如何壯陽補(bǔ)腎,男人補(bǔ)腎壯陽常吃5種水果(補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些)

如何壯陽補(bǔ)腎,男人補(bǔ)腎壯陽常吃5種水果

一、平時(shí)如何壯陽補(bǔ)腎比較好

切莫濫用壯陽藥，現(xiàn)在市場(chǎng)上有各種各樣的性保健品泛濫成災(zāi)，其實(shí)絕大部分性保健品，就是含有助陽藥的性藥，民間俗稱“春藥”。服用助陽藥后的直接效應(yīng)是激發(fā)性欲，導(dǎo)致性交過度?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，濫用壯陽藥，輕則使機(jī)體遭受損害，重則引起前列腺肥大、睪丸萎縮、垂體分泌失調(diào)等嚴(yán)重后果。

壯陽藥大多味燥烈，藥物的作用與過度性交造成精氣大量耗損，是促成虛勞早衰的禍根。而助陽藥的功能是暫時(shí)性的，好比“煽風(fēng)點(diǎn)火”，促成的快感不僅提高了性器官的興奮值，而且使性器官始終陷于一種不能及時(shí)得到恢復(fù)疲勞狀態(tài)，勢(shì)必只有不斷服藥來維持生理滿足。如此反復(fù)，形成對(duì)藥物的依賴，最終造成更嚴(yán)重的衰退。

強(qiáng)精補(bǔ)腎壯陽中藥。用藥物壯陽，可以選購一些性味溫和的強(qiáng)精補(bǔ)腎中藥，如鎖陽、巴戟天、肉蓯蓉、菟絲子、仙茅、刺五加、仙靈脾、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或是浸酒服。服用壯陽中藥時(shí)，要限時(shí)限量，不能長期及過量服用?；加袃?nèi)臟重大疾病的人，更要慎之又慎。對(duì)確有性功能障礙者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥開方，制成藥膏或是丸藥服，切勿貪圖方便，隨意購買壯陽藥服用。

強(qiáng)精固腎壯陽食物，在飲食方面可經(jīng)常食用海產(chǎn)蛤蜊、特蠣等貝類，即可增加鋅及銅的攝入。因?yàn)殇\是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有魚蝦、紫菜、干貝、黃豆和豆制品。

二、男人吃這些水果能壯陽

壯陽1號(hào)：西瓜

西瓜中含有一種有利于我們男士的物質(zhì)，這是科學(xué)家偶然發(fā)現(xiàn)的，它能激發(fā)我們男士的荷爾蒙因子，從而為我們男士達(dá)到壯陽的作用。但是，這種物質(zhì)在西瓜含量不多，科學(xué)家也說了，要用西瓜來壯陽，必須一次吃夠一整個(gè)大西瓜才行。所以，千萬不要因?yàn)閴殃柖鴽_動(dòng)行事，凡事量力而行最好。

壯陽2號(hào)：黑莓和藍(lán)莓

這兩種水果中，是含有有利于我們男士壯陽的物質(zhì)的，它們的營養(yǎng)成分中就具備。但是，這其中的前提是，你必須保證你買到的黑莓或者藍(lán)莓是在山野之中土生土長的黑莓或者藍(lán)莓。只有這種十足的野生的藍(lán)莓或者黑莓才具有那樣的物質(zhì);大棚種植或者人工栽培的就作用不大了。

壯陽3號(hào)：黑桑葚和黑葡萄

很奇怪哈，男士們有沒有發(fā)現(xiàn)，一切純黑的東西好像都對(duì)我們男人有用。難道真是因?yàn)槲覀兡惺科つw偏黑的緣故嗎?那是雄性荷爾蒙的作用?反正吧，黑桑葚和黑葡萄就跟黑莓一樣，包含有可以對(duì)我們男士起到壯陽作用的物質(zhì)。

桑葚本來就是補(bǔ)腎的水果，民間就有拿桑葚跑九陰用來補(bǔ)腎的作法，黑桑葚能為男士壯陽也就不足為怪了。至于黑葡萄，一般人都認(rèn)為葡萄是補(bǔ)益女子的，其實(shí)錯(cuò)了。葡萄干就是提高男士功能的食品。當(dāng)然，葡萄干已經(jīng)不是水果了，但它是有水果曬干的啊。黑葡萄自然會(huì)有這種效應(yīng)了。所以，男士們，多吃黑顏色的水果吧!

