不良習(xí)慣和癌癥有關(guān)系，人上了年紀(jì)后，不能再縱容壞習(xí)慣

雖說現(xiàn)如今有很多癌癥科普的文章都曾提到，多個(gè)類型和器官癌變，都出現(xiàn)了逐漸年輕化的趨勢(shì)。

但不能否認(rèn)的是，癌癥病發(fā)者依舊是以中老年人為主，越是隨著年齡增長(zhǎng)，后期患癌的可能性也就會(huì)越大，這除了和衰老有關(guān)外，不良習(xí)慣也是幕后推手！

雖說不良習(xí)慣和癌癥的關(guān)系不能劃上絕對(duì)等號(hào)，但是有許多致癌物、壞習(xí)慣促發(fā)癌變，都是建立在了長(zhǎng)期和大量接觸的基礎(chǔ)之上，傷害越是累積、未來細(xì)胞發(fā)生癌變的幾率也就會(huì)越大。

這也是為什么多數(shù)癌癥都集中在中老年人身上的原因之一。有相關(guān)的研究調(diào)查顯示，以下幾件事，正在悄悄滋養(yǎng)你的癌細(xì)胞，現(xiàn)在遠(yuǎn)離或許還來得及。

1、飲食習(xí)慣方面

飲食習(xí)慣看似和癌沒有關(guān)聯(lián)，但不健康的飲食習(xí)慣，卻是促發(fā)慢性疾病、消化道黏膜損傷的兇手，比如長(zhǎng)期進(jìn)食超過65℃以上的燙食、三餐不規(guī)律、暴飲暴食、過度節(jié)食等，都可促發(fā)消化道潰瘍、炎性反應(yīng)。

而部分慢性疾病得不到治療、沒有及時(shí)改善壞習(xí)慣，細(xì)胞就會(huì)反復(fù)受損和修復(fù)，繼而增加了細(xì)胞DNA變異的幾率，比如萎縮性胃炎合并不典型增生，在臨床就被稱為癌前病變；

2、食物選擇方面

除了飲食習(xí)慣外，部分食物中還含有致癌物質(zhì)，比如：

煙熏和燒烤類食物，含有一類致癌物多環(huán)芳烴和苯并芘；

腌制食物和加工肉類中的亞硝酸鹽，會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為一類致癌物亞硝胺；

油炸類食物含有2a類致癌物多環(huán)芳烴；

檳榔可通過多個(gè)機(jī)制造成口腔癌；

酒精會(huì)損傷消化道和肝臟，誘發(fā)消化道癌與肝癌等；

3、生活習(xí)慣方面

有許多不良生活習(xí)慣就是在為癌癥埋下突破口，比如長(zhǎng)期吸煙(香煙中含有69種致癌和與癌相關(guān)的物質(zhì)，包括了多環(huán)芳烴化合物、苯并芘)可增加自身患肺癌的幾率；

久坐不動(dòng)可降低免疫力、導(dǎo)致肥胖(肥胖會(huì)通過多個(gè)機(jī)制影響內(nèi)分泌、免疫機(jī)能，可增加自身患腸癌、胰腺癌、乳腺癌的幾率)等，雖然看似目前對(duì)身體沒有影響，但傷害卻在日益積累；

4、情緒方面

在所有性格類型中，有一種性格被稱為c型性格，這個(gè)c就是取癌癥這個(gè)英文單詞的第一個(gè)字母，它指的就是長(zhǎng)期過度壓抑自己情緒的抑郁性格。

這類人往往逆來順受，不會(huì)通過其他渠道發(fā)泄自己的情緒、經(jīng)常生悶氣，臨床也將其稱為易患癌性格。

之所以會(huì)如此，是因?yàn)檫@類情緒往往會(huì)影響機(jī)體免疫機(jī)能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，通過多個(gè)機(jī)制影響到細(xì)胞健康，促使細(xì)胞DNA發(fā)生變異，繼而增加癌變的可能性。

任何致癌物和致癌因素與癌的關(guān)聯(lián)都不是絕對(duì)的，但是只要長(zhǎng)期保持不健康的飲食和生活習(xí)慣，卻會(huì)增加自身患癌的可能性，且會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而不斷升高。

因此，為了將患癌的風(fēng)險(xiǎn)降到最低點(diǎn)，從現(xiàn)在起、從生活入手改善很有必要。

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