冬天防曬小知識大全,冬季護(hù)膚小常識有哪些(冬季護(hù)膚小知識簡短)

冬天防曬小知識大全,冬季護(hù)膚小常識有哪些

一、4個(gè)冬季護(hù)膚的小常識

1.補(bǔ)充足夠體內(nèi)水

喝足夠多的水，避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2.補(bǔ)充體外水

很多女性都覺得補(bǔ)充體外水應(yīng)該是利用補(bǔ)水保濕的產(chǎn)品，但是事實(shí)上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕松的實(shí)現(xiàn)肌膚護(hù)理的目標(biāo)哦!洗澡能幫助肌膚補(bǔ)充足夠的水分，之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦!

皮膚干燥者應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品，早晚個(gè)用一次補(bǔ)水護(hù)膚品，每周做一至二次面膜，能達(dá)到較好的體外補(bǔ)水效果。

3.多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

冬天皮膚容易出現(xiàn)起皮，手長倒刺，嘴唇干裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導(dǎo)致這些問題的原因。

4.注意冬季防曬

冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線并不比其它季節(jié)少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤為嚴(yán)重。所以冬季防曬不容忽視。

二、養(yǎng)出水嫩美肌的冬季護(hù)膚小常識

冬季護(hù)膚小常識1、保濕護(hù)膚

冬季護(hù)膚最重要也是最關(guān)鍵的是保濕，美眉們?nèi)羰窃谔貏e寒冷干燥的天氣里外出，回來后你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)臉被吹得干干的，如果不及時(shí)保養(yǎng)，還會(huì)干裂。因此，美眉們不能夠忽視冬季的肌膚保濕工作。在每日的早晚洗臉之后，都是肌膚鎖住水分的良好時(shí)機(jī)。美眉們可以涂抹一些凡士林、甘油、植物精油等比較保濕的護(hù)膚品，是冬季保濕肌膚的好選擇。同時(shí)，冬季美眉們盡量使用面霜，而不要使用乳液，乳液一般比較適合夏季使用，冬季面霜的保濕鎖水功能更加理想。

冬季護(hù)膚小常識2、飲食護(hù)膚

冬季是滋補(bǔ)身體的大好季節(jié)，而飲食能夠由內(nèi)而外的修整和護(hù)理肌膚，因此，冬季巧護(hù)膚可以從飲食上入手。美眉們可以多吃一些促進(jìn)冬季肌膚新陳代謝的食物，例如西蘭花、蘿卜、豬蹄、豆腐等，它們均含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠幫助肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生。同時(shí)，花生、核桃、杏仁等堅(jiān)果，也可以在冬季多吃一些，它們含有豐富的維生素E，能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，滋潤肌膚，補(bǔ)充水分。冬季是滋補(bǔ)身體以及護(hù)理肌膚的大好時(shí)節(jié)，掌握好正確的飲食原則，可以養(yǎng)出好肌膚。

三、冬天為什么也要防曬

冬陽不可忽視

冬天不象夏日那樣烈日炎炎，所以人們或多或少地放松了 對冬陽的戒備，其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤。影響皮膚健康的是紫外線， 四季的陽光中都有紫外線。紫外線有 A、 B、 C三類，其中損 傷皮膚的是 A類和B類， A類紫外線的 35%一50%可通過表 皮到達(dá)真皮，多次日曬後即會(huì)造成肌膚出現(xiàn)皺紋、下垂等老化 現(xiàn)象;而B類紫外線則大部分被表皮所吸收，成為皮膚乾燥、 曬傷的原因。因色素而造成的皮膚變黑、粗糙是 A、 B類紫外 線共同作用而成的。所以，即使在冬天，也要一絲不荀地進(jìn)行 防曬。

