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    中醫(yī)護(hù)膚妙招學(xué)起來,吃什么可以護(hù)膚
    
        
    
            佚名
            2024-05-13 13:23:25
        
    

        
    
           
    一、中醫(yī)護(hù)膚方法
    中藥內(nèi)服斑點(diǎn)消——疏肝解郁祛瘀湯
    對(duì)于一些臉上有斑的人士來講
      ，特別是女性
    ，如有黃褐斑
    、妊娠斑，可以選擇疏肝解郁祛瘀湯
    ，因?yàn)檫@類人大都屬于肝氣郁滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當(dāng)歸
    、白蘚皮、白蒺藜各20克
    ，煎煮后服用
    。建議在服用前
    ，咨詢一下中醫(yī)皮膚科專家，對(duì)癥后可以用這3味藥堅(jiān)持服用2個(gè)月左右
    ，在一定程度上可以改變
    。
    點(diǎn)評(píng)：當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血
    ，其氣輕而辛
    ，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)
    ，行中有補(bǔ)
    ，為血中之要藥，有促進(jìn)新陳代謝的作用
    ，可以使皮膚細(xì)嫩
    。白蘚皮具有燥濕、祛風(fēng)解毒之功效
    。白蒺藜具有祛風(fēng)疏肝
    、行氣活血的功效。三者同用
    ，肝氣疏
    、痰瘀除、氣血調(diào)
    ，故能悅氣色
    。其中，白蘚皮這味藥性偏涼
    ，脾胃虛寒者慎用
    。
    補(bǔ)血養(yǎng)血調(diào)氣色——自制藥膜美皮膚
    對(duì)于皮膚黯黃的人，大都屬于脾胃虛弱
    、氣血不足之證
    。可用白茯苓
    、白術(shù)
    、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克
    、白術(shù)15克
    、白芷15克先打成粉，然后取適量藥粉和水調(diào)勻
    ，敷在臉上
    。每周2~3次，堅(jiān)持敷用一段時(shí)間，可見效
    。
    點(diǎn)評(píng)：白茯苓具有祛斑
    、祛痘和美白滋潤肌膚等功效，還可以擴(kuò)張血管
    。白術(shù)具有健脾益氣的功效
    ，脾胃乃后天之本，脾胃強(qiáng)
    ，氣血充盈
    ，皮膚自然變紅潤。白芷其氣芳香
    ，能通九竅
    ，辛香散結(jié)而入血止痛，故長肌膚
    ，芬芳而辛
    ，故能潤澤。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
    ，白芷有改善微循環(huán)
    ，促進(jìn)皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老的作用
    。三者同用
    ，則脾胃調(diào)，氣血盛
    ，故能美肌膚
    。
    喝茶養(yǎng)出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲
    對(duì)于宮寒的女性、怕冷的人來說
    ，大都陽氣不足
    ，因而不能溫通經(jīng)脈，氣血不暢
    ，表現(xiàn)在皮膚上則出現(xiàn)膚色不澤的現(xiàn)象
    。對(duì)此，可以嘗試喝一點(diǎn)雪蓮枸杞紅花飲
    ，用天山雪蓮粉5克、枸杞10克
    、紅花3克泡水喝
    。
    點(diǎn)評(píng)：天山雪蓮性溫，有除寒
    、祛風(fēng)濕
    、通經(jīng)活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養(yǎng)肝
    、滋腎
    、潤肺的作用。紅花有活血通經(jīng)的作用
    。三者同用
    ，陽氣盛，氣血通
    ，自然氣色佳
    。但該茶飲不適合熱性體質(zhì)的人服用。
    二
    、電腦族的護(hù)膚5大妙招
    第一招：保證電腦清潔每天開機(jī)前
    ，用干凈的細(xì)絨布把電腦屏幕擦一遍，減少上面的灰塵
    。這樣皮膚的污染也會(huì)隨之減少
    。還要經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤時(shí)及使用后應(yīng)先洗手再進(jìn)食
    ，不使用時(shí)用布將鍵盤遮蓋
    。因?yàn)殒I盤凹凸不平，非常容易積累灰塵
    ，更會(huì)成為皮膚病及感冒病病菌的隱藏場所
    。
    第二招：隔離不要以為你每天不出門就可以省去隔離霜這道程序，為了將電腦對(duì)皮膚的氧化侵襲降至最低
    ，具有抗輻射作用的隔離霜必不可少
