按摩豐胸壞處,叫你正確豐胸按摩的方法
一
、胸部按摩手法不當危害多多
我們都知道進行乳房按摩不但能寸進血液循環(huán)
，提升胸部和塑造缺陷，還能預防各種乳腺疾病的發(fā)生
。豐胸按摩介紹 豐胸按摩是采用按摩胸部
、乳房的辦法來增大乳房，方便有效
。
。科學家發(fā)現
，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一
，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質，能監(jiān)視體內變異細胞
，并毫不留情地將其消滅;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用
。雖然乳房按摩的好處很多，但是也有人在進行乳房按摩的時候用錯了方法
。我們需要警惕三種錯誤的乳房按摩方法
。
1.很用力地擠壓乳體部乳體部當中有很多細小的乳腺，這個部位是不可以用手指用力地擠壓的
，刺激過于強烈的話會引起乳腺炎
、乳房腫塊等疾病
。
2.用力壓迫乳房外側乳房的外側是殘留奶水比較多，炎癥等乳房疾病的多發(fā)地帶
，如果用手掌使勁兒地壓迫
，加重組織的損傷。
3.任何情況下都可以熱敷如果你的奶水量比較少
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢杂脽崦韺θ榉窟M行敷熱：伊是在乳房嚴重漲痛或乳管沒有通暢時進行熱敷，反而會加重炎癥
。 乳房其實很脆弱的部位
，在對乳房進行按摩的時候一定要非常的小心謹慎，千萬不要傷害到它的健康喔
。
很多的人都為自己的胸部如何漲到Ccup或者Dcup而煩惱
，所以她們都朝著這個目標不停地尋找不同的方法，但是這些豐胸方法真的可靠嗎?往往很多都是一個豐胸的誤區(qū)
，更糟的就是危害到你胸部的健康
。
二、按摩豐胸的四個方式最佳
胸部要漂亮
，最重要的就是形狀勻稱
，因此不論是什么型號的罩杯，個人氣質及涵養(yǎng)才最重要
。越來越受國外審美觀影響
，很多女性都想知道健胸、豐胸
，但豐胸最重要的是安全
，在安全、經濟
、便利的原則下
，建議大家嘗試按摩豐胸方式，按摩豐胸比運動豐胸效果更好
。下面介紹幾步簡單的按摩豐胸方法：
1
、自然強化
招數詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露
。用微笑動作將嘴巴張大
，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上
，由外往內將乳房往上提升
，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升
，按摩5分鐘左右
。
2
、精油輔助
招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿
，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍
，以畫小圓方式做螺旋按摩
。每個動作重復8～10次。
3
、針灸按摩
招數詳解：洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴
、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴
，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進行針灸豐胸
。
4、沐浴水療
招數詳解：沐浴時利用花灑
，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗
、刺激胸部。洗完后
，趁著身體微熱時
，擦上滋潤露，按摩胸部
。
三
、最有效的按摩豐胸手法
豐胸按摩手法：集中式
雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓
。雙手從內到外
，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手
。重復練習這個動作15-25次
。
豐胸按摩手法：撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房
，每側共撫摸3分鐘
。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向
、橫向等均可
，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘
，撫摸的時候力度不需要太大
。
豐胸按摩手法：拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開
，分別放在乳房底側
，從底部開始
，向乳頭方向慢慢推。反復練習30次以上
。
雙手十指張開
，罩住乳房，以乳頭為中心
，在乳房底部按順時針的方向畫圈
。畫圈的時候雙手稍微用力，反復練習30次以上
。然后再逆時針方向畫圈
，同樣練習30次。
豐胸按摩手法：擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上
，右手手掌托著右側乳房
，手指并攏。左手輕輕放在右側乳房上
，手指并攏
。右手沿著乳房，掌心向上托
，左手順著手勢輕輕放下
，重復練習10次以上。然后換左手練習
。
四
、不得不知的豐胸騙局危害乳房健康
騙局1：注射式的隆胸
在眾多豐胸方法中，曾一度被很多女性熱衷的就是注射隆胸
。那么就有一段時間
，打豐胸針深受女性朋友的狂愛。但是
，隨著諸多弊病的日益暴露
，女性越來越深刻熟悉到這種隆胸方式不僅效果欠佳，而且嚴重地傷害到了自身的健康
，因此都望而卻步了
。
據國家藥品不良反應監(jiān)測中央的數據顯示，注射隆胸不良事件的表現包括：炎癥
、感染
、硬結、團塊
、變形
、移位、殘留等后遺癥
，部分注射隆胸藥品的女性甚至因此而切除了整個乳房
，為之付出了沉重的代價
。而且中國目前沒有任何注射豐胸針劑獲得審批認證。因此建議廣大女性慎重選擇豐胸方式
，尤其是注射豐胸
，不要輕易嘗試。目前國內外承認的安全有效的方法只有假體豐胸和自體脂肪豐胸
，不要走進騙局中
！
騙局2：少女時期濫用激素類豐胸產品
少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多
，如果選用雌激素藥物
，雖然可以促使乳房發(fā)育
，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素
。女性體內如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺
、陰道
、宮頸、子宮體
、卵巢等患癌瘤的可能性增大
。
