敏感肌妹子看過(guò)來(lái),遠(yuǎn)離敏感7步走

又接近轉(zhuǎn)季時(shí)節(jié)了，敏感肌膚的妹子有沒(méi)有覺得神經(jīng)又緊繃了起來(lái)啊，各種肌膚問(wèn)題來(lái)襲，一場(chǎng)護(hù)膚大戰(zhàn)即將開啟。那么問(wèn)題就來(lái)了，敏感肌膚的妹子該如何擺脫這樣的困擾呢?

Step1.選擇適合自己的護(hù)膚品，尤其是有標(biāo)明適合敏感肌膚使用的護(hù)膚品。眾所周知，即便是標(biāo)明敏感肌膚專用的，也并不一定適合自己使用，看清楚產(chǎn)品的原料以及進(jìn)行皮膚測(cè)試，就很重要了。建議敏感肌膚的妹子不要使用含有去角質(zhì)、酒精、香等成分的以及堿性的、清潔力度過(guò)強(qiáng)、化學(xué)成分過(guò)多的產(chǎn)品。

Step2.做好防曬。敏感肌膚的角質(zhì)層變薄，皮膚的天然屏障受損，無(wú)法抵御外界的刺激，而紫外線對(duì)皮膚的傷害很大，會(huì)加速肌膚的老化，尤其是敏感肌膚。除此之外，敏感肌膚還很容易曬傷，所以防曬也是很重要的?？梢赃m當(dāng)選用一些溫和的防曬產(chǎn)品，最好是以物理防曬為主，化學(xué)成分較少，對(duì)皮膚傷害較少的防曬霜。

Step3.避免外界機(jī)械性刺激，洗臉的手法要輕柔，避免用力摩擦;不要拍打臉部，只需要輕輕按摩;避免長(zhǎng)期處于過(guò)冷或者過(guò)熱的環(huán)境中;避免吹風(fēng)，尤其是干冷的風(fēng)。外界因素是誘發(fā)過(guò)敏的主要原因，避免到有花粉以及粉塵的地方。

Step4.而在飲食方面一定要以清淡為主，即低糖低脂飲食，同時(shí)要少吃辛辣刺激的食物，避免攝入過(guò)多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含維生素的食物，當(dāng)然最重要的還是避免攝入過(guò)敏原啊。這可是皮膚科醫(yī)生對(duì)小編的再三叮囑啊，小心禍從口入。

Step5.保證充足的睡眠。當(dāng)然不只是每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間啦，最好是在每天晚上十點(diǎn)半前睡前，保證身體的排毒以及造血有充分的時(shí)間。一覺醒來(lái)，皮膚美美的。所以，睡覺時(shí)間到了，記得不要對(duì)你的手機(jī)啊、電視劇等東西念念不忘啊，畢竟“念念不忘，未必有回響”喔。

Step6.保持心情愉悅。心情失落，煩惱多多，老是發(fā)脾氣，有沒(méi)有覺得肌膚老得很快啊，身體是誠(chéng)實(shí)的，你不開心，它也會(huì)不開心喲。尤其是在生理期，身體內(nèi)部激素失衡，激素水平失衡，直接就會(huì)導(dǎo)致肌膚問(wèn)題或者是加重肌膚問(wèn)題。

Step7.注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。我們的手會(huì)經(jīng)常接觸到其他的東西，手上的細(xì)菌是非常多的，這點(diǎn)是大家都知道了，所以要避免用手接觸面部皮膚;有戴眼鏡的妹子，記得要定期清洗眼鏡以及給眼鏡消毒;此外，我們經(jīng)常使用的手機(jī)也建議定期對(duì)手機(jī)進(jìn)行消毒。切記，拿完手機(jī)的手，千萬(wàn)不要摸臉，因?yàn)槭謾C(jī)真的很臟。

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