，可選擇性味溫?zé)岬乃?/p>
雖然每個人咳嗽的原因不盡相同
，但都有寒熱虛實(shí)之分
，如寒咳、熱咳
、干咳
、久咳等。在食用水果時(shí)
，應(yīng)分清寒熱：體質(zhì)虛寒的人
，可選擇性味溫?zé)岬乃缋笾?div id="4qifd00" class="flower right">
、龍眼
、石榴、櫻桃
、橘子等?/p>
三
、孕婦吃什么可以祛痰
一、孕婦吃什么可以祛痰之百合米湯
百合在中醫(yī)中也是一直被采用
。百合養(yǎng)肺
，也能夠止咳祛痰，百合的性質(zhì)屬于溫性的
，對于孕婦的健康有益無害
。因此當(dāng)孕婦們出現(xiàn)痰多的現(xiàn)象時(shí)，我們就能夠來看看利用百合祛痰的一些小妙方
。
百合米湯做法：百合米湯需要準(zhǔn)備的食材是大米和百合以及一些調(diào)味料
。首先，我們可以先將這些食材先洗凈
。其次
，我們可以將米放入水中熬煮，大米即將熟透時(shí)
，將事先準(zhǔn)備好的百合放入米湯中
。最后，為了讓百合米湯的口感更好
，我們可以放入少許的鹽
。
二、孕婦吃什么可以祛痰之枇杷糖水
一般人都知道當(dāng)人們感冒的時(shí)候
，若是感冒的癥狀中出現(xiàn)了痰多咳嗽的現(xiàn)象
，醫(yī)生就會為我們準(zhǔn)備枇杷糖漿。那么現(xiàn)在我們要針對于孕婦的生理上的特殊性
，我們不考慮讓孕婦們食用枇杷糖漿
，不過我們可以選擇用純天然的枇杷烹制枇杷糖水。
枇杷糖水做法：首先
，我們要先購買新鮮的枇杷若干
，還要準(zhǔn)備少許的白糖。其次
，我們要將枇杷去皮
。最后，將枇杷和白糖一起放入燉罐中
，用小火燉煮一小時(shí)即可
。
三、孕婦吃什么可以祛痰之梨
梨被譽(yù)為“百果之宗”
，具有清熱潤肺
、生津止渴的功效，屬于純天然的祛痰效用比較強(qiáng)的水果
。我們前面所介紹的祛痰的食物都是屬于需要經(jīng)過制作的一些食物
，但是，如果想要用最簡單的方式祛痰
，孕媽媽就可以選擇直接吃梨
。
四、老人潤肺化痰可以吃什么
1.雪梨川貝湯
材料：2個雪梨
，配川貝4克
，冰糖75克
方法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝
、冰糖及清水150克
，待鍋內(nèi)清水燒沸，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)取出溫服
。
2.銀耳羹
原料：銀耳5克
，冰糖50克
制法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘
，待其發(fā)透時(shí)
，摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)
。將銀耳撕成片狀
，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量
，以武火煮沸后
，再用文火煎熬2至3小時(shí)，加入冰糖
，直至銀耳燉爛為止
。
3.板栗燉豬肉
原料：豬瘦肉500克，栗子300克
，料酒
、蔥
、姜少許，砂糖
、醬油適量
制法：將豬肉切成小方塊
，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色
，加入醬油
，放入豬肉、栗子
、蔥
、姜、料酒同煮
，至肉軟時(shí)即可
。本菜有潤肺化痰、補(bǔ)腎健脾的作用
。
4.蜜汁山藥
原料：山藥500克
，鴨梨1個，葡萄干5克
，蘋果1個
，桂花醬15克，白糖100克
制法：將山藥刮去外皮
，清水洗凈
。將鴨梨、蘋果削去皮
，切開
，除核，切成小丁
。將葡萄干洗凈
。鍋中注入清水，上火燒開
，放入山藥
，汆一下?lián)瞥觯谐砷L1厘米的段
。砂鍋中放入白糖
，注入250克清水，上火燒開
，放入山藥段
、鴨梨丁、蘋果丁
，移至微火上煨20至25分鐘
。當(dāng)山藥糯爛時(shí)
，撈出山藥段，整齊地碼入圓盤中
，加入桂花醬
，將汁熬濃
，澆在山藥上即成
。
咳嗽的人吃什么食物
1、白蘿卜“冬吃蘿卜夏吃姜”雖然是句老諺語
，但是很有科學(xué)道理
。白蘿卜能夠清肺潤喉，是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的
，生吃效果好
，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂
，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作
，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用
。
2
、絲瓜：善于清熱化痰，對咳嗽痰多
、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜
。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素
，具有除痰化痰的功效
。凡屬肺熱或風(fēng)熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰
，宜用絲瓜煎湯服
。
3、枇杷：性涼
，味甘
，能潤肺化痰止咳?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用
。中藥堂中常用來止咳化痰清肺的川貝枇杷膏就是采取了這個原理
，只是川貝枇杷膏性寒涼，懷孕婦女和體質(zhì)虛弱的人不宜食用
。
4
、梨：生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干
、癢、痛
