四招教你保護(hù)頭發(fā)(如何護(hù)理頭發(fā)_護(hù)理頭發(fā)的小妙招)

四招教你保護(hù)頭發(fā)

Q：如何保護(hù)好自己的頭發(fā)？

美麗與頭發(fā)健康有很大的關(guān)系。養(yǎng)生護(hù)法的四招，能幫你避免不必要的頭發(fā)損傷，讓頭發(fā)更加健康！

1、不用太熱的水洗頭

水溫太熱會燙壞頭發(fā)，使發(fā)梢毛糙，色澤晦暗，還會傷害頭皮，因此洗頭時水溫要調(diào)得低一些，一般比洗澡時水溫低5—10攝氏度。較低的水溫能鎖緊鱗狀表層，保持頭發(fā)充滿光澤。

2、洗發(fā)前先梳頭

洗發(fā)前先梳梳頭發(fā)既能除去頭發(fā)表面的污垢、解開纏結(jié)，又能防止洗發(fā)時折斷、拉傷頭發(fā)。無論工作多忙，舒淇都要堅持在造型用完后，清洗掉頭發(fā)上的發(fā)膠，讓頭發(fā)干干凈凈得到休息。

3、少用電吹風(fēng)

讓頭發(fā)自然變干，少用電吹風(fēng)。不得不用時，盡量不讓風(fēng)口太接近頭發(fā)，離太近會對頭發(fā)造成傷害。吹風(fēng)機(jī)也別用最高檔，風(fēng)太大會破壞毛發(fā)結(jié)構(gòu)，損傷頭皮。

4、保持睡眠和好心情

“睡得好頭發(fā)就有精神”，此外，保持好心情也有助于頭發(fā)健康。

如何護(hù)理頭發(fā)_護(hù)理頭發(fā)的小妙招

　　現(xiàn)在很多的美眉都有燙過頭發(fā),或者是染過頭發(fā),隨意很多美眉的頭發(fā)都會有點干燥。你知道如何 護(hù)理 頭發(fā)嗎?護(hù)理頭發(fā)的正確方法有哪些?下面就是我給大家整理的護(hù)理頭發(fā)的方法，希望對你有用!

　　護(hù)理頭發(fā)的小妙招
　　勤梳理法：

　　頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進(jìn)頭部的 血液 的循環(huán)，同時也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，?尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;

　　淘米水洗發(fā)：

　　用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長;

　　保持良好的飲食習(xí)慣：

　　頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種 微量元素 。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺 植物 油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性 皮炎 及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物;

　　啤酒 護(hù)發(fā) ：

　　將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部 按摩 使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的 營養(yǎng) 成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

　　多進(jìn)行頭部按摩：

　　日?？臻e的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)頭發(fā) 健康 而且快速的生長;

　　養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：

　　充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達(dá)到生長的作用;

　　不同牌子的洗發(fā)水換著使用：

　　不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時也能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長;

　　吹風(fēng)機(jī)要少用：

　　吹風(fēng)機(jī)的溫度過高會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長，所以說吹風(fēng)機(jī)少用或者是不用為好;

　　避免燙染發(fā)：

　　燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，會使內(nèi)部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。
　　日常護(hù)理頭發(fā)的小方法
　　1、 洗頭要徹底

　　洗頭看似簡單普通，其實是日常護(hù)理頭發(fā)最 中藥 的一個環(huán)節(jié)。洗頭要注意一些小技巧。如洗發(fā)次數(shù)不應(yīng)該過多或過少，過多導(dǎo)致頭皮油脂被沖干凈，失去了天然保護(hù)，過少則容易造成油脂分泌旺盛，不利于頭發(fā)生長。

　　此外，洗頭的洗發(fā)水一定要溫和，不要用特別刺激的洗發(fā)水，過度刺激的洗發(fā)水不僅本身對頭發(fā)有一定的刺激，而且難以沖洗干凈，留在頭發(fā)的殘液容易對頭發(fā)造成二次傷害，因此洗發(fā)水要溫和，洗發(fā)后吹風(fēng)也要溫和，這樣才能在洗發(fā)的過程中做好日常的 頭發(fā)護(hù)理 。

