)等食品后，孩子的身體會(huì)出現(xiàn)皮膚劇癢、出疹子，甚至有些孩子還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀時(shí)，家長必須考慮有食物過敏的可能性，尤其是癥狀反復(fù)出現(xiàn)于吃下某些食物時(shí)，更應(yīng)想到食物過敏的可能。
同樣的情形也可能發(fā)生在服用某些藥物后。
異位性皮膚炎(或稱奶癬)
異位性皮膚炎與先天性過敏體質(zhì)關(guān)系密切，是一種發(fā)生于皮膚上的慢性搔癢性疾病，好發(fā)于過敏病史家族中，而這些寶寶也常帶有其它的過敏性疾病。
哮鳴性咳嗽
有哮喘病的寶寶常在幼年時(shí)呼吸道感染后就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、呼吸急促困難、呼吸氣時(shí)帶有哮鳴聲的癥狀。由于寶寶氣管管徑狹小，病毒侵犯幼兒細(xì)小支氣管時(shí)，會(huì)造成氣管黏膜發(fā)炎、水腫、痰液分泌物增加，阻塞呼吸道的通暢，引起呼吸急促、呼吸困難、喘氣、咳嗽、吸氣時(shí)胸部肌肉凹陷、吐氣時(shí)有哮鳴聲。
經(jīng)常性的流鼻水、鼻塞、揉鼻子、揉眼睛
到了天氣變化較大的季節(jié)，尤其是春秋兩季，過敏體質(zhì)的寶寶常會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、揉鼻子等癥狀，并且往往容易復(fù)發(fā)。許多家長誤以為是不易醫(yī)好的“感冒”，其實(shí)，這也是過敏這個(gè)元兇作怪。
如果寶寶的“感冒”久未好轉(zhuǎn)或反復(fù)，其父母就應(yīng)考慮有過敏的可能。
與呼吸道過敏有關(guān)的疾病
有些疾病本身與過敏的關(guān)系雖然不是很強(qiáng)，但是卻與過敏有著某些牽連，如：中耳炎、鼻竇炎(流黃濃鼻涕、久咳)、哮吼(聲音嘶啞、呼吸困難、咳嗽聲如狗吠)、肺炎等。這是因?yàn)楹粑赖慕Y(jié)構(gòu)互相交通，因此有過敏體質(zhì)的人(如：氣喘、過敏性鼻炎)，其主要過敏器官周圍的其它器官常常也會(huì)連帶受到影響。
專家訪談
秦艷
上海市第一婦嬰保健院新生兒科副主任醫(yī)師，擅長新生兒疾病診治，兒內(nèi)科疾病診治(免疫，如過敏等)。
專家訪談?dòng)涗洠簩殞氝^敏怎么辦？>

問題二：過敏體質(zhì)的寶寶怎么辦 孩子過敏體質(zhì)應(yīng)如何改善 小嬰兒無法斷定是否是過敏體質(zhì)。早期有消化道問題或者皮膚上的濕疹情況并不等于真正的過敏。所謂過敏體質(zhì)一般來說是指長大后頻發(fā)哮喘、氣道過敏、持續(xù)的鼻炎等情況，這時(shí)候才可以診斷。一般小嬰兒六個(gè)月前不都是真正的過敏，可能只是對有些東西不耐受而已。乳糖酶不夠會(huì)發(fā)生繼發(fā)性的乳糖酶缺乏癥狀，也不是屬于過敏體質(zhì)問題，及時(shí)補(bǔ)充乳糖酶滴劑就可以緩解。要預(yù)防過敏體質(zhì)，主要是營養(yǎng)攝入的保證。寶寶長大后可能會(huì)隨著年齡增加發(fā)生其他的過敏，比如喘息性肺炎、喘息性氣管炎發(fā)久了，也有可能變成過敏體質(zhì)。我們需要做到營養(yǎng)攝入的保證，對生病的正確的及時(shí)護(hù)理，還有就是大人多洗手，不要把致病菌帶到家里。對寶寶來說需要增強(qiáng)體質(zhì)，增加運(yùn)動(dòng)量，衣服不要穿得過多。一旦體質(zhì)好了，問題也就出現(xiàn)的少了