壯陽4號(hào)：柑橘

任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對(duì)男人的生殖健康有至關(guān)重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

壯陽5號(hào)：無花果

無花果能助性愛，這一作用已經(jīng)歷史悠久，無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時(shí)也是成對(duì)的。研究表明，無花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。

它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對(duì)心臟健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。

三、男人補(bǔ)腎壯陽吃一種海鮮最有效

蝦，對(duì)于男人的生活來說太重要了，多吃蝦不僅可以補(bǔ)腎壯陽，同時(shí)還有利于身體各項(xiàng)機(jī)能的成長。因此，對(duì)于我們的身體健康有著非常重要的作用。

多吃蝦，是可以讓男人性能力超強(qiáng)的壯陽食療，通過壯陽飲食可以讓男人更自信!每一個(gè)男人都想擁有一個(gè)強(qiáng)壯的好身體，和一根雄壯的武器來滿足自己的性伴侶，同時(shí)性能力也是每一個(gè)男人的命根。

一、韭菜炒蝦肉

【原料】韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。

【制法】將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。

功效：主治腎虛、陽痿等癥。

二、蒸蝦仁

【原料】蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。

【制法】將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。

【功效】溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精。主治陽痿早泄。

四、三種中醫(yī)認(rèn)為可以補(bǔ)腎壯陽的粥

有的食物，只要稍作加工，就能具有很好的保健作用，不但防病治病，還能延年益壽，更有可能補(bǔ)腎壯陽，以下3款粥是中醫(yī)認(rèn)為具有很好補(bǔ)腎壯陽的功效。

1、韭菜粥

韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。

2、菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽療萎。

3、蓯蓉羊肉粥

蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃栆婢?。

補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些

補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些

　　補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些，水果作為補(bǔ)充人體營養(yǎng)物質(zhì)和維生素的食物之一，有著很重要的地位，當(dāng)人體需要補(bǔ)腎壯陽的時(shí)候，可以通過某些水果來調(diào)理這個(gè)問題，那么補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些呢，接下來由我來做一下分享。

　　補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些1 　　 1、可以補(bǔ)腎壯陽的水果

　　很多水果雖然具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用，比如桑葚、覆盆子、黑棗、無花果、黑葡萄和櫻桃等，但這些水果的主要功效在于滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精，嚴(yán)格來說并沒有壯陽的作用。很多人把補(bǔ)腎直接等同于壯陽，混為一談，這是錯(cuò)誤的認(rèn)知，畢竟虛癥包括血虛、氣虛、陰虛和陽虛等最基本的四種類型，腎陽虛才需要補(bǔ)陽壯陽。只有少數(shù)水果具有一定的補(bǔ)腎壯陽作用，比如荔枝、龍眼和木瓜等溫性水果，還有核桃和栗子等干果，當(dāng)然這些食物的壯陽作用也是很有限的，需要經(jīng)常少量食用，才能起到一定的效果。

　　 2、男人養(yǎng)腎最佳水果

　　就養(yǎng)腎的角度講，許多水果都對(duì)腎臟有益處，比如桑葚、覆盆子、黑棗、無花果、黑葡萄、黑加侖和櫻桃等水果可以滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精;比如荔枝、龍眼和木瓜等水果具有補(bǔ)腎益氣和一定的壯陽作用;再比如核桃、栗子和桂圓等干果也具有一定的補(bǔ)腎溫陽和養(yǎng)血作用。因此，這些水果對(duì)于想要養(yǎng)腎的男性來說，都是可以在日常生活中適量食用的，但一定不要一次性大量食用，否則很可能損害腸胃，導(dǎo)致腹瀉或上火等問題。

　　 3、怎么吃水果最養(yǎng)腎

　　每天應(yīng)該攝入200-400克水果，也就是1-3個(gè)蘋果的重量，這對(duì)于很多人來說都是沒有達(dá)標(biāo)的。針對(duì)養(yǎng)腎的角度講，由于桑葚、覆盆子、黑棗、無花果、黑葡萄、荔枝和龍眼等補(bǔ)腎水果存在糖分過高或者性質(zhì)偏熱等問題，因此不建議一次性吃太多?？梢栽诿刻煺３运幕A(chǔ)上，再補(bǔ)充少量養(yǎng)腎的水果即可。比如每天吃1個(gè)蘋果和1個(gè)香蕉后，再補(bǔ)充50g的黑葡萄或者桑葚等，總之就是要合理分配水果的量，種類要多，不要一直吃同一種食物。對(duì)于性質(zhì)偏寒的水果可以蒸一會(huì)兒再吃，以免對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。