　　2、 護(hù)發(fā)倒膜的使用

　　僅僅是洗頭，可能無法達(dá)到最好的日常護(hù)理頭發(fā)的效果，但是我們也不需要做過多的護(hù)理，使用一些護(hù)發(fā)倒膜就足夠了。護(hù)發(fā)倒膜不僅僅有一定營養(yǎng)的成分，而且能很好的中和頭發(fā)中的負(fù)電荷，其中的主要成分陽離子季銨鹽可以中和殘留在頭發(fā)表面帶陰離子的分子，并留下一層均勻的單分子膜，這層奇妙的東西會給頭發(fā)帶來一系列好處：柔軟、光澤、易于梳理、抗靜電，并使頭發(fā)的機(jī)械損傷和 化學(xué) 燙、電燙、染發(fā)劑所帶來的損傷受到一定程度的修復(fù)。{注：把你們的護(hù)發(fā)素都換掉哦，倒膜需要在頭發(fā)上停留5-10分哦}

　　3、 按摩頭皮

　　頭發(fā)的營養(yǎng)來自血液循環(huán)，因此血液循環(huán)的好壞對于頭發(fā)的日常護(hù)理也是有非常重要的意義的。一般來說，洗頭的時候適當(dāng)按摩一下頭皮，或者用不帶靜電的寬齒梳子多梳幾次頭，都會起到很好的護(hù)理和 保健 作用。
　　護(hù)理頭發(fā)的小 偏方
　　柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂拭2-3次，可以加快毛發(fā)生長。

　　生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅持2-3次，能刺激毛發(fā)的生長。

　　蜜蛋油使稀發(fā)變濃：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。

　　使頭發(fā)變得光亮

　　醋蛋：洗頭時，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護(hù)發(fā)效果。同時，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈，對于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。

　　啤酒：啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長。在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

　　發(fā)油：頭發(fā)洗干凈后，將平時所搽發(fā)油的1/3加入清水中，將頭發(fā)完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，會使頭發(fā)光亮、潤滑。

　　茶水：用洗發(fā)液洗過頭發(fā)后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。清除頭屑 用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。 用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

如何護(hù)理好頭發(fā)?

