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說話過多,聲帶容易受傷
?醫(yī)生提醒:生病情況下
,請(qǐng)勿大聲說話(小孩子豆沙喉怎么辦)

妙手生春 2024-05-12 21:10:29

說話過多,聲帶容易受傷
?醫(yī)生提醒:生病情況下
,請(qǐng)勿大聲說話

“聲帶”就是人體發(fā)音器官中,最為主要的組成部分

,處于我們喉腔的中部
,由肌肉、韌帶和粘膜三大部分組成
,呈現(xiàn)出左右對(duì)稱的狀態(tài)

人想要正常發(fā)出聲音,離不開聲帶的幫助

。而聲帶出現(xiàn)損傷
,發(fā)聲就會(huì)發(fā)生變化,出現(xiàn)聲音嘶啞
、完全失聲等多個(gè)問題

,請(qǐng)勿大聲說話.png" />

在日常生活中

,除了疾病會(huì)造成聲帶受損之外,長期大聲說話
、說話時(shí)間過長
、聲音過高,也可能會(huì)導(dǎo)致聲帶損傷
,導(dǎo)致聲嘶
、說話費(fèi)力等問題出現(xiàn)

所以,大家在日常生活中應(yīng)學(xué)會(huì)保護(hù)自己的聲帶

,做好以下三點(diǎn)很有必要:

1

、水分補(bǔ)充不能少

水是生命之源,人體各個(gè)器官

、肌肉組織活動(dòng)
,都離不開水分的滋養(yǎng)。而且
,為身體補(bǔ)充足夠的水分
,還能夠保證嘴唇以及口腔的濕潤程度,減輕口干舌燥的癥狀
,繼而起到緩解聲帶疲憊的作用

科學(xué)建議

,成年人每日飲水量
,應(yīng)維持在1500-2000ml左右。如果長時(shí)間大量說話
,飲水量還可以適當(dāng)增加一些

另外,進(jìn)入秋冬季節(jié)之后

,我國多個(gè)地區(qū)的氣候都較為干燥
,空氣中濕度較低,這也會(huì)對(duì)咽喉和聲帶造成影響

大家在平時(shí)

,可以多用濕布或墩布擦地,必要時(shí)使用加濕器
,讓空氣濕潤起來
,這對(duì)聲帶也是一種保護(hù)。除此外
,大家在生活中感覺喉嚨干涸時(shí)
,也可用嘴適當(dāng)吸一些水蒸氣。

2

、避免在嘈雜環(huán)境和生病的情況下大聲說話

長時(shí)間呆在噪音極大的環(huán)境中

,受到各種音源的影響,自己在說話時(shí)會(huì)不自覺將音量提高
,這往往會(huì)增加聲帶的負(fù)擔(dān)

因此,在嘈雜的環(huán)境中

,大家應(yīng)盡量控制音量
,避免長時(shí)間在這樣的環(huán)境內(nèi)
,避免長時(shí)間佩戴耳機(jī);

除此外

,當(dāng)出現(xiàn)上呼吸道感染時(shí)
,往往會(huì)造成聲帶急性發(fā)炎和水腫,嚴(yán)重情況下甚至?xí)尰颊呤暋?/p>

因此

,在感冒期間也應(yīng)盡量減少說話的頻率
,讓聲帶能得到充分休息。出門時(shí)盡量佩戴口罩
,避免用嘴巴長時(shí)間呼吸

同時(shí),大家在日常生活中還應(yīng)當(dāng)控制好說話的音調(diào)以及速度

,如果說話時(shí)感覺到喉嚨異常干燥
、發(fā)不出聲音就應(yīng)當(dāng)提高警惕,可以通過小口喝水
、多次反復(fù)飲水的方式緩解

3、要“學(xué)會(huì)”說話

人在說話的過程中

,嘴巴會(huì)吸入大量的空氣
,接下來空氣又會(huì)從肺部經(jīng)過聲帶呼出去。

所以

,大家在日常生活中
,要控制好呼吸的頻率,盡量用鼻子呼吸
,并進(jìn)行科學(xué)的發(fā)聲訓(xùn)練
,在說話的時(shí)候,要保持頭部
、面部以及喉部肌肉放松
,不能超負(fù)荷使用聲帶,以免給聲帶造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害

除了要做好以上三點(diǎn)之外

,在平時(shí)大家還需養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的飲食習(xí)慣。而如果近期突然出現(xiàn)了聲音嘶啞
、咽喉疼痛
、咳嗽等癥狀,為了避免給聲帶造成更大的損傷
,患者需要及時(shí)就醫(yī)檢查
,找到相關(guān)病因后再開始對(duì)癥治療。

小孩子豆沙喉怎么辦

這篇文章非常不錯(cuò)

,如果不愿了解原因
,可以直接去尾部查看應(yīng)對(duì)方法

小心“瘋狂”寶寶的“豆沙喉”

  小區(qū)里有一個(gè)三歲大小的淘氣男孩
,一個(gè)月當(dāng)中差不多有近二十天的時(shí)間中,說話聲音嘶啞
,既讓人聽不清
,孩子也難受。他媽媽說
,只要他稍稍哭過之后
,或吃一點(diǎn)消炎藥后,就會(huì)變成這樣
,醫(yī)生說主要是孩子經(jīng)常大聲喊叫和脾氣大的后果

