新生寶寶睡覺可以穿什么衣服,新生寶寶睡覺的正常特征

一、新生兒睡眠的狀態(tài)特征

心理學(xué)家們通過觀察新生兒的行為習(xí)慣，按照寶寶睡眠深淺程度，得出他們在睡眠時有三種意識狀態(tài)。即是深度睡眠、淺度睡眠及瞌睡狀態(tài)。

1.深度睡眠狀態(tài)：也稱為安靜睡眠。此時寶寶呼吸均勻，眼睛安靜的閉著，面部表情放松，除了偶爾的嘴角微動，沒有其他活動。

2.淺度睡眠狀態(tài)：又叫活動睡眠，表示寶寶在睡眠中仍處于活動狀態(tài)。例如眼睛雖然閉著，但是有時會睜開，眼珠可能還會快速轉(zhuǎn)動。呼吸不是很均勻，手腿會有活動，有時還會出現(xiàn)微笑、皺眉等現(xiàn)象。這是寶寶在覺醒前的狀態(tài)，說明寶寶快醒了。

3.瞌睡狀態(tài)：此種狀態(tài)常出現(xiàn)在寶寶入睡前，或者睡醒后。這時寶寶處于半睡半醒狀態(tài)，眼睛也是半開半合，眼神無神，動作緩慢。還會出現(xiàn)微笑、噘嘴等現(xiàn)象，有時還伴有驚跳現(xiàn)象。寶寶處于這種狀態(tài)時，不能受到驚嚇，媽媽不要去打擾他們，讓他在安靜的環(huán)境下慢慢睡著或者醒來。

二、秋季新生寶寶睡覺穿什么衣服好

1、輕薄純棉內(nèi)衣褲

秋天天氣干燥，溫差大，家長可以換上寶寶的秋衣秋褲質(zhì)地是純棉的最好，注意要寬松點的，因為新生兒在前三個月是“瘋長”的時候，晚上睡覺穿得寬松更適合寶寶生長發(fā)育。

注意：

最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，室溫過高。寶寶穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩(wěn)，這樣就不會因為愛踢被子而著涼。

2、薄款連體衣

寶寶秋天睡覺穿薄款連體衣相較于普通內(nèi)衣褲最大的優(yōu)勢就是防止寶寶睡覺的時候亂動導(dǎo)致衣服卷起來將小寶寶的肚子和后背露出來導(dǎo)致著涼腹瀉。所以說，寶寶秋天睡覺穿薄款連體衣也是一項好選擇。

建議：

連體衣最好買開檔的，方便給寶寶更換尿不濕。

3、套上薄睡袋

秋天晚上的氣溫相對比較低，為了保證寶寶的溫暖，媽媽可以為寶寶選購睡袋，這樣既不會使寶寶的手臂感覺寒冷，還能防止寶寶亂踢被子引起感冒。

建議：

寶寶的睡袋最好是純棉的質(zhì)地，有利于保護新生兒嬌嫩的皮膚。

4、根據(jù)溫度蓋被子

秋天氣溫變化比較大，秋末的時候溫度會更低一些，家長要根據(jù)天氣的變化給寶寶更換被子。初秋還可以蓋薄被，根據(jù)氣溫變化，慢慢換成稍厚一點的棉被即可。

注意：

給寶寶蓋上被子后，就不要再給寶寶裹包被了，穿著內(nèi)衣就足夠了，如果裹著包被蓋被子，寶寶會因為溫差更容易感冒哦。

三、如何調(diào)整新生寶寶的睡眠

一、剛出生的寶寶睡眠有“時差”

胎兒在媽媽子宮內(nèi)并沒有晝夜之分，可是當(dāng)寶寶出生之后，就必須面臨白天與夜晚的分別。如果寶寶在母體內(nèi)的作息習(xí)慣是在晚上活動，出生后自然也會延續(xù)這種作息習(xí)慣，出現(xiàn)白天睡覺、夜晚精神特別好的情形。育兒專家表示，這是因為初生寶寶剛剛面對這個陌生的世界，加上睡眠調(diào)節(jié)功能尚未成熟，因而容易出現(xiàn)睡眠日夜顛倒。

一般新生兒每天的睡眠時間約16～18個小時，也就是成人的2倍多，而隨著年齡增長，每天睡眠時間會自然減少，3個月大約15個小時、6個月大約14個小時、1歲大約13個小時。由于寶寶的睡眠周期循環(huán)相當(dāng)頻繁，所以睡眠時間在1天中被分成很多段，且淺睡和深睡會交替進行。

二、讓寶寶適應(yīng)“白天階段”需耐心

其實新生兒之所以出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象是情有可原的，因為寶寶在媽媽肚子里過了那么久不分晝夜的生活，出生后總得需要些時間來適應(yīng)白天與夜間的現(xiàn)象，對此，爸爸媽媽要有耐心，其實只要過幾個禮拜寶寶就不會如此了。

要讓寶寶適應(yīng)“白天階段”，不妨試試這個方法：白天把寶寶放在嬰兒車?yán)锼?，帶寶寶出門走走。如果在房里睡的話，不必刻意弄暗室內(nèi)光線，或降低音量。另外，媽媽還可以限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時。下午五六點鐘后，不要讓寶寶睡覺。當(dāng)寶寶午睡后醒來，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。

如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野范圍內(nèi)的方法，進一步刺激寶寶的反應(yīng)。

四、新生兒睡覺注意事項

1.禁止寶寶睡軟床

剛出生的寶寶骨骼生長很快，而且他們的脊椎、肌肉及韌帶都比較軟，如果床很軟的話，會導(dǎo)致脊椎長期處于彎曲狀態(tài)，時間長會致使其彎曲變形，還會影響其他器官的正常生長。

我們可以給寶寶準(zhǔn)備竹床、板床等硬床，這樣夏天還涼快，不過冬天時要注意保暖。

2.禁止抱著寶寶睡覺

新生兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣十分重要，有助于寶寶骨骼、心扉和大腦等多方面的發(fā)育。但是抱著寶寶睡覺，孩子不僅睡得不安穩(wěn)，難以擁有香甜的睡眠，而且身體伸展不開，四肢活動受限制，使得全身肌肉無法得到充足休息。同時抱著孩子睡覺會使他們呼吸不暢，影響新陳代謝，還會阻礙獨立成長。所以，建議媽媽們最好避免抱著寶寶入睡。

3.夜間睡覺不要開燈

因為寶寶夜里需要喂奶和換尿布，有的新媽媽為了方便，會一晚上都不關(guān)燈。但是這樣對于寶寶是不利的，燈很亮?xí)箤殞氁詾檫@是白天，如果經(jīng)常晝夜部分，勢必影響新生兒的睡眠質(zhì)量。有研究表明，晚上燈太亮?xí)率箤殞毜囊暳ο陆?，變成近視。因此，晚上媽媽最好養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣，有什么事情可以再開燈。建議最好把燈光調(diào)暗點。

4.寶寶溢乳時要側(cè)臥

仰臥睡姿是新生兒睡眠的最佳姿勢，有助于鍛煉寶寶使用胸式呼吸，對大腦發(fā)育也大有好處。不過，寶寶睡覺時，一定要有人照顧，不然一旦孩子轉(zhuǎn)換睡姿變成俯臥，很容易發(fā)生猝死的危險。如果寶寶仰臥出現(xiàn)溢奶現(xiàn)象，此時可以改側(cè)臥，再慢慢拍他們的后背，以防嗆奶。記住，請時刻陪伴在新生兒左后，尤其是寶寶睡著時，防止意外發(fā)生。

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