防曬等於美白

人體的膚色深淺，主要由皮膚中黑色素細(xì)胞所制造的 黑色策的多少?zèng)Q定。在紫外線照射下，基于肌膚天然防曬 系統(tǒng)，黑色素細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生黑色素，以阻絕紫外線對皮下細(xì)胞 造成的傷害，於是膚色會(huì)呈現(xiàn)「被曬黑」的紅黑色。也 正是因?yàn)楹谏厥侨梭w天然防御系統(tǒng)自然形成的，如果一 年四季紫外線防護(hù)做得徹底，黑色素也將隨著人體肌膚的 新陳代謝作用而自然褪去。也就是說，不需任何特別護(hù) 理，只要有效地隔離紫外線，就不僅可以避免皮膚曬黑， 而且一段時(shí)間後、也可使肌膚逐漸地轉(zhuǎn)白。

滑雪溜冰亦須防曬

北國風(fēng)光，千里冰封。雪後天晴人們興高采烈結(jié)伴 前去滑雪、溜冰運(yùn)動(dòng)。但此時(shí)你千萬別忘了帶上防曬 霜，因?yàn)殛柟庹丈涞窖┑睾捅鶊錾蠒?huì)反射回紫外線。紫 外線隨著海拔每升高1000米而增加10%一20%.另外， 陽光在沙地反射率為20%，而雪地可達(dá)到 80%一 90%。 所以，在這樣的天氣里，肌膚吸收的紫外線不比夏天 少。

另外，歌廳、舞廳中的紫光燈，也如同陽光中的紫 外線，同樣會(huì)曬黑你的肌膚，愛好唱歌跳舞的人們在去 歌廳、舞廳之前也別忘了做好防紫外線工作。

四、護(hù)膚防曬小攻略

攻略一、防曬是重中之重

外出游玩，防曬產(chǎn)品是絕對不能夠少的，妹子們不僅要帶上防曬霜，遮陽帽、太陽鏡、長袖等一個(gè)都不能少，即便是陰天沒有太陽，防曬霜也是要涂抹的，抵抗紫外線的侵襲，沒有防曬霜怎么行!妹子們在選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候，應(yīng)盡量選擇保濕與防曬功能相結(jié)合的防曬產(chǎn)品，能夠更有效保護(hù)皮膚。

攻略二、清潔不能省

清潔皮膚是日常生活中妹子們必不可少的護(hù)膚步驟，妹子們準(zhǔn)備出游，就更不能忽視清潔了。首先，在出發(fā)前的幾天內(nèi)，肌膚的清潔工作就要做得深入和徹底，外出游玩，景區(qū)人多空氣質(zhì)量差，灰塵也多，再加上出汗，很容易堵塞毛孔，這時(shí)候，妹子們可以找地方洗個(gè)臉，晚上回到住所后再累也要徹底潔面，并敷個(gè)面膜，好肌膚都是這樣呵護(hù)出來的。

攻略三、多吃水果蔬菜

妹子們護(hù)理肌膚，除了要在肌膚表面做一些護(hù)理措施之外，還應(yīng)該要注重由內(nèi)而外的肌膚護(hù)理，也就是從飲食上來滋潤皮膚。無論是出發(fā)前，還是已經(jīng)在出游中，都需要多吃一些水果和蔬菜，尤其是具有防曬以及滋潤皮膚的食物，例如富含維生素C的水果和蔬菜，這些護(hù)膚能力較強(qiáng)的果蔬，由身體所吸收，用來抵抗紫外線的輻射，有時(shí)遠(yuǎn)比防曬霜要管用得多哦!