    。要養(yǎng)成使用隔離霜的習(xí)慣，薄薄的一層
    ，就能夠讓肌膚與灰塵隔離
    。比如使用美白保濕隔離霜、防護(hù)乳
    。另外
    ，用些具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障
    ，但最好不要用油性粉底
    。
    第三招：保持皮膚清潔“靜電吸塵”會(huì)讓你的臉很臟。半天工作下來
    ，一定要洗臉
    、洗手，按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗
    ，讓皮膚放松;下班后要及時(shí)洗澡
    。使用電腦結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗皮膚
    ，將靜電吸附的塵垢通通洗掉
    ，涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害
    ，潤膚養(yǎng)顏
    。這對(duì)美麗俏佳人來說絕對(duì)是小舉動(dòng)大功效。
    第四招：給皮膚補(bǔ)水電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干
    。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品
    ，如性質(zhì)溫和的保濕噴霧等，經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水
    。也可以在自己的護(hù)膚用品中添加一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜
    。
    第五招：每周一次深層清潔和保濕面膜對(duì)皮膚進(jìn)行深層清潔和保濕。有助于收縮變得越來越粗大的毛孔
    。最好按膚質(zhì)使用個(gè)人專業(yè)護(hù)膚品
    ，同時(shí)注意配以正常的作息、飲食
      。不過
      ，想要收縮變得粗大的毛孔，改善膚質(zhì)
      ，決非一朝一夕的事情
      ，任何方法都必須長期持續(xù)使用才會(huì)顯露出效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)是沒有用的
      。
    三
      、春天最受歡迎的4種護(hù)膚食物推薦
    1、芋頭
    芋頭是有名的“胃腸清道夫”
      、“血液凈化劑”
      ，它能清除腸壁上的廢物。而大部分與它一樣藏在地下的塊莖類食物
      。比如山藥
      、紅薯等歷來都是排毒清便的不二選擇，包括埋在泥下的藕也是
      。蓮藕有利尿作用
      ，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出并借此凈化血液，營造白嫩肌膚
    。
    2
    、西葫蘆
    西葫蘆平淡無奇，但其營養(yǎng)一點(diǎn)不廉價(jià)
    。西葫蘆含較多維生素C、葡萄糖等，尤其是鈣含量極高
    。而且
    ，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用
    。
    西葫蘆含一般瓜類沒有的葫蘆巴堿和丙醇二酸等
    ，有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪等功能
    ，有“天然健康食品”和“天然減肥美容食品”之稱
    。
    3、大白菜
    好肌膚從吃開始
    ，如果天天大魚大肉
    ，臉上和頭皮的皮膚會(huì)油膩膩的，還會(huì)長痘痘
    、痤瘡
    。
    而大白菜可以潤膚，經(jīng)常吃可以緩解痘痘
    。大白菜性味平和
    ，水分多，很滋潤
    ，可以有效滋潤皮膚
    。簡單的清炒，或者涼拌都可以
    ，還可以做一碗白菜湯
    ，鍋里加水煮沸后放大白菜，煮熟后加點(diǎn)鹽和香油即可
      ，還可加豆腐
      。但做大白菜時(shí)最好別加醋，醋還有收斂的作用
      。
    4
      、梨
    在營養(yǎng)學(xué)界，梨有個(gè)很響亮的名頭“天然礦泉水”
      。多汁
      、少渣，但膳食纖維和B族維生素卻很豐富
      。
    很多人在春季都有皮膚瘙癢的癥狀
      ，這是因?yàn)槠ぶ俜置诔龅挠椭伲つw就會(huì)很干燥
      。所以
      ，補(bǔ)充水分是最重要的
      ，梨就是個(gè)補(bǔ)水的好水果。皮膚癢了
      ，可以每天吃兩個(gè)梨
      ，不需要太多講究，生吃即可
      。
    四
      、護(hù)膚7大雷區(qū)要避開
    1、愛煲電話粥
    如果你的下巴和臉頰容易冒痘痘的話
      ，注意是不是因?yàn)槟闾珢垤译娫捴嗟木壒?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。打電話的時(shí)候下巴和臉頰倚靠在電話上可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡，不管這個(gè)電話是不是干凈