　　補(bǔ)腎壯陽的水果有哪些2 　　 一、芒果

　　芒果在日常的生活中以優(yōu)異的口感深受很多人的喜愛，作為熱帶水果的它有著極佳的健脾胃的功效，在壯陽水果排行榜10強(qiáng)中芒果的補(bǔ)腎作用可以說是相當(dāng)不錯(cuò)的，其中特別是芒果核只需要用水煮沸之后服用，在對(duì)抗男性的睪丸疾病上有著不錯(cuò)的治療作用。

　　 二、梨子

　　梨子在養(yǎng)生中的口碑是相當(dāng)不錯(cuò)的水果之一，它的其中含有高濃度的葉酸成分，在一定程度上能夠很好的促進(jìn)人體內(nèi)蛋白質(zhì)的新陳代謝，而梨子之中豐富的蛋白質(zhì)也被權(quán)威的認(rèn)證為對(duì)男性的有著相當(dāng)不錯(cuò)的保健作用，而且這種作用是全方面的。

　　 三、榴蓮

　　在所有的水果之中，榴蓮是很多人都不能接受的，但它確確實(shí)實(shí)有著不錯(cuò)的養(yǎng)生作用，適當(dāng)?shù)倪m用榴蓮會(huì)有著很好的補(bǔ)腎的效果，而且在驅(qū)寒保暖的作用上也是值得一提的，所以雖然榴蓮的氣味很沖，但仍會(huì)是很多男性不錯(cuò)的選擇。

　　 四、葡萄

　　葡萄是很多家庭必備的水果之一，在夏季它的品種最為豐富，同時(shí)在口感上也是最棒的，它豐厚的果肉和營養(yǎng)價(jià)值能在最大程度上起到補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液的作用，并且在對(duì)肝腎的呵護(hù)上也是相當(dāng)不錯(cuò)的，同時(shí)對(duì)前列腺疾病也有著不錯(cuò)的改善作用喲!

　　 五、桑葚

　　桑葚這種水果可以說是很多人兒時(shí)的回憶，黑色小巧的果狀可以起到補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)、利尿等作用，適當(dāng)?shù)膶?shí)用對(duì)于身體的健康有著相當(dāng)好的健康作用，同時(shí)也有著很好的補(bǔ)腎壯陽的作用，不過我在這要提醒大家桑葚的性寒，千萬注意智能是適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

　　 六、百香果

　　百香果在壯陽水果排行榜10強(qiáng)中被稱為是最具有營養(yǎng)價(jià)值的水果之一，它酸酸甜甜的口感也深得很多人的喜愛，在食用時(shí)對(duì)于緊張和焦慮的情緒有著很好的`緩解作用，同時(shí)在補(bǔ)腎和壯陽的功效上也是值得信賴的，不過對(duì)于腸胃不好的人要盡量少吃。

　　 七、荔枝

　　荔枝以甜甜的口感成為了夏季很多人必備的水果之一，它整體上的性質(zhì)比較溫和，在補(bǔ)氣血、生精髓的作用上是相當(dāng)不錯(cuò)的，同時(shí)在西醫(yī)認(rèn)為荔枝中的微量元素也能很好的強(qiáng)健身體，所以對(duì)夢(mèng)遺、早泄有一定的治療效果，不錯(cuò)荔枝易上火的特點(diǎn)不太適合肝火旺盛的人。

　　 八、無花果

　　無花果在整體的成長和外觀上都被人們譽(yù)為是非常好的補(bǔ)腎助性的佳品之一，它其中所含的成分被研究表明能及時(shí)的幫助增強(qiáng)男性精子活力和數(shù)量，而且在口感上也能被大多數(shù)人所接受，最根本的它還有著治療男子不育癥的作用。

　　 九、柑橘

　　柑橘是日常中很多人喜食的一種水果，它能補(bǔ)腎相信也是驚到了不少人，但研究表明柑橘確實(shí)在男性生殖健康發(fā)揮著不錯(cuò)的效果，它其中豐富的抗氧化和維生素葉酸成分就是最好的證明，在結(jié)合檸檬或者橙子那整體的促進(jìn)作用是極佳的。

　　 十、香蕉

　　香蕉在所有的水果中被譽(yù)為是能促進(jìn)消化的產(chǎn)品，在壯陽水果排行榜10強(qiáng)中它其中的菠蘿蛋白酶酵素也能在最大程度上增強(qiáng)男性的性欲，而且其中豐富的鉀元素也能全面的增強(qiáng)人體的機(jī)能，不過香蕉根部的黑素有毒的部分是一定不能食用的。

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