新生兒睡覺少的解決方法,為什么寶寶睡眠少

新生兒睡覺少的解決方法,為什么寶寶睡眠少

一、如何解決寶寶睡眠少的問題

爸爸媽媽們可以首先查寶寶的微量元素，如明缺失，盡快補(bǔ)上。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅(jiān)果類油。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。帶嬰兒出去走走，因?yàn)榧词箍藓皼]有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。在手臂或搖籃里搖動?jì)雰?，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿?。一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點(diǎn)，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。不要讓孩子睡眠中感到饑餓，睡前喂點(diǎn)牛奶、酸奶、小零食等，較大的孩子可在晚餐時(shí)吃一些固體食物，如干飯、稠一點(diǎn)的面條、蛋炒飯等。但也不要過飽，否則同樣會使孩子睡不沉。

二、新生兒睡眠為什么會少

很多爸爸媽媽都認(rèn)為新生的寶寶除了吃就是睡的了，但是自己的新生寶寶卻怎么也不愛睡覺，這究竟是為什么呢？新生兒睡眠時(shí)間為什么少呢？是不是媽媽懷著寶寶的時(shí)候，睡覺就少的原因呢？這個也有關(guān)系的。因?yàn)閶寢尶偸腔顒又?，寶寶在肚子里也會醒著不睡，時(shí)間久了，就容易養(yǎng)成習(xí)慣了，當(dāng)然出來后也就不怎么愛睡。另一方面，這么小的寶寶，每2個小時(shí)就喂一次奶，適當(dāng)再喝點(diǎn)水，別上火，室溫合適就成，不要包裹的太嚴(yán)密，新生兒體溫比正常人都要高的，包的多了，反而熱早不宜睡眠。另外，孩子的精神狀況如何呢？如果很正常，不無故哭鬧，那你大可不用太擔(dān)心，出了月子就會好起來的了。新生兒初到人間，身體肌膚需要父母的愛撫，躺在父母的懷中會感到溫暖安定，這是孩子的正常心理需求，父母應(yīng)盡量滿足孩子的心理需求，這也培養(yǎng)親子關(guān)系的好方式。但是父母總是愛不釋手，只要孩子哭就抱在懷里哄，尤其在晚上，常常抱著孩子睡熟后才把他放在床上，時(shí)間長了，就容易使孩子養(yǎng)成了不抱不睡的習(xí)慣。

三、怎樣讓新生兒睡得好

爸爸媽媽們應(yīng)該學(xué)會怎樣讓新生寶寶們睡好覺？首先爸爸媽媽們應(yīng)該讓新生兒吃飽是十分重要的：例如睡前先給寶寶吃奶，讓寶寶聽有規(guī)律的聲音，比如媽媽胎教時(shí)候的音樂等；給新生兒一個利于入睡的環(huán)境，例如關(guān)掉電視機(jī)、收音機(jī)等，保持環(huán)境相對安靜，拉上窗簾減弱室內(nèi)光線；室內(nèi)溫度保持在適合的溫度等。但是其中需要爸爸媽媽注意的是，新生兒的睡眠時(shí)間是沒有規(guī)律的，但家長可以制造一個利于睡眠的環(huán)境讓寶寶睡得更好。除此之后爸爸媽媽們還要安排好寶寶的睡眠時(shí)間，爸爸媽媽盡量在白天給寶寶適當(dāng)?shù)幕顒踊蜻\(yùn)動，比如帶寶寶到到戶外曬太陽，呼吸新鮮空氣，中午或早晚這段時(shí)間安排聽音樂或做些小游戲，這樣可適當(dāng)縮短寶寶白天的睡眠時(shí)間，消耗其精力，讓寶寶在晚上睡得更好，相對來說睡眠時(shí)間也會增加。

四、新生兒正常睡眠的時(shí)間

一般沒有育兒經(jīng)驗(yàn)的年輕爸爸媽媽，對新生兒睡眠時(shí)間問題會比較關(guān)心，不知道新生兒正常睡覺時(shí)間大概是多少，才有利于寶寶的健康成長。大多數(shù)新生兒出生之后，除了吃奶、大小便之外，幾乎都在睡眠中度過，可以說是吃了睡、睡了吃。隨著寶寶的生長發(fā)育逐漸成熟，睡眠的時(shí)間也逐漸縮短。新生兒的睡眠時(shí)間到底應(yīng)該是多長呢？新生兒睡眠時(shí)候需要18-20個小時(shí)，爸爸媽媽可以對照一下，看自已的寶寶睡眠是否充足，是否符合大多數(shù)寶寶的睡眠時(shí)間規(guī)律。有些家長在對照新生兒睡眠時(shí)候18-20小時(shí)候，發(fā)覺自已的寶寶睡覺時(shí)間沒有這么長時(shí)間，但是寶寶的精神好、食欲好、體重增加正常的話，就不用太擔(dān)心，因?yàn)椴煌男律鷥核X時(shí)間會有點(diǎn)差異，這是正常的。但如果寶寶除了睡眠時(shí)間短外，還有食欲降低、體重不增加，那家長最好帶寶寶去醫(yī)院檢查一下。

寶寶睡眠輕的原因與解決辦法，讓寶寶一覺到天亮

許多媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺時(shí)總是容易驚醒，導(dǎo)致寶寶無法享受寧靜、安穩(wěn)的睡眠。針對這一問題，本文將深入探討寶寶睡眠不踏實(shí)的原因，并提供一系列實(shí)用方法，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
?新生兒睡眠特點(diǎn)
新生兒的睡眠周期短、淺層睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致他們對外界環(huán)境的敏感度極高。建議在寶寶睡覺時(shí)保持安靜，并盡量避免嘈雜的環(huán)境。
?腸絞痛問題
寶寶消化系統(tǒng)的發(fā)育尚未完善，腸絞痛問題也是影響寶寶睡眠的一大因素。每次喂奶后記得幫寶寶拍嗝和做排氣操，有助于緩解寶寶的脹氣和不適感。
?實(shí)用建議
為了解決寶寶睡眠輕的問題，我們可以為寶寶打襁褓，讓寶寶睡嬰兒床，留意寶寶的瞌睡信號，嘗試使用催眠曲或白噪音來安撫寶寶，建立規(guī)律的睡前程序，夜間換尿布時(shí)保持柔和的燈光和安靜的動作，注意寶寶的舒適度，如出現(xiàn)腸絞痛等問題要及時(shí)安撫或咨詢醫(yī)生。

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