，在懷孕期間一定要多多注意自已的飲食，不要吃辛辣食物，要多吃瓜果蔬菜，多吃一些有營養(yǎng)的東西，多喝水、飲食清淡才不會出現(xiàn)口干舌燥等情況，另外，在懷孕期間要保持良好的心情，多做一些能夠讓自已開心快樂的事情，最后祝大家健康快樂!

孕期如何控制體重

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女性在懷孕由于運動量減少

，飲食攝取量增加，因此很容易出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象，而且孕婦體重一旦過大，對健康是非常不利的，而且對胎兒健康也會有一定的影響，那么孕期如何控制體重？孕期如何控制體重又不缺營養(yǎng)？下面就來詳細了解孕期控制體重的方法吧。
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、孕期飲食控制
(1)孕早期
在孕激素的作用下，孕媽媽在孕早期容易因為惡心，嘔吐等妊娠反應(yīng)導(dǎo)致胃口不佳，體重增長較慢，甚至出現(xiàn)體重減輕現(xiàn)象，這一時期孕媽媽不用可以追求膳食平衡，也不用規(guī)定每日必須進食的主食和肉食的量，只要吃東西后不會嘔吐，能滿足自己的胃口即可