乳房下垂怎么回事_,喂奶會(huì)使乳房下垂嗎(喂母乳胸會(huì)下垂嗎)

乳房下垂怎么回事_,喂奶會(huì)使乳房下垂嗎

一、哪些原因?qū)е氯榉肯麓沟?/p>

1） 因哺乳后恢復(fù)不佳、乳腺萎縮導(dǎo)致乳房變小引發(fā)疏松：因哺乳過(guò)程中乳房二次發(fā)育后恢復(fù)不良所引發(fā)下垂的現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。程度較輕的可以通過(guò)對(duì)乳房的適當(dāng)按摩來(lái)改變下垂的乳房，程度嚴(yán)重者可以通過(guò)手術(shù)改變。

2） 因過(guò)度肥胖造成乳房下垂：多見(jiàn)于中年女性，乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛，這類(lèi)現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是身體迅速的減肥，乳房?jī)?nèi)的脂肪減少，一般來(lái)說(shuō)，注意補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房，情況嚴(yán)重者可以考慮手術(shù)矯正。

3） 衰老：由于衰老導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌機(jī)能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開(kāi)始退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。這種類(lèi)型的下垂是難以避免的。

2、 根據(jù)乳房下皺襞與乳房下極的關(guān)系，把乳房下垂分為4種類(lèi)型：

1） 輕度下垂：乳房下極超過(guò)下皺襞1-2cm。

2） 中度下垂：乳房下極超過(guò)下皺襞2-3cm。

3） 中度下垂：乳房下極超過(guò)乳房皺襞4-10cm。

4） 特重度下垂：乳房下極超過(guò)乳房皺襞10cm以上。

二、該怎樣預(yù)防乳房下垂呢

1、選擇合身的胸罩

方法：同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時(shí)，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒茨σ赶铝馨徒Y(jié)。

2、經(jīng)常按摩

經(jīng)常按摩通過(guò)按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。

提醒：按摩時(shí)先涂抹些橄欖油或天然的潤(rùn)膚乳液，能使按摩更順滑，同時(shí)能保養(yǎng)乳房皮膚。

3、常做健胸運(yùn)動(dòng)

適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

方法：簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5-10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使乳房肌肉上提。

提醒：運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。

4、養(yǎng)成站立好習(xí)慣

養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。

方法：任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

三、女人喂奶不會(huì)導(dǎo)致胸部下垂

母乳喂養(yǎng)不但不會(huì)影響母親的體型，還能消耗懷孕時(shí)積累的能量，促進(jìn)母親產(chǎn)后身體的復(fù)原。引起乳房產(chǎn)生變化的，不是哺乳，而是懷孕本身。女性孕期的激素使乳房變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。母乳喂養(yǎng)新生兒，并沒(méi)有改變?nèi)榉康纳斫M織結(jié)構(gòu)，只是引起乳房的一些反射調(diào)節(jié)作用，相反，哺乳會(huì)使乳房更加豐滿。

孕期和哺乳期結(jié)束后，體內(nèi)激素逐漸恢復(fù)孕前水平，媽媽們?nèi)榉康淖兓舶l(fā)生不同程度的變化。有些人恢復(fù)到原來(lái)的大小，有些比以前大，也有些比以前小。乳房下垂與否主要同懷孕次數(shù)、個(gè)人體質(zhì)、年齡有關(guān)。而乳母喂養(yǎng)與乳房變形之間的關(guān)系微乎其微。乳母如果選戴合適的棉質(zhì)乳罩，斷奶后乳房也會(huì)基本恢復(fù)到原來(lái)的形狀。只有當(dāng)哺乳停止時(shí)，不恰當(dāng)?shù)幕虿蛔⒁馊榉孔o(hù)理，才有可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，所以說(shuō)哺乳本身并不影響乳房下垂。

因此，只要平日多注意乳房護(hù)理，就不用擔(dān)心乳房會(huì)下垂或變小的問(wèn)題，而且哺乳更是產(chǎn)后恢復(fù)身材的好方法。乳房本身沒(méi)有肌肉支持，在哺乳期，需要胸罩支持，罩杯的大小要能覆蓋整個(gè)乳房，不使乳房奶水過(guò)脹，及時(shí)吸空乳房，每天用手按摩乳房以增強(qiáng)乳房的彈性和韌性。

四、做運(yùn)動(dòng)美胸雙乳堅(jiān)挺不下垂

第一招集中胸部運(yùn)動(dòng)

1、伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書(shū)本等物，切記，撐開(kāi)肘部是關(guān)鍵，此時(shí)要吸氣。做完第一招后，這一式一定已經(jīng)不在話下！

2、一面吐氣，一面將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進(jìn)行10次左右。

第二招擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)必須徹底撐開(kāi)肘部，并注意不要擺動(dòng)雙肩?？雌饋?lái)有點(diǎn)像“阿彌陀佛”,不要笑，雖然不是在念經(jīng)，但要有和念經(jīng)同樣的平心靜氣。

2、保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。這一招的動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動(dòng)作，別忘了舒緩的吸氣吐氣。

第三招集中并抬高運(yùn)動(dòng)

1、雙手平舉在肩膀兩側(cè)，雙手手心向下。

2、雙臂向胸前位置交叉合掌。

3、手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側(cè)。

4、再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進(jìn)行10次左右。

第四招抬高胸部運(yùn)動(dòng)