問題三：孩子過敏性體質(zhì)到底該怎么辦 世界衛(wèi)生組織公布的流行病學(xué)調(diào)查顯示，近30年來，過敏性疾病的發(fā)生率增加了3倍，涉及全球22%的人口。在中國，受過敏威脅最大的是嬰幼兒群 體，目前有1/5的寶寶正遭到過敏困擾。近日，《生命時(shí)報(bào)》記者采訪了上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心免疫科主任、中國免疫學(xué)會(huì)理事陳同辛教授和 北京大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任王山米教授，專家指出，對抗過敏，正確預(yù)防和護(hù)理是關(guān)鍵，隨著年齡增長，寶寶過敏會(huì)在不同階段呈現(xiàn)不同癥狀，護(hù)理方法也有所差異。
0~6個(gè)月：對于新生兒來說，由于和外界接觸較少，飲食單一，加上胃腸道和免疫發(fā)育不完善，因此最容易發(fā)生牛奶蛋白過敏。研究顯示，約5%~15%的新生兒存在疑似牛奶蛋白過敏癥的癥狀，通常表現(xiàn)為寶寶喝奶后消化不良、腹痛、腹瀉以及濕疹等。
預(yù)防和護(hù)理：首先在分娩方式上要盡量選擇順產(chǎn)。研究顯示，剖宮產(chǎn)會(huì)使嬰幼兒過敏風(fēng)險(xiǎn)增加3倍，而順產(chǎn)有利于寶寶腸道和全身免疫系統(tǒng)的建立和成熟。其次， 純母乳喂養(yǎng)4~6個(gè)月可有效減少寶寶過敏，哺乳期的母親或嬰兒添加康敏元抗過敏乳酸菌，也能起到預(yù)防過敏的功效。最后，如果母乳不足，對高危過敏新生兒（父母有過敏疾 病、剖宮產(chǎn)嬰兒等），最好選擇適度水解的配方奶粉，以降低寶寶牛奶蛋白過敏的風(fēng)險(xiǎn)。
6個(gè)月~2歲：寶寶添加輔食后，很容易出現(xiàn)食物過敏。主要表現(xiàn)為嚴(yán)重的濕疹、蕁麻疹、哮喘、惡心、嘔吐、體重下降等。常見的易導(dǎo)致寶寶過敏的食物有大豆、小麥、花生、雞蛋以及魚蝦等。
預(yù)防和護(hù)理：添加輔食最好在6個(gè)月后，遵循“少量添加，每次添加一種”的原則，如果有過敏癥狀要及時(shí)停食。多給孩子吃新鮮蔬菜、水果和綠色食品。濕疹寶 寶平時(shí)應(yīng)穿寬松的棉質(zhì)衣服，新衣服應(yīng)洗過再穿，洗澡后應(yīng)立即涂上無 *** 的護(hù)膚霜。必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢測并對癥治療。
食物過敏的患兒在腸道形態(tài)學(xué)上可能無改變，但腸道通透性卻是增強(qiáng)的，給寶寶補(bǔ)充抗過敏乳酸菌（中文名：康敏元益生菌）是利用對人體無害的益生菌其中包含專利抗過敏乳酸菌菌種：唾液乳桿菌PM-A0006、格氏乳桿菌PM-A0005、約氏乳桿菌PM-A0009以及副干酪乳桿菌LP等抗過敏益生菌，能夠有效的 *** 免疫細(xì)胞產(chǎn)生INF、IL-10等細(xì)胞激素，使TH1型免疫系統(tǒng)發(fā)育完善?？惯^敏益生菌作為一種腸道共生菌，可通過調(diào)節(jié)菌群比例，增強(qiáng)腸道屏障功能，減少炎癥介質(zhì)的釋放，抑制外周血TH2型細(xì)胞上揚(yáng)，誘導(dǎo)口服耐受等從多方面預(yù)防和治療食物過敏，目前研究表明，過敏兒童和健康兒童之間的腸道微生態(tài)環(huán)境也存在著差異，這種差異可持續(xù)2年以上。
3歲~7歲：臨床統(tǒng)計(jì)顯示，超過80%的兒童哮喘由于過敏引發(fā)，近1/2的哮喘兒童在3歲前就出現(xiàn)咳、喘、呼吸困難等癥狀。其中過敏性咳嗽是哮喘的變異，表現(xiàn)為慢性咳嗽，常被家長認(rèn)為是呼吸道感染。
預(yù)防和護(hù)理：父母不要過度使用消毒劑、除菌劑，太“愛干凈”可能使寶寶缺乏與微生物的接觸，抑制其免疫系統(tǒng)發(fā)育，引發(fā)過敏。減少接觸花粉、毛絨玩具、動(dòng) 物皮毛等容易引起過敏的物質(zhì)。對于需長期吸入激素或長效腎上腺素激動(dòng)劑的寶寶，應(yīng)該在家中配備峰流速儀，早晚測定肺功能，并記錄哮喘日記，以及時(shí)調(diào)整藥物 劑量。過敏性咳嗽和過敏性哮喘的患兒，有必要堅(jiān)持補(bǔ)充抗過敏乳酸菌康敏元幫助調(diào)整過敏體質(zhì)，平衡TH1/TH2免疫功能，可以控制發(fā)病。
7歲以后：7歲后的過敏癥狀主要表現(xiàn)為過敏性鼻炎，這可能會(huì)一直持續(xù)到成年。過敏性鼻炎分為季節(jié)性和常年性兩種。春天最多見的鼻炎就是季節(jié)性鼻炎，大多與花粉等吸入性過敏原有關(guān)。患病寶寶可表現(xiàn)為經(jīng)常揉搓鼻子，流清涕和打噴嚏，......>>