方法1：洗發(fā)和晾干
1、知道什么時候洗頭。人們經(jīng)常錯誤地認(rèn)為他們每天都需要洗頭發(fā)，但是經(jīng)常洗頭發(fā)會讓頭發(fā)變得干燥，或者讓頭發(fā)質(zhì)量下降。對大多數(shù)人來說，每周至多洗3到4次就夠了。頭發(fā)越長、越厚、越卷曲，就需要更多的時間來打理頭發(fā)，那么你洗頭發(fā)的間隔時間就可以更長。
如果你的頭發(fā)很容易變油，而你必須天天洗，那就使用一個輕量級或“日?！钡南窗l(fā)水，因為這些洗發(fā)水的成分比別的更加溫和。
2、使用護(hù)發(fā)素。在洗頭之后總是要用好的護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素會對你的頭發(fā)提供水分，讓它更加柔軟更加容易梳理。它也會讓你的頭發(fā)在淋浴之后產(chǎn)生更少的損害。只是在你的頭發(fā)中間或者尾部涂抹護(hù)發(fā)素，否則它會看起來更加油膩。使用免洗護(hù)發(fā)素至少一周一次。免洗護(hù)發(fā)素能夠深入資陽你的否發(fā)角質(zhì)層，更完全地修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。
試著在你淋浴之后噴免洗護(hù)發(fā)素。噴霧會讓你的頭發(fā)更加柔軟更加順暢。
時常嘗試做一個深層護(hù)理。你可以使用深度護(hù)理，比如橄欖油、摩洛哥堅果油、鱷梨油和椰子油。
3、使用一把梳子。濕的頭發(fā)比干的頭發(fā)更容易受到傷害，因為它更加有彈性更容易受損。因為頭發(fā)在潮濕的時候是最脆弱的，你不應(yīng)該在洗后直接用梳子梳理它，相反，你應(yīng)該噴一些順發(fā)液，然后用一個寬齒的梳子去掉打結(jié)的地方，減少破損。記得從發(fā)梢開始，而不是從根部梳下來。
一旦你的頭發(fā)干燥，一定要避免不必要的梳洗、梳理或打理。
4、買適合你頭發(fā)類型的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。為順滑、油膩、干燥或染過的頭發(fā)選擇一個洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素組合，堅持下去！無論你是什么類型的頭發(fā)，總會有一款產(chǎn)品特別適合你。
5、不擦干頭發(fā)。頭發(fā)在濕的時候更加脆弱，用毛巾擦干頭發(fā)會造成損害。用毛巾擦頭發(fā)可能會破壞角質(zhì)層（外層的頭發(fā)），造成更多的損害，導(dǎo)致頭發(fā)卷曲或蓬松。試著用毛巾洗去頭發(fā)中多余的水分，而不是摩擦。
買一條超級吸水毛巾，可以在洗后環(huán)繞頭發(fā)。
6、少用電吹風(fēng)。頻繁使用電吹風(fēng)可以吹干頭發(fā)，但是會導(dǎo)致頭發(fā)破損和分叉。試著盡量不用吹風(fēng)機(jī)，盡可能地讓頭發(fā)自然晾干。如果你使用吹風(fēng)機(jī)，不要讓它太靠近你的頭發(fā)，因為這可能會讓你的頭發(fā)燃燒。盡量在吹頭發(fā)之前噴上放熱噴霧或乳液。
試著在吹風(fēng)機(jī)上設(shè)置一個冷卻器，以減少損失。
買一個離子吹風(fēng)機(jī)。離子吹風(fēng)機(jī)會發(fā)出帶電粒子能夠?qū)⒋蹈深^發(fā)的時間減半（減少熱暴露），讓角質(zhì)層能夠盡量平順。
方法2：使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品