冬季護(hù)膚小知識簡短

冬季護(hù)膚小知識簡短

　　冬季護(hù)膚小知識簡短，身體原本的補(bǔ)水機(jī)能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠保持肌膚的水潤，這樣美白的效果就不會(huì)大打折扣了，所以我們要定期去角質(zhì)，以下是冬季護(hù)膚小知識簡短趕緊學(xué)起來吧！

　　冬季護(hù)膚小知識簡短1 　　 1、冬季洗臉用冷水還是熱水？

　　即使再寒冷的天氣也不要用熱水洗臉，過熱的水容易破壞表皮層皮脂膜，破壞角質(zhì)層的儲(chǔ)水功能，從而加劇肌膚干燥和水油不平衡的現(xiàn)象。

　　當(dāng)然，也不要用冷水洗臉。

　　雖說冷水可以收縮毛孔，利于美容?？墒翘涞乃谕磕ㄏ疵婺讨熬鸵呀?jīng)把你的毛孔收緊了，里面的臟東西又怎么清理干凈呢？

　　所以，建議清潔面部的水溫控制在37攝氏度為佳。

　　 2、去角質(zhì)會(huì)讓肌膚變薄變干燥

　　去角質(zhì)的功效是幫助肌膚去掉一些老死角質(zhì)層，使肌膚得到新生，增加角質(zhì)層的代謝速度和促進(jìn)保養(yǎng)品吸收等。

　　如果不定期去角質(zhì)，使角質(zhì)堆積更有害肌膚的健康循環(huán)。

　　但，很多朋友認(rèn)為在寒冷干燥的冬季不應(yīng)該做去角質(zhì)功課。

　　侯老師建議大家在冬季選擇去角質(zhì)產(chǎn)品時(shí)最好選非磨砂類的，盡量溫和，不會(huì)傷害到肌膚。同時(shí)也有利于維持肌膚的健康。

　　建議：根據(jù)自己肌膚的狀態(tài)，選擇在冬季每兩周進(jìn)行一次去角質(zhì)工作即可。

　　 3、冬季肌膚缺水，所以面膜敷的時(shí)間要長

　　很多人在冬季時(shí)敷面膜到時(shí)間后還會(huì)再多敷一會(huì)，以為這樣會(huì)讓干燥缺水的肌膚多吸收面膜中的精華液。

　　殊不知，敷面膜超過規(guī)定時(shí)間會(huì)讓肌膚更干燥，沒有及時(shí)揭去的面膜紙反而會(huì)吸收肌膚中的水分，所以，敷面膜要嚴(yán)格遵守時(shí)間。

　　一般面膜敷15-20分鐘為宜。

　　 4、每天都要泡個(gè)熱水澡再睡覺

　　熱水浴可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝，加速血液循環(huán)，使體內(nèi)的廢物和表面污垢隨著汗液排出體外。

　　溫暖的水流和飛舞的泡泡確實(shí)是對疲憊的肌膚最佳的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　可當(dāng)你因?yàn)榧∧w干燥起皮甚至發(fā)癢時(shí)，可會(huì)想到，那就是長時(shí)間泡澡惹的禍？

　　肌膚長時(shí)間浸泡在熱水里，會(huì)加速肌膚天然保護(hù)油脂的分解，破壞肌膚的水油平衡和自帶的天然保護(hù)屏障。

　　這樣一來水分大量流失卻得不到補(bǔ)充，肌膚就會(huì)越來越干燥甚至發(fā)癢。

　　侯老師建議大家：熱水浴可以泡，但不要過于頻繁，以一周兩次為宜。水溫也不宜過高，39度左右即可。當(dāng)然，泡浴后要及時(shí)涂抹身體乳等保濕產(chǎn)品。

　　 5、眼部唇部手部容易干燥，多涂點(diǎn)護(hù)膚品才好

　　眼周肌膚厚度只有其他部位的三分之一，加上每天有無數(shù)的面部表情，容易出現(xiàn)松弛及細(xì)紋；

　　唇部沒有皮脂腺，容易受到冬季天氣干燥及暖氣等外在因素的直接影響；

　　而手是每天運(yùn)用最多的部位，肌膚水分容易蒸發(fā)造成干燥。

　　三者都是需要注重保濕的部位。使用保濕產(chǎn)品，往往很快就會(huì)干燥讓人覺得不夠滋潤；所以很多人都會(huì)在這三個(gè)部位多涂一些護(hù)膚品來保持濕潤。

　　其實(shí)這樣是不對的，過分的營養(yǎng)肌膚接受不了還會(huì)為其產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。

