經(jīng)期豐胸減肥的最快方法,經(jīng)期減肥5個簡單動作

，有滋陰補血很有好處。

櫻桃

櫻桃性溫

，對于腸胃虛寒患者來說是非常好的的減肥水果，建議減肥人群千萬不用食用罐頭櫻桃，因為所含的甜份較高。

檸檬

我們知道檸檬里面的水分很多

，然而在減肥期間水分的攝取是很重要的，對于不喜歡喝沒有味道白開水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。

鳳梨

鳳梨能夠更好的分解蛋白質(zhì)

，有助于人體消化，很適合與肉類搭配，可以減輕過食肉類及油膩食物后的油膩感。

香蕉

想要減肥又沒時間準備早餐的人群來說

，你可以選擇喝一杯香蕉牛奶汁，這樣不但可使排便順暢，還可以更好的提供上午活動的能量。

西瓜

大家都知道西瓜含有豐富的汁液，不僅能夠迅速產(chǎn)生飽足感外

，還能補充人體流失的水份，有利人體的新陳代謝，更好的幫助體內(nèi)廢物排出。

三

、適合經(jīng)期的減肥運動有哪些

一、慢步20~40分鐘

就算是反對在生理期間做激烈運動或健身鍛煉的專家

，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受傷的情況下，有效幫助調(diào)整經(jīng)期不適的好運動。不管是經(jīng)期前還是經(jīng)期中，只要是能下床走動的狀態(tài)下，不妨穿上舒服的涼鞋，擦上防曬，去公園散個步吧。

雖然光走路，并不能消耗太多卡路里;但趁著傍晚有微涼又舒服的風可吹時

，牽著自己的另一半或?qū)氊惢驉酃芬黄鹱咭欢温?div id="jfovm50" class="index-wrap">，你的心情不僅會悄悄變得愉悅起來，還會因為自己有運動到了而感到身心充足呢!

二