、聲音啞以及便秘
、尿赤等癥狀；將梨榨成梨汁
，或加胖大海
、冬瓜子、冰糖少許
，煮飲
，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺
、喉炎干澀
、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤喉頭
、補(bǔ)充津液的功效
；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺
、止咳祛痰的作用
。
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擴(kuò)展資料
1、采取措施避免抑制咳痰
，因?yàn)樘狄轰罅艨赡軙蓴_或損害肺泡通氣
，導(dǎo)致肺抗感染能力下降。通過使痰液稀釋和祛痰劑以減輕支氣管痙攣和使氣道開放
，抗生素可從根本上治療感染
。
2、濕潤患者周圍的空氣
，這將減輕黏膜炎癥并可稀釋分泌物
。對肺部進(jìn)行物理療法，如體位引流并同時(shí)叩擊背部
，以使分泌物疏松
，霧化療法是必需的。
3
、為患者提供安靜的休息環(huán)境
。保持患者的呼吸道不受刺激物刺激。如果患者絕對臥床
，囑其經(jīng)常改換體位
，以促進(jìn)分泌物排出。
參考資料：/shipin.people.com.cn/n/2013/1204/c85914-23738218-5.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)-養(yǎng)生：10種最能止咳潤肺的食物冬季必吃">人民網(wǎng)-養(yǎng)生：10種最能止咳潤肺的食物冬季必吃
祛痰的食物
潤肺化痰的食物
潤肺化痰是指用具有養(yǎng)陰潤燥化痰作用的方藥治療燥痰證的治法。
許多食物即藥物
，它們之間并無絕對的分界線
，古代醫(yī)學(xué)家將中藥的“四性”、“五味”理論運(yùn)用到食物之中
，認(rèn)為每種食物也具有“四性”
、“五味”。既是食品又是藥品的物品
，即食藥同源
。
常見清肺化痰的食物 1、柿子 中醫(yī)認(rèn)為
，柿子性寒味甘微澀
，歸肺、脾
、胃、大腸經(jīng)
，具有潤肺化痰
、清熱生津、澀腸止痢
、健脾益胃
，生津潤腸、涼血止血等多種功效
。對于秋燥咳嗽有痰的人來說
，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。
但值得一提的是
，對于便秘的患者來說
，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀
，也最好去皮食用
。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸，這是一種收斂物質(zhì)
，對大便有收斂作用
，容易造成大便的干結(jié)等，加重便秘癥狀
。
去皮后
，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀
。 2
、花生 花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有扶正補(bǔ)虛
、悅脾和胃
、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣
、利水消腫
、止血生乳、清咽止瘧的作用
，還能夠增強(qiáng)記憶
，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處
。
所以
，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛
，都適宜用花生水煮服食
，不可炒后食用。 3
、豆?jié){ 中醫(yī)認(rèn)為
，豆?jié){有利水、潤燥
、清肺化痰效果
，很適合秋天飲用。
豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙
，有助皮膚光滑白皙
，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高
、纖維多
，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂
、增加鈣和骨質(zhì)密度
，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外
，豆?jié){還有很多花樣
，如這4種食物：紅棗、枸杞
、綠豆
、百合，是豆?jié){的最完美搭檔
！秋冬季節(jié)飲用
，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。 4
、羅漢果 羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”
，具有清熱解毒、化痰止咳
，養(yǎng)聲潤肺
，去除口臭之功效，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞
、咽干口渴等效果尤佳
。
并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？杀Ｉぷ樱€可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞
、咳嗽不爽
、咽痛等癥。
可用于肺火燥咳
，咽痛失音
，腸燥便秘等癥狀。 購買羅漢果時(shí)
，可以選個大的、形狀圓的
，最好是搖不響
，殼不破的。
因?yàn)榱_漢果需要烤干
，所以一定要選擇烤好的羅漢果
，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題。 5