　　建議使用滲透力和保濕力強(qiáng)的產(chǎn)品，少量多次，便能發(fā)揮潤而不膩的舒適感。

　　 6、油性肌膚不用補(bǔ)水

　　很多人認(rèn)為自己是油性肌膚，只要控油就可以了，根本用不著保濕。

　　侯老師來告訴大家，這是錯(cuò)誤的！

　　頻繁冒油正是你的肌膚內(nèi)部缺水的訊號，任何膚質(zhì)在冬天（尤其是北京這種寒冷又干燥的環(huán)境）都應(yīng)該注意為肌膚補(bǔ)足水分。肌膚水油平衡了，自然冒油現(xiàn)象大大減少。

　　侯老師建議油性肌膚的人可以在冬季選擇清爽質(zhì)地的保濕產(chǎn)品，不要選擇過分滋潤的，那樣反而會(huì)使肌膚更油。

　　冬季護(hù)膚小知識簡短2 　　及時(shí)補(bǔ)水。我們在干燥的冬季一定要多喝水，這樣可以保證皮膚的水分得到供應(yīng)。一定要注意，不要等到渴了才喝水。你知道嗎？水可以幫助我們促進(jìn)體內(nèi)代謝物的排泄，而且還可以調(diào)節(jié)皮膚的ph值，除了補(bǔ)水之外，我們還需要改善皮膚營養(yǎng)的增強(qiáng)儲(chǔ)水能力，這就需要我們每天多補(bǔ)充一些富含骨膠原維生素或者是礦物質(zhì)的食物。

　　注意飲食。補(bǔ)水保濕是冬季皮膚的養(yǎng)生原則。我們可以在日常生活中多吃一些富含維生素c，或者是維生素e的水果或蔬菜，這樣可以幫助我們有效的促進(jìn)肌膚內(nèi)的膠原蛋白的合成，保護(hù)我們的肌膚不會(huì)受到冬季干燥環(huán)境的影響，從而鎖住肌膚內(nèi)的水分保持肌膚的滋潤。睡眠護(hù)膚。如果你想讓自己的面部肌膚變得更好的話，我們每天也要注意一下自己的睡眠質(zhì)量。大多數(shù)的妹子們在冬季的晚上不愿意睡覺，早上又起不來，就想懶懶的賴在被窩里。你知道嗎？我們每天都要保證自己的睡眠質(zhì)量良好，這樣才可以讓肌膚更好的進(jìn)行新陳代謝以及修復(fù)功能。所以各位經(jīng)常熬夜的妹子們，一定要早些睡覺。

　　保濕。我們大家都應(yīng)該能感受到冬季的干燥天氣，為了讓我們的面部肌膚，隨時(shí)隨地都可以補(bǔ)充水分，我們可以選擇在自己的包包里裝一瓶小小的補(bǔ)水保濕噴霧，一旦覺得自己的`面部肌膚出現(xiàn)干澀的現(xiàn)象就拿出來噴一噴，可以有效的緩解一下。當(dāng)然除了補(bǔ)水噴霧以外，我們可以在晚上敷完補(bǔ)水面膜之后，再使用面霜或者是乳液進(jìn)行一下保濕工作，鎖住肌膚內(nèi)的水分，讓肌膚水水嫩嫩一整天。以上就是我想要分享給大家的冬季護(hù)膚小知識，那么你們都學(xué)會(huì)了嗎？為了讓我們的肌膚更加完美，就讓我們一起來加油吧！

　　冬季護(hù)膚小知識簡短3 　　1，補(bǔ)血秋冬季節(jié)女性朋友們很容易因?yàn)橥饨绲臍鉁鼗蚴秋嬍巢蛔⒁庠斐蓺庋蛔恪Ｖ饕憩F(xiàn)為面色暗黃，舌苔發(fā)白，容易頭暈疲倦。

