一
1
牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品,所以除了母乳喂養(yǎng)外
2
骨頭湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),不僅能減緩中老年人骨骼老化
3、新鮮的果蔬
新鮮的水果和蔬菜,如菠菜
4
多吃海帶
5、吃補(bǔ)鈣劑
有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上
二
、新生兒補(bǔ)鈣需要注意的事項(xiàng)新生兒補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)
有些父母雖注重給嬰兒補(bǔ)鈣,甚至一天給小兒3
、4克鈣,但孩子仍有缺鈣的表現(xiàn)。其主要原因,是有些因素影響了鈣質(zhì)的吸收。1
2
、鈣劑不與油脂類食物同食。由于沒(méi)脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收。3
、每餐不吃過(guò)多的肉、蛋。因?yàn)楦鞣N肉類、蛋類中含磷酸鹽較多,與鈣結(jié)合后,會(huì)影響鈣的吸收。4、補(bǔ)鈣的時(shí)間
。由于奶制品中的脂肪酸會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,因此,補(bǔ)鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營(yíng)養(yǎng)較豐富,如豆?jié){等,但含鈣量較低,精米、白面含鈣量也較低,在給小兒吃這些食物的同時(shí)5、補(bǔ)鈣的劑量
6、多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物
。例如:奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)、肉及豆類,含有豐富的維生素D7
8
三
寶寶缺鈣的可能癥狀
以下是寶寶缺鈣的可能癥狀
1.夜間盜汗
尤其是入睡后頭部大量出汗,哭后出汗更明顯
2.睡覺(jué)不實(shí)夜驚、夜啼
夜間經(jīng)常突然驚醒
3.性情異常
脾氣怪,愛(ài)哭鬧
4.枕禿圈
后腦勺處的頭發(fā)被磨光,形成枕禿
5.出牙晚
有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙,或牙齒發(fā)育不良
6.生長(zhǎng)遲緩
缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路
7.前囪門(mén)閉合延遲
常在]歲半后仍不閉合
8.常有串珠肋肋軟骨增生
9. 肌肉肌腱松弛
小兒缺鈣嚴(yán)重時(shí),如果腹壁肌肉
、腸壁肌肉松弛,可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?div id="4qifd00" class="flower right">10.其他
小兒缺鈣還時(shí)常出現(xiàn)食欲不振
、精神狀態(tài)不好、抽搐、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣四
嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%
1
2、如果是混合喂養(yǎng)(即母乳不足
,需部分補(bǔ)充配方奶粉),不需要補(bǔ)鈣,母乳中的鈣質(zhì)結(jié)合配方奶粉的鈣質(zhì)足夠嬰兒吸收利用。3、純?nèi)斯の桂B(yǎng)(即全部喂哺奶粉)
,不需要補(bǔ)鈣,依照中國(guó)食品法典,嬰兒配方奶粉是強(qiáng)化鈣質(zhì)的,其中的鈣足夠嬰幼兒吸收利用。4
、除乳制品外的鈣制劑(液體鈣,鈣片等)全部只能選擇碳酸鈣作為原料,相對(duì)于乳制品中的乳鈣成份而言,碳酸鈣的吸收利用率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于乳鈣,換算成含量來(lái)看的話,一盒鈣制劑的吸收率都不如200ml配方奶粉溶液的吸收率。5
、如果采用鈣制劑補(bǔ)鈣,相當(dāng)大的部分是在單位時(shí)間內(nèi)無(wú)法吸收的,從而與嬰兒腸道中的脂肪融合成為皂鈣本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/260995.html.
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