后天o型腿矯正,如何預(yù)防O型腿(o型腿的危害都有些什么呢？)

后天o型腿矯正,如何預(yù)防O型腿

一、后天o型腿能治好嗎

一旦形成O型腿，不僅身高縮短，雙下肢難看，而且隨之會(huì)出現(xiàn)股骨、脛骨和腓骨的畸形，給行走、負(fù)重等帶來不良影響。對(duì)于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)O型腿的患者，應(yīng)積極采取如下措施加以治療。

1、飲食療法：0型腿兒童，必須給于高維生素D和含鈣質(zhì)豐富的飲食，如牛奶、豆?jié){、動(dòng)物肝臟、脊骨、排骨、脆肉、雞蛋、瘦肉等等。

2、藥物方法：在出現(xiàn)O型腿時(shí)，應(yīng)及早使用維生素D和鈣劑治療。但是，二種藥雖然口服有效，用于治療的目的均以肌肉注射給藥為好，其用量應(yīng)根據(jù)年齡、體重等情況決定。

3、日光和紫外線療法：在剛出現(xiàn)0型腿時(shí)，多曬太陽(但應(yīng)預(yù)防中暑和暴曬損傷皮膚)，可以有一定的治療作用。如果單純用紫外線照射，就應(yīng)用小劑量、遠(yuǎn)距離、短時(shí)間，不要損傷皮膚，眼睛亦應(yīng)保護(hù)好。因?yàn)橛米贤饩€治療本病沒有“日光浴”那樣簡單方便和安全可靠，所以最好用日光浴治療本病。

二、怎樣能預(yù)防o型腿呢

一、堅(jiān)持正確坐姿與錯(cuò)誤坐姿很多小朋友喜歡跪坐，會(huì)讓腿型成W型，這樣是錯(cuò)誤的坐法，應(yīng)讓寶寶盤腿坐即可。

二、盡量避免趴睡雖然趴睡不一定直接證明會(huì)對(duì)寶寶的腿型造成不良的影響，但是當(dāng)寶寶趴睡時(shí)，會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀，長時(shí)間下來，也可能影響他的腿型。

三、避免跪坐一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友，可能會(huì)爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀，這時(shí)候家長們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。

四、按摩法目的是使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個(gè)拇指頂在膝關(guān)節(jié)凸起側(cè)，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛，關(guān)節(jié)位置松動(dòng)。每天按摩3～5次。

五、夾板固定最好在晚上孩子入睡后實(shí)施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，將膝關(guān)節(jié)架空，如孩子是O形腿，就將夾板置于腿內(nèi)側(cè)。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開始時(shí)不可太緊，要讓孩子有個(gè)適應(yīng)過程。也可采用雙側(cè)夾板，但比較麻煩。

三、患O型腿需要哪些檢查呢

1、使病人兩小腿交叉，股骨內(nèi)髁互相接觸。若兩大腿內(nèi)側(cè)能互相接觸，示大腿正常.小腿若自膝以下向內(nèi)偏斜，彎曲即膝內(nèi)翻;小腿上段并行而中段與下段向內(nèi)彎者為小腿內(nèi)翻，可依股骨長軸或負(fù)重力線測出內(nèi)翻角度。

2、亦有測量股骨內(nèi)髁之間的距離以說明膝內(nèi)翻程度的方法.其法系使髕骨朝向正前方，使兩足內(nèi)緣并攏或兩內(nèi)踝相接觸.測量股骨內(nèi)髁間距離數(shù)值記錄之.若兩側(cè)不對(duì)稱，可自恥骨聯(lián)合處作一鉛垂線，使足內(nèi)緣與鉛垂線接觸，分別測出股骨內(nèi)髁至該線之距離數(shù)值。亦可在紙片上描出下肢輪廓后測定膝內(nèi)翻畸形之程度。

3、X線檢查：正位片中可見畸形所在部位.內(nèi)翻主要發(fā)生在骨端者少，多數(shù)是在干骺端.骨骺線常在凸側(cè)增寬。骨干內(nèi)側(cè)的骨皮質(zhì)增厚，外側(cè)者變薄.若為佝僂病患者：則有其特殊變化.畸形主要在骨干時(shí)，骨端則無明顯異常?？捎谡掌蠝y定兩脛骨隆突間的距離.但常以骨骼長軸或Mikulicz線為標(biāo)準(zhǔn)，測定內(nèi)翻角度說明畸形程度。

四、o型腿的護(hù)理措施有哪些呢

O型腿的護(hù)理措施有：

1、經(jīng)常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化、如發(fā)現(xiàn)趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾甲的先兆、

2、選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時(shí)購買新鞋、

3、經(jīng)常洗腳，特別是足趾間，并且一定要擦干、

4、足部發(fā)生任何問題時(shí)，請(qǐng)不要自行處理，以免造成感染或更嚴(yán)重的問題、

5、避免赤足行走，以免發(fā)生外傷或感染、建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時(shí)，要象身體其他部位一樣，在腳上涂抹防曬霜、

