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      孕婦不能吃什么食物,孕期飲食需注意
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-13 14:05:12
        
      

        
      
           
      一、孕婦不能吃什么食物的呢
      1
      、蘆薈：中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過(guò)量飲用蘆薈汁
      ，容易引起腹痛、嘔吐
      、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)
      。
      2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼
      ，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響
      ，應(yīng)慎吃。
      3
      、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用
      ，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性
      ，故應(yīng)慎吃。
      4
      、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用
      ，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大
      ，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃
      。
      6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重
      ，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性
      ，一次食杏過(guò)多，還能引起上火
      ，故孕婦應(yīng)慎吃。
      7
      、甲魚(yú)：由于甲魚(yú)性味咸寒
      ，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效
      ，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃
      。
      8、辣椒：適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處
      。但過(guò)量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃
      、引起便秘、加快血流量等
      。如果屬于前置胎盤(pán)的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。
      9
      、花椒、八角
      、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品
      ，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘
      ，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃
      。
      二、孕婦不能吃什么肉的呢
      1
      、螃蟹
      在中醫(yī)里，螃蟹的屬性比較寒涼
      ，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多
      ，很容易造成流產(chǎn)
      。此外
      ，大陸的臨床發(fā)現(xiàn)
      ，螃蟹腳所具的活血化瘀效果更強(qiáng)烈。蟹爪能散瘀血
      、通經(jīng)絡(luò)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！秳e錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》中也說(shuō)它墮生胎，下死胎
      。所以，婦女在懷孕期間切勿食之
      。
      2、驢肉
      性平
      ，味酸甘，雖有補(bǔ)血益氣作用
      ，但根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，孕媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)忌食驢肉
      。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產(chǎn)
        。
      3、鱉
      甲魚(yú)本身含有豐富的蛋白質(zhì)
        ，還具有通血絡(luò)和活血的作用，可散淤塊
        、打散腫瘤
        。因此
        ，臨床上某些長(zhǎng)有腫瘤的病人會(huì)攝取甲魚(yú)來(lái)抑制腫瘤的生長(zhǎng)。但對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)
        ，甲魚(yú)卻吃不得
      ，因?yàn)樘涸谧訉m內(nèi)成長(zhǎng)，如果受到甲魚(yú)食物的破壞
      ，或抑制其生長(zhǎng)，易造成流產(chǎn)或胎兒生長(zhǎng)不全
      。
      4、兔肉
      性涼
      ，能涼血活血
      ，又易損人陽(yáng)氣，所以孕媽媽?xiě)?yīng)該忌食
      。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說(shuō)：兔肉甘冷，涼血
      ，多食損元陽(yáng)，孕媽媽尤忌
      。
      5、麻雀肉
      雀性大熱并特淫
      ，孕媽媽不應(yīng)多食
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，雀能壯陽(yáng)，興陽(yáng)事
      。《隨息居飲食譜》中說(shuō)：雀肉
        ，陰虛內(nèi)熱及孕婦忌食
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！讹嬍稠氈芬嘣疲喝褘D食雀肉飲酒，令于多淫
        。多食雀腦，動(dòng)胎氣
        ，令子雀目
        。因此，孕媽媽忌多食雀肉與雀腦
        。
      6、蛙肉
      根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)
        ，孕媽媽不宜多吃蛙肉。如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中指出：多食助濕
        、生熱，孕媽媽最忌
        。
      7、海馬
      適宜孕媽媽臨產(chǎn)之前或難產(chǎn)之際食用
        。正常懷孕期間不宜服食，因它有活血墮胎作用
      。正如《本草新編》所說(shuō)：海馬入腎經(jīng)命門(mén)，更善墮胎
      ，故能催生
