老人家常說(shuō)“黃豆當(dāng)枕頭，頸椎疾病走”，有科學(xué)依據(jù)嗎？

隨著電腦和手機(jī)的使用率越來(lái)越高，人們生活中低著頭的時(shí)間也增加了，隨之而來(lái)的，是頸椎病患病率的升高。

頸椎病雖然不是一個(gè)急性病，但若是不在意，它就會(huì)不斷加重，不僅脖子會(huì)更加痛，還有可能導(dǎo)致四肢的肌力下降，皮膚感覺(jué)出現(xiàn)障礙，甚至造成暈厥。

所以為了治療頸椎病，人們嘗試了各種各樣的方法，其中有一種就是使用黃豆枕頭，不少老人說(shuō)這樣能治療頸椎病，然而這種說(shuō)法是真的嗎？

老實(shí)說(shuō)，這種說(shuō)法并不靠譜！

因?yàn)轭i椎病是一種病理性的改變，比如椎間盤(pán)突出、小關(guān)節(jié)增生或是椎體韌帶鈣化，一旦真的被診斷為頸椎病，單靠使用黃豆枕頭，是無(wú)法對(duì)頸椎病進(jìn)行治療，不可能讓這些改變恢復(fù)成原狀。

為什么會(huì)有黃豆能治療頸椎病的說(shuō)法呢？

這可能與肌肉的放松有關(guān)。正常的頸椎是有一定的弧度的，微微向前方凸出，這個(gè)弧度靠著頸部肌肉維持。

當(dāng)人們低著頭工作的時(shí)候，頸部的肌肉就會(huì)受到牽拉，造成肌肉緊張，如果肌肉一直處于緊繃狀態(tài)得不到休息，就會(huì)形成肌肉勞損，進(jìn)而無(wú)法使頸椎維持正常的弧度，最終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

當(dāng)頸部肌肉緊張的時(shí)候，大部分人會(huì)選擇按摩，或捏捏肩膀，或捶捶脖子，但都不大方便，這時(shí)候，就是黃豆枕頭發(fā)揮作用的時(shí)候了。

黃豆枕頭帶有一定的硬度和顆粒感，人們的脖子枕在上面的時(shí)候，就相當(dāng)于在對(duì)肌肉進(jìn)行按摩和放松，這樣頸部的疼痛也會(huì)減輕，有些人就將這種緩解當(dāng)成是對(duì)頸椎病的治療。

所以拿黃豆當(dāng)枕頭所發(fā)揮的效果，更多的是對(duì)頸椎病患者的肌肉的放松，而并不是像老人家說(shuō)的那樣，能治好頸椎病。

除了黃豆枕頭之外，推薦給頸椎病患者較多的，還有蕎麥殼枕頭和羽絨枕頭。其實(shí)無(wú)論枕什么枕頭，里面的填充物只要不太硬或太軟就行，太硬容易損傷肌肉組織，太軟無(wú)法支撐脖頸，無(wú)法維持頸椎的曲度。

枕頭的填充材料選好之后，還要注意枕頭的高度不要高于15厘米，以9厘米左右為宜，過(guò)高容易給脖子造成負(fù)擔(dān)。

另外，不要將枕頭擺成斜坡形狀，有很多人喜歡將枕頭擺成這樣，然后躺著玩手機(jī)或看書(shū)，其實(shí)這樣做，與平時(shí)站著低頭看手機(jī)是一樣的，都會(huì)讓脖子肌肉緊張，時(shí)間一久，就容易發(fā)展成頸椎病，或是使原有的病情加重。

頸椎病不是一個(gè)單一的疾病，是頸椎間盤(pán)退變后產(chǎn)生的一系列癥狀和體征的綜合征，大概分為四種類(lèi)型，其中以神經(jīng)根型最為常見(jiàn)，而使用黃豆枕頭所緩解的疼痛，也大部分是由這種頸椎病類(lèi)型引起的。

雖然黃豆枕頭不能真正地治療頸椎病，更多的是緩解其病情，但是，對(duì)于預(yù)防頸椎病，它還是能起到一定的效果的。

所以無(wú)論是否患有頸椎病，都要選好適宜自己的枕頭，讓緊張了一天的脖子得到真正的放松。

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