頭發(fā)干枯的原因是什么,,,頭發(fā)干枯該怎么護理

一、頭發(fā)干枯的護理措施

1、食補護發(fā)，由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)才能徹底改善頭發(fā)狀態(tài)

修復(fù)受損的秀發(fā)沒有什么快速有效的方法，只能使由內(nèi)而外的給頭發(fā)做調(diào)養(yǎng)，慢慢的調(diào)整飲食規(guī)律才可以達到治標(biāo)治本的效果，通過“吃”來養(yǎng)出一頭健康靚麗的秀發(fā)。

多吃：頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、b、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯，他們可以幫助補足頭發(fā)流失掉的營養(yǎng)，從根源位置修護受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)慢慢的恢復(fù)到自然健康的狀態(tài)。

少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會讓你的頭發(fā)的皮脂腺分泌過剩，這樣就會造成阻塞，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變得更干枯。

2、物理防曬，隔離紫外線才能遠離傷害

其實頭發(fā)是非常脆弱的，夏天時候如果長時間曝露在烈日下，強烈的紫外線就會把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結(jié)物破壞掉，這樣就會讓毛鱗片打開或剝落，使頭發(fā)看起來就像是“枯草”一般，雖然市面上有許多的護發(fā)產(chǎn)品聲稱可以防紫外線的侵害，但是長時間的暴曬可以說任何護發(fā)產(chǎn)品都是難以抵擋的，所以最好最有效的方法就是出門的時候撐開防護傘，或者是選擇戴上一頂時髦的遮陽帽，物理防曬才可以真正的保護頭發(fā)免受紫外線的傷害哦。

3、洗護分開，細致養(yǎng)護才能讓頭發(fā)重現(xiàn)神采

干枯受損的秀發(fā)因失去天然膠合質(zhì)和表層油脂的保護，所以水分或者是空氣中的濕氣很容易就會滲透進發(fā)絲，這樣就會讓發(fā)絲的結(jié)構(gòu)膨脹而變得脆弱。因此只有通過一系列較為精細的養(yǎng)護，頭發(fā)的纖維縫隙才可以真正的得到充足的營養(yǎng)，才能讓頭發(fā)真正的恢復(fù)強健。

在洗頭發(fā)的時候按摩頭發(fā)的時間最好可以稍長一點，這樣可以刺激頭皮，增加頭皮的血液循環(huán)，有利于讓發(fā)根吸收更多的滋潤成分;洗完頭發(fā)之后，往頭發(fā)上涂抹一層保濕度高的護發(fā)素或發(fā)膜，這樣可以讓其中特有的滋潤物質(zhì)可以附在頭發(fā)表面，給頭發(fā)提供一層保護膜，這樣就不會讓頭發(fā)所需的水分和養(yǎng)分輕易流失掉了;若發(fā)梢位置出現(xiàn)分叉開裂的狀況，要在第一時間修剪并使用深層修復(fù)潤發(fā)精華素，這樣才可以真正的改善頭發(fā)的干枯、受損情況;當(dāng)你覺得頭發(fā)比較干燥時，還可以往頭發(fā)上涂抹多效防護噴霧讓頭發(fā)“喝飽”水分。

二、頭發(fā)干枯的中醫(yī)療法

頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。

中醫(yī)食療

內(nèi)在調(diào)理： 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血、滋補肝腎的食物。中醫(yī)講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海參、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養(yǎng)血。還有一些養(yǎng)血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟等做成阿膠桑麻膏食用。

中藥內(nèi)服

選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。

中藥外敷

選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當(dāng)定型液，而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔(dān)心滿身酒味，酒味很快就會揮發(fā)。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，有補血，潤膚、護發(fā)的作用。

三、頭發(fā)干枯的原因是什么

營養(yǎng)不良，缺乏維生素。

PS：注意飲食均衡，多食養(yǎng)發(fā)護發(fā)的食物。

先天性的干性頭發(fā)

干性頭發(fā)頭皮比較干，頭屑較多，頭發(fā)干枯毛躁，這樣的頭發(fā)要選用中、干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，平常要多做倒模護理。

燙發(fā)、染發(fā)過于頻繁

燙染過于頻繁，使得頭發(fā)受了化學(xué)物的傷害，破壞頭發(fā)組織，由此使得頭發(fā)變得越來越毛糙。

PS：盡量少燙頭發(fā)或者燙頭發(fā)的時間間隔拉長，平時注意用護發(fā)素養(yǎng)護。

吹頭發(fā)時溫度過高，離頭發(fā)太近，從而使頭發(fā)里面的水分流失，導(dǎo)致頭發(fā)干枯

PS：平時洗完頭發(fā)，用干毛巾擦干，吹頭發(fā)時，注意不要離頭發(fā)太近，不要把頭發(fā)吹得太干，以免頭發(fā)流失水分，注意吹頭發(fā)用的時間。

家族遺傳原因

PS：注意護理，最好看一下醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的知道調(diào)理。

長期生活作息不規(guī)律，長期睡眠不足

PS：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起。

頻繁地洗頭發(fā)。有的人認(rèn)為頭發(fā)洗的越勤快越好，其實 是錯誤的，頭發(fā)洗的太勤，破壞了水油平衡，使頭發(fā)越洗越干枯。

PS：注意洗頭發(fā)的次數(shù)，2-3天一洗，不能每天都洗。

四、預(yù)防頭發(fā)干枯的措施

選用專屬發(fā)質(zhì)產(chǎn)品

想要長出任何長度頭發(fā)的第一個秘訣就是選用專屬你發(fā)質(zhì)類型的產(chǎn)品，這就要你明確了解自己的發(fā)質(zhì)類型。發(fā)質(zhì)類型包括很多，有正常、干燥、粗細、卷曲、筆直等等，你屬于哪種呢?

使用高品質(zhì)梳子

想要頭發(fā)質(zhì)量好，當(dāng)作投資買下一個高品質(zhì)的梳子很有必要。天然豬鬃刷或圓形刷毛刷子都很不錯，總之你需要一個夠牢固并且柔軟，不會輕易拉扯斷頭發(fā)的梳子。頭發(fā)打結(jié)里，用寬齒梳子比較好。

披著頭發(fā)就好

緊緊地扎著可能會損傷你的毛發(fā)，所以平時應(yīng)盡量避免扎馬尾或者編辮子，如果需要時盡量扎寬松的辮子，避免扎太緊。另外頭發(fā)還未干，處于潮濕狀態(tài)時，最好不要扎起。

保持自然干燥

為了讓頭發(fā)保持最佳狀態(tài)，每次洗完頭發(fā)，只要有條件，都要保持自然干燥，避免用干毛巾摩擦或者扭干，因為這樣會嚴(yán)重?fù)p傷你的頭發(fā)。正確的方法是，用柔軟的毛巾或棉片輕輕拍打排擠出多余的水分。如果你必須用吹風(fēng)機，盡量選擇冷風(fēng)設(shè)置。

定期修剪

另一個保持一頭秀發(fā)的技巧就是定期修剪，這樣能很好地鎖定它的美麗外觀。我們都知道頭發(fā)長時間未修剪就會開叉，所以每6-8周修剪一次，就會及時地將這些開叉修剪掉，讓發(fā)梢看起來更整齊，頭發(fā)長得更快。

注意發(fā)飾配戴

平常用的小小發(fā)飾也要多加注意，避免任何金屬夾子直接接觸頭發(fā)，因為它會扯斷你的頭發(fā)，給頭發(fā)造成傷害。注意選用那些有外衣包裹的夾子。，拒絕頭發(fā)干燥開叉!

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