。3.食療與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。單純靠節(jié)食進(jìn)行瘦身，本身就是一種惡性循環(huán)。尤其是在產(chǎn)后新媽咪還擔(dān)負(fù)了孕育寶寶的任務(wù)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)肯定是第一位的。在這過(guò)程中，合理搭配飲食，在保證自身及胎兒營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的前提下進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，順產(chǎn)后的新媽咪其實(shí)第二天就可以下床走走了。

剖腹產(chǎn)后瘦肚子的方法

用束腹帶是最直接最有效的方法

，但是必須等手術(shù)口痊愈以后才能使用，使用過(guò)程中要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并且配合節(jié)食，瘦腹效果更佳。
??♀?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
使用束腹帶時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并且配合節(jié)食，瘦腹效果更佳。拆線(xiàn)后沒(méi)有滿(mǎn)月之前在房間內(nèi)做一下走動(dòng)，等滿(mǎn)月后一定要做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)，還要適當(dāng)跑步，每天早晨和傍晚適當(dāng)慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。
?合理膳食
合理膳食也有助于剖腹產(chǎn)后瘦肚子。剖腹產(chǎn)后媽媽們不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食，不吃油炸食品。
??♀?做瑜伽
做瑜伽也可以有效地幫助剖腹產(chǎn)后媽媽們瘦肚子。瑜伽本身就是女士塑身運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)后做瑜伽，能夠有效的塑造美好身材。

剖腹產(chǎn)后如何瘦肚子

用束腹帶、節(jié)食