1、涂發(fā)膜。涂發(fā)膜至少要一月一次，這樣能夠給頭發(fā)提供深層滋養(yǎng)，讓頭發(fā)柔軟有光澤。使用專門針對你頭發(fā)類型的發(fā)膜，不管你的頭發(fā)是干性的、油性的還是彩色的。好的發(fā)膜可以在藥店和美發(fā)沙龍中買到，或者，你可以使用廚房里的材料自己制作發(fā)膜?！斑m用于所有類型的頭發(fā)：鱷梨和蜂蜜?！睆囊粋€成熟的鱷梨中挖出果肉，將其與一湯勺的有機(jī)蜂蜜混合。將它混合物涂在頭發(fā)上，讓它晾20分鐘，然后在淋浴時將其洗掉。
“適用于干性頭發(fā)：橄欖油和雞蛋”：把三大湯匙特級初榨橄欖油和兩個雞蛋混合，將混合物涂抹在你的頭發(fā)上，晾20分鐘然后淋浴沖洗干凈。
“適用于油性頭發(fā)：蘋果醋和檸檬”：將四分之一杯的蘋果醋和一整個檸檬的碎皮混合，設(shè)定15分鐘來讓它吸收你頭皮的油脂，然后在淋浴時沖洗干凈。
“適用于起頭皮屑的頭發(fā)：香蕉、蜂蜜和杏仁：”把半個成熟香蕉加兩勺蜂蜜在加幾滴杏仁油，讓混合物涂在頭發(fā)上讓浴帽罩著，晾20分鐘后沖洗干凈。
2、使用精華液，在吹干頭發(fā)之前將精華液涂在濕頭發(fā)上，或者在剛吹干的頭發(fā)上涂精華液。這將有助于讓你的頭發(fā)柔軟而閃亮，同時最大限度地避免打卷。通常只需要非常少量的精華液。（一硬幣大小左右）
把精華液涂抹在頭發(fā)的中部和尾端，避免涂在發(fā)根上，否則你的頭發(fā)會看起來油膩。
3、使用防熱保護(hù)。在用熨斗和烘干機(jī)高溫烘干你頭發(fā)之前要涂抹某些熱保護(hù)產(chǎn)品，這很關(guān)鍵。熱是你的頭發(fā)最壞的敵人，所以要使用一個防熱噴霧劑來鎖住水分，減少燃燒和破損。熱保護(hù)產(chǎn)品有多種形式，包括噴霧、精華液、摩斯和霜。
要經(jīng)常把熱保護(hù)液涂在潮濕的頭發(fā)上，確保它可以完全被吸收。如果你將它涂在干燥的頭發(fā)上，它會粘在頭發(fā)上部，不能提供足夠的熱保護(hù)。
4、使用紫外線隔離產(chǎn)品。你知道保護(hù)你的皮膚免受紫外線傷害很重要，那么你的頭發(fā)呢？太陽會讓你的頭發(fā)變得干燥，損害你的頭發(fā)，因此重要的是要使用專門設(shè)計的產(chǎn)品來減少太陽的傷害。這些產(chǎn)品可以幫助防止頭發(fā)在太陽下迅速發(fā)干，并且可以讓它們保持黑色，而不是被曬成紅色或古銅色。大部分的紫外線防護(hù)品是現(xiàn)成產(chǎn)品，比如防紫外線的發(fā)膠或者免洗護(hù)發(fā)素。
記住，紫外線隔離產(chǎn)品需要抹在潮濕的頭發(fā)上，否則，它們會浮在表面而不會滲入頭發(fā)。
5、避免使用含有化學(xué)添加劑的產(chǎn)品，避免使用含有硫酸鹽、苯甲酸脂類或鈉氯的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素和其它護(hù)發(fā)產(chǎn)品。這些成分會隨著時間的推移堆積在頭發(fā)里，造成傷害，使頭發(fā)質(zhì)量下降。
方法3：正確的飲食
1、吃鮭魚。當(dāng)提到規(guī)劃健康的頭發(fā)飲食時，鮭魚是你最好的朋友。鮭魚富含完全必須的ω- 3脂肪酸，以及含有大量的維生素D和蛋白質(zhì)，每一種都對于強(qiáng)韌、健康的頭發(fā)很有幫助。ω- 3脂肪酸對于健康的頭發(fā)非常重要，因為它占有頭發(fā)毛干組織的3%，同時也存在于人體的天然油脂，幫助保持頭皮保持水分。你也可以在其他的魚類，比如鮭魚、鯡魚、鯖魚和沙丁魚中找到ω- 3脂肪酸，或者如果你不喜歡吃魚，你可以嘗試在你的食譜里加入更多的鱷梨和南瓜種子。
2、吃核桃，除了作為一個美味的零食，核桃對你的頭發(fā)健康很有幫助。與任何其它類型的堅果不同，核桃含有很高的ω- 3含量，富含維生素E和生物素。有趣的是，核桃和包含礦物銅，這有助于保護(hù)和增強(qiáng)你頭發(fā)的自然顏色和光澤。除了將核桃作為美味的沙拉和甜點，你還可以在蔬菜沙拉上撒點核桃油，或者在炒菜時使用它。