　　可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來達(dá)到滋補(bǔ)的目的，同時(shí)配合上烏雞一起熬制會(huì)更好。大棗及枸杞也是補(bǔ)血的好東西。

　　2、養(yǎng)腎生活或者是工作的壓力很容易導(dǎo)致女性朋友們腎氣不足，因?yàn)槟I氣是幫助體表的黑色素代謝，所以體表肌膚多黑色暗沉一定是腎氣不足的表現(xiàn)。那么我們就必須通過補(bǔ)充腎氣來讓肌膚更加的嬌嫩。

　　中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)腎便要健脾。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎，就像黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯。如果有脾氣虛的問題也可加進(jìn)一點(diǎn)黨參、黃芪、陳皮等。

　　3、調(diào)宮膚色蒼白沒有質(zhì)感，經(jīng)常呈出鐵青但是卻無血色，出現(xiàn)這類型問題目的女性要多注意飲食，因?yàn)槊嫔F青通常是因?yàn)槠匠３蕴鄾鲂允澄铮貏e是夏天愛待在空調(diào)房等而引起所謂的宮寒體質(zhì)。

　　要調(diào)宮寒必須先溫經(jīng)散寒，這樣才可以改善虛寒體質(zhì)，最后使膚色紅潤后自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補(bǔ)可以采取肉桂、柎子、烏頭、細(xì)辛等煎服，如果平時(shí)太忙，可以直接飲用熱的生姜紅糖水，可以幫助你散去體內(nèi)寒氣，達(dá)到調(diào)宮的目的，改善好氣色。

　　4、補(bǔ)氣女人秋冬季養(yǎng)生，要特別注意補(bǔ)氣，氣虛的女性，一般表現(xiàn)為疲倦乏力、面色灰白、食欲不振，脈虛弱無力。而且平時(shí)即使只是坐著沒有運(yùn)動(dòng)，總會(huì)覺得喘不過氣。

　　紅參俱有補(bǔ)氣、滋陰、益血、生津、強(qiáng)心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用。所以，女人補(bǔ)氣，首選紅參?？梢赃x取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時(shí)可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

冬季如何來護(hù)膚

冬季如何來護(hù)膚

　　冬季如何來護(hù)膚，冬季護(hù)膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機(jī)。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。下面我告訴大家冬季如何來護(hù)膚。

　　冬季如何來護(hù)膚1 　　 1、沐浴

　　冬季護(hù)膚，泡澡水溫不能太熱，而且時(shí)間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應(yīng)選擇無味以及刺激性低的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分。

　　 2、防曬

　　雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防曬措施也不能忽略。注意防曬對于預(yù)防冬季皮膚干燥具有一定幫助。選擇防曬霜時(shí)，SPF值高于30比較合適冬季使用。必要時(shí)，可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬。另外，不要忘記涂擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而干裂。

　　 3、保濕

　　冬季護(hù)膚最重要的是保濕。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機(jī)。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇。但冬季不推薦使用乳霜進(jìn)行保濕，因?yàn)槿樗谋裥Ч诙臼褂貌焕硐搿?/p>

　　 4、飲食

　　飲食能從身體內(nèi)部對肌膚進(jìn)行護(hù)理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生?；ㄉ?、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補(bǔ)充皮膚水分。另外，冬季護(hù)膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類食物也很重要。

　　冬季如何來護(hù)膚2 　　 原則一：避免熱水洗臉

　　冬天氣溫低，我們在寒冷的天氣環(huán)境下，用熱水沖澡，洗臉，刷牙是非常舒服的。不過對于臉部皮膚而言，用太熱的水沖臉，對于皮膚并不好。

　　過熱的水溫，一方面會(huì)短暫加速面部毛細(xì)血管擴(kuò)張，洗臉后出現(xiàn)紅臉，紅血絲明顯的癥狀。另一方面過熱的`水溫，會(huì)導(dǎo)致臉上自有皮脂膜更容易被洗面奶清洗掉，造成面部油脂過度溶解的問題。

