白醋減肥的方法有哪些,白醋減肥的幾大食譜方

，能降低食欲，飯后喝醋，能降血糖及胰島素，借此加速脂肪分解。

網(wǎng)絡(luò)盛傳一般米醋或天然釀醋

，加入蜂蜜和水調(diào)合，每天早上出門前喝1杯，1個(gè)月內(nèi)可減少3-5kg!經(jīng)美國(guó)大學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，3餐前以2茶匙醋(約10cc)加5倍水稀釋飲用，1個(gè)月后體重減少2磅，即0.9kg。因此，醋能減肥之說(shuō)絕非空穴來(lái)風(fēng)，只是也沒有1個(gè)月3-5kg的奇效。

四

、白醋泡腳可以減肥嗎

白醋泡腳可以輔助減肥。

白醋泡腳減肥的原理是在泡腳的時(shí)候身體血液循環(huán)加快

，堆積在身體的老舊廢物排出體外，并且對(duì)機(jī)體的內(nèi)分泌平衡有很好的調(diào)節(jié)效果，能夠幫助減肥瘦身，長(zhǎng)期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體重發(fā)生變化。另外，白醋泡腳還能夠幫助改善睡眠，去除體內(nèi)的寒氣等效果。醋泡腳減肥法是基于中醫(yī)療法的一個(gè)減肥秘方，每天用醋泡腳不僅能夠減肥，會(huì)讓你有意想不到的收獲。

怎么用白醋泡腳減肥

1、準(zhǔn)備好木桶后

，加入水和白醋，按照大約1:10的比例稀釋好，水溫控制在60攝氏度;

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、然后將腿放入木桶中，大約浸泡30分鐘左右取出雙腿，自然風(fēng)干即可。

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