  之后,就經(jīng)常為同樣愛大聲喊叫的心昕擔(dān)心
,想盡辦法去糾正他這一習(xí)慣
。今天看到一份資料,才知道那小男孩的病叫“豆沙喉”——
  “豆沙喉”是指說話聲音沙啞
,嗓音如豆沙一樣生澀
,不夠響亮圓滑。是聲帶受損的表現(xiàn)

  平時(shí)我們只知教師
、歌手才容易聲帶受損
,其實(shí)最易變豆沙喉的往往是孩子
。除了平日經(jīng)常大聲叫喊外,孩子愛扮怪聲
、說話太快或太用力
,都會(huì)使聲帶受損。長期濫用聲帶
,喉嚨不舒服之余
,又會(huì)令孩子聲音沙啞,說話因而變得不清晰

大聲喊叫損害嚴(yán)重
 
 有時(shí)孩子喉嚨本身已經(jīng)沙啞
,再加上喉嚨痛而發(fā)聲困難,當(dāng)其他人聽不到他說話時(shí)
,他又會(huì)更加大聲
,造成惡性循環(huán),情況愈弄愈糟
。長此下去
,豆沙喉更有可能
導(dǎo)致完全失聲。此外
,聲帶長期勞損
,很容易變厚的地方甚至?xí)不?div id="d48novz" class="flower left">
,或長出息肉,進(jìn)一步影響說話和聲音
,這時(shí)就可能要?jiǎng)邮中g(shù)切除
。不過,若能及早發(fā)現(xiàn)問題

讓聲帶得到適當(dāng)休息
,沙啞是能慢慢痊愈的。
說話注意呼吸深淺
 
 孩子呼吸的節(jié)奏和深淺
,都會(huì)影響說話
,繼而影響聲帶。由于說話往往會(huì)與呼吸配合
,若在說話時(shí)呼吸短淺和吸氣過少
,會(huì)導(dǎo)致沒有足夠氣量說話,間接對(duì)聲帶造
成損耗
,家長可在這方面著手留意
,及早糾正。此外
,聲音沙啞可說是聲帶問題的最大征兆
,一般因傷風(fēng)咳嗽引起的聲音沙啞,都屬于短暫的
。故家長若發(fā)現(xiàn)孩子聲
啞持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)
,就要格外留意,有需要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生檢查

糾正陋習(xí)三步驟
  要避免孩子變成豆沙喉甚至失聲
,家長就要認(rèn)真正視孩子們大喊大叫的問題,找出孩子大叫的原因
,配合適當(dāng)?shù)姆椒ㄖ鸩郊m正

  第一步:以身作則
  孩子最會(huì)有樣學(xué)樣,有時(shí)家人習(xí)慣大聲說話
,子女都會(huì)不知不覺地形成習(xí)慣
,無論開心與否,都大聲表示
。所以家長應(yīng)以身作則
,平時(shí)說話時(shí)運(yùn)用適宜的音量。當(dāng)然
,父母或家人平日更不能以吵鬧的方式來平息爭(zhēng)執(zhí)
,還是應(yīng)平心靜氣地解決,給孩子留下一個(gè)溫文爾雅的處事態(tài)度

  第二步:耐心講道理
  不
少家長都會(huì)使用強(qiáng)硬方式令孩子“收聲”
,其實(shí)這樣只能治標(biāo)不治本
。若孩子經(jīng)常鬧情緒,無故大吵大鬧
,家長應(yīng)安靜地講道理
,跟他講座除了都他懂得控制情緒
外,還要告訴他大聲叫的后果
。最重要的是告知他大聲叫喊對(duì)事情并沒有幫助
,更不是解決問題的最佳方法,并商討可行的解決辦法

  第三步:行為改正法
  這個(gè)方法是通過獎(jiǎng)賞鼓勵(lì)孩子逐步改掉壞習(xí)慣
。例如孩子最大的總是在于玩耍時(shí)尖叫狂笑,父母?jìng)兛上扰c他定一個(gè)協(xié)議
,大家像玩游戲一樣
,鼓勵(lì)他將錯(cuò)處逐步減小,并將他每次尖叫的次數(shù)記錄下來
,從而看看改善進(jìn)度
。若孩子在一定時(shí)間內(nèi)有改善,便給以獎(jiǎng)勵(lì)


以下行為都會(huì)使孩子聲帶損傷:
  很多機(jī)靈活潑的孩子
,喜歡模仿別人的聲音說話,例如模仿卡通人物“歇斯底里”地狂叫

  興奮或生氣時(shí)大聲尖叫

  說話時(shí)用力過度,特別在爭(zhēng)執(zhí)時(shí)
,有時(shí)甚至“冒出青筋”

  要保護(hù)孩子的聲帶,平日很多活動(dòng)細(xì)節(jié)也須注意:
1.每天讓孩子多飲水和吃多汁水果
,特別在長時(shí)間說話之后。
2.教育孩子控制說話的速度和時(shí)間
,不要過快
,也不要整天講個(gè)不停。
3.孩子一大聲說話
,應(yīng)予以提醒

4.別讓孩子以古怪的聲音說話。
5.發(fā)現(xiàn)喉嚨痛
、聲音啞
,就要立刻休息。
6.避免常進(jìn)食煎炸和辛辣食物

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