　　我們使用熱水洗臉后，可能沖洗過程中膚感舒適。但是洗凈后，皮膚非?？炀蜁?huì)感到緊繃，干皺，臉上極有可能出現(xiàn)干紅癥狀。這些其實(shí)都是皮膚不適，皮脂膜受損的表現(xiàn)。所以冬季洗臉，我們對于水溫的控制，接近人體溫度即可，或者體感更清涼一些，洗后皮膚感覺更溫和。

　　 原則二：需要做防曬

　　冬季陽光照射減弱，強(qiáng)度明顯降低，大家很容易忽視防曬護(hù)膚。實(shí)際情況是，冬季雖然可見光減弱，但是造成皮膚變黑變老的UV光依然存在，而UV光非肉眼可見。

　　還有部分人，在不做防曬的前提下，暴露在陽光下。特別是午后，光照強(qiáng)烈時(shí)，曬得身體暖洋洋的，臉上也感覺熱乎乎的，很可能還有灼熱感。身體有厚衣服的保護(hù)，很少會(huì)出現(xiàn)損傷表現(xiàn)。但是“裸臉”在強(qiáng)光下照射2-3小時(shí)，皮膚是非常容易曬黑的。長時(shí)間這樣做，會(huì)發(fā)現(xiàn)面部膚色暗淡，曬斑顯現(xiàn)，臉上細(xì)紋也會(huì)明顯增多。

　　所以冬季防曬同樣重要。如果要長時(shí)間外出，對于面部的防護(hù)不能忽視。經(jīng)常處于室內(nèi)的人，采取躲避的防護(hù)方式即可。

　　 原則三：油性肌膚同樣需要保濕

　　冬季大概是油性膚質(zhì)最喜歡的季節(jié)了，面部皮膚出油量終于有大幅下降，臉上的油光問題得到了明顯的緩解，此階段油性膚質(zhì)，終于擺脫了油脂的困擾。而可能加重皮膚表面油感的保濕護(hù)膚品，自然是不被重視的。

　　但是對于我們的皮膚而言，冬季皮膚非常容易感覺干緊，油脂分泌減少，皮膚屏障結(jié)構(gòu)也會(huì)受到影響，非常容易出現(xiàn)細(xì)微的皮膚受損問題。加上油性膚質(zhì)特有的清潔習(xí)慣，很多時(shí)候會(huì)造成皮膚表層皮脂膜損傷。

　　長時(shí)間下來，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚容易長痘，還可能出現(xiàn)外油內(nèi)干的不良表現(xiàn)。所以油性膚質(zhì)，在冬季的保濕護(hù)理也要做起來?？梢赃x擇清爽度高一些的乳液，或者用后膚感啞光的面霜。油性膚質(zhì)適度保濕，很多細(xì)微的油性敏感問題，是會(huì)有所改善的。

　　 原則四：避免過度疊加護(hù)膚品

　　冬季皮膚干緊的特點(diǎn)，會(huì)導(dǎo)致我們很多人在護(hù)膚時(shí)，疊加使用多種護(hù)膚品，誤以為此階段皮膚的吸收效率更高。

　　事實(shí)上冬季皮膚的代謝也會(huì)有所降低，涂抹太多護(hù)膚品，反而加重了皮膚的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)搓泥，膚色暗沉等問題。冬季護(hù)膚，皮膚的自我體驗(yàn)感是關(guān)鍵。涂抹護(hù)膚品后不會(huì)感覺悶，皮膚沒有粘膩不適感；護(hù)膚完成后皮膚柔軟，表皮沒有干皺表現(xiàn)的，是相對合適的護(hù)膚方式。

　　 原則五：避免頻繁清潔

　　冬季清潔護(hù)膚，不論是平時(shí)洗臉，還是深層清潔類，都需要降低頻率。油性膚質(zhì)每晚用潔面產(chǎn)品即可，干性膚質(zhì)視當(dāng)天環(huán)境，是否化妝等因素，可以選擇每隔1-2天用一次洗面奶。