、白蘿卜 中醫(yī)認(rèn)為
，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺
，其性甘平味辛
，歸肺脾經(jīng)，具有下氣
、消食
、除疾潤肺、解毒生津
，利尿通便的功效
，主治肺痿、肺熱、便秘
、吐血
、氣脹、食滯
、消化不良
、痰多、大小便不通暢等
。
白蘿卜性平
，對脾肺皆有好處?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢灾笏?div id="jfovm50" class="index-wrap">，吃蘿卜，配合白糖
、姜絲可治寒咳
；配合菊花、金銀花可治熱咳
；配合銀耳百合可治燥咳
；配合山楂、麥芽可治積食咳嗽
。
個人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療
。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用，其他時(shí)候都可以用
。
6
、薄荷 薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！兜崮媳静荨分姓f它“治傷風(fēng)咳嗽”，實(shí)為風(fēng)熱咳嗽
。
《簡便單方》中也介紹單用薄荷能“清上化痰
，利咽膈，治風(fēng)熱
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！惫史诧L(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜
。
薄荷9克
、生甘草3克，白糖適量
。將甘草洗凈
，放入沙鍋中
，加水500毫升，煎沸10分鐘
，再將洗凈的薄荷加入
，煮沸片刻，去渣取汁
，加入白糖攪勻
。
晾涼后飲用。 7
、銀耳 銀耳含多種氨基酸
，能緩解皮膚干燥、瘙癢
。
銀耳性平無毒
，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用
，還可以滋陰潤肺
。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力
，以及增強(qiáng)腫瘤患者對放
、化療的耐受力。
可以在煮粥
、燉豬肉時(shí)放一些銀耳
，這樣即可以享受美食，又能滋補(bǔ)身體
。秋天多吃冰糖銀耳羹
，有潤肺美容之效。
銀耳能清肺熱
，故外感風(fēng)寒者忌用。食用變質(zhì)銀耳會發(fā)生中毒反應(yīng)
，嚴(yán)重者會有生命危險(xiǎn)
。
8、陳皮 陳皮是一味傳統(tǒng)中藥
，它能理氣健脾
、止咳化痰，對因秋燥咳嗽的人來說格外有用
。陳皮性溫
，味辛、苦
，入脾經(jīng)
、胃經(jīng)
、肺經(jīng)，可理氣健脾
，燥濕化痰
，臨床使用陳皮多治痰濕不化、胸膈滿悶
、咳喘痰多
、痰白粘稠。
因此如果秋季因?yàn)楦忻暗仍蛟斐煽人蕴刀?div id="m50uktp" class="box-center"> ，不妨搭配山藥
、陳皮食用，有助緩解痰多咳嗽等癥狀
，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用
。 9、梨 梨味甘性涼
、微酸
，具有清熱生津、潤肺化痰的功效
，是防治秋燥的佳果
。
梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管
。 生食梨有清熱解毒
、生津潤燥、清心降火作用
；煎水或加蜜熬膏
，有清熱潤肺、化痰止咳的作用
。
若與荸薺
、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服
，效果更佳
。 10、荸薺 荸薺
，又稱馬蹄
、地栗、尾梨
，原產(chǎn)印度
。
肥大、嫩脆者最好
?div id="4qifd00" class="flower right">
？缮?div id="4qifd00" class="flower right">
，也可煮熟吃或當(dāng)菜肴。
有清熱化痰
、生津開胃
、明目清音、消食醒酒等功效
。荸薺的地上莖
，中藥名“通天草”，有清熱利尿的作用
。
需要注意的是
，荸薺屬于寒性食物，脾胃虛寒及血虛者不宜食用
，也不適宜在寒冷的冬季長期食用
，以免寒涼之氣損傷人體的陽氣。另外
，荸薺中含淀粉較多
，糖尿病患者也應(yīng)慎食。
什么食物可以化痰
清火潤肺 選擇食療 首選梨汁：梨有清熱解毒
、潤肺生津
、止咳化痰等功效，可生食
、榨汁飲
、煮熟吃；大一點(diǎn)的孩子可自食梨肉
，小一點(diǎn)寶寶可喂食梨汁
。
即可補(bǔ)充水分，又有清肺止咳祛痰的作用
。 紅蘿卜水：即用紅蘿卜慢火煮水
，也可加棗1-3枚同煮。
用其開水沖奶粉或沖米糊
，加少許蜂蜜
；也可直接飲用。蘿卜有行氣
、寬腸、通便
、健胃助消化作用
，紅蘿含有豐富的胡蘿卜素可防維生素A缺乏；大一點(diǎn)的孩子
，鼓勵多吃蘿卜
，糖醋涼拌蘿卜絲
，是秋季極佳的美食，“十月蘿卜賽人參
！”
。
沒有紅蘿卜，也可選白蘿卜
、青蘿卜代替
。 熟柿子汁：柿子有潤肺止咳、清熱生津
、化痰軟堅(jiān)之功效
。
鮮柿生食，對肺癆虛熱
、咳嗽咯血等癥有良效
。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴
、寶寶口干唇爛
、心中煩熱、熱痢等癥
。
但一定不可食未熟透的柿子
，不可同食蛋白類食物，以免發(fā)生胃石
。 鮮柑橘：柑橘性涼味甘酸
，有生津止咳、潤肺化痰等功效
，適用于身體虛弱
、熱病后津液不足口渴等癥，橘汁可飲用
，有清熱除煩止嗽功效
