怎樣補水對皮膚好？

Q:怎樣補水對皮膚好？

水分的攝取會直接影響皮膚的光澤與彈性。并能活化肌膚的機能，協(xié)助廢物的排除。要補水，最好的飲料是白開水或礦泉水，咖啡、濃茶、碳酸飲料、含糖飲料只能使人體失去更多的水分。

想要對皮膚好，關鍵問題不在于你喝下多少水，而在于你體內能保留多少水。多進食那些含必需脂肪酸的食物會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。

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