3、吃牡蠣。這些美味的貝類含有很高的鋅含量。鋅對于健康的頭發(fā)非常重要——事實上在飲食中鋅過少的話會導(dǎo)致脫發(fā)。它也可能會導(dǎo)致干性頭皮和頭皮屑問題。只是三盎司的牡蠣含有將近5倍于你每日的鋅要求含量。它們充滿了蛋白質(zhì)，這對于你的頭發(fā)格外有好處。堅果、牛肉、雞蛋和加強(qiáng)谷物和全麥面包中也含有鋅。
4、吃番薯。番薯能為你的身體提供大量的β-胡蘿卜素，這是一種抗氧化劑，用于生產(chǎn)維生素A。維生素A能夠刺激生產(chǎn)水活、保護(hù)頭發(fā)的油。缺乏維生素A會導(dǎo)致干燥、頭皮發(fā)癢和頭皮屑問題。其他天然β-胡蘿卜素的來源包括:哈密瓜、胡蘿卜、芒果、杏和南瓜。
5、吃雞蛋。除了含有豐富的蛋白質(zhì)（大約占頭發(fā)的97%），雞蛋包含四種基本礦物，即：鋅、硒、硫和鐵。鐵是最重要的礦物質(zhì)，因為它能給毛囊運輸氧氣，有助于防止貧血，貧血可能會導(dǎo)致脫發(fā)。其他動物產(chǎn)品，如牛肉、雞肉、豬肉和魚，也可以幫助你增加鐵的攝入量。
6、吃菠菜。菠菜是一種超級食物，它含有鐵、β-胡蘿卜素、葉酸和維生素C -，所有這些成分都能刺激頭皮上的油脂分泌，形成健康的毛囊，有助于養(yǎng)一頭漂亮、閃閃發(fā)亮的頭發(fā)。如果你不喜歡吃菠菜，試著吃一些其他的養(yǎng)分含量高的綠葉蔬菜，如花椰菜、甘藍(lán)、和唐萵苣。
7、吃小扁豆。小扁豆——素食者們的朋友——富含大量的保持頭發(fā)健康的維生素和礦物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅,生物素。因此，即使你是一個肉類狂熱者，你也應(yīng)該嘗試著把這些小而強(qiáng)大的豆類加入到你的飲食當(dāng)中。
8、喝希臘酸奶。希臘酸奶富含蛋白質(zhì)（頭發(fā)喜歡這個）、維生素B5(也稱為泛酸,你會在很多洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中發(fā)現(xiàn)它），還有維生素D，最近發(fā)現(xiàn)它對于健康的毛囊很有幫助。其他類似的乳制品包括奶酪、低脂奶酪和脫脂牛奶。
9、吃藍(lán)莓。藍(lán)莓是一種超級水果，對身體有很多益處，但是它們含有很高的維生素C含量，可以幫助讓頭發(fā)保持最好的狀態(tài)。維生素C可以刺激循環(huán)，這對于微血管運送很關(guān)鍵，同時也是健康的頭皮和毛囊所必需的。沒有足夠的維生素C，頭發(fā)會變得比較脆弱、易受損害。
10、吃家禽。沒有什么能比家禽更能提供蛋白質(zhì)了，除此之外，家禽還提供鋅、鐵和維生素B，維生素B有助于幫助頭發(fā)保持強(qiáng)韌和濃密。頭發(fā)幾乎都是由蛋白質(zhì)組成，因此富含蛋白質(zhì)的食物是偉大的基礎(chǔ)，所以吃你的心（或頭發(fā)）想吃的東西！火雞、瘦牛肉、油性魚類、排骨和小牛肉是其它的蛋白質(zhì)來源。
11、補(bǔ)充需要。雖然保持一個健康的飲食習(xí)慣是獲得必要維生素的好方法，補(bǔ)充維生素可以很容易確保你的日常需求。對于健康頭發(fā)所必需要補(bǔ)充的前五名維生素是生物素、維生素A、維生素E、維生素B5和纖維醇。在如何補(bǔ)充飲食之前記得跟你的衛(wèi)生保健醫(yī)生核實商量。
方法4：整體建議
1、每6-8周修剪一次頭發(fā)。頭發(fā)護(hù)理專家普遍建議每6-8周修剪一次頭發(fā)，清除死角，讓頭發(fā)處于最好的狀態(tài)。通常切斷一到兩英寸就足以消除分叉，但是總是詢問你設(shè)計師的建議。
如果你想讓你的頭發(fā)留長，試著讓你的頭發(fā)剪出層次，去除受損的部分，但保持長度。
2、戴帽子。帽子可以幫助保護(hù)你的頭發(fā)抵御有害的紫外線和太陽的照射。一頂帽子也可以幫助掩蓋油膩的發(fā)根。如果你不喜歡戴帽子的話，試著戴一個大方巾或者用圍巾把頭包起來。
