孕期怎么保養(yǎng)皮膚,孕婦保養(yǎng)皮膚需要注意什么(孕婦如何保持皮膚健康)

孕期怎么保養(yǎng)皮膚,孕婦保養(yǎng)皮膚需要注意什么

一、孕婦應(yīng)該怎么保養(yǎng)皮膚呢

1、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

2、注意每天保持良好的心情，保證充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

3、每天要飲入足夠的水。

4、炎熱的夏季里，為避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品。

5、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度。

6、洗臉時(shí)，要選用溫和的潔面乳，或者孕婦專用產(chǎn)品。洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤(rùn)膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤(rùn)、清爽的感覺。

7、避免日光的傷害：這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線(UV)會(huì)加強(qiáng)色素變化。所以，外出時(shí)，要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應(yīng)該穿上長(zhǎng)袖衣服。減少待在陽(yáng)光下的時(shí)間，尤其是上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間要盡量避免日曬。

8、使用天然保養(yǎng)品。可以選擇一些綠色安全的防曬霜。選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。

二、懷孕初期皮膚干燥怎么辦呢

1喝水不等于補(bǔ)水

對(duì)有些孕媽來(lái)說(shuō)，每天喝水八杯以上，還是覺得肌膚不夠水嫩。事實(shí)上，喝水很難直接改善我們皮膚的狀況。對(duì)于健康的肌膚來(lái)說(shuō)，水的源頭好像泉眼一樣有著充沛的能量。因此，補(bǔ)水應(yīng)該內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，做好里應(yīng)外合才能保證肌膚的水潤(rùn)光滑。

2.七個(gè)保濕死角不要忘記

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的女人對(duì)以下7個(gè)部位：眉心、耳后、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關(guān)節(jié)、手部等直接無(wú)視。其實(shí)，只有解決好以上7個(gè)部位的保濕補(bǔ)水，其他位置也就容易了。

3.清晨保養(yǎng)最有效

幾乎所有的女人都認(rèn)為，晚上是修復(fù)肌膚最好的時(shí)刻。其實(shí)恰恰相反，肌膚也有生物鐘，在人體循環(huán)影響下，肌膚24小時(shí)中的“狀況”與“任務(wù)”各不相同。每天早晨8點(diǎn)，是一天中保濕效果最佳時(shí)段。

因此，在懷孕初期孕婦的孕期反應(yīng)是不相同的，但是都有共同點(diǎn)就是皮膚會(huì)變干燥。那么我們已經(jīng)通過(guò)以上內(nèi)容了解到孕期皮膚干燥應(yīng)該采取的措施問(wèn)題，因此，我們很有必要做好充分的準(zhǔn)備，在有皮膚干燥出現(xiàn)的情況下，一定會(huì)注意到應(yīng)該怎樣保持好皮膚不干燥。

三、孕婦護(hù)膚品的重要性

孕期應(yīng)護(hù)膚

孕期是一定要堅(jiān)持護(hù)膚的。因?yàn)椋谑聭烟サ奶厥鈺r(shí)期，由于體內(nèi)激素分泌的變化及護(hù)理不當(dāng)女性肌膚都會(huì)變得缺乏營(yíng)養(yǎng)，抵抗力嚴(yán)重下降，膚質(zhì)變差。皮膚護(hù)理醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，孕期皮膚的組織結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生很大變化，對(duì)肌膚的損害具有不可逆性，若錯(cuò)過(guò)護(hù)理的最好時(shí)機(jī)，后期往往難以補(bǔ)救?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，孕產(chǎn)期給女性肌膚帶來(lái)的損傷相當(dāng)于10～13年的自然衰老過(guò)程，產(chǎn)后的皮膚自然衰老。

