女人宮寒的藥膳調(diào)理方法,女人宮寒的日常暖宮方法

女人宮寒的藥膳調(diào)理方法,女人宮寒的日常暖宮方法

一、女人宮寒有哪些表現(xiàn)

宮寒癥狀主要表現(xiàn)為：腎陽虛，經(jīng)期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷后緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為子宮寒冷與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關(guān)。而西醫(yī)認(rèn)為這樣的一些癥狀多與年齡因素，營養(yǎng)因素，精神因素，內(nèi)分泌因素(下丘腦，甲狀腺，腎上腺，胰腺)，發(fā)育因素，炎癥，腫瘤等有關(guān).。子宮寒冷想要懷孕應(yīng)該從兩方面入手，第一，平素注意不可過食生冷寒涼，注意季節(jié)變化，保暖。第二可以服用中草藥溫陽化氣，固本添精，調(diào)理沖任。

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解，白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。

二、女人宮寒是否會導(dǎo)致不孕

宮寒可以導(dǎo)致不孕，但也并不是說宮寒就一定不孕。宮寒可影響胚胎著床。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這些女性大部分沒有排卵，當(dāng)然會導(dǎo)致不孕?！白訉m寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)。其實(shí)也就是指中醫(yī)中的腎陽虛。

在生殖問題中，腎陽虛的女性會出現(xiàn)月經(jīng)方面的問題，但并不能說陽虛就一定會導(dǎo)致不孕的發(fā)生，很多陽虛的女性照樣能正常懷孕。所以，宮寒并不是造成女性不孕的主因，不孕的女性千萬別對號入座，將原因都?xì)w咎于宮寒。

1)、子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道，子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌，進(jìn)而影響正常的月經(jīng)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，從而影響正常的受孕生育。精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。還不打算繁育后代時，記得避孕。

2)、身體保暖流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降，風(fēng)寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。

3)、餐前姜茶養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

三、女人宮寒的藥膳調(diào)理方法

1．雞煮益母草

雞一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加歸身120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

2．紅花孕育蛋

取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1．5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然后等下一個月經(jīng)來潮的下一天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。

3．當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒

全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g，好甜酒1500g。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經(jīng)，調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào)，或氣血不足者。

4．鮮蝦燉豆腐

鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。

5．五香羊肉

羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調(diào)料拌食。

四、女人宮寒的日常暖宮方法

想要曖宮的方法有很多，如要藥療的話可用：當(dāng)歸，阿膠，益母草這些都是可以曖宮的，而食療方面就可以多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生等。

除了藥療食療，還有其他療法進(jìn)行曖宮，例如：健走，這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動過多時容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

很多宮寒的女性主要會有怕冷、腰酸腿軟、小便清長、夜尿多、性欲淡漠、月經(jīng)推遲等癥狀，往往經(jīng)量比較少、顏色比較淡，或痛經(jīng)，嚴(yán)重的會閉經(jīng)、不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，也不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)。所以，女性一定要注意調(diào)理子宮環(huán)境。

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，平時也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。取當(dāng)歸15~20克、羊肉2兩、生姜4~5片，煮熟，喝湯吃肉。 溫宮寧痛膏調(diào)理宮寒效果比較好，是中藥外貼膏藥，比起一般口服藥既方便又不傷身傷胃。

【宮寒喝什么湯可以暖宮】女人宮寒喝什么湯

枸杞豬肝湯 材料：豬肝100-200克，枸杞子30克，姜片適量。

做法：

1.豬肝、生姜分別用清水洗干凈，豬肝切片，生姜去皮切片。

2.生姜和枸杞先煮沸，再下豬肝，豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。

烏雞益母草湯 食材：烏雞1只，益母草500g，當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。

做法：

1.將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)。

2.將處理好的烏雞用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。

3.雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末，煉蜜為丸。

黑棗山藥生魚湯 材料：魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量。

做法：

1.生魚切成一節(jié)一節(jié),把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

2.煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。

3.把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。

4.煮至湯色變濃白,下鹽調(diào)味與撒入枸杞關(guān)火。

紅棗桂圓湯 材料：紅棗、桂圓、紅糖、雞蛋。

做法：

1.將桂圓剝殼、紅棗去核。

2.用適量的紅棗和桂圓煮水，在煮熟的時候再放一個雞蛋，最后加些紅糖即可。

烏骨雞湯 材料：烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：

1.將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合。

2.將處理好的烏雞放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2―3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3―5次。

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