6、不要忽視足部疼痛，它并非由單純的勞累引起，一旦出現(xiàn)足部疼痛，要請(qǐng)足科醫(yī)師診治、

7、修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當(dāng)可導(dǎo)致嵌甲、尤其是糖尿病患者或者循環(huán)功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可導(dǎo)致不可治愈的感染、

8、建議進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)時(shí)，選擇不同的特制鞋、

o型腿的危害都有些什么呢？

引言：人們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中一定要注意自己的儀態(tài)，而且一定要預(yù)防疾病的發(fā)生，同時(shí)也要增加一些體育鍛煉，讓自己的身體變得更加的強(qiáng)壯。

一、O型腿有什么危害

O型腿從輕度到中度甚至到重度，都有一定的危害，不僅會(huì)影響形體的美觀，甚至還會(huì)造成人心理上的自卑感，嚴(yán)重的影響身心健康，發(fā)展較重的會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)力線的改變，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)重力作用加大，過早的造成關(guān)節(jié)磨損，最終形成骨性關(guān)節(jié)炎并引起疼痛，以及活動(dòng)范圍受限，甚至影響日常生活等。

二、O型腿怎么矯正

O型腿，一旦成年以后，基本上沒有特別好的辦法能通過保守治療進(jìn)行矯正，大部分的O型腿一旦定型以后，可能只有通過手術(shù)的方法，才能真正意義上干預(yù)或者矯正畸形，情況不嚴(yán)重的話、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等都可以達(dá)到一定的效果，但是矯正的過程一般會(huì)比較痛苦，而且也可以試著做一些矯正操，比如八步矯正法，鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的方法，矯正骨骨方向的方法。O型腿建議小兒采取自行矯正，通過手法復(fù)位矯正，如果出現(xiàn)骨質(zhì)嚴(yán)重畸形，可以通過手術(shù)矯正，恢復(fù)下肢的力線。

三、如何預(yù)防O型腿

預(yù)防O型腿，需要調(diào)整小兒的不良姿勢以及補(bǔ)充小兒體內(nèi)的維生素，日常應(yīng)當(dāng)避免小兒跪坐的姿勢，因?yàn)楣蜃鴷r(shí)腿的角度就會(huì)向外翻，容易形成O型腿，不要讓小孩趴著睡覺，避免腿型發(fā)育異常，過度缺乏也容易引起O型腿，因此，要調(diào)整日常的飲食，多給孩子食用一些含有鈣質(zhì)與維生素D的食物，同時(shí)也多帶著孩子出門曬太陽，這樣也能夠降低O型腿出現(xiàn)的幾率。

自己是O型腿，在生活中該如何矯正呢？

如果自己是O型腿，在生活中可以通過調(diào)整走路姿勢以及做一些特定的動(dòng)作的方法來進(jìn)行矯正。 O型腿是現(xiàn)在很常見的一種腿部畸形現(xiàn)象，而現(xiàn)在人們都很注重自己的體態(tài)，腿型也是重要的一部分，O型腿雖然不會(huì)造成身體上嚴(yán)重的傷痛，但非常的影響美觀，所以很多人發(fā)現(xiàn)自己有這個(gè)問題之后，都會(huì)想要矯正O型腿，那么在日常生活中應(yīng)該怎樣矯正O型腿呢？和小編一起來了解一下吧。

一、調(diào)整走路姿勢，正確走路

一般來說，O型腿的人走路都會(huì)帶有外八現(xiàn)象，走路過程中腳尖向外，這種行走姿勢會(huì)導(dǎo)致腿部向外用力，時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)無法并攏的情況，成為O型腿，所以想要矯正O型腿，一定要調(diào)整走路姿勢，將重心重新放回大腿內(nèi)側(cè)，正確的走路姿勢應(yīng)該是身體直立，平視前方，腳尖向正前方。剛開始糾正走路姿勢會(huì)非常困難，但是時(shí)間久了，就會(huì)習(xí)慣，慢慢的就能起到矯正腿型的效果。

二、通過特定的動(dòng)作來矯正腿型

除了調(diào)整走路姿勢外，還有一些特定的動(dòng)作可以矯正O型腿，首先可以多在平時(shí)多伸直雙腿，夾緊雙膝，這個(gè)動(dòng)作無論是在何時(shí)何地，在干什么都可以進(jìn)行，每天多做幾次，堅(jiān)持15分鐘，時(shí)間久了就能夠矯正腿型，還能起到瘦腿的作用，另外蹲起也能夠起到很好的矯正作用，可以在沒事時(shí)做一些蹲起。

?O型腿是非常常見的一種腿型，O型腿會(huì)影響一個(gè)人的整體儀態(tài)，想要改正并不是很困難的事情，但是一定要堅(jiān)持下來，先從走路姿勢開始糾正和調(diào)整，再配合一些動(dòng)作，改善自己的腿型。這樣就能夠矯正O型腿，給讓自己的體態(tài)看起來更加完美。

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