一
一般懷孕后
懷孕期間手腳腫一般都是正常的.只要不是休息第二天早上起床還腫就行.平時(shí)多走動(dòng),不要坐著不動(dòng).坐著或躺著休息時(shí)把腳墊高可以緩解腳腫.我是第六個(gè)月時(shí)開始腫的,同事告訴我坐著時(shí)把腳墊高會(huì)好一些,我就找了個(gè)小臺(tái)子放在辦公桌下面,把腳平放上面,果然效果不錯(cuò).另外,每隔1-2小時(shí)起來走走.
月怎么消除水腫,,準(zhǔn)媽媽孕期水腫的小常識(shí).png)
指導(dǎo)意見：
如果浮腫明顯，經(jīng)休息后仍無改善
其他原因：
母體血液重新分配
懷孕期間
飲食不勻衡
在孕育胎兒的過程中
3水腫的間接影響
水腫是孕婦常出現(xiàn)的癥狀之一
4某些疾病的癥狀表現(xiàn)
若孕婦本身有貧血、子癇癥
二
1
孕期水腫的準(zhǔn)媽媽要保證充足的休息和睡眠時(shí)間
2
準(zhǔn)媽媽們平時(shí)還要堅(jiān)持做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
3
、飲食每天要保證動(dòng)物類食物及豆類食物的攝取，這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。尤其對(duì)于貧血的孕婦來說，更應(yīng)該保證鐵的補(bǔ)充，因?yàn)樨氀盃I(yíng)養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。還要多補(bǔ)充多種維生素和微量元素
三
正常與不正常水腫 多數(shù)孕婦是由于增大的子宮 壓迫下腔靜脈，使靜脈血回流受阻而導(dǎo)致下肢輕度水腫
怎樣避免孕期水腫 首先要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏
，不能過于緊張和勞累。要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，每餐后休息半小時(shí)，下午休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9~10小時(shí)。上班地點(diǎn)沒有條件躺下休息的可以在午飯后將腿舉高，放在椅子上，采取半坐臥位。不要久站、坐。防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。其次適當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)
。要攝取高蛋白、低碳水化合物的飲食。體重整個(gè)妊娠期間增重10公斤左右比較理想妊娠水腫的食療方： 1
、冬瓜：冬瓜肉質(zhì)細(xì)嫩，水分豐富，性寒味甘，能夠利尿消腫。取鮮冬瓜500克，活鯉魚一條，加水煮湯?div id="d48novz" class="flower left">2
、西瓜：瓤多汁甜，富含水分、果糖、維生素C等，具有清熱解毒、利尿消腫的作用，被稱為“天然白虎湯”。夏季以西瓜代水，或飲其汁，可減輕水腫四
治療方法：
1.通過加熱保暖進(jìn)行消腫
2.要保證充分的休息
3.穿著合適的衣服
。孕婦在懷孕期間要選擇合身的衣服，不要穿一些過緊的，不然的話會(huì)導(dǎo)致身體血液循環(huán)不暢，引發(fā)水腫的可能。4.低鹽用餐。有浮腫的孕媽媽更要注意自己的飲食
，多吃一些瓜果蔬菜，嚴(yán)格控制鹽的攝入量，一般每日控制在10g以下。這個(gè)是因?yàn)樵袐D的身體對(duì)于鹽分和水分的調(diào)節(jié)機(jī)能下降5.穿有彈性的褲子或襪子
6.多做按摩促進(jìn)血液循環(huán)
7.睡覺時(shí)左側(cè)睡
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懷孕后注意事項(xiàng)
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