關(guān)燈玩手機(jī)一時(shí)爽，但眼睛遭罪可不少！除了白內(nèi)障，還會遭哪些罪

#關(guān)燈玩手機(jī)#

每到夜深人靜之時(shí)，我想大多數(shù)人都會在睡覺前來一場這樣的儀式----

刷！刷！刷！刷！

刷完一輪再一輪，最后的收尾，就是在黑漆漆的被窩里瞇著眼睛，依依不舍放下手機(jī)。

關(guān)燈玩手機(jī)一時(shí)爽，但眼睛遭受的罪可不少！

長期關(guān)燈摸黑玩手機(jī)，21歲女孩得了白內(nèi)障

近日，深圳市眼科醫(yī)院就接收了一個年僅21歲的高度近視患者，由于她長期在黑暗中玩手機(jī)，視網(wǎng)膜出現(xiàn)脫離，從而引發(fā)白內(nèi)障。

據(jù)了解，這位患者平時(shí)最喜歡就是經(jīng)常在被窩里玩手機(jī)，早在3年前開始，患者就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)視物遮擋的情況，但他并沒有放在心上。

而前段時(shí)間，家人就發(fā)現(xiàn)患者的右眼瞳孔已經(jīng)變白了，家人急忙帶她去醫(yī)院檢查，最終發(fā)現(xiàn)患者右眼的視網(wǎng)膜已經(jīng)大面積脫離，只能通過手術(shù)治療。

關(guān)燈后玩手機(jī)，對眼睛究竟造成怎樣的傷害？

第一、干眼癥

在關(guān)燈看手機(jī)的時(shí)候，由于光線非常的昏暗，眼睛會近距離且長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，很容易遭受到屏幕亮光的刺激。

淚液成分以及分泌都會受到相應(yīng)的影響，從而導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)干澀或者是紅腫以及疼痛現(xiàn)象。嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)斐山悄ど掀ぐl(fā)生脫落，從而使中老年人群患上干眼癥。

第二，青光眼

在關(guān)燈玩手機(jī)的時(shí)候，人的瞳孔會變大，虹膜會向周邊移動，很容易使人的眼部房角出現(xiàn)狹窄，甚至出現(xiàn)關(guān)閉現(xiàn)象，就會導(dǎo)致眼壓升高，從而患上青光眼。

一旦患上青光眼，就會對視力造成非常大的損害，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致失明。

關(guān)燈玩手機(jī)，會引發(fā)黃斑病變嗎？

事實(shí)上，作為視力最敏銳的地方，黃斑區(qū)一旦發(fā)生病變，就會引發(fā)視力下降、視物變形等，導(dǎo)致人觀察事物的能力逐漸下降。

而黃斑發(fā)生病變，最主要是因黃斑區(qū)長期慢性光損傷、脈絡(luò)膜血管硬化、視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞老化等有關(guān)，多數(shù)光損傷性視網(wǎng)膜病變都集中在黃斑部。

臨床上大多數(shù)黃斑病變都是老年人，因此我們又稱為“年齡相關(guān)性黃斑病變”。

但要問關(guān)燈玩手機(jī)，是否會引起黃斑病變呢？

目前尚未有確切的證據(jù)表明，關(guān)燈玩手機(jī)與黃斑病變存在因果關(guān)系。但在關(guān)燈看手機(jī)的時(shí)候，眼睛的黃斑區(qū)會直接受到強(qiáng)光的刺激。

如果眼睛長期受到強(qiáng)光刺激半小時(shí)以上，高能量直射眼睛，會容易中心視力減退，使患者出現(xiàn)視物扭曲或者是變形的現(xiàn)象。

長期以往，是否會引發(fā)黃斑損傷，確實(shí)很難說。

長期看電子屏幕，眼睛真的很容易疲勞

要知道，看近處事物時(shí)，眼睛會賣力收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶狀體的形狀，因此玩兩個小時(shí)的手機(jī)，對于眼睛而言，好比經(jīng)歷一場馬拉松一樣。

再加上看手機(jī)也好，盯著電腦也罷，人的專注程度就會提高，眨眼的幾率也會不自覺地降低。

眨眼次數(shù)減少，不僅會減少淚膜，最關(guān)鍵還會讓淚液揮發(fā)更旺盛，導(dǎo)致眼睛發(fā)干發(fā)癢。

最關(guān)鍵是，對于大多數(shù)人而言，一臺手機(jī)，若是配齊了沙發(fā)、外賣或者充電線，沖浪一天還真不是夢。

過多近距離用眼，試問眼睛怎能不累呢？

要知道黑暗的環(huán)境里，近距離觀看亮度大的事物，會引發(fā)視覺疲勞。

因此，即便睡覺前刷手機(jī)，也至少需要開下夜燈，這點(diǎn)電費(fèi)，還真沒必要省下來。

最后記住一句話：

玩手機(jī)不關(guān)燈，關(guān)燈不玩手機(jī)！

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