常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等
。濫用這些藥
，不但易引起惡心、嘔吐
、厭食
，還可導致子宮出血、子宮肥大
，月經紊亂和肝
、腎功能損害。
騙局3：斷食減肥法
各位需要減肥人士注意了
，如果正在處于減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平
，那是不是應該怪罪于自己呢？長期處于饑餓的狀態(tài)
，人體以為進入了饑荒年代
，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白
。胸部脂肪減少
、皮膚松弛、胸肌流失
，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮
，整體胸部組織減少
，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了
。
所以如果你急速減肥
，而缺乏一個合理的節(jié)奏，那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠
，體內的膠原蛋白會大量流失
，另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看
。所以
，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品
，而且不能一下減得太快
，否則身材不好反壞。
騙局4：用冷熱水來刺激乳房
很多人都說用非常冷的水
，或者非常熱的水從下往上來沖擊乳房會達到豐胸效果
。這種方法更是大錯特錯，因為我們的乳房周圍是血管密布的
，使用過冷或過熱的水來刺激乳房是非常不健康
，非常不好的。如果有些女性朋友喜歡坐浴或者泡泡浴呢
，更不要長時間把胸部泡在里邊
。這樣對胸部影響很大。
正確的按摩豐胸手法是什么？
對于按摩能夠豐胸是很多人都比較熟悉的事情，當然在不少人的感覺中由老公來幫助妻子按摩胸部的效果會更好一些
，不過這種方式的有效性并不能保證
。掌握正確的按摩方法的確對胸部發(fā)育有利。那么正確的按摩豐胸手法是什么
？如何按摩讓胸部更豐滿有彈性
？
1、美胸技法美胸技法1：由外往內按摩美胸
四指合并
，以掌心及指腹包覆胸部下緣
，由外往內滑動按摩，直到保養(yǎng)產品全吸收
，有效改善胸部外擴現象
。
美胸技法2：由下往上按摩美胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時
，將腋下贅肉往內撥
，按摩直到保養(yǎng)產品完全吸收，預防胸部下垂
，幫助改善副乳現象
。
美胸技法3：四指合并按摩美
四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣
，按摩直到產品吸收即可
，有效改善胸部下垂現象。
想借著按摩讓胸部更豐滿有彈性
，手技及方向很重要
，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部緊實保養(yǎng)品
，“由下往上”
、“由外往內”進行按摩，一個月后胸型絕對大不同
。
2、經期豐胸注意事項
一
、時間要準確月經期豐胸還是月經后豐胸
，很多人的說法不一樣，對于這一點
，美乳專家也不在這里辯解
，本文為大家提供的是經期三天的豐胸手法，只要把握這個時間段要豐胸很容易
。首先需要明確的是
，經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素
，對豐胸有莫大的好處
。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來
，同時還能夠避免下垂
、松弛等現象發(fā)生。因此
，在這三天
，美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物
。不僅如此
，還要多吃紅棗、木瓜。紅棗有補氣養(yǎng)血的作用
，對女性胸部的發(fā)育有一定的好處
，而木瓜中的木瓜酶則是公認的豐胸圣品。經期如何豐胸
？當然不能錯過這個最佳圣品
。另外，還要多補鈣
，讓身體發(fā)育更加完美
。
二、按摩月經期間
，人體的各個器官都處于活躍狀態(tài)
，這時候通過按摩來刺激乳腺發(fā)育，是最好的豐胸手段
。很多人雖然一直在問經期如何豐胸
，但是卻總是沒有把握經期豐胸最佳時間，因此錯過豐胸的好時段
。對此
，美乳專家建議，在經期豐胸最佳時間最好給自己來一段按摩
，也許你覺得沒用
，但是當你堅持一兩個月之后就會發(fā)現效果杠杠的。上述的這三種方法都是比較不錯的
，對解決經期如何豐胸有一定的成果
，但是前提是嚴格遵守，并且沒有遺漏
。但是對于很多女性來說
，懶是誰都有的，再加上時間比較長
，所以缺乏耐心
。
三、合理搭配膳食在經期豐胸最佳時間豐胸
，飲食非常重要
。吃的好不但對身體好，也對豐胸好
。美乳專家研究發(fā)現
，在經期豐胸最佳時間多吃一些蛋白質豐富的食物，比如瘦肉
、雞蛋
、牛奶
、豆類食品等，肌膚會變得更有彈性而且光滑
、細膩
，而對于一些辛辣的食物則要避免使用。一方面是因為經期身體的緣故
，另一方面也是為了豐胸
。
按摩豐胸的技巧有哪些？豐胸有哪些小竅門？
很多女人都想要擁有更加豐滿的胸部
，豐胸需要掌握正確的方法
，平時可以通過一些按摩的方式來豐胸，還需要注意飲食
，吃一些促進胸部增大的食物
，飲食結合按摩，豐胸的效果才會更好
，掌握了這些豐胸的技巧
，讓你的胸部快速的增大。
1、按摩豐胸的技巧1
、叩擊按摩豐胸
首先，仰臥在床上
，然后用中指和食指的關節(jié)地方
，對著胸部進行叩擊
。首先
，從乳根的地方進行叩擊，然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道
，重復叩擊5次左右即可
。這樣的叩擊按摩可以有效讓胸部增大，可要堅持啦
！
2
、集中按摩豐胸手法
先將兩手放在胸部外側的地方，然后將兩只手的虎口位置向上壓
，再將兩手從內向外的方式
，將胸部托起來，再將胸部的外緣托至乳側的位置
。重復動作30次左右即可
。堅持每晚臨睡前做集中按摩，能有效讓胸部變大。
3
、穴位按摩豐胸
在胸部周圍有幾個穴位與胸部的發(fā)育關系比較密切
，分別是中府穴、天池穴和極泉穴
。用拇指對這幾個穴位進行按摩
，有助于促進血液循環(huán)，促使胸部發(fā)育
。中府穴位鎖骨的下方
，天池穴位于胸部的兩側，極泉穴在腋下
。
4
、拿捏式按摩豐胸
首先，用雙手罩住胸部
，然后向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩
，重復30以上。然后再按照逆時針的方向做畫圈按摩
，同樣按摩30次
。
5、抖動按摩豐胸
首先
