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      臉上有斑怎么辦_,教你6個小妙招可去臉部祛斑
      
        
      
            佚名
            2024-05-13 13:25:34
        
      

        
      
           
      一
      、臉上色斑去除的小妙招
      一:食醋洗臉
      洗臉時
      ，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用
      。
      二:常喝西紅柿汁
      每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿
      ，對防止祛斑有較好的作用
      。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素
      ，從而使沉著的色素減退或消失
      。
      三:每天按摩5分鐘
      按摩有助促進血液循環(huán)和新陳代謝，這是真的
      ，不過每天按摩一次已經(jīng)足夠
      ，按摩不可過頻
      。每次約5分鐘，按摩不要太用力
      ，動作要輕柔
      ，節(jié)奏要快。如果按摩過度的話會加速肌膚老化
      ，甚至產(chǎn)生色斑
      ，不可不防。
      四:檸檬汁加糖水
      將檸檬汁攪汁
        ，加糖水適量飲用
        。檸檬中含有大量維生素C、鈣
      、磷
      、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚
      ，還能使黑色素沉淀
      ，達到祛斑的作用。
      五:注意防曬
      預防：雖然現(xiàn)在已是秋冬干燥季節(jié)
      ，但是紫外線還是很強的
      ，因而在戶外活動就要選擇有效的避光措施，如打傘
      、戴帽等
      。
      六:喝胡蘿卜汁
      每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原
      ，而維生素A原在體內(nèi)則可轉(zhuǎn)化為維生素A
      。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用
      ，并可防治皮膚粗糙及去雀斑
      。因此，多喝胡蘿卜汁對于淡化斑點是個不錯的選擇
      。
      二
      、臉上長斑有什么樣的原因
      1、使用劣質(zhì)化妝品
      現(xiàn)在化妝已經(jīng)成了大多數(shù)女性每天必做的步驟
      ，但是如果選擇不好化妝品
      ，后果就很嚴重，例如使用過期或劣質(zhì)化妝品
      ，會導致肌膚金屬物質(zhì)中毒
      ，如鉛、汞、砷中毒等
      。
      2
      、暴曬導致
      太陽是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積
      ，會隨人體新陳代謝而排掉
      ，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素
        ，形成黑斑
        。
      3、過食有色素的東西
      當皮膚外傷時
        ，有粉塵
        、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫藥水：或過食含色素的食物
        ，如醬油
        、黑木耳等，都會造成色素沉積
        ，形成黑斑
        。
      4、不良的生活習慣
      生活習慣問題
        。壓力
        、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加
        。所以睡眠時間不穩(wěn)定的人
        ，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產(chǎn)生
        。
      5
        、荷爾蒙分泌失調(diào)
      避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會刺激麥拉寧細胞的分泌而形成不均勻的斑點
        ，因避孕藥而形成的斑點
        ，雖然在服藥中斷后會停止，但仍會在皮膚上停留很長一段時間
      。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加
      ，從懷孕4 - 5個月開始會容易出現(xiàn)斑
      ，這時候出現(xiàn)的斑在產(chǎn)后大部分會消失
      。可是
      ，新陳代謝不正常
      、肌膚裸露在強烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深
      。有時新長出的斑
      ，產(chǎn)后也不會消失，所以需要更加注意
      。
      三
      、如何自制面膜祛斑呢
      自制面膜祛斑1、苦瓜面膜
      材料
      苦瓜
      。
      做法