　　像是其它清潔類護(hù)膚，每周一次或是每兩周一次即可。此階段皮膚角質(zhì)層代謝，皮脂膜生成相對放緩，如果依舊進(jìn)行強(qiáng)頻次清潔，會(huì)非常容易造成皮膚屏障損傷。事實(shí)上我們的臉沒有那么臟，追求太干凈的膚感體驗(yàn)，對皮膚依然造成了傷害。

　　其實(shí)冬季是我們皮膚的自我修護(hù)黃金時(shí)期。我們需要做的，是為皮膚提供一個(gè)安全的修護(hù)環(huán)境，保護(hù)它免受損傷刺激，慢慢養(yǎng)護(hù)到好皮膚狀態(tài)。

　　冬季如何來護(hù)膚3 　　 1、潔面

　　護(hù)膚的第一個(gè)步驟就是需要潔面，早起或者晚上的潔面都不是只需要搓起泡涂上臉清水洗干凈就好了，清洗的時(shí)間稍微長一些，這樣子才可以有效清潔皮膚毛孔的臟東西，先溫水洗濕臉然后再用洗面奶洗出泡泡輕輕按摩，最后再用溫水洗干凈就好。

　　 2、補(bǔ)水要做好

　　早上清洗完臉部后一定要做好保濕工作，首先把化妝水輕輕拍打在臉部按摩吸收，然后一定要用眼霜，因?yàn)樯弦惶彀嘌劬κ褂眠^度傷害比較大，千萬不要覺得眼霜離我們很遠(yuǎn)喲，然后用乳進(jìn)行臉部鎖水，保證一天皮膚帶妝上班的水分很重要喔。

　　 3、家里可使用加濕器

　　天氣寒冷不僅體內(nèi)皮膚干燥，就連我們平常所在的家里的環(huán)境也容易變得干燥，也會(huì)間接性引起皮膚干燥哦~所以，在家里可以備上加濕器，平?？梢赃m當(dāng)開一下加濕器讓室內(nèi)不那么干燥，從而就能讓皮膚不那么干了。尤其是北方的朋友家里都會(huì)使用暖氣，暖氣房是特別干燥的，要注意增加家里空氣的濕度哦！

　　 4、多運(yùn)動(dòng)排汗排毒素

　　運(yùn)動(dòng)與護(hù)膚還是有關(guān)聯(lián)的，我們在運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)出汗，排汗就等于為皮膚排毒哦！所以在冬季注重護(hù)膚的同時(shí)，也別忘了多運(yùn)動(dòng)排汗排毒素。冬季天氣寒冷許多人都不愿意出門，這樣一來運(yùn)動(dòng)量變少排汗也少了，皮膚的毒素也難以排出，所以哪怕在冬季也還是要多運(yùn)動(dòng)哦！

　　 5、擦身體乳

　　在冬季不僅臉部皮膚干燥，其實(shí)全身的皮膚都有些干燥哦，建議可以擦點(diǎn)身體乳。可不要因?yàn)槎觳辽眢w乳又麻煩又冷而放棄，為了愛美還是多擦點(diǎn)身體乳來為身體的每一處皮膚補(bǔ)水吧！

　　 6、面膜和晚霜不可少

　　護(hù)膚是一項(xiàng)很重要的工作，當(dāng)然如果你的皮膚真的是特別水潤超級好，那么只需要簡單護(hù)膚就ok了。但是，如果你的皮膚并不是完美狀態(tài)，則需要多注重護(hù)膚這方面了。在冬季護(hù)膚最需要注意的就是補(bǔ)水了，簡單的用水乳補(bǔ)水是不夠的，最好敷面膜和使用晚霜哦！尤其是在暖氣房的朋友們，一定要多敷補(bǔ)水面膜！敷完面膜準(zhǔn)備睡覺時(shí)，再使用滋潤效果好的晚霜，只有這樣才能達(dá)到深層補(bǔ)水的作用。

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