，將雙肩放松下來
，然后四指并攏在一起，用手掌托住乳房做抖動按摩
。大約抖動3分鐘左右
，再用指腹對胸部進行按摩，從胸部由下向上向外推按
，力道不適宜太大
。
6、熱敷按摩豐胸
使用熱毛巾敷在乳房上
，敷2分鐘
，再將手指并攏在一起，然后用手掌按摩乳房的周圍
，首先從左到右進行按摩
。大約按摩20次左右，每天按摩一次
，堅持按摩2個月
，能夠讓胸部變大。
2、豐胸小竅門
1
、正確的坐姿
保持良好的坐姿
，對胸部有很大幫助。
具體方法：盡量將胸部挺起
，而不要放松腹部令胸部下垂
，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法
。
2
、沐浴健胸按摩
很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法
。
具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部
，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘
，促進胸腺發(fā)育
，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔
，還能增加胸部的柔韌性
，預防下垂。
3
、利于胸部發(fā)育的食物
食物中能提供足量的營養(yǎng)結合適當的胸部鍛煉
，對于乳房的發(fā)育會更加有效。為促進青春期乳房發(fā)育
，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物
，如卷心菜、花菜
、葵花籽油
、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物
，如蛋類
、瘦肉、花生
、核桃
、芝麻、豆類
、植物油類等。
4
、結合使用豐胸產品
乳房的大小跟個人的身體體質有關系
，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配
，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果
，不過對于天生平胸的女性而來
，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。這時
，如果能夠結合使用純中藥的豐胸產品便能達到很好的豐胸效果
，麗貝麗在全國暢銷8年，可以說是一款很不錯的豐胸產品
，如果能夠結合麗貝麗美乳霜的使用
，定會達到事半功倍的效果。
5
、運動豐胸
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法
，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織并無肌肉
，不能通過運動使之增大
，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達可使乳房突出
，看起來乳房就會豐滿一些
，因此早晚做擴胸、深呼吸運動
，有利于胸肌的均勻發(fā)達
。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處
。
6
、針灸豐胸
中醫(yī)表示，乳頭屬足厥陰肝經
、乳房屬足陽明胃經
，所以針灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發(fā)育影響最大
。建議在進行針灸豐胸前
，先找合格的中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好
，要先調養(yǎng)你的脾胃
，或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝，再進行“胃經”
、“肝經”和“沖
、任、帶脈”
，換言之
，必須達到“胃氣充足，肝氣條達
，沖
、任
、帶脈充盛順暢”的條件，三者協調
，豐胸目的才能順利達成
。
7、內衣調出好身材
好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢
，防止乳腺血流阻滯
，有利于乳房發(fā)育和增強抗能力。應注意的是
，胸罩的型號要與乳房大小相適應
，不能太緊，要及時更換適合的型號
；其次
，制作胸罩的材料，不要太硬
，要柔軟
、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好
，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差
，最好不用。胸罩的背帶不能太細太窄
，應有二個手指寬度
，不能用細繩代替，以免損傷皮膚
；第三
，每天要有一定的調節(jié)時間，夜間就寢時應把胸罩取下
，使乳房和胸
、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)
。
3 、豐胸的食物
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益
。因為
，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平
，減少乳房不適
。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐
、豆?jié){等
，將會對乳房健康十分有益。
2
、食用菌類
銀耳
、黑木耳、香菇
、猴頭菇
、茯苓等食物，是天然的生物反應調節(jié)劑
，能增強人體免疫能力
，有較強的防癌作用。研究表明
，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分
。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類
，對于女性來說
，不僅有美容、美發(fā)
、瘦身等保健作用
，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現
，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用
，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化
，使內分泌失調得到調整
，降低女性患乳腺增生的風險。導語：你知道嗎?據研究發(fā)現
，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系
。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們
，多吃不但防病治病
，更有利于乳房健康發(fā)育呢!