孕婦不宜使用的美容護(hù)膚品

普通護(hù)膚品為了迎合消費(fèi)者“急于求成”的心理在產(chǎn)品中加入了各種化學(xué)成分，如：甘油、礦物油、石油產(chǎn)物、硫化物、對(duì)羥基本甲酸酯和香料成分等，我們知道任何護(hù)膚品和化妝品被皮膚吸收后都會(huì)進(jìn)入血液，因此長(zhǎng)期使用不僅會(huì)破壞皮膚與生俱來(lái)的自我保護(hù)和修復(fù)能力，而且有可能導(dǎo)致其他身體組織的病變。懷孕后，媽媽和胎兒之間會(huì)建立全方面的聯(lián)系，如使用含化學(xué)成分多的護(hù)膚品，會(huì)通過(guò)皮膚毛細(xì)血管循環(huán)進(jìn)入血液，通過(guò)臍帶侵入胎盤，影響胎兒發(fā)育。

四、孕婦用什么護(hù)膚品好

孕婦護(hù)膚品是專門針對(duì)懷孕期間女性常用的護(hù)膚品，它這種產(chǎn)品的特征是非常的天然和安全性，對(duì)于保護(hù)孕婦和嬰兒的安全，改善孕婦的皮膚有很好的作用，下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單介紹一下孕婦常用的護(hù)膚品有哪些注意事項(xiàng)。

懷孕期間體內(nèi)會(huì)發(fā)生很大的生理變化，會(huì)造成孕產(chǎn)期的一些肌膚問(wèn)題，比如：干燥、瘙癢、松弛、晦暗等，即使您之前的皮膚很好，沒(méi)有任何皮膚問(wèn)題，在懷孕期間也有可能成為敏感型肌膚。所以，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱税踩詈檬褂靡恍o(wú)添加的產(chǎn)品做基礎(chǔ)保養(yǎng)，使用孕婦專用護(hù)膚品，而不該用具有“美白、保濕、祛斑”等功效性的孕婦護(hù)膚品。

化妝品當(dāng)然是孕婦不能碰的?；瘖y品里普遍含有的防腐劑、芳香化合物、色素等成分是懷孕期絕對(duì)不能“沾”的物質(zhì)。同時(shí)，它們還是引起肌膚過(guò)敏的三大物質(zhì)。香料成分越復(fù)雜，用量越大，刺激越重，越容易引起肌膚過(guò)敏和光敏反應(yīng)。另外，一些化妝品里含有重金屬，可能會(huì)危害胎兒的安全。

懷孕后是可以用護(hù)膚品的，但要有所選擇。一定要選擇刺激性很小的護(hù)膚品，最好使用天然原料生產(chǎn)的弱酸性產(chǎn)品，也可以采用嬰兒專用產(chǎn)品，可用PH試紙測(cè)試這些產(chǎn)品的酸堿度。皮膚在懷孕期間會(huì)變得更敏感，有些護(hù)膚品中的成分可能會(huì)刺激皮膚，引起過(guò)敏，導(dǎo)致胎兒畸形，影響母乳，準(zhǔn)媽媽們一定要注意。

適合孕婦用的護(hù)膚品中一般不含這些成分：凡士林、丙二醇、異丙醇、石蠟和礦物油。護(hù)膚品的成分列表并不一定完整，特別是香水，由于需要商業(yè)保密，很多的成分被隱藏起來(lái)了。香水和香料，如人工麝香，最好不要使用，人工麝香會(huì)留在人體內(nèi)影響母乳。

在使用孕婦護(hù)膚品時(shí)，由于選擇了無(wú)添加的安全護(hù)膚品，皮膚保養(yǎng)得好，在寶寶出生后，媽媽皮膚沒(méi)有太多松弛、衰老現(xiàn)象，還增添一份媽媽獨(dú)有的美麗，受到親友的贊賞，從而表現(xiàn)得樂(lè)觀、自信，幫助減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。雖然孕婦在孕期使用孕婦護(hù)膚品有很多好處，但是在購(gòu)買的時(shí)候也是要非常地謹(jǐn)慎，應(yīng)選用無(wú)添加的安全護(hù)膚品，來(lái)作為孕期使用的孕婦護(hù)膚品，以確保孕期的護(hù)膚安全。