1、雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型。

2、由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。

喂母乳胸會(huì)下垂嗎

哺乳后胸部松弛下垂屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)楹⒆訑嗄毯笈泽w內(nèi)的雌激素會(huì)下降，同時(shí)乳腺體也會(huì)逐漸減少，再加上哺乳期間女性身體脂肪消耗大，乳房?jī)?nèi)脂肪也會(huì)大量消失，因此才會(huì)縮小下垂。哺乳后胸部下垂怎么辦？
1、正確穿戴胸罩。不要覺(jué)得胸部不大就可以對(duì)胸罩的問(wèn)題掉以輕心了，胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測(cè)量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測(cè)量。
2、按摩豐胸。每天沐浴或者是睡覺(jué)前都是最佳時(shí)機(jī)。雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作15-25次。

3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。豐胸方法：雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。

哺乳后媽媽乳房松弛下垂，應(yīng)該怎么解決？

在懷孕期間，由于女性孕激素的作用，乳腺增生、肥大，這是為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。如果哺乳期結(jié)束，腺體就會(huì)萎縮，變得松弛，或多或少會(huì)下垂。建議佩戴合適的胸罩，可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，俯臥撐或蛙泳等都可以起到豐胸的作用。當(dāng)然，如果癥狀比較明顯，影響了身體的美觀，可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的公立醫(yī)院進(jìn)行乳房整形、豐胸手術(shù)。乳房下垂、松弛是女性比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，但身邊總有一些女性即使生了孩子。

還是很豐滿。哺乳后乳房下垂的問(wèn)題，哺乳后的乳房從懷孕開(kāi)始就會(huì)有下垂現(xiàn)象。因?yàn)閼言衅陂g分泌松弛素，乳房會(huì)有一定的松弛，而哺乳期的乳房會(huì)越來(lái)越重，因?yàn)橹亓ψ饔脮?huì)有一定的松弛；哺乳期的寶寶吃奶時(shí)也會(huì)有松弛。兩個(gè)乳房的奶水很足，有的一次能擠出400毫升。地心引力和其他許多原因會(huì)使乳腺放松。乳腺松弛的程度基本上還是與泌乳次數(shù)和孕期次數(shù)有關(guān)。

過(guò)去婦女生了7-10個(gè)孩子，乳房最終變成兩個(gè)布袋，就像墻上掛著的兩個(gè)布袋，這與哺乳次數(shù)有關(guān)。產(chǎn)后選擇合適的胸罩，并每天佩戴。不管以前的乳房有多結(jié)實(shí)豐滿，萬(wàn)一出現(xiàn)意外，都要每天佩戴，為慢慢長(zhǎng)大的乳房提供良好的支撐；選擇合適尺寸的胸托非常重要，胸托太松沒(méi)有托起的效果，太緊的會(huì)壓迫乳房，影響乳腺的二次發(fā)育。

以上就是小編針對(duì)問(wèn)題做得詳細(xì)解讀，希望對(duì)大家有所幫助，如果還有什么問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)給我留言，大家可以多多和我評(píng)論，如果哪里有不對(duì)的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的幫助，謝謝大家了。

寶媽喂奶真的會(huì)造成產(chǎn)后胸部下垂嗎？

寶媽喂奶其實(shí)不會(huì)造成產(chǎn)后胸部下垂，而真正的原因其實(shí)是懷孕。懷孕才會(huì)讓產(chǎn)婦的胸部下垂，而不是因?yàn)槲鼓滔麓沽耍@個(gè)因果關(guān)系要弄清楚。有不少產(chǎn)婦因?yàn)楹ε伦约盒夭繒?huì)下垂所以就不進(jìn)行母乳喂奶了，這樣做其實(shí)是不對(duì)的。因?yàn)槠鋵?shí)在懷孕的那一刻起，就已經(jīng)出現(xiàn)了胸部下垂的現(xiàn)象，而喂奶是沒(méi)有影響的。

女性懷孕以后，身體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生非常大的改變，雌性激素分泌增多，所以有不少的孕婦會(huì)反應(yīng)，自己懷孕以后發(fā)現(xiàn)胸部變大了，這其實(shí)就是因?yàn)榧に厮礁淖冊(cè)斐傻?。所以在懷孕的時(shí)候很多的女性胸部都會(huì)變大，但是胸部變大了以后，原本可以支撐胸部的組織的支撐力也是有限的，一旦超過(guò)了它可以承受的范圍內(nèi)，胸部就會(huì)下垂。

其實(shí)很多胸部大的女性都有胸部下垂的困擾，在沒(méi)有任何外在支撐的情況下，乳房在重力的作用下就會(huì)下垂。而且如果長(zhǎng)時(shí)間的胸部保持下垂的狀態(tài)，那么乳房的韌帶以及乳房周?chē)钠つw其實(shí)會(huì)被拉伸的，拉伸太久了也就失去了彈性，當(dāng)彈力變得越來(lái)越小的時(shí)候，胸部下垂的就更加厲害。其實(shí)這就跟女孩子喜歡使用的橡皮筋是一樣的，如果長(zhǎng)時(shí)間的被拉伸，很快橡皮筋就會(huì)變得松松垮垮的，最后甚至?xí)嗟簟?/p>

而且女性在懷孕的時(shí)候雌性激素水平高，但是生產(chǎn)完了以后，體內(nèi)的激素水平會(huì)出現(xiàn)斷崖式的降低。這個(gè)時(shí)候就算乳房?jī)?nèi)部的腺體的容量會(huì)有一定程度的縮小和降低，但是乳房的體積其實(shí)并沒(méi)有很大的變化。這個(gè)時(shí)候由于韌帶已經(jīng)失去了彈性，所以就算乳房?jī)?nèi)部縮小了，但是皮膚依然保持著這樣的狀態(tài)，所以就無(wú)法回縮了。再加上皮膚也失去了彈性，就會(huì)顯得胸部松垮不飽滿，甚至?xí)幸稽c(diǎn)變形。

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