、燃燒脂肪來達(dá)到瘦身的目的，并特別注明如果搭配上有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)更有效。但是這種減肥藥真的有效嗎?小編覺得，減肥藥只是在某種程度上有效，或者說只是在短時(shí)間內(nèi)有效，每個(gè)人的身體體質(zhì)是不同的，對(duì)藥物的接受程度也不同，況且藥物畢竟是藥物，是藥三分毒，相信大家都明白這個(gè)道理，所以你需要最健康最科學(xué)的瘦身方式。那么怎樣才是女生瘦腿減肥的最健康最科學(xué)方式呢?

方式之一可以在洗澡時(shí)用熱水和冷水按摩腿部。記住每次沐浴要站著洗

，這樣有助于消耗你身體更多的熱量。先用熱水沖洗兩分鐘，然后用手按摩大腿部;接著換冷水沖洗2分鐘，再按摩。如此反復(fù)幾次就可以達(dá)到加強(qiáng)大腿的血液循環(huán)，燃燒大多余的脂肪，從而達(dá)到瘦腿的效果。

方式之二是練瑜伽，但瑜伽需要長時(shí)間練習(xí)

，練習(xí)瑜伽不僅可以實(shí)現(xiàn)瘦腿的目的，而且還有助于身體的塑形。單腿站立最適合來瘦腿，同時(shí)還可以鍛煉身體的平衡感。

方式之三是做下蹲，下蹲也有助于瘦腿

，同時(shí)還可以鍛煉肌肉。練習(xí)下蹲時(shí)可以電視轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣不但讓練習(xí)更輕松，也可以節(jié)約時(shí)間。

以上就是關(guān)于瘦腿的相關(guān)信息介紹。腿雖然很難瘦下來

，但大家也不要盲目地去市場(chǎng)上購買什么藥品