所謂“無(wú)添加”，是指不添加對(duì)肌膚有害的化學(xué)合成物、無(wú)油性成分、無(wú)合成界面活性劑、無(wú)香料、無(wú)色素、無(wú)酒精、無(wú)殺菌劑、無(wú)防腐劑等。

這是孕婦的護(hù)膚品需要注意的事項(xiàng)，化妝品是孕婦最不能觸及的東西，化妝品常含有防腐劑還有重金屬，它們是會(huì)引起皮膚過(guò)敏，對(duì)于嬰兒和孕婦是沒(méi)有一點(diǎn)好處的，會(huì)危害胎兒的安全，還有懷孕之后可以使用一些護(hù)膚品但是一定要有所選擇選擇刺激性較小的護(hù)膚品是對(duì)于皮膚的刺激會(huì)更小一些，適合孕婦的護(hù)膚品一般不含有的成分就是就是重金屬還有一些酒精激素的。

孕婦如何保持皮膚健康

孕婦需要特別注意皮膚的保養(yǎng)，以保證自己和胎兒的健康。以下是孕婦保持皮膚健康的幾個(gè)小技巧。
?飲食均衡
孕婦需要攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、C和E等，以及蛋白質(zhì)和健康脂肪，這些有助于皮膚的健康和彈性。
?補(bǔ)水
孕婦應(yīng)該多喝水，保證身體充分水分，有助于皮膚的水分代謝和保濕。
?溫和潔膚
選擇溫和的洗面奶和身體清潔產(chǎn)品，避免含有刺激性成分的產(chǎn)品，以免對(duì)皮膚造成不良影響。
??防曬
孕婦在戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)使用防曬霜，避免陽(yáng)光直接照射到皮膚，以防止色斑和曬傷。
?睡眠充足
良好的睡眠有助于皮膚的修復(fù)和再生，孕婦應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠時(shí)間。
???♀?鍛煉
適量的鍛煉可以增加血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的養(yǎng)分供應(yīng)和代謝，同時(shí)有助于保持肌膚的彈性。
?避免壓力
過(guò)度的壓力和焦慮可能對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，孕婦應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，保持心情愉快。

孕期的美麗與健康：孕婦保養(yǎng)皮膚的5大建議

身為準(zhǔn)媽媽，你的皮膚正經(jīng)歷一系列荷爾蒙和生理變化，可能會(huì)帶來(lái)一些肌膚問(wèn)題。但別擔(dān)心，這里為你提供5大保養(yǎng)秘訣，讓你在孕期光彩照人！
?深度補(bǔ)水
孕婦要確保每天喝足夠的水。洗完臉或沐浴后，用天然成分的保濕霜或乳液為肌膚注入水分，保持滋潤(rùn)。
?遠(yuǎn)離刺激
為了寶寶的安全，避免使用含有化學(xué)成分的化妝品。選擇天然有機(jī)產(chǎn)品或向醫(yī)生咨詢，為肌膚打造純凈舞臺(tái)。
?營(yíng)養(yǎng)飲食
多吃水果、蔬菜和全谷類食品，它們富含維生素和礦物質(zhì)，為肌膚注入活力。
??防曬大計(jì)
出門前涂抹防曬霜，或用帽子、遮陽(yáng)傘等裝備，避免陽(yáng)光對(duì)肌膚的傷害。
?衛(wèi)生習(xí)慣
保持清潔，遠(yuǎn)離細(xì)菌侵?jǐn)_！勤洗手、換衣、洗澡，守護(hù)你和寶寶的健康。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/258613.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腹脹便秘失眠痛經(jīng)

下一篇: 經(jīng)期淋漓不盡陰道出血