過敏性體質(zhì)如何改善？

您好
過敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過敏性鼻炎、過敏性細(xì)支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等癥狀。
過敏性鼻炎，為早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風(fēng)時(shí)，則加重病情，過敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黃色鼻涕及黃痰，兩者有所區(qū)別。在日常飲食攝取營養(yǎng)要均衡，牛奶、蛋和海鮮很有營養(yǎng)但亦容易引起過敏應(yīng)特別注意，可以選擇其一，先停食一周，一周后再恢復(fù)食用觀察是否會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，逐一試驗(yàn)，若有過敏，則先停食。忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜飲用冰水，早上起床時(shí)先喝熱開水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，洗澡洗完頭后一定要馬上吹乾頭發(fā)、擦乾身體或同時(shí)可用吹風(fēng)機(jī)吹大椎穴，以溫暖肺經(jīng)、督脈，頭頂部百會(huì)穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴，依上述方法持之以恒，鼻過敏可以慢慢地改善。
過敏性氣喘亦稱「哮喘」，常經(jīng)上呼吸道感染感冒而嚴(yán)重誘發(fā)，細(xì)支氣管在很短的時(shí)間內(nèi)，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現(xiàn)象，也有初起咳嗽、皮膚泛紅疹、輕微發(fā)燒，經(jīng)過敏物質(zhì)激化而發(fā)生使細(xì)支氣管內(nèi)積滿黏液，氣管管徑收縮變小，以致呼吸困難，常在晚上或凌晨發(fā)作，氣喘在中醫(yī)又分寒喘和熱喘，寒喘者痰狀稀白帶有泡沫、四肢不暖、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起，以溫肺散寒、豁痰平喘的中藥，平時(shí)以小青龍湯、補(bǔ)中益氣、四子君湯來調(diào)理，熱喘為黃痰濃稠、舌質(zhì)紅、痰不容易咳出，治療以清熱宣肺，化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門冬湯改善。嬰幼兒、小孩氣喘時(shí)，可把手掌拱起適當(dāng)力道輕拍胸肋兩側(cè)，幫助把痰震出，平時(shí)除了飲食不宜喝冰水吃寒冷食物，且讓他們做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，并隨天氣加添衣物。枸杞子二錢、黃耆四錢、大棗三錢、當(dāng)歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當(dāng)茶飲煎水，讓學(xué)童帶去學(xué)校，做為飲料解渴又強(qiáng)化體質(zhì)，或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強(qiáng)化小孩過敏性氣喘體質(zhì)的效果。
過敏性皮膚炎亦稱異位性皮膚炎，好發(fā)肘部、膝部、膝后窩、四肢、全身等，常為對稱性發(fā)作，有搔癢癥狀并起紅色斑疹、濕疹、蕁麻疹，常反覆發(fā)作，此病在飲食上也不宜食用易引起過敏的食物，如海鮮、辛辣類，在食療上建議過敏性體質(zhì)的患者，可食用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕，腎虛者取黑豆、小米、小麥，鯉魚、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、慈姑、蜂蜜等，以上皆有健脾利虛的功用，以為日常食療所采用。
過敏性體質(zhì)的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調(diào)，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。脾主運(yùn)化，營養(yǎng)失調(diào)亦損傷脾胃，進(jìn)而運(yùn)化水濕聚合成痰。腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調(diào)。除了改善體質(zhì)調(diào)養(yǎng)脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原的刺激，生活環(huán)境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應(yīng)常清洗、日曬，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發(fā)過敏病癥，平時(shí)多加運(yùn)動(dòng)，放松身心，再配合藥膳飲食及按摩來增強(qiáng)免疫力，假以時(shí)日對過敏體質(zhì)會(huì)有顯著的改善。

