秋季如何挑選沐浴乳？(如何應(yīng)對秋季皮膚干燥的問題)

秋季如何挑選沐浴乳？

Q：怎么才能挑選到質(zhì)量好的沐浴乳呢？

1、看泡沫度。將不同品牌的沐浴乳擠在兩個帶蓋子的瓶子中，加水后蓋上蓋子搖晃，泡沫豐富且較為細(xì)滑的沐浴乳比較好。

2、看清澈度。將充分搖晃后的兩個瓶子靜置幾分鐘，較為清澈的沐浴乳質(zhì)量會比較好。

3、看酸堿性，用PH試紙檢測，PH在5~6之間，則呈弱酸性，可以保護(hù)肌膚不受外界刺激，還可清除肌膚上的污垢。

4、看吸收性。將沐浴乳在肌膚上涂抹，能吸收且感覺舒適的沐浴乳比較好。

如何應(yīng)對秋季皮膚干燥的問題

　　 一、秋季皮膚的外部護(hù)理：

　　 1、選擇弱酸性沐浴乳

　　洗澡時應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。

　　并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會加重瘙癢。

　　 2、洗澡后及時涂潤膚露

　　洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護(hù)膚品比較容易吸收、滲透。涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。

　　如果平時感覺皮膚干燥時也應(yīng)隨時使用乳液，以便及時滋潤干燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。

　　 3、白天要防曬

　　白天應(yīng)當(dāng)注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那么厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸 收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當(dāng)強烈的，可以說這個時期皮膚更 容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的干燥的元兇之一，所以白天在涂抹保濕乳液之后，別忘了仍要使用防曬霜來保護(hù)皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

　　 4、保持室內(nèi)濕度

　　為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā)，應(yīng)當(dāng)設(shè)法提高室內(nèi)濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調(diào)房內(nèi)的話，建議可以在室內(nèi)使用諸如空氣加濕器等設(shè)備；或者也可以采取經(jīng)濟(jì)點的辦法，比如在室內(nèi)放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養(yǎng)植物也是不錯的選擇，以保持室內(nèi)空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。

　　 二、秋季皮膚的內(nèi)部調(diào)理：

　　在飲食調(diào)節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負(fù)擔(dān)，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產(chǎn)品，是皮膚瘙癢的 “過敏源”，它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應(yīng)避免食用。

　　 下面介紹秋季皮膚干燥應(yīng)該多吃的食物：

　　 1、蘋果

　　蘋果是水果之王，它所含的營養(yǎng)很全面。有一句諺語是說，每天一個蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離你。同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅兀硗?，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以不可以使肌膚紅潤有光澤。

　　 2、奇異果

　　奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以不可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。 三、西柚 西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的'熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

　　 3、櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以不可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不可以多吃，這是因為櫻桃含鐵量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

　　 4、黑芝麻

　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

　　 5、鱷梨

　　鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　 6、堅果

　　堅果是能量型的食物。富含ω3脂肪酸和單元不飽和脂肪，礦物質(zhì)及大量的抗氧化劑，維生素A、B、E。這些成分不僅可以為肌膚補水，更能增強皮膚的抗衰老功能，促進(jìn)細(xì)胞的再生和修復(fù)功能。

　　 7、魚

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。

　　 8、胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

　　β—胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。此外，β—胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì)，只有當(dāng)它溶解在油脂中時，才能轉(zhuǎn)變成維生素A，被人體吸收，所以胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達(dá)到加倍滋潤的效果。

沐浴露怎樣選才真好用？配方師寫下能看懂的案告訴你

1、什么是沐浴露？

沐浴露又稱沐浴液、沐浴乳，是沐浴時使用的一種液體清潔劑。用人話來說，就是用來清潔肌膚的！所以沐浴露的主要功能就是 清潔、清潔、清潔 ！重要事情說三遍。

2、沐浴露有什么功能？

清潔肌膚、補水、香體。 其他功能像美白、祛痘、抗皺等等，就沒必要抱太多期待了，拜托它只是一瓶沐浴露，潔凈肌膚用的，不是神仙水哦~如果你先美白肌膚，就應(yīng)該買專門美白的產(chǎn)品，而不是把效果寄托在沐浴露上。所以一般打著太多功效的沐浴露，我都不會選擇購買的。

3、沐浴露的主要成分是什么？（以艾維諾燕麥沐浴露為例子）

（1）表面活性劑 ，主要是清潔起泡作用，也是沐浴露的最主要核心成分，如成分表里的：氨基酸表活（椰油酰谷氨酸鈉、甲基椰油酰基?；撬徕c等）、硫酸鹽類表活（月桂醇硫酸酯鈉SLS、月桂醇聚醚硫酸酯鈉SLES）、甜菜堿類表活（椰油基甜菜堿等）

（2）潤膚劑， 主要起補水潤膚作用，如成分表里的：甘油、醇類、油脂或者植物提取物等。

（3）pH調(diào)節(jié)劑， 調(diào)價沐浴露的酸堿性，如成分表里的：檸檬酸、乳酸、氫氧化鈉等。

（4）黏度調(diào)節(jié)劑，也叫增稠劑， 顧名思義沐浴露或稠或稀，要靠它調(diào)節(jié)，并不是說沐浴露稀就是兌水了。如成分表里的：氯化鈉（即食鹽）、丙烯酸酯類等。

（5）香精， 這個不用解釋了，就是沐浴露的香味全靠它。

4、沐浴露的主要類型有什么？

脂肪硫酸鹽沐浴露

氨基酸體系沐浴露

混合皂基型沐浴露

5、如何正確選擇沐浴露？

選擇弱酸性PH值與肌膚相近，PH值最好在5.5--7之間，溫和潔凈且能滋潤肌膚的沐浴露。

6、沐浴露好物推薦：

嬌黎恩櫻花精油沐浴露

這款沐浴露打開瓶蓋撲面而來的就是櫻花的香甜味道，高級靜謐的同時持香力也很在線，不含防腐劑和皂基，成分相當(dāng)安全，質(zhì)地柔和清透，揉出來的泡沫無敵豐富，用水沖一下就干凈，清潔肌膚的同時還能有很好的滋養(yǎng)效果，絕對是香味和使用感都不掉鏈子的一款。

櫻花香好聞入魂，感覺像是用香水洗澡，簡直是想要腌入骨子里的高級香，洗完澡鉆進(jìn)被子里，滿被窩都是香香的，又是一個被浪漫包裹的美好夜晚。

透明啫喱質(zhì)地，流動性很好，特別容易打出豐富細(xì)膩的泡沫，而且完全不會假滑，泡沫一沖就干凈，膚感清爽的同時還很滋潤。

洗完肌膚有光澤感，不會有一絲絲拔干和緊繃，產(chǎn)生好皮的即視感，感覺一天的疲憊都隨著污垢灰塵一同洗去。

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