春季預防哮喘六妙招,,防止接觸過敏原

春季預防哮喘六妙招,,防止接觸過敏原

春季如何預防哮喘?春季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，哮喘的發(fā)病給女性的生活、工作和學習帶來諸多不便。并且，哮喘的長期發(fā)作，可導致肺功能損害、肺氣腫及呼吸衰竭，嚴重影響到女性的生活質量。所以，女性為了避免哮喘發(fā)作，如何預防哮喘?6大預防哮喘妙招就要學一下了!

第一招：防止病毒性呼吸道感染哮喘

初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關重要的措施。

第二招：防止接觸過敏原

可以通過詳細了解病情、皮膚試驗和激發(fā)試驗，找到過敏原，采取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。

第三招：調整和提高機體免疫功能

以減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時，多運動、多喝水，能夠有助于身體免疫力的提高。

第四招：使用中藥敷貼

用中藥研成粉末制成糊狀，每年大伏天敷貼有關穴位，即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發(fā)生。

第五招：多攝入維生素A、C和鈣質

日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力。

第六招：注意補充蛋白質

一日三餐宜定時定量吃飽，消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂，富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品等也要適當攝取。高蛋白食物，有助于氣管炎癥修復，增強抗病能力，更要補足。

哮喘是一種很有特點的疾病，發(fā)作起來真的會要命，有哪些方法可以預防哮喘發(fā)作？

方法一：注意室內環(huán)境

哮喘是一種很有特點的疾病，發(fā)作起來真的會要命，想要預防哮喘發(fā)作，需要多助于室內環(huán)境，對于哮喘的人來講，擁有良好的通風環(huán)境非常重要，因為空氣中微生物的主要原因是哮喘，哮喘的形成和攻擊與反復呼吸道感染，因為細菌和病毒感染可以直接損害呼吸道上皮細胞，導致呼吸道反應性增加，所以避免呼吸道感染可以有效地減少哮喘的復發(fā)。

方法二：要適當多運動

很多人對于哮喘的印象非常不好，認為哮喘的人非常虛弱，就會限制哮喘人的活動，實際上這種想法是錯誤的，哮喘的人應該要適當多運動，不能夠完全的停止運動。許多人停止一切活動，因為他們擔心自己哮喘發(fā)作，但是是有運動才能讓身體變好。哮喘患者在運動前應咨詢醫(yī)生，外出時注意保暖，避免到環(huán)境惡劣的公共場所。

方法三：堅持長期治療

想要預防哮喘發(fā)作，就要堅持長期治療，只有這樣才能避免哮喘發(fā)作，甚至可以將哮喘治療好，對于哮喘的人而言，多數(shù)人是靠藥物進行緩解，但是沒有配合醫(yī)生醫(yī)療，但是只要堅持長期治療才能預防哮喘發(fā)作，因此建議哮喘的人明白，堅持治療是預防急性哮喘發(fā)作，和防止氣道炎癥積聚導致哮喘發(fā)作的重要途徑。

方法四：避免過敏源

由氣候環(huán)境、花粉等過敏引起的哮喘患者可以戴口罩，減少吸入致敏物質，提前服藥預防。同時注意飲食當中的過敏源，這樣能夠更好地幫助大家預防哮喘發(fā)作，同時要記得不要影響自身營養(yǎng)的攝入，才能才能降低哮喘發(fā)作的發(fā)病率。

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