一
、月經(jīng)期可不可以喝陳醋月經(jīng)期間還是可以吃陳醋的
期能喝陳醋嗎,月經(jīng)期間的飲食禁忌有哪些.png)
女性在月經(jīng)來潮期間
，肌體多少會受到一定的影響，比如抵抗力降低、情緒容易波動、煩躁、焦慮等。同時因月經(jīng)期失血，使體內(nèi)的鐵元素丟失較多。所以，女性月經(jīng)期除了避免過分勞累、保持精神愉快外，在飲食方面也有很多禁忌。月經(jīng)期間忌生冷
、忌辛辣都是為了減少這類食物對脾胃的刺激二、經(jīng)期忌吃的食物有哪些
忌吃寒濕性食物：螃蟹
忌酸澀性食物：一般酸性食物都會有收斂
少吃高糖分食物：很多女性有在經(jīng)期吃蛋糕，巧克力等甜食的習(xí)慣
盡量少喝碳酸飲料：月經(jīng)期間盡量不喝可樂等碳酸飲料
三
1、 在行經(jīng)期間
2
3
4、 經(jīng)期身上容易散發(fā)陣陣異味
5
6、 有些人以為經(jīng)期喝酒有利排血
7
8
四、推薦5款調(diào)經(jīng)食譜
一
材料：烏雞
、紅棗、花生、黃芪各適量。做法：
1、首先把烏雞去除內(nèi)臟
，清洗干凈，備用。2
、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內(nèi)，直接用中火開始慢慢的燉煮。3、從行經(jīng)的第三天開始就喝這種湯
，等到經(jīng)期結(jié)束的時候就停止。功效：何這種營養(yǎng)烏雞湯，人體會變得更加健康
，而且能夠幫助女性保養(yǎng)皮膚二、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克
做法：將山楂肉
功效：具有溫經(jīng)通脈
三
材料：黑木耳30克，紅棗20枚
做法：將黑木耳
功效：具有補中益氣
，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。四、香菇瘦肉湯
材料：豬瘦肉100g
，香菇20g，鹽20g，蔥10g。做法：將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發(fā)
，蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟后即可食用。功效：豬肉滋陰潤燥，香菇和血化瘀
，兩者同食有益氣和血，平肝解毒，滋陽潤膚，月經(jīng)不調(diào)等作用。五、姜棗紅糖湯
材料：干姜
、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈
，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效
1
、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象
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