    ，甚至是無菌的
    。臉倚靠在電話上會(huì)有摩擦、堵塞和高溫
    ，這些都可能會(huì)導(dǎo)致你痘痘爆發(fā)
    ，如果你煲電話粥的愛好一時(shí)很難改掉，那么嘗試用耳機(jī)吧
    。
    2
    、過度去角質(zhì)
    深層清潔毛孔剛開始會(huì)感覺特別舒服，過度清潔或者去角質(zhì)實(shí)際上會(huì)損害我們皮膚上的天然油脂膜
    ，暴露在外的皮膚對(duì)細(xì)菌的抵抗力會(huì)下降
    。有一個(gè)兩全齊美的辦法就是，用含有乙二醇的去角質(zhì)產(chǎn)品
    ，溫和不刺激
    ，大概一周三次。
    3
    、喜歡熬夜
    睡眠不足會(huì)導(dǎo)致壓力和緊張
    ，那會(huì)造成粉刺、濕疹和牛皮癬等皮膚問題
    。睡眠是你的身體修復(fù)日間損傷的最好時(shí)間
    ，打斷這個(gè)進(jìn)程會(huì)減緩細(xì)胞的重建。所以
    ，睡眠充足規(guī)律是保持皮膚良好狀態(tài)的很關(guān)鍵因素
    。
    4、睡前不洗臉
    讓皮膚帶著厚厚的妝睡覺非?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？植?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，更別提白天皮膚分泌的油脂和外界的粉塵污染……一切臟東西會(huì)堵塞毛孔，滋生青春痘
    。睡覺的時(shí)候你的身體溫度會(huì)比醒著的時(shí)候略高
    ，所以皮膚會(huì)加速吸收外界成分
    ，不管你臉上有什么，所以當(dāng)你睡覺的時(shí)候
      ，要保證只讓最有效的成分停留在臉上
      。
    5
    、吃垃圾食品
    一般人覺得飲食不會(huì)左右膚色
    。但是對(duì)不起，并非如此
    。美國皮膚科學(xué)會(huì)的期刊上就曾刊登過這樣一項(xiàng)研究：用高蛋白質(zhì)食物代替普通食品
    ，人們爆發(fā)痘痘的幾率變小了。為什么?“高糖食物會(huì)然給你的血糖升高
    ，觸發(fā)胰島素的分泌
    。胰島素會(huì)刺激導(dǎo)致油脂分泌的荷爾蒙，也就是雄性激素
    ，讓你更容易長粉刺
    ，”皮膚科醫(yī)生說。不要吃垃圾食品
    ，在接下來的6個(gè)月你能明顯看到痤瘡的改善
    。可以食用花生醬
    、堅(jiān)果和鱷梨之類的食品
    ，健康的脂肪能為頭發(fā)、皮膚和指甲提供基礎(chǔ)新陳代謝需要的營養(yǎng)
    。
    6
    、忽略眼周護(hù)理
    眼周的皮膚非常纖弱，是身體其他部位皮膚厚度的1/6
    ，所以它是保養(yǎng)不當(dāng)最大的受害者
    。首先，堅(jiān)決不要用手揉搓眼周肌膚
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！懊看文氵@樣做，都要冒著破壞纖弱血管的風(fēng)險(xiǎn)
    ，那會(huì)導(dǎo)致視力變暗
    、模糊，還有眼周肌膚變厚
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！奔~約皮膚科醫(yī)生說。從20歲起
    ，就要堅(jiān)持使用抗老眼霜
    ，如果你覺得含有維A的眼霜太過強(qiáng)烈
    ，試試勝肽成分的眼霜。增加彈性蛋白
    ，能有效減少細(xì)紋
    。
    7、擠壓青春痘
    我們都知道
    ，擠爆青春痘的感覺是在是太爽了!但是實(shí)際上擠壓痘痘只能讓細(xì)菌更加深入到毛孔之中
    ，導(dǎo)致炎癥、感染和痘疤
    ，而且還會(huì)讓青春痘的生長周期加倍
    。用最有效的化學(xué)藥膏也于事無補(bǔ)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笆褂眠^量的治療青春痘的過氧化物會(huì)對(duì)青春痘周圍的肌膚造成傷害
    ，進(jìn)而帶來更多的刺激，”皮膚科醫(yī)生說
    。你要做的是
    ，晚上在青春痘上涂抹的過氧化物產(chǎn)品含量不能超過2.5%;而白天則只在最嚴(yán)重的青春痘處使用。對(duì)于持續(xù)不斷的痤瘡
    ，類維A比如 A酸能幫助預(yù)防毛孔堵塞
    ，但是醫(yī)生的警告就是那會(huì)讓現(xiàn)有的膿包的泛紅現(xiàn)象更加嚴(yán)重，所以不要在已經(jīng)成熟的痘痘上大量使用
    。
    

          
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    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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