3、小心把你的頭發(fā)扎起來。把頭發(fā)扎得太緊會導(dǎo)致頭發(fā)破損或折斷，尤其是如果它已經(jīng)很干了。在頭發(fā)濕的時候拉它們會造成更大的傷害。盡量扎成松散的包子頭或馬尾辮，在晚上睡覺前解開辮子。交替使用你扎頭發(fā)的方式。你可以一天把它眨地，另一天把它扎高，斜著扎。這樣，你不總是在同一捆頭發(fā)上施加壓力。
避免使用金屬質(zhì)感的發(fā)帶，否則會對頭發(fā)造成更大的損傷。
4、避免壓力。壓力會在你的身體產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，對你的健康造成負(fù)面影響。這些變化會反映在你的外表上，包括你的頭發(fā)，它會變薄或者由于壓力脫落。為了你的健康和頭發(fā)，盡量減少壓力，要尋找方法給自己減壓。輕鍛煉、按摩、芳香療法都是不錯的用來減少壓力、改善頭發(fā)健康的方法。
5、在晚上保護(hù)頭發(fā)。避免睡棉花枕，它會吸干你的頭發(fā)，其實你應(yīng)該睡在一個絲綢或真絲枕套的枕頭上，或者在晚上用絲綢巾圍住你的頭發(fā)。不要扎著馬尾辮睡覺，因為它可能導(dǎo)致頭發(fā)破損。
6、避免吸煙、咖啡因和碳酸飲料。在你的生活中把吸煙、咖啡因和碳酸飲料去掉——這會讓你的頭發(fā)變得更強(qiáng)韌也更長。
小提示如果你想讓你的頭發(fā)長得快些，在你用洗發(fā)水洗頭的時候按摩頭皮。
在你使用完護(hù)發(fā)素之后，梳理頭發(fā)讓產(chǎn)品均勻分布。
試圖每個月修剪你的分叉部分，這會讓你的頭發(fā)保持健康，不再有分叉。
如果你要染頭發(fā)，試著找到一個自然的染料。有些染料會讓你的頭發(fā)變干，因為它們含有很多化學(xué)物質(zhì)，比如氨和過氧化氫。
在晚上使用精華液，這樣你的頭發(fā)在早上就會很柔軟。
如果你要戴頭發(fā)飾品，試著使用干性洗發(fā)水。但不要總是使用它，因為它可能會讓你的頭發(fā)變得脆弱、干燥甚至油膩。
如果某天你的頭發(fā)很糟糕，你可以戴一個可愛的帽子或者簡單捆起來，或者用大量的頭發(fā)配件裝飾。
在你已經(jīng)加熱頭發(fā)后最好不要洗它，而是在淋浴或洗澡時洗發(fā)。這有助于保持頭發(fā)滋潤、健康。
警告不要過度洗發(fā)或者做發(fā)型。有時候獲得健康的頭發(fā)的最好方式就是不要管它！

保養(yǎng)頭發(fā)的方法有哪些

1、每天按壓頭皮
將兩手手指自然張開，用指端從額前開始按摩，沿頭部正中開始按壓頭皮直到枕后發(fā)際，接著再來按壓頭頂兩側(cè)頭皮，每次按壓2～3分鐘。
2、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項
一年燙發(fā)最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，并且要注意染發(fā)與燙發(fā)不要同時進(jìn)行，兩種藥水會對頭發(fā)造成的傷害更大。
3、頭發(fā)的修剪與梳理
每隔兩個月對開叉的發(fā)梢進(jìn)行修剪。而且梳頭時，盡量不要使用塑料梳，可以選用用木梳或骨制梳，這樣可以減少對頭發(fā)帶來傷害。
4、多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，可以讓頭發(fā)吸收到血液中的營養(yǎng)，而維生素B對頭發(fā)有促進(jìn)生長的作用，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽、新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

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