4、堅果
、種子類食物
種子
、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等
，含豐富蛋白質的杏仁
、核桃、芝麻等
，其中含有大量的抗氧化劑
，可起到抗癌的效果
。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入
，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性
。
5、魚類及海產品
黃魚
、甲魚
、泥鰍、帶魚
、章魚
、魷魚、海參
、牡蠣以及海帶
、海蒿子等，富含人體必需的微量元素
，有獨特的保護乳腺的作用
。
6、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質
，有益于乳腺保健
。
7、各色水果
葡萄
、獼猴桃
、檸檬、草莓
、柑橘
、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時
，也獲得抗乳腺癌的物質
。
8、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配
，不僅有利于身體健康
，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄
、胡蘿卜
、菜花、南瓜
、大蒜
、洋蔥、蘆筍、黃瓜
、絲瓜
、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助
。
9
、谷類
谷類如小麥(面粉)
、玉米及一些雜糧經常食用
，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素
，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥
，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。
按摩豐胸的正確方法
有人說
，女人百分之八十的魅力在于胸上
。又有人說因為平胸所以平庸。還有人說有前凸才會有前途
。我們暫且不論這些話正確與否
，但它真真實實地反映出了胸部堅挺的重要性
，那么該怎么豐胸呢？按摩豐胸的正確手法應該是怎樣的？
按摩膻中：豐胸又美肌刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌
，是豐胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房內側之間的正中央
，用手指按下會有輕微的疼痛感
，這穴位就是膻中。將手指按在膻中穴上
，用指腹緩緩地按下
，動作持續(xù)3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度
，然后一下子松開手指
，按壓5次。
按摩天溪：令乳腺發(fā)達每天用手指按壓
，刺激天溪穴
，能令乳腺發(fā)達，胸部變得更豐盈
。位于乳頭向外延長線上
，將手的虎口張開，正對乳房四指托住
，拇指對著乳房外側兩處
，肋骨與肋骨之間的地方，就是天溪穴。打開雙手
，托著乳房
，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內
，左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓
。
按摩淵腋：令胸部更堅挺更有張力刺激淵腋穴，能加速血液循環(huán)
，令攝入的營養(yǎng)暢順地輸送到胸部的每個角落
，同時提升張力與彈性。在側胸部
，舉臂
，當腋中線上，乳頭下10厘米
，腋下3寸
，第4肋間隙中的就是淵腋穴。按摩淵腋穴的時候
，背部肌肉盡量往上伸展
，保持挺直的姿勢，用拇指指腹同時按壓穴位
，動作要緩慢
，按下時會感覺到輕微的疼痛感，但按摩之后會十分舒服
。
按摩乳根：促進體液循環(huán)按摩乳根穴能令雌性激素分泌
，淋巴等體液循環(huán)暢順無阻，同時對于產后補奶水也有不錯的功效
。乳根穴位于乳頭正下方
，大約相距2根手指，第4肋間隙中
。用指腹按壓乳根穴3秒
，然后慢慢松開手指，每天刺激這個穴位數次
。
按摩豐胸的正確手法是怎樣的
，小編已經給大家列出來了，朋友們可以根據文字做豐胸按摩
，也可以自己網上找視頻做
，另外，除了按摩豐胸在外
，食物也可以豐胸
，大家可以通過食物的攝入來豐胸
。豐胸也是貴在堅持的，需要豐胸的MM們要堅持下去哦
。
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