      將苦瓜放入冰箱冷藏15分鐘
      ，取出洗凈切片，敷在臉上
      ，15分鐘后取下
      ，清水將臉洗凈即可。
      功效
      苦瓜不光能夠清熱解毒
      ，用來敷臉更是有美白保濕的功效
      ，堅持使用可有效淡化色斑。
      自制面膜祛斑2
      、豆腐蜂蜜面膜
      材料
      水豆腐1塊
      ，面粉15g，蜂蜜5g
      。
      做法
      將豆腐搗碎
        ，然后用紗布濾去多余水分，加入面粉和蜂蜜拌勻
        ，涂抹于臉上
        ，20分鐘后洗凈即可。
      功效
      堅持使用可美白皮膚
        ，同時使皮膚更加細膩嫩滑
        。
      自制面膜祛斑3、西瓜牛奶面膜
      材料
      西瓜
        ，牛奶
        ，面粉。
      做法
      西瓜榨汁
        ，加入牛奶和面粉拌勻
        ，涂抹于面部。20分鐘后洗凈
        ，每周做1-2次
        。
      功效
      除了淡化色斑，還能美白曬黑的皮膚
        ，同時兼具收縮毛孔的功效
      。
      四
      、臉上有斑該怎么調(diào)理呢
      1、晨起一杯溫水除色斑
      色斑反應了體內(nèi)毒素的堆積
      ，排毒最好的方法便是正常排泄
      。晨起后喝一杯溫水，有助于促進腸蠕動
      ，利于排便
      。
      2、早晚餐來個胡桃芝麻飲
      準備芝麻20克
      ，胡桃30克
      ，牛乳、豆?jié){各200毫升
      ，白糖適量
      。先把胡桃仁、芝麻研為細末
      ，加入牛乳
      、豆?jié){攪勻，煮沸飲服
      ，白糖調(diào)味
      ，分作2份，早晚各1份
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？缮驖櫮c，補益虛損
      ，潤膚消斑
      。
      3、冬瓜兌白醋去色斑
      中醫(yī)認為
      ，色斑是由體內(nèi)色素在表皮上瘀積所致
      ，祛斑以補氣益血、舒經(jīng)活絡為主
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？蓪⒍蠐v爛絞汁，取相同等分的白醋
      ，調(diào)勻后擦臉
      ，10分鐘后洗凈，每日2~3次
      ，連用半月
      。《本草綱目》就曾記載冬瓜可令膚色柔軟光潔
      。而白醋也有祛斑
      、嫩膚的功效。
      4
      、喝玫瑰花茶可改善面部色斑
      對女性來說
      ，玫瑰花喝多了，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來
      。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血
      、化淤、調(diào)和臟腑的作用
      。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑
      、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀
      ，都和氣血運行失常
      ，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了
      ，自然就會面色紅潤
      、身體健康。要想達到這種效果具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝
      ，氣虛者可加入大棗3—5枚
      ，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克
      。
      5
      、外出做好防曬
      夏天，陽光大
      ，紫外線就跟隨著光陽增強
      。如果長時間在日光的照射中，很容易會長斑的
      ，所以
      ，在夏季防曬工作一定要做足。涂抹防曬用品或者打開美麗的遮陽傘
      。
      6
      、有氧運動能夠祛斑美容
      運動可以排出體內(nèi)的毒素，排出體內(nèi)的毒素能夠減少斑點的形成
      ，有氧的運動能夠美容
      。美容祛斑最適宜選擇有氧運動，幫助鍛煉身體
      ，還能有良好的美容養(yǎng)顏作用
      。
      有氧的運動祛斑美容如下：跳繩跟是一種有氧運動。跳繩能消耗很多的能量
      ，對我們的的心肺功能有保護作用
      ，不間斷的跳繩10分鐘
      ，與慢跑30分鐘消耗的熱量是一樣的，能夠排出體內(nèi)的毒素
      ，幫助祛除斑點
      。下蹲能改善我們的身材，剛開始鍛煉的時候覺得肌肉不斷的抽搐
      ，或者有些酸疼
      ，不過這是暫時的，長期做此運動可以達到有效的減肥與祛斑的作用
      。騎自行車鍛煉可以修復腿部曲線
      ，能延緩腿部肌肉的形成。騎自行車可以選擇優(yōu)美的環(huán)境
      ，吸收新鮮的空氣
      ，讓心情放松，在運動的同時起到有效的美容作用
      。
      7
      、四斑面指按法
      用雙手的拇指端點壓斑面的中心，按壓的方向要垂直
      ，用力由輕到重
      。使刺激充分透到表皮和真皮之間，按壓點由中心向外做周圍擴展
      ，達到斑的邊緣
      。按壓期間千萬不要突然發(fā)力后搖動哦。
      8
      、醋蛋液掃除面部黑斑
      需要新鮮雞蛋一枚
      ，500毫升優(yōu)質(zhì)醋。先將雞蛋洗凈揩干
      ，放在醋中浸泡一個月
      。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水
      ，攪拌后服用
      ，每天一杯。長期服用醋蛋液
      ，可以使皮膚光滑細膩
      ，掃除面部所有黑斑。
      9
      、檸檬祛斑法
      檸檬中含有非常大量的維生素c
      ，根據(jù)資料顯示，一百克的檸檬汁里面含有的維生素c高達50毫克
      ！除此之外
      ，它還蘊含鈣磷鐵和b族維生素等等
      ，這些都是能夠呵護肌膚的元素哦。我們將三十克的檸檬研碎
      ，然后在其中加入硼砂末和白砂糖各十五克
      ，接下來是將其混合均勻，并且放到玻璃瓶中封存三天
      。之后每天早晚用此檸檬汁加入少量的溫水調(diào)和
      ，涂抹在有斑點的地方
      ，每次三分鐘
      。堅持使用一段時間能夠看到斑點逐漸變淡。不過需要提醒一點
      ，這個方法不適用于有皮膚過敏的朋友
      。
      10、晚餐喝點西紅柿湯
      晚餐喝點西紅柿湯
      ，也能防治色斑
      。西紅柿被譽為“維生素C的倉庫”，可有效減少黑色素的形成
      。
      11
      、少食感光食物
      感光類食物都容易使皮膚變黑，甚至助力色斑的滋生
      ，特別是在紫外線強烈的夏季
      。因為它們富含銅、鐵
        、鋅等金屬元素
        ，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性
        ，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑
        ，所以要少食感光食物，像紅薯
        、馬鈴薯
        、波菜、韭菜
        、芹菜
      、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑
        。一般而言
      ，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜
      。
      12
      、晚上潔面后噴茄子爽膚水
      先將茄子榨成汁備用
      ，然后將60ml的純凈水高溫消毒后與先前的茄子汁混合攪拌均勻
      ，等到冷卻后即可
      。每天晚上潔面后輕輕拍打在有斑的部位即可
      ，堅持使用可以抑制黑色素生長達到美白祛斑的效果。
      13
      、洗臉后或是茶湯洗臉
      、淘米水洗臉
      晚上洗臉后，泡一杯茶
      ，把茶湯涂到臉上
      、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上
      ，再用清水洗臉
      。臉上的茶色經(jīng)過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑
      、美白皮膚
      。或是用二次的淘米水來洗臉
      ，先是進行沉淀之后
      ，加上大概還要清澈至2到3倍的清水進去。堅持每天晚上用來洗臉
      ，一周之后
      ，細膩的肌膚就會慢慢的回來了。
      14
        、睡前黃瓜敷臉
      睡前護理是肌膚的最佳護理時間
        ，因為到了晚上，肌膚需要利用休眠來進行整理
        ，所以在睡前作為一系列措施
        ，用小黃瓜做一個面膜，10-15分鐘之后再取下
        ，用清水洗凈后即可
        ，堅持1到2周時間，美白補水和祛斑都有很好的效果
        。
      15
        、也可用珍珠牛奶面膜
      蜂蜜，紅糖
        ，珍珠粉
        ，純牛奶。將紅糖用熱水融化，然后與珍珠粉混合
        ，加入適量純牛奶及蜂蜜
        ，調(diào)勻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？芍苯佑眯∷⒆油坑谀槻?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，越12-15分鐘后用清水洗凈即可。牛奶用于美白
        ，紅糖有去角質(zhì)的作用
        ，珍珠粉可使皮膚光滑細膩，蜂蜜則有極好的滋養(yǎng)效果
        ，對于干性皮膚尤其適用
        。長期使用，可減少色斑
      ，美容養(yǎng)顏
      。
      16
      、要睡好美容覺
      晚上睡眠期間
      ，其實是肌膚的一個自我修護時間，合適的修復護理能有效促進皮膚細胞的分裂
      ，修復肌膚的色斑
      ，發(fā)黃等等問題。特別是晚上10點左右到清晨2點之間如果能有優(yōu)良的睡眠
      ，就能加快皮膚的新陳代謝
      ，使皮膚延緩老化。
      

          
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