對某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。
過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
由于過敏性皮膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護(hù)膚品要十分慎重，購買時(shí)可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過敏。
2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過敏的產(chǎn)品。
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改變過敏性體質(zhì)
對某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。

采用飲食調(diào)理法
過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。

正確選用護(hù)膚品
由于過敏性皮膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同。因此，選擇護(hù)膚品要十分慎重，購買時(shí)可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產(chǎn)品，因其含香料太多，太復(fù)雜，容易引起過敏。
2、含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，這些都是加重過敏的產(chǎn)品。
4、購買時(shí)，應(yīng)選標(biāo)有“敏感肌膚用”，或有“低過敏”、“經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試”等字樣的產(chǎn)品。

過敏體質(zhì)怎么辦？

對于過敏體質(zhì)的人來說，一般主要采用脫敏治療法、藥物治療、飲食調(diào)理法來進(jìn)行治療，具體分析如下：
1.脫敏治療法：在治療過程當(dāng)中，關(guān)鍵是要改善過敏體質(zhì)，因此可以采用脫敏治療法。脫敏治療法是通過用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋，并且向皮下注射改變原有體質(zhì)的致敏原，如乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，接著逐漸增加致敏原的濃度，使免疫系統(tǒng)得到調(diào)整，產(chǎn)生對致敏原的抵抗力，從而有效地防止過敏。
2.藥物治療：建議有過敏體質(zhì)的人盡量備用一些抗過敏的藥物，如馬來酸氯苯那敏片、地氯雷他定片、氯雷他定片等。
3.飲食調(diào)理法：過敏癥患者要注意飲食的均衡，盡量不要吃辛辣、刺激性的食物，少吃甜食和油膩的食物，盡量多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)免疫力。平時(shí)也要多喝水，促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚濕潤。
另外，若患者出現(xiàn)嚴(yán)重過敏時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)。

過敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做

過敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做

　　過敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做，過敏性體質(zhì)和個(gè)人的體質(zhì)狀況是有關(guān)系，有一些人的體質(zhì)是很容易過敏的，過敏的時(shí)候也是很難受的，我和大家一起來看看過敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做。

　　過敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做1 　　 心理情緒

　　其實(shí)導(dǎo)致過敏的因素有很多的，比如說心理問題，想要改變自己的過敏體質(zhì)的話，如果自己的心理又不良的清洗的話，那么對于身體中的激素調(diào)節(jié)是由問題的，所以大家一定要保持良好的心理狀態(tài)，這樣才身體素質(zhì)可以提高，免疫力增強(qiáng)，自身的抵抗過敏能力也可以增加哦。所以每天一定要保持健康的心理是改善過敏體質(zhì)的首要條件。

　　 飲食調(diào)節(jié)