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静菥V目》亦云：海馬，難產(chǎn)多用之
      。《食物中藥與便方》中還介紹：婦女子宮陣縮無(wú)力而難產(chǎn)：海馬l個(gè)
      ，煮水，沖入黃酒半杯溫服
      。故凡在懷孕早中期
      ，切勿食之
      。另有海龍，性同海馬
      ，《本草綱目拾遺》中曾說(shuō)：海龍功倍海馬
      ，催生尤捷效。由此可見(jiàn)
      ，孕媽媽非臨產(chǎn)或難產(chǎn)之際，切勿服食
      。
      8、鰻鱺
      俗稱(chēng)白鱔
        ，性平
        ，味甘
        ，能補(bǔ)虛弱
        ，同時(shí)又屬一種高蛋白
      、高脂肪食物
      。宋代醫(yī)家認(rèn)為鰻鱺魚(yú)會(huì)動(dòng)風(fēng)
      。清代食醫(yī)王士雄也認(rèn)為多食助熱發(fā)病?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！峨S息居飲食譜》中指出：孕媽媽忌之?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？制溆蟹誓伾?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，助熱動(dòng)風(fēng)
      ，有損胎氣之弊。
      9
      、動(dòng)物肝臟
      英國(guó)的衛(wèi)生部門(mén)前不久已經(jīng)正式發(fā)出告誡：懷孕的婦女盡量少吃，最好是不要吃豬肝等動(dòng)物肝臟之類(lèi)食物
      ，以減少胎兒患先天性缺陷的危險(xiǎn)。
      豬肝含有20%的蛋白質(zhì)
      、多種維生素
      、鈣
      、磷
      、鐵
      、鋅等
      。均屬人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。另外
      ，吃豬肝還有護(hù)肝
      、養(yǎng)顏和防治夜盲癥的食療保健作用，可謂經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食中佳品
      。但是，國(guó)內(nèi)外新近的研究結(jié)果表明
      ，孕婦還是少吃豬肝為佳
      。
      三
      、孕婦吃什么東西開(kāi)胃呢
      在孕早期，孕婦常會(huì)出現(xiàn)惡心
      、嘔吐等妊娠反應(yīng)，尤以晨起時(shí)最為嚴(yán)重
      。這時(shí)應(yīng)避免吃流食
      ，可吃些體積小
      、含水分少的食物，如餅干
      、烤饅頭片、燒餅等
      。
      建議
      ，在孕早期
      ，家屬應(yīng)該鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食，即使嘔吐，也不用緊張
      ，可做做深呼吸、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
      ，或到室外散步，然后再進(jìn)食
      。進(jìn)食后，最好臥床休息半小時(shí)
      ，能使嘔吐癥狀減輕
      。
      孕中期(14—27周)
      ，此時(shí)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，孕婦對(duì)總熱量的需求增加
      ，應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、鈣
      、磷等物質(zhì)的攝入量
      ，以滿(mǎn)足胎兒及母體營(yíng)養(yǎng)素儲(chǔ)存的需要
      。比如
      ，乳制品、豆類(lèi)中就含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
      ，鈣存在于蛋黃
      、蝦皮
      、動(dòng)物骨骼及綠葉蔬菜中
      ，而黃豆
      、雞肉
      、羊肉中的磷含量比較豐富
      。
      在懷孕的中晚期(妊娠28周后)，應(yīng)適當(dāng)限制脂肪
      、甜食和水果的攝入
      ，減少米、面等主食的量
      ，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富，使胎兒長(zhǎng)得過(guò)大
      。如果臨近分娩
      ，孕婦出現(xiàn)下肢浮腫
      ，還應(yīng)減少鹽的攝入
      。由于胎兒增大，壓迫胃腸道
      ，孕婦常會(huì)感到上腹部不適，可采取少量
      、多餐的方式
      。
      相信大家在看到小編上述介紹的提高孕婦食欲的方法和注意事項(xiàng)后
      ，一定要多注意孕婦在妊娠期的反應(yīng)，才可以吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)
      ，幫助孕婦多食用一些開(kāi)胃的食物，可以給孕婦多食用一些酸性的食物
      ，有助于提高孕婦的食欲哦
      。
      四
      、孕婦可以吃什么食物呢
      1 西紅柿含有番茄紅素、糖
      、維生素A、維生素B
      、維生素C
      、維生素D以及有機(jī)酸和酶等
      。
      2菠菜中含有豐富的胡蘿卜素和維
      、生素B6并含有大量的水分、蛋白質(zhì)和碳水化合物
        ，還有鐵、鎂
        、鉀、鈣
        、維生素A、維生素C
        ，能保護(hù)眼睛、平衡血壓
        、補(bǔ)充體力、防止貧血
        。
      3油菜含鐵量高的食品
        。
      4茄子中含有蛋白質(zhì)
        、脂肪、碳水化合物
      、維生素以及鈣
      、磷
      、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
      5胡蘿卜含有豐富的維生素A 妊娠期胎兒機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育以及母體各組織的增長(zhǎng)和物質(zhì)儲(chǔ)備均需要大量的維生素A
      。動(dòng)物研究發(fā)現(xiàn)，妊娠期維生素A缺乏可引起流產(chǎn)
      、胚胎發(fā)育不良
      、幼年動(dòng)物生長(zhǎng)停滯及骨
      、齒形成不良，維生素A嚴(yán)重不足時(shí)
      ，可導(dǎo)致動(dòng)物骨骼和其他器官畸形
      。
      6蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化
      、防止便秘，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素
      ，防止動(dòng)脈硬化，改善血液循環(huán)
      ，有益于身體健康。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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