　　飲食對于身體來說也是非常重要的，因?yàn)榱己玫纳眢w也是通過飲食來改變的，有些食物可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高身體素質(zhì)，所以飲食上一定要做到營養(yǎng)均衡，一般來說，大家可以吃一些清淡的食物，富有高濃度的營養(yǎng)，熱量含量較低的食物說是最好的，像是雜糧，蔬菜，水果等食物都是不錯(cuò)的選擇。對于引發(fā)過自身敏的食物最好不吃，像是海鮮就不要嘗試了。

　　 體育鍛煉

　　改變的過敏的體質(zhì)，還有這一點(diǎn)也不能那個(gè)丟，就是的體育鍛煉，只有每天按照規(guī)定的時(shí)間完成指定的項(xiàng)目目標(biāo)，有方法的去增強(qiáng)自身體能的話，可以有效的提高的身體的素質(zhì)，如果身體素質(zhì)提高了，對于抵抗過敏的能力就可以增加多，所以大家可以樹立健康的運(yùn)動(dòng)方案，每天堅(jiān)持鍛煉身體，才可以有效的改變自己的身體機(jī)能，從而改變過敏體質(zhì)。如果是在春季的話，大家可以盡量避免戶外活動(dòng)，因?yàn)榇杭镜脑?，很多過敏源都會(huì)出現(xiàn)，所以為了以防萬一的話，最好還是不要外出運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)也可以進(jìn)行的。

　　的我總結(jié)：相信大家通過以上文章可以知道過敏性體質(zhì)怎么調(diào)理吧，想要改變自己的過敏體質(zhì)的話，只要做到以上我所說的.三點(diǎn)就可以了，基本上都是從生活上下手，以增強(qiáng)身體健康為主要的目標(biāo)，只有這樣才可以讓自己的身體變得更加的健康，不難那么容易過敏。

　　過敏性體質(zhì)怎么調(diào)理女生可以這么做2 　　過敏性體質(zhì)的問題發(fā)生后，可以通過六個(gè)合理的方法來進(jìn)行調(diào)整，第一個(gè)方法是先到醫(yī)院去檢測過敏源，認(rèn)識(shí)清楚到底是因?yàn)槭裁催^敏的，比如說食物，藥物飲食的都會(huì)形成過敏性的問題，只要認(rèn)識(shí)清楚了過敏源就不容易有過敏的問題發(fā)生了。

　　第二個(gè)護(hù)理方式是對于有過敏性體質(zhì)的人，飲食要以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉的積累過多，皮膚出現(xiàn)瘙癢感，導(dǎo)致皮膚潰爛的問題發(fā)生。

　　第三個(gè)護(hù)理事項(xiàng)是在出現(xiàn)過敏的體質(zhì)后，要通過一系列的康復(fù)訓(xùn)練來進(jìn)行改善合理治療，不管是在治療上，營養(yǎng)還是生活方面的改變都非常重要，需要在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生下來進(jìn)行指導(dǎo)。

　　第四個(gè)護(hù)理方式是患者如果了解清楚了自己的過敏問題后，就需要通過預(yù)防來進(jìn)行改善，比如對于花粉過敏就盡量不要接觸花粉，對于某種食物過敏就不要經(jīng)常去吃，時(shí)間長了過敏的現(xiàn)象就可以得到改善。

　　第五個(gè)調(diào)整方式是喝中藥來進(jìn)行調(diào)節(jié)，喝中藥對于調(diào)節(jié)體質(zhì)是非常有效果的，只不過中藥需要長期堅(jiān)持才能發(fā)揮到它應(yīng)該有的作用。

　　第六個(gè)調(diào)整方式是通過鍛煉和運(yùn)動(dòng)來提高身體免疫能力，很多人由于身體免疫能力不好就非常容易產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，如果身體的免疫能力提高了，過敏的問題就不容易產(chǎn)生。

　　嬰幼兒的過敏和兒童的體質(zhì)有關(guān)，成年人的過敏現(xiàn)象是由于接觸過敏源有關(guān)系，到底應(yīng)該如何改善嬰幼兒和成年人的過敏問題，要通過合理的調(diào)節(jié)，過敏的問題才不會(huì)太大。以上我們對于六個(gè)調(diào)節(jié)的方式已經(jīng)認(rèn)識(shí)清楚了，所以希望大家